Что, если ты можешь? 6 простых способов исцеления жизни

Фотограф Alamy Limited United Kingdom

Иллюстратор Анора Ашурова

Корректор Евгения Белянина

© Наталия Аинтисар, 2025

© Alamy Limited United Kingdom, фотографии, 2025

© Анора Ашурова, иллюстрации, 2025

ISBN 978-5-4483-1801-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Обращение к читателю

Я считаю, что в большой степени то, о чем я пишу, для обычного человека перекликается с мистикой, так как законы, скрыто управляющие нашей жизнью, людьми еще не поняты до конца. Какова сила мысли и воображения, как контролирует нашу жизнь наш собственный имидж, какой силой обладает прощение, почему Энштейн за свои достижения благодарил других людей, что такое закон привлечения и как он служит нам каждую минуту жизни.

Об этом говорится в моей книге, которая написана с огромной любовью к моим соотечественникам и призвана помочь им преодолеть самые тяжелые трудности и добиться успеха.

Наталия Аинтисар.

Глава 1

История о том, как кроличий полушубок изменил мою жизнь

Чтобы дойти до цели, нужно прежде всего идти.

Вы участник парада перемен.

При этом можно дирижировать оркестром, а можно убирать мусор за участниками праздника.

Вы сами делаете выбор.

Если путник, взбираясь на гору,

слишком занят каждым шагом и забывает сверяться с путеводной звездой, он рискует её потерять и сбиться с пути.

Вот я смотрю на свое старое фото. Молоденькая девушка стоит в приталенном кроличьем полушубке черного цвета. Широкие рукава, большой отложной воротник, расширенный книзу подол, недостающий пару дюймов до колен. Подстреленный полушубок. Так шутливо называла я его тогда, хотя все-таки он спасал меня от холода и, между прочим, давал ощущение статуса. Смирно стоит худенькая, симпатичная, испуганная девушка. Само воплощение неудачницы…

Спустя годы смотрю на фото и думаю, а ведь ты можешь изменить в своей жизни практически все. Не важно, живешь ли ты мегаполисе или в глухой сибирской деревушке с удобствами на улице, ты можешь построить свою новую жизнь, несмотря ни на что сегодня, сейчас!

Думаешь, было бы все так просто, и саркастически улыбаешься? Не нужно. Все на самом деле гораздо проще, чем тебе кажется. И, возможно, путь к твоей новой жизни совсем не там, где ты его ищешь.

Представь себе абсолютно одинокую тридцатилетнюю девушку, лежащую на провисшей кровати в онкоцентре маленького провинциального городка вместе с умирающими пожилыми женщинами, девушку, смотрящую в засиженное мухами окно и думающую о том, что ничего так и не случилось. Не случилось такой желанной любви с единственным, не случилось семьи, не случилось ребенка, семейного очага, не случилось взлетов. Не случилось почти ничего… Представь девушку, совершенно измученную процедурами обследования и терзаемую страхами перед страшной болезнью, несущей неминуемый исход.

Это, собственно говоря, я. Тогда врачи сказали, что жить мне осталось максимум два года. Боги, называется… Зарубите себе на носу, «боги», что только я сама знаю, сколько мне на роду написано, потому что я сама это решаю.

Это был конец девяностых. Без войны рухнуло одно государство, а другого пока не построили. В описание этого времени даже не хочется возвращаться, уж таким оно было смутным, неуютным, вороватым и в целом ущербным. Казалось, что вся нация настроена на какой-то криминальный лад. Разруха была и в экономике страны, и в головах людей.

Вряд ли ты все это помнишь. Теперь все уже забыли тот кошмар, все уже привыкли к изобилию на полках, к более устроенному быту, даже к путешествиям за границу. Забыли отсутствие зарплат, забыли оголтелых коммерсантов с их завышенными ценами на якобы фирменную продукцию, произведенную в грязных подвалах, забыли кровавые разборки при переделе имущества, забыли контраст с теми, кто каким-то чудом уже умудрился приобрести норковую шубу. О, эта норковая шуба! Предел мечтаний любой женщины, канон роскоши и благополучия. Но пока еще таких подавляющее меньшинство. Это люди привилегированного класса, богачи, можно сказать.

