Нейролингвистическое программирование: использование в терапии и коучинге

1.1 Введение в нейролингвистическое программирование (NLP). Что такое NLP?

Введение в нейролингвистическое программирование (NLP)

Нейролингвистическое программирование (NLP) – это мощный набор методов и инструментов, которые могут принести большую пользу специалистам по психическому здоровью в их практике. Понимая и используя NLP, специалисты могут повысить свою способность эффективно общаться, налаживать отношения с клиентами и лучше осуществлять позитивные изменения. В этой главе мы рассмотрим, что такое NLP и каковы преимущества NLP для специалистов по психическому здоровью.

Что такое NLP?

Нейролингвистическое программирование (NLP) – это психологический подход, изучающий взаимосвязь между нашими мыслями, языком и поведением. Оно исследует, как эти элементы влияют на наш опыт и взаимодействие с другими. Понимая и используя закономерности общения и поведения, NLP обеспечивает основу для личного и профессионального развития.

NLP охватывает различные техники и стратегии, которые можно использовать для улучшения коммуникации, преодоления ограничивающих убеждений и достижения желаемых результатов. Эти техники включают якорение, рефрейминг, визуализацию и многое другое. NLP также подчеркивает важность языка и то, как он может формировать наш опыт и восприятие.

1.2 Преимущества NLP для специалистов в области психического здоровья

Специалисты в области психического здоровья могут получить многочисленные преимущества от внедрения NLP – техник в свою практику. Некоторые из этих преимуществ следующие.

Улучшение коммуникации

NLP-методы могут улучшить коммуникативные навыки, позволяя специалистам по психическому здоровью устанавливать контакт, достигать более глубокого понимания клиентов и эффективно передавать им информацию.

Используя языковые модели и гипнотический язык, специалисты могут создавать безопасную и благоприятную среду для своих клиентов, чтобы они могли исследовать свои мысли и эмоции.

Улучшенные терапевтические результаты

NLP-методы могут дать возможность специалистам по психическому здоровью способствовать происходить у своих клиентов позитивных изменений. Такие методы, как якорение и рефрейминг, могут помочь клиентам изменить свои перспективы, преодолеть ограничения и развить новые, вдохновляющие убеждения. Это способно привести к улучшению их психического благополучия и повышению устойчивости.

Создание раппорта и доверия

NLP подчеркивает важность создания раппорта и установления связи с клиентами. Такие техники, как отзеркаливание, сопоставление, подстройка и ведение, могут помочь специалистам по психическому здоровью создать чувство доверия и понимания. Это может способствовать прочному терапевтическому альянсу и повысить эффективность терапевтического процесса.

Расширенный набор инструментов

Добавляя NLP-методы в свой набор инструментов, специалисты по психическому здоровью могут расширить спектр своих вмешательств и стратегий. Это позволяет им адаптировать свой подход к уникальным потребностям каждого клиента, увеличивая вероятность положительных терапевтических результатов.

Понимая силу языка в NLP и включая NLP-техники в свои терапевтические сеансы, специалисты по психическому здоровью могут улучшать свою практику и оказывать своим клиентам более эффективную поддержку.

Также см. Приложение 1.

2.1 Важность непрерывного образования в области NLP. Оставайтесь в курсе последних методик

Важность непрерывного образования в области NLP

Как специалисту по психическому здоровью, вам важно постоянно совершенствовать свои навыки и знания в области нейролингвистического программирования (NLP).

Оставайтесь в курсе последних методик

Оставаясь в курсе последних методик и достижений, вы сможете лучше обслуживать своих клиентов и помогать им достигать положительных результатов.

Хотя интеграция NLP-техник в терапевтические сеансы может быть полезной, специалисты по психическому здоровью также должны учитывать этические принципы. Следующие этические соображения обязательно должны быть приняты во внимание.

2.2 Перечень этических соображений

Компетентность

Специалисты по психическому здоровью должны убедиться, что у них есть достаточные знания и подготовка в области NLP-техник, прежде чем внедрять их в свою практику. Это может включать посещение программ обучения NLP или получение сертификата по NLP.

Информированное согласие

Клиенты имеют право быть полностью информированными об используемых NLP-методах и их потенциальных преимуществах и рисках. Специалисты по психическому здоровью должны получать информированное согласие клиентов перед интеграцией NLP в терапевтические сеансы.

Автономия клиента

Необходимо уважать автономию и предпочтения клиентов. Специалисты по психическому здоровью должны сотрудничать со своими клиентами и вовлекать их в процесс принятия решений относительно использования NLP-методов.

Конфиденциальность

Специалисты по психическому здоровью должны соблюдать конфиденциальность и обеспечивать защиту клиентской информации при использовании NLP-методов. Конфиденциальность клиента должна поддерживаться в соответствии с этическими нормами и правовыми требованиями.

Профессиональные границы

Специалисты по психическому здоровью должны поддерживать соответствующие профессиональные границы при использовании NLP-методов. Им следует осознавать потенциальное влияние данных методов на терапевтические отношения и гарантировать, что они используются в соответствии с профессиональными стандартами.

Придерживаясь этих этических соображений, специалисты в области психического здоровья могут интегрировать NLP-методы в сеансы терапии этично и ответственно, максимизируя пользу для своих клиентов.

