сомнология
Замок снов
Фантастическое, историческое, философское, приключенческое и, главное, научно-популярное произведение, написанное в форме исторического романа. Читате…
Подробнее
Искатель прошлого
Главный герой – обыкновенный парень наших дней. Его жизнь делает две новые отметки: осознанная жизнь в коме и после нее. От главного героя уходит деву…
Подробнее
Мой нейромир
Я не врач. Я не занимаюсь лечением пациентов. Ничего не советую по лечению. Я просто рассказываю свою историю. Вы любите сон и сновидения? Не все люди…
Подробнее
Советы по здоровому сну 2.0
Если вам самостоятельно не удается наладить сон, то, возможно, у вас имеются те или иные расстройства сна. Насчитывается около 80 болезней сна, наибол…
Подробнее
Лекция «Бессонница. Стрессовая и хроническая»
Развенчание мифов о бессоннице и рецепты ее преодоления.
Бессонница многолика – у нее девять разновидностей, среди которых и псевдобессонница, когда ч…
Подробнее
Кошмары. Ужасы сонного паралича.
Сборник рассказов "Кошмары. Ужасы сонного паралича" погружает читателя в таинственный и тревожный мир, где граница между сном и реальностью стирается.…
Подробнее
Sleep Medicine in Neurology
Recognize, understand, and manage sleep dysfunction in your patients Sleep disorders can cause neurological problems. Neurological problems can cause …
Подробнее
Очарование
В рассказе описывается внутренний мир героя, который страдает от одиночества и непонимания. Он размышляет о том, как обрести свою вторую половинку и н…
Подробнее
Наука о сне. Кто познает тайну сна – познает тайну мозга!
На протяжении многих лет человек интересовался происхождением снов. В своей книге М. Жуве рассказывает, как рождаются сновидения, какая взаимосвязь су…
Подробнее
Лекция «Как спать, чтобы высыпаться»
Лекция врача-сомнолога, заведующего отделением медицины сна Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, президента Национального общества по детскому сну и вице-п…
Подробнее
Правила детского сна. Как наладить сон ребенку и его родителям
Все мы знаем о необходимости здорового сна для взрослого человека. Но как много нам известно о правильном здоровом сне ребенка?
В этой книге вы узнает…
Подробнее
Узники Сна
Наташа - профессиональный сомнолог. Она занимается наукой о сновидениях, как и ее родители когда-то. К девушке обращаются три человека, которые каждую…
Подробнее
Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ сна
Дорогие «храпуны»! Ваш храп мешает и вредит вашим близким. Уважаемые читатели, страдающие синдромом обструктивного апноэ сна (болезнью остановок дыхан…
Подробнее
Я умею спать. Практическое руководство для тех, кто устал не высыпаться
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Лекция «Секреты здорового сна»
Бессонница сегодня знакома каждому третьему. Она может навещать нас чаще на фоне тревог и стрессов. Но даже если мы умудряемся заснуть, сон может не п…
Подробнее
Сон как лекарство. Как избавиться от усталости и повысить качество сна
Многие думают о сне как о вынужденной паузе, замедляющей жизнь. Как будто это какая-то досадная помеха, остановка между одним делом и другим.
Доктор Х…
Подробнее
Dental Management of Sleep Disorders
Dental Management of Sleep Disorders focuses on the dentist’s role in treating patients with sleep problems, chiefly sleep disordered breathing and br…
Подробнее
Как быстро уснуть
Эта книга – ваш персональный гид по здоровому сну. Она предлагает комплексный подход к решению проблем с засыпанием и бессонницей, предоставляя практи…
Подробнее
Бессонница. Как быстро заснуть: природный мелатонин
Мелатонин - гормон сна, который позволяет быстро засыпать, спать без пробуждений, давая возможность организму восстановиться. Если организм не вырабат…
Подробнее
Ключевые идеи книги: Наука сна. Дэвид Рэндалл
Этот текст – сокращенная версия книги Дэвида Рэндалла «Наука сна. Экскурсия в самую загадочную сферу жизни человека». Только самые ценные мысли, идеи,…
Подробнее
Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Правила детского сна. Как наладить сон ребенку и его родителям
Все мы знаем о необходимости здорового сна для взрослого человека. Но как много нам известно о правильном и здоровом сне ребенка?
