самопомощь
Как перестать беспокоиться и начать жить. Быстрый курс обретения спокойствия
«Как перестать беспокоиться и начать жить» – классика, которая улучшила и изменила личную и профессиональную жизнь миллионов людей! Одна из самых влия…
Подробнее
Кризис среднего возраста. Как помочь себе и близким
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Спи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия
Что если путь к идеальному здоровью намного проще, чем вы думаете? Доктор Майкл Бреус, признанный специалист по медицине сна, раскрывает удивительную …
Подробнее
Саммари книги «Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания»
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Когда уходит тот, кто любил тебя без слов Как пережить горе утраты питомца
«Это же просто кошка... Просто собака... Заведёшь себе другую». Эти слова ранят, обесценивая вашу утрату и саму любовь, которая связывала вас с питомц…
Подробнее
Ты не сломана. Ты просто устала быть сильной
"Ты не сломана. Ты просто устала быть сильной" — это нежный, честный и глубокий разговор с каждой женщиной, которая долго держалась из последних сил, …
Подробнее
Спокойствие рядом. Пособие по саморегуляции
Спокойствие рядом.
Пособие представляет собой простое руководство по саморегуляции, включающее практики, направленные на снижение уровня тревожности …
Подробнее
Избегание как ресурс
Практическое руководство по движению к целям без насилия над собой. От Алены Алёшиной – бизнес-тренера, эксперта и автора бестселлеров по эмоционально…
Подробнее
О том, как позаботиться о каждой части своей души
Книга-тренинг, посвященная исследования тем заботы о себе: понимание своей безопасности, ощущение своего места в мире, осмысление чувств и эмоций. Кни…
Подробнее
Я выбираю себя. Без вины и оправданий
Книга «Я выбираю себя. Без вины и оправданий» — это искренний разговор о смелости быть собой. Она о том, как мы, часто не замечая, предаём себя ради ч…
Подробнее
Улыбнись, пока не поздно. Позитивная психология для повседневной жизни
Написанная в популярной форме книга известных психологов и эзотериков представляет интерес для читателей, занимающихся вопросами самосовершенствования…
Подробнее
ТРЕТЬЯ ЖИЗНЬ. КАК ОБРЕСТИ ДУХОВНУЮ ЗРЕЛОСТЬ И СТАТЬ ПО-НАСТОЯЩЕМУ СЧАСТЛИВЫМ
Книга посвящена описанию концепции трех жизней, которые человек способен прожить на протяжении своего физического существования. Каждая «жизнь» предст…
Подробнее
Отпусти контроль. Как жить, когда невозможно всё предусмотреть
«Отпусти контроль. Как жить, когда невозможно всё предусмотреть» — это честная и глубокая книга о том, как перестать бороться с жизнью и начать ей дов…
Подробнее
Саммари книги «Секрет щитовидки. Что скрывается за таинственными симптомами и болезнями щитовидной железы и как вернуть ей здоровье»
Узнайте больше о щитовидной железе из аудиосаммари!
Что из себя представляет щитовидная железа, какую роль она играет в организме, а главное – как ее …
Подробнее
Когнитивно-поведенческие техники: как ловить и оспаривать негативные мысли
Этот подробный мануал предлагает глубокое погружение в когнитивно-поведенческие техники (КПТ) для работы с негативными мыслями. Вы научитесь идентифиц…
Подробнее
И всё это приложится
«И всё это приложится» – одна из самых светлых и цельных книг Джеймса Аллена о внутренней свободе, духовной зрелости и спокойной силе человека. Автор …
Подробнее
Доктор Евгений Божьев советует. Зарядка на каждый день
Евгений Божьев – невролог, мануальный терапевт, сторонник альтернативной медицины – учит исцелению без лекарств и докторов. Его уникальные оздоровител…
Подробнее
По принципу сперматозоида. Практикум
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Двигатель внутри. Заведи свою жизнь
Знакомо чувство, когда список дел растет, а энергия стремится к нулю? Когда «начну с понедельника» превращается в вечное «когда-нибудь»? Вы не ленивы …
Подробнее
Работа с внутренними противоречиями и конфликтами: Поиск 'Третьего пути'
Этот мануал глубоко исследует внутренние конфликты, возникающие из взаимодействия различных аспектов психики (например, Внутренний ребенок и Критик). …
Подробнее
Капкан иллюзий
Тишина в доме бывает страшнее крика. Тепло чужой руки на плече может оказаться капканом.