Кто же я среди всего этого великолепия? Знакомьтесь, я учительница русского языка, классический образ синего чулка в средней школе одного заштатного городка. Но не того уютного, обустроенного городка, коих сейчас много по России, а городка с покосившимися домами на центральной улице, с полуобвалившимися кирпичными стенами вдоль ставших заводиков, с единственным советского происхождения универмагом, с полуржавыми «копейками» на разбитых дорогах и пр. Да, было, было такое…

Предупреждая вашу тоску, забегу наперед и скажу, что очень скоро от этой одинокой училки с серыми буднями бесконечных уроков, проверок, поурочных планов и полным отсутствием личной жизни не останется и следа, в чем я очень благодарна моему кроличьему полушубку.

Купила я его на местном базаре по бросовой цене, и хотя она в два раза превышала мою зарплату, поверила продавцам, что это дешево. Я очень была рада удачной покупке, так как на дворе была середина декабря, а я все еще ходила в осеннем пальто. Но моей радости поубавилось, когда я почувствовала, что этот на вид модненький полушубок (а я была та еще модница…) просто рассыпается на мне по частям. То и дело тут и там расходятся швы, мех на рукавах вытирается со скоростью звука, вот уже через месяц появляются первые прогалины на локтях. Надо ли уточнять, что, нагреваясь моим теплом, этот полушубок начинал источать не совсем еще выветрившийся запах тела бедного зверька… В общем, от моей роскоши и комфорта осталась только моя иллюзия. Нужно было как-то мириться со своей новой реальностью, ведь купить другой полушубок не светило еще лет пять. Так что, когда я встречалась на улице с учениками или знакомыми, мне приходилось все время поворачиваться к ним той стороной, которая была вытерта меньше, и стоять от них подальше…

И вот в этом своем «заячьем» наряде иду я в очередной раз из школы домой, глядя под ноги на подтаявший февральский снег и изношенные полусапожки, с одним желанием поскорее добраться до моего скромного жилища, вернее, даже не моего, а моей тетушки, покушать борща, запить чаем с печеньками и тупо уставиться в телевизор на пару часов. Потом проверить тетради, приготовить планы на следующий день, перед сном сходить к подружке, посплетничать о коллегах, пожаловаться на начальство, вернуться домой и улечься спать под теплое ватное одеяло.

Сон самое приятное занятие, ибо тебя никто не имеет право потревожить собранием, отчетом, звонком. Ты в своем убежище, ты практически неприступен. Скажу больше, ты свободен!

Я останавливаюсь у перекрестка, чтобы подождать, пока проедет машина, подскальзываюсь и вдруг ощущаю, что меня начинает сквозить сбоку. Щупаю это место рукой и понимаю, что шов на талии разошелся на добрую треть, а мне еще идти до дома метров пятьсот. Я с тоской смотрю на эту дистанцию, мысленно пытаясь телепортироваться в свой маленький мирок, чтобы не повстречать никого на пути, и, о ужас, замечаю на противоположной стороне одну из родительниц моих учеников. Я жестом показываю ей, мол, тороплюсь, нет времени судачить, но все тщетно, она уже пересекает дорогу навстречу мне.

Ну все, так больше не может продолжаться, подумала я, сжимаясь в комок от стыда, но автоматически становясь в позу гордого педагога. Это не может быть моей реальностью, моей жизнью. Это не имеет ничего общего с тем, о чем я мечтала. Что это? Кто это? Я увидела себя со стороны, вернее, откуда-то сверху, увидела этого жалкого, запуганного человечка, больше похожего на Акакия Акакиевича в своей шинели, чем на женщину. Вдруг в сознании пронеслась ясная и четкая мысль, как будто мне ее кто-то подсказал: «Ты не жилец». Она всю дорогу звучала в моей голове каким-то тихим издевательским шепотом…

Я не знаю, что это было, но домой я пришла с твердым намерением всю эту мою жизнь поменять, вернее, начать наконец жить! Всякий раз, когда я надевала на себя этот треклятый (а теперь я понимаю, благословенный) кроличий полушубок, я еще более укреплялась в своем намерении сломать предначертанный моим прошлым ход событий.

