здоровое питание
Магия Святок
Этот сборник — уникальное сочетание кулинарного искусства, народных традиций и праздничной магии Святок. Он создан для всех, кто хочет окунуться в атм…
Подробнее
Составы. Лечебные компоненты
Нутриенты, компоненты мазей и других средств лечения. Как правильно выбрать.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную ин…
Подробнее
Растительные и животные белки: как совмещать для максимальной пользы
Этот всеобъемлющий мануал раскрывает фундаментальную роль белка в организме человека, детально разбирая уникальные характеристики растительных и живот…
Подробнее
Заметки о здоровье. Изжога. ГЭРБ. Язвы. Малоизвестные витамины
Основные причины изжоги и способы с ней справиться. Популярные народные средства от ГЭРБ и язвенной болезни, показания и противопоказания.
А также ещё…
Подробнее
9 способов приготовить идеальный шашлык
Статья развенчивает мифы, утверждая, что правильно приготовленный шашлык полезен благодаря высококачественному белку, железу, витаминам группы B и мощ…
Подробнее
Русское исследование. Традиционная кухня для богатырского здоровья
Вегетаринство, веганство, питание по аюрведе сегодня на пике моды. Но так ли полезны заморские системы для русского человека, как нам пытаются доказат…
Подробнее
Энергия без кофеина
«Энергия без кофеина» — это практическое руководство для тех, кто устал зависеть от чашки кофе каждое утро и хочет открыть естественные источники бодр…
Подробнее
Меню 30 дней скорей худей
Худей вкусно! 30 дней до результата с меню от шеф-кондитера.
Ваш план питания для быстрого и безопасного похудения уже готов! Основано на 20-летнем о…
Подробнее
Саммари книги «Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием»
Ответы на главные вопросы о питании – в аудиоформате CrossReads!
CrossReads – это емкие саммари, которые помогут ознакомиться с содержанием бестселлер…
Подробнее
Ем, как чувствую. Руководство по интуитивному питанию
Эта книга — для тех, кто готов навсегда распрощаться с диетами и начать жить, а не считать калории. Ты откроешь, что тело обладает собственной мудрост…
Подробнее
Сахар: как снизить потребление и найти альтернативы
Мануал “Сахар: как снизить потребление и найти альтернативы” – это глубокое руководство к здоровой жизни без избытка сахара. Ты узнаешь о видах сахара…
Подробнее
Цельнозерновые продукты vs. Рафинированные: полный разбор
Освойте секреты здорового питания с нашим полным руководством по цельнозерновым и рафинированным продуктам. Узнайте анатомию зерна, глубокий разбор по…
Подробнее
Саммари книги «Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть»
Почему мы переедаем? Одна из причин кроется в заглушенных эмоциях, которые заставляют нас тянуться к еде. Практикующий психотерапевт Светлана Броннико…
Подробнее
Моя победа: – 50 кг без клиник. Реальная история жизни
В книге рассказывается реальная история похудения автора на минус 50 кг. без вреда для здоровья. Автор рассказывает о сдвигании веса, обмене веществ, …
Подробнее
Кухня «фьюжн» соединение несовместимого
Данный сборник представляет собой коллекцию смелых и нестандартных кулинарных решений в стиле фьюжн, где традиционные ингредиенты и вкусы соединяются …
Подробнее
Еда, которая лечит: Нутрициология для вашего здоровья
Эта книга — путеводитель по здоровому питанию нового поколения, в котором наука встречается с повседневной жизнью. Основанная на последних исследовани…
Подробнее
Причины жирного тела и план по его исцелению
Физиология жира: почему висцеральный жир — это активный эндокринный орган, а не просто «запас энергии».
Гормональные корни проблемы: как кортизол и ин…
Подробнее
Кухня «фьюжн» соединение несовместимого
Данный сборник представляет собой коллекцию смелых и нестандартных кулинарных решений в стиле фьюжн, где традиционные ингредиенты и вкусы соединяются …
Подробнее
Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться
Как научиться прислушиваться к своему телу и выбирать по–настоящему здоровое питание? Специалист по осознанному питанию Маркос Бодоке выделит продукты…
Подробнее
Исцеляющая мультиварка. Главные рецепты здоровья
Если вы заботитесь о своем здоровье и здоровье ваших близких, то мультиварка – это то, что вам действительно нужно. Это устройство нового поколения, п…
Подробнее
Капитальный ремонт позвоночника, или НеЗависимость от обстоятельств
Боль в спине – это очень частая проблема. Возможно, вы испытываете ее прямо сейчас, пока читаете этот текст.
По данным статистики ВОЗ, 80% населения с…
Подробнее
Здоровый стиль жизни
Издание предназначено для девушек, не интересующихся собственным
здоровьем и связанным с его сохранением стилем жизни, и имеющих пренебрежительное от…
Подробнее
Гениальный кишечник: как научить кишечник делиться с вами гормоном счастья
Внимание! Если следовать советам книги, это неизбежно приведет к выбросам энергии, длительному хорошему настроению и счастливому кишечному микробиому.…
Подробнее
Мультиварка
Если вы заботитесь о своем здоровье и здоровье ваших близких, то мультиварка – это то, что вам действительно нужно. Это устройство нового поколения, п…
Подробнее
Энергия без кофеина
«Энергия без кофеина» — это практическое руководство для тех, кто устал зависеть от чашки кофе каждое утро и хочет открыть естественные источники бодр…
Подробнее
Гениальный кишечник: как научить кишечник делиться с вами гормоном счастья
Внимание! Если следовать советам книги, это неизбежно приведет к выбросам энергии, длительному хорошему настроению и счастливому кишечному микробиому.…
Подробнее