В этом сборнике нет монстров под кроватью. Здесь есть тольк…
Подробнее
Больше я не буду жертвовать собой. Как перестать отдавать всё и оставить жизнь себе
Эта книга — о том, как перестать жить в жертвенности, постоянно угождая другим и забывая о себе. Она поможет понять, почему мы так часто оказываемся в…
Подробнее
Твоя формула. Как строить жизнь по собственным правилам
«Твоя формула. Как строить жизнь по собственным правилам» — это книга для тех, кто устал жить по чужим ожиданиям и готов взять ответственность за свою…
Подробнее
Наследие: Инструкция по утилизации
Твоя жизнь — это не твоя жизнь. Она напоминает чужой дом, забитый старым хламом: обидами предков, их нереализованными мечтами и страхами. Ты искренне …
Подробнее
Смелость начать сначала. Как перестать бояться перемен и выбрать новую жизнь
«Смелость начать сначала. Как перестать бояться перемен и выбрать новую жизнь» — это книга для тех, кто устал жить по привычке, боится перемен, но чув…
Подробнее
Свобода от негатива. Как победить страх, гнев, тревогу и беспокойство
Кто из нас не хочет спокойствия? Больше не раздражаться по пустякам, не тревожиться, быть уверенным в себе и радоваться простым мелочам жизни. В отнош…
Подробнее
После удара. Как восстановиться, когда предали доверие
«После удара. Как восстановиться, когда предали доверие» — книга о том, как пережить одну из самых тяжёлых психологических травм — предательство. Она …
Подробнее
Арт-дневник: полное руководство на каждый день
Арт-дневник — не про умение рисовать. Это территория честности. Синтез творчества, медитации, исцеления.
Татьяна Бородин, врач и арт-терапевт с много…
Подробнее
Перестань бояться будущего. Жизнь происходит только здесь и сейчас
Книга «Перестань бояться будущего. Жизнь происходит только здесь и сейчас» — это приглашение освободиться от тревоги, связанной с будущим, и вернуть с…
Подробнее
Хватит угождать. Как перестать жить для других и начать выбирать себя
Эта книга — о том, как перестать жертвовать собой ради чужих ожиданий и вернуть право на собственные желания. Вы узнаете, почему мы привыкли угождать,…
Подробнее
Избавление от страхов методом «Дойти до дна». Часть 1. Таблетка от инфаркта
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Критик в твоей голове
Внутри вашей головы живёт голос, который вечно всем недоволен. Он подгоняет и стыдит, обесценивает удачи и заставляет заново заслуживать любовь и приз…
Подробнее
Я – это важно
Руководство для всех, кто привык жить ради других и ставить их потребности выше собственных, но осознал, что это неправильно, и хочет выбраться.
Нас с…
Подробнее
Без тебя гаснет свет
Что происходит, когда любовь превращается в ожидание сообщения, а настроение зависит от чужого «прочитано»?
Мия влюбляется стремительно и постепенно о…
Подробнее
СЧАСТЬЕ ЗА 40 ДНЕЙ. Путь к любви, гармонии и успеху. Пошаговая методика духовного и личностного обновления, которая меняет жизнь навсегда
Вы устали от стресса, усталости и чувства пустоты? Хотите почувствовать любовь к себе, гармонию в душе и радость в каждом дне?
«Счастье в 40 дней» — э…
Подробнее
Ты не один. Как быть в одиночестве и не чувствовать себя покинутым
«Ты не один. Как быть в одиночестве и не чувствовать себя покинутым» — это книга-поддержка для тех, кто переживает одиночество. Без банальных советов …
Подробнее
Мне можно: Книга-разрешение на плохие дни, ошибки и неидеальную жизнь
Вы устали быть идеальным? Эта книга — легальный антидот против токсичной продуктивности, синдрома отличника и вечного чувства вины. Она не сделает вас…
Подробнее
Не паникуй. Как сохранять ясность, когда всё идёт не по плану
Не паникуй. Как сохранять ясность, когда всё идёт не по плану — это книга для тех, кто хочет научиться оставаться собой в моменты хаоса, неопределённо…
Подробнее
Я больше, чем моя депрессия. 300 идей, как самостоятельно справиться с тревожностью, апатией, хандрой и другими признаками этого диагноза
Мы привыкли списывать всё на лень, плохое состояние, выгорание или просто временную усталость. Но за всеми этими стоит одно – депрессия.
София Ромель …
Подробнее
Я больше, чем моя депрессия. 300 идей, как самостоятельно справиться с тревожностью, апатией, хандрой и другими признаками этого диагноза
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Избавление от страхов методом «Дойти до дна». Таблетка от инфаркта. Часть 2
Несмотря на то что эта книга (часть 2) является продолжением прошлой книги «Таблетка от инфаркта. Часть 1», при этом она так задумана и написана, что …
Подробнее
Обними себя. Как исцелить внутреннего ребёнка и стать взрослым, который не ранит
Обними себя. Как исцелить внутреннего ребёнка и стать взрослым, который не ранит — это книга о возвращении к себе, о встрече с тем маленьким, которого…
Подробнее