Позже мне пришлось пройти через одно из моих труднейших жизненных испытаний и встать лицом к лицу с тяжелым заболеванием, но это не сломало моих твердых намерений двигаться к заветной цели, и, пройдя сквозь мои жестокие тернии, я обрела свой рецепт счастья.

И тебе будет дана проверка на прочность для того, чтобы ты настолько сильно захотел изменений, что прежняя жизнь для тебя стала бы практически невозможной. Но богом, как известно, никогда не даются испытания, которые тебе не по плечу. И все самое лучшее приходит прямо после тяжелейшего из них, если ты, конечно, не отступишь в решающий момент.

Жизнь и раньше давала тебе знаки, подталкивая к правильному пути, но ты их всячески игнорировал и снова двигался по проторенной дороге. Сначала ты как бы ненароком задевал острые углы, но, получив только легкие ссадины, не придавал им большого значения, затем тебе на голову падал кирпич, ты снова не понимал, к чему это, ну а потом на тебя обваливалась целая стена… И вот тогда тебе нужно было выкарабкиваться из-под завала… И ты пыхтел, искал лазейки, изворачивался, чтобы остаться в живых.

Что ж, чтобы избежать в будущем сложнейших жизненных уроков, не жди, когда тебя окончательно «придавит», но всячески стремись к большим целям и к реализации своего жизненного потенциала. Это твоя главная задача.

В молодости один из богатейших людей всех времен и народов Джон Рокфеллер говорил, что у него есть две мечты – заработать 100 тысяч долларов и дожить до ста лет. Умер он, не дожив двух месяцев до 98 лет, что, в принципе, не так уж далеко до столетнего юбилея, ну а как он справился со своей второй задачей, всем известно…

Реши и ты, сколько тебе жить, а главное, КАК жить. Ты должен поверить, что жизнь может в любой момент повернуться к тебе лицом, несмотря на то, что сегодня она оставляет желать лучшего. Эта вера в свои силы может изменить любые неблагоприятные обстоятельства. Так, как когда-то решила я, что умирать от рака я никак не могу, ведь так много еще хочется испытать. А если скоро умру, то почему бы не пожить годик-другой до смерти хорошо?

Все начинается с твоего решения и твердого обещания самому себе. Самому себе и никому другому. Главное, придерживайся одного золотого правила – держи это свое решение от всех в секрете. Это обязательное условие. Чем меньше людей об этом знают, тем меньше у тебя демотиваторов и тем быстрее у тебя все получится. Часто люди спрашивают совета у тех, кто сам ничего толком не добился да и ни к чему не стремится, зато готов бесконечно доказывать, почему не стоит ничего предпринимать.

Не думай пока что о путях изменения, ты еще не знаешь, как все произойдет, и никто этого не знает. Включи свою самую смелую фантазию и придумай себе новую жизнь. Это все, что от тебя требуется для начала. Поверь, когда многое начнет происходить, это будет за пределами твоих самых смелых ожиданий!

Воображение – это одно из главнейших человеческих свойств, никакое другое существо на Земле не обладает этим сильнейшим механизмом. Все, что ты видишь вокруг себя, это копия, дубликат того, что изначально было создано в сознании людей! Нам даны возможности творчески подходить ко всему, что мы делаем.

Так же творчески мы можем подойти и к построению своей жизни. Мы способны создать видение и двигаться навстречу мечте, тогда перед нами начнут открываться всевозможные двери, появляться необходимые люди и пути реализации задуманного.

Пойми, если ты абсолютно не удовлетворен своей жизнью, это значит, что, к сожалению, ты плывешь по течению в неизвестном направлении, ты не написал свой жизненный сценарий. Кто-то другой сделал это за тебя, дав тебе эпизодическую роль в своем фильме. Вот и получилось, что получилось…

Устраивает ли тебя быть частью массовки чужого кино? Я уверена, что нет. И не должно. Вот так же это не устраивало меня даже тогда, когда я лежала в онкоцентре и смотрела на бабушку с бледным лицом, которая пророческим тоном сказала мне: «Не горюй и не сучи ногами, чему быть, того не миновать». От этих слов мне захотелось тут же исчезнуть с лица земли. Но про себя я решила: пусть мне будет суждено еще долго жить. Мне стало как-то спокойнее от этой мысли. Я как бы вступила в заговор с самой собой.