В этой книге вы узна…
Подробнее
Храп, або Одному таке було – пройшло, і тобі пройде
Храп перетворює кожну ніч на пекло. Практично всі подружжя страждають від хропіння одного з пари. Найчастіше хроплять чоловіки. Але причини появи неду…
Подробнее
Ключевые идеи книги: Наука сна. Дэвид Рэндалл
Этот текст – сокращенная версия книги Дэвида Рэндалла «Наука сна». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
О книге
Как большинство из нас, жу…
Подробнее
Никто не спит. 7 стратегий для здоровья и счастья
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Мозг, ты спишь? 14 историй, которые приоткроют дверь в ночную жизнь нашего самого загадочного органа
Задумывались ли вы когда-нибудь, сколько тайн скрыто за таким простым действием, как засыпание в уютной постели после рабочего или учебного дня? Стрем…
Подробнее
Спите как пещерный человек. Древняя мудрость, которая поможет улучшить ночной сон
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни
Сон – это чудо, данное нам природой. Но мы часто относимся к нему с пренебрежением, а некоторые даже с презрением. Человек – единственное живое сущест…
Подробнее
Сон. Почему мы спим и как нам это лучше всего удается
В книге немецкого нейрофизиолога и популяризатора науки Петера Шпорка рассматриваются вопросы, актуальные для многих категорий населения. Жизнь соврем…
Подробнее
Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Чувство трево…
Подробнее
Как спалось?
«Как спалось?» - это книга о сне в разнообразных его проявлениях. Где живёт сон? И как с ним подружиться? Автор книги – клинический психолог, которая …
Подробнее
Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель
Эта книга содержит дополнительные материалы в формате ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Более дес…
Подробнее
Букварь сна от а до я. Инструкция по выживанию в мире бессонницы, тревоги и храпа
Что происходит с нами, когда мы спим? Почему не можем уснуть, когда очень устали? Почему одни люди встают в 6 утра бодрыми, а другие просыпаются к обе…
ПодробнееСон. Почему мы спим и как нам это лучше всего удается
В книге немецкого нейрофизиолога и популяризатора науки Петера Шпорка рассматриваются вопросы, актуальные для многих категорий населения. Жизнь соврем…
Подробнее
Клиническая психология хронической бессонницы. Практическое руководство
Хроническая бессонница или инсомния является самым быстро распространяющимся, изнуряющим, дорогостоящим в лечении, инвалидизирующими расстройством, а …
Подробнее
Мой нейромир
Я не врач. Я не занимаюсь лечением пациентов. Ничего не советую по лечению. Я просто рассказываю свою историю. Вы любите сон и сновидения? Не все люди…
Подробнее
Сон как лекарство. Как избавиться от усталости и повысить качество сна
Многие думают о сне как о вынужденной паузе между одним делом и другим. Как будто это какая-то досадная помеха, замедляющая нашу жизнь.
Доктор Ханс-Гю…
Подробнее
Бессонница. Как быстро заснуть: природный мелатонин
Мелатонин – гормон сна, который позволяет быстро засыпать, спать без пробуждений, давая возможность организму восстановиться. Если организм не вырабат…
Подробнее
Долгосрочная СИПАП/БИПАП-терапия в домашних условиях. Рекомендации для пациентов
Брошюра предназначена для пациентов, проводящих СИПАП/БИПАП-терапию в домашних условиях. Она может представлять интерес и для лечащих врачей, которые …
Подробнее
Как улучшить сон. Рекомендации для руководителей и бизнесменов
Как обеспечить себе спокойный сон, если жизнь полна стрессов? Как найти время для отдыха, если у вас нет свободной минуты? Как справиться с уже имеющи…
Подробнее
Храп, или Одному такое было – прошло, и вам пройдет
Храп превращает каждую ночь в ад. Практически все семьи страдают от храпа одного из супругов. Чаще храпят мужчины. Но причины возникновения недуга у м…
Подробнее