Название книги:

Осознанность и медитация: базовые знания

Автор:
Маргарита Акулич
Осознанность и медитация: базовые знания

000

ОтложитьЧитал

В предлагаемой книге раскрыты основные понятия об осознанности и медитации. Рассказано о простых способах практики осознанности. Поведано о нескольких способах начать заниматься йогой или медитацией. Описаны упражнения для обретения спокойствия для взрослых людей и для всех. Рассказано о занятиях по осознанности для детей, а также об умственной активности для подростков. Могут быть противопоказания. Требуется консультация социалиста.

Издательство:
Издательские решения