По составленному директором школы графику ко мне приходили коллеги, приносили провиант, и я чувствовала, как они мысленно прощаются со мной…

Тогда я не могла себе даже представить, что скоро окунусь в абсолютно незнакомый экзотический мир, встречу интереснейших людей, смогу побывать на живых концертах самых знаменитых звезд мира, освою новую профессию, которая расширит мой собственный мир.

Так что и ты сейчас же возьми блокнот, ручку и напиши, какой ты хочешь видеть свою жизнь. Не сдерживай фантазию, дай ей полную волю! Все, о чем ты сейчас мечтаешь, уже стало самой обычной, повседневной реальностью для других людей. А если это возможно для кого-то, значит, это возможно и для тебя. Главное, не стой у себя самого на пути.

Я хочу, чтобы ты понял, что для того, чтобы окружающий мир начал меняться под тебя, ты в первую очередь должен измениться сам. А это каждому вполне по силам. И об этом в последующих главах.

Что нужно сделать сейчас?

1. Возьми листок бумаги и запиши все свои основные цели, которые ты хотел бы достичь в течение жизни.

2. Напиши сценарий своей новой жизни. Каждый день перечитывай его и каждый день предпринимай шаги, которые продвинут тебя ближе к твоей мечте.

3. Читай любые воодушевляющие книги, смотри фильмы, в которых рассказывается, как люди добились успеха в жизни.

4. Носи с собой предмет, который всегда напоминал бы тебе о том, что ты окончательно и бесповоротно решил изменить свою жизнь.

Или найди у себя в гардеробе что-то вроде кроличьего полушубка…)

Удачи!

Глава 2

Шокирующие факты того, как имидж контролирует твою жизнь

Если тебе когда-нибудь захочется найти человека, который сможет преодолеть любую, самую невероятную беду и сделать тебя счастливым, когда этого не может больше никто – просто посмотри в зеркало и скажи: «Привет!».

Если ты не победишь себя, ты будешь побежден собой. Стоя перед зеркалом ты, возможно,

видишь либо своего лучшего друга либо заклятого врага.

На вопрос: «Как вам удается создавать такие великолепные статуи?» – итальянский скульптор, художник Микеланджело Буонаротти (1475 – 1564) отвечал такой фразой: «В каждом куске мрамора я вижу статую так ясно, как будто она стоит передо мной. Мне остается только отсечь грубые стены, которые скрывают прекрасное видение, чтобы обнаружить его для других».

Так же как и Микеланджело, каждый из нас должен понять, что он великолепное произведение искусства природы. Просто определенные обстоятельства не позволили ему еще стать шедевром и отсечь от себя лишние куски.

Посмотрев на тебя, я моментально могу отгадать, считаешь ли ты себя шедевром или куском бесформенного мрамора.

Ты удивишься этому, но поверь, это не так уж сложно, и я не экстрасенс. Дело в том, что и ты можешь моментально узнать правду, взглянув внимательнее на всех окружающих тебя людей. Мы все стали такими, какие мы есть, в силу того, какой образ, портрет, имидж были созданы в нашем сознании на протяжении всей нашей жизни.

Основные штрихи, так скажем, эскиз твоего портрета, были нанесены еще в раннем детстве, до шести лет, потом они были обильно дополнены во всех остальных периодах твоей жизни. Продолжают они пополняться и сейчас, когда ты уже стал зрелым человеком.

В раннем детстве твои родители, братья, сестры, школьные товарищи, учителя, просто знакомые очень активно создавали твой образ. Ты сам пока не понимал, кто ты и что ты. Ты был только губкой, впитывающей в себя все знания о мире, о людях и о себе без всякой критики и фильтрации.

Чем же руководствовались все они, рисуя тебя? Безусловно, опытом общества, то есть его стереотипами и ценностями, и своим собственным субъективным мнением. Могло ли быть в их оценке тебя что-то объективное? Пожалуй, да. Определение цвета твоих глаз, размера носа, роста, цвета волос, и все. Формы. Но не их содержание. Красоту и привлекательность твоих внешних форм они тоже не могли определить объективно, так как каждый человек имеет свои критерии, а также смотрит на тебя через призму любви к тебе или ее отсутствия.

Я беру на себя смелость заявить, что все то, что они видели за пределами твоей видимой оболочки, не имеет ничего общего с реальностью. Способный ты или нет, талантливый или нет, умеешь ли ты хорошо рисовать или писать сочинения, силен ли ты в математике и хорошая ли у тебя память, добрый ты или злой, – все это определяли они, опираясь на свое субъективное мнение. Даже если они высококлассные специалисты и обладают неоспоримым авторитетом в определенной сфере деятельности, я бы все равно усомнилась в справедливости их точки зрения.

Только ты сам знаешь, что ты можешь, а что нет. Только ты сам решаешь, кто ты и что ты.

До трех лет ты забавный пупсик, любыми шажками которого восхищаются все. Даже то, что ты напрудил в штаны, вызывает у всех улыбку умиления. Начиная примерно с трех лет, ты попадаешь в зону сплошной критики и коррекции поведения. Все твои достижения и восхищения тобой, твоими первыми словами, рисунками, неуклюжими попытками познать мир и т. п. остаются там, в твоем самом раннем, безобидном, а потому счастливом детстве.

Позже еще более увеличивается круг требований к тебе в целях корректировки. Окружающие тебя люди продолжают дополнять твой портрет. Придя в школу, ты во много раз расширяешь список критических замечаний на свой счет. С возрастом ты дополняешь свой несуразный образ новыми, более серьезными коррективами себя.

Мы все так приучены с детства, что доверяем мнению других больше, чем своему собственному! Мы все до единого впитываем в себя чужие мысли и убеждения о мире, о себе, мы краем уха слышим что-то из телевидения, и, подпитанное эмоцией, это становится нашим убеждением, становится нашей жизненной программой!

Как часто можно слышать, когда мать или отец говорят своему сыну-сорванцу: «Вырастешь, станешь уголовником!». Сын вырос – и стал. А родители: «Ну вот, мы же говорили!».

Да, говорили, говорили…

Следите за всеми своими словами, которые вы говорите детям, особенно детям до шести лет. До шести лет мозг человека подобен губке, которая впитывает и берет на веру все без исключения. Все слова становятся самой устойчивой их жизненной программой, которую потом почти невозможно изменить. Это очень важно знать, ведь таким образом можно дать ребенку и другие установки. Ребенку можно сказать, что он очень многое значит, что он все может, что он умный, что он добрый, что он талантливый, что он сильный, здоровый…

В процессе формирования тебя как личности очень часто это была, конечно же, критика. Ты неуспевающий, неуклюжий, делающий все неправильно, слабый, маленький… Психологи подсчитали, что на одну похвалу дети слышат от родителей восемь порицаний. То есть ты получал в восемь раз больше критики, чем поощрений. Ты как бы в восемь раз для людей хуже, чем ты есть на самом деле.

Уже в раннем подростковом возрасте твой имидж в большей мере сформирован твоим окружением. Если кто-то посчитал тебя не совсем красивым, ты навсегда укоренишь эту веру в себе. Как следствие, ты будешь подсознательно стесняться себя везде и всюду, стараясь соответствовать закрепленному за тобой образу. Если ты решил, что ты неспособный, то ты так и будешь идти по жизни, не проявляя своих талантов. Если в глубине своего сознания ты решил, что невоспитанный, то ты будешь всегда соответствовать этому клише о себе.

Чужие убеждения впечатались в твое сознание как истинная правда и стали твоей жизненной программой. В современной нейронауке, или науке по изучению работы мозга, эти установки называют парадигмами. Парадигмы – это своего рода подсознательные установки, которые ты получаешь с первых дней своей жизни.

Почему так важно знать об этом и понимать это? Дело в том, что твой имидж тоже состоит из парадигм. И эти парадигмы диктуют тебе то, как ты живешь. Вся твоя жизнь с ее взлетами и падениями продиктована твоим имиджем!

Подсознательный имидж человека – это своего рода матрица, форму которой принимает любое попадающее туда содержание.

То, как ты выглядишь, – твой вес, твоя прическа, твое выражение лица, твоя манера одеваться, есть, говорить, сидеть, приветствовать людей, работать, отдыхать, то, какие отношения у тебя с друзьями, сколько у тебя финансов, какой ты родитель, какой у тебя дом и т. п. – все без исключения продиктовано твоим имиджем.

Я всегда вижу, как чувствует себя женщина, когда, выйдя на выходной с семьей в кафе на завтрак, она одета в серую майку и бесформенные брюки. У нее потухший взгляд, неулыбчивое лицо, небрежность в каждом ее движении. Она надела именно то, что соответствует ее настроению, а еще хуже того, – ее имиджу. Другое можно сказать о женщине нарядной. Она бодра, сексуальна, энергична, она поднимает настроение и окружающим людям, она привносит нечто положительное своей энергией. Именно такой имидж создан в ее сознании.

Психологи утверждают, что твой вес – это тоже прямое отражение того, каким ты представляешь себя внешне. Твое подсознание приняло этот образ и прилагает все усилия, чтобы придерживаться его во что бы то ни стало. Поэтому, когда тучным людям удается сбросить вес, очень скоро они набирают его опять. Или наоборот, несмотря на то, что некоторые худощавые люди едят очень много, они остаются стройными.

Не надейся на то, что ты сможешь создать себя нового без согласия с подсознанием. Оно будет прилагать все усилия, чтобы держать тебя в твоем старом образе. Несмотря на твое здоровое питание, жир планомерно будет откладываться в нежелательных местах, несмотря на твои усиленные тренировки, ты почти не будешь терять вес. Все это не что иное, как борьба с твоим подсознанием. Но поверь, в этой борьбе ты слабейший противник. При малейшем сбое, которым может стать стресс, ты опять захочешь спрятаться в свою зону комфорта, опять начнешь есть все подряд и забросишь тренировки.

Поэтому очень важно начать с внутренней работы над собой, с постепенного внушения подсознанию твоего нового образа. Каждый день представляй свое новое тело и что ты чувствовал бы себя в нем легким, сексуальным, энергичным! Вся одежда смотрелась бы на тебе прекрасно!

Найди свои старые фото или фото хорошо сложенных людей, похожих на тебя по комплекции, повесь их над своим рабочим столом и всякий раз, когда ты видишь их, говори: «Спасибо, что я такая/такой». Чувствуй благодарность за это, будто ты уже ты выглядишь так. Помни: эмоция – это сигнал подсознанию. Чем сильнее, ярче и правдоподобнее эмоция, тем более вероятно, что твое подсознание примет это как правду и приведет тебя к желаемому результату. Старайся запечатлеть свои эмоции надолго. Подсознание не может отличить правду от лжи, оно будет стремиться, чтобы ты соответствовал своей новой программе.

Когда мы говорим о теле и о душе, мы почему-то разделяем их. К физическому телу мы относимся с некоторым пренебрежением в пользу духовного. Но мы созданы такими, что наше сознание, душа и тело неотделимы, они единое целое. У нашей души есть тело, а не наоборот. Так что заботься обо всем сразу, а не только о душе или не только о теле. Твои внутренние человеческие качества, твоя духовность – неотделимая часть имиджа.

Безусловно, ты тоже участвовал в создании своего портрета. Нельзя умалять роль самовоспитания в нашей жизни. Ты восхищался другими людьми и подсознательно или сознательно хотел иметь в себе их черты. Если ты критиковал кого-то за то или иное свойство характера или внешние данные, то ты вряд ли будешь иметь их частью своего имиджа. К примеру, если ты критикуешь стройную девушку, указывая на ее излишнюю худощавость, тебе будет очень трудно, если вообще возможно, сбросить вес. Если ты негативно относишься к богатым людям и считаешь деньги злом, то процесс их зарабатывания будет для тебя крайне трудным.

Как-то по работе мне пришлось разговаривать с одним из моих клиентов. Он сын очень состоятельного бизнесмена. Ролью этого молодого человека было помогать отцу в его бизнесе. Сын более менее выполнял свою функцию помощника отца, боготворил его и не мыслил без него жизни.

Все бы ничего, кто бы не позавидовал сынку богатых родителей, если бы не одно но. Этот молодой человек мечтал о своей собственной карьере. Карьере грузчика в аэропорту… Вот так вот. Возможно, эта его странная мечта была протестом против предопределенной другими людьми его собственной судьбы, а может, и искреннее желание.