Заключение

В заключение следует отметить, что интеграция NLP-методов в терапевтические сессии может предоставить специалистам по психическому здоровью ценные инструменты для поддержки психического благополучия их клиентов.

Практические исследования и примеры дают практические знания о применении NLP, в то время как этические соображения гарантируют, что эти методы используются ответственно и в соответствии с профессиональными стандартами. При наличии надлежащей подготовки и этической осведомленности специалисты по психическому здоровью могут эффективно использовать силу NLP для улучшения своей терапевтической практики.

Нейролингвистическое программирование (NLP) предлагает широкий спектр методов, которые могут быть ценными инструментами для специалистов по психическому здоровью в их практике. Эти методы могут помочь клиентам преодолеть трудности, улучшить свое благополучие и достичь личностного роста. Некоторые из ключевых NLP-методов, которые могут использовать специалисты по психическому здоровью, включают якорение, рефрейминг и визуализации.

3.1 Якорение. Рефрейминг

Якорение

Якорение – это NLP-метод, который подразумевает ассоциацию определенного стимула с желаемым психическим или эмоциональным состоянием. Создавая якорь, специалисты по психическому здоровью могут помочь клиентам, когда это необходимо, получить доступ к позитивным состояниям и ресурсам. Этот метод подразумевает руководство клиентом для того, чтобы он вспомнил или усилил определенную позитивную эмоцию или состояние, одновременно применяя уникальный физический стимул, такой как прикосновение или слово.

Со временем якорь ассоциируется с желаемым состоянием, что позволяет клиенту легче получить к нему доступ в будущем. Якорение может быть особенно полезным в ситуациях, когда клиенты испытывают беспокойство, стресс или фобии. Устанавливая якорь для спокойствия либо уверенности, специалисты по психическому здоровью могут помочь клиентам управлять своими эмоциями и изменять свое мышление.

Рефрейминг

Рефрейминг – это мощный NLP-метод, который подразумевает изменение перспективы или смысла ситуации либо опыта. Специалисты по психическому здоровью могут помочь клиентам добиться переосмысления своих мыслей, убеждений и интерпретаций, чтобы создать новые вдохновляющие смыслы.

Оспаривая негативные или ограничивающие убеждения и помогая клиентам увидеть альтернативные перспективы, рефрейминг может способствовать личностному росту и позитивным изменениям. С помощью рефрейминга специалисты по психическому здоровью могут помочь клиентам трансформировать свое восприятие прошлых событий, отношений или образа себя. Этот метод может быть особенно эффективен при решении таких проблем, как низкая самооценка, негативный внутренний диалог или проблемы в отношениях.

3.2 Визуализации

Визуализации – еще одна ценная NLP-техника

Визуализации – еще одна ценная NLP-техника, которую специалисты по психическому здоровью могут внедрить в свою практику. Визуализации включают в себя руководство клиентами по созданию ярких ментальных образов, которые вызывают определенные эмоции, мысли либо желаемые результаты.

Задействуя силу мысленного взора, визуализации могут помочь клиентам задействовать свои внутренние ресурсы, усилить мотивацию и способствовать позитивным изменениям в поведении. С помощью направленной визуализации специалисты по психическому здоровью могут помочь клиентам создать ментальную картину своих целей, стремлений или желаемого будущего.

Для чего методы визуализации могут быть особенно эффективны

Методы визуализации могут быть особенно эффективны для повышения уверенности, мотивации и снижения тревожности.

Включая якорение, рефрейминг и визуализацию в свою практику, специалисты по психическому здоровью могут дать своим клиентам возможность преодолевать трудности, достигать личностного роста и улучшать свое благополучие. Эти методы можно адаптировать к индивидуальным потребностям клиента и сочетать с другими терапевтическими методами для создания целостного подхода к лечению.

4.1 Включение в терапевтические вмешательства языковых моделей

Включение в терапевтические вмешательства языковых моделей

Специалисты по психическому здоровью, прошедшие обучение NLP, часто включают в свои терапевтические вмешательства различные языковые модели.

Роль языка в нейролингвистическом программировании

В нейролингвистическом программировании (NLP) язык играет важную роль в формировании наших мыслей, эмоций и поведения. Понимая и используя силу языка, специалисты по психическому здоровью могут эффективно способствовать реализации позитивных изменений у своих клиентов. Два важных аспекта языка в NLP – это языковые шаблоны и гипнотический язык.

Языковые модели относятся к конкретным способам, с помощью которых слова и фразы структурируются для влияния на восприятие и реакцию слушателя. Эти модели могут использоваться для создания раппорта, переосмысления негативных убеждений и содействия новым инсайтам.

Понятие раппорта:

«Раппо́рт (фр. rapport, от rapporter – возвращать, приносить обратно) – термин в психологии, имеющий несколько смежных значений; подразумевает установление специфического контакта, включающего определённую меру доверия или взаимопонимания с человеком или группой людей, а также само состояние такого контакта. В иностранной литературе термин раппорт употребляется в широком смысле близких межличностных отношений, базирующихся на интеллектуальной и эмоциональной общности. Термин раппорт был введён Месмером для обозначения физического контакта, благодаря которому происходила передача «магнетического флюида» от гипнотизёра пациенту при «месмеризации». (https://ru.wikipedia.org/wiki/Раппорт_(психология)

4.2 Некоторые распространенные языковые модели, используемые в NLP

Источник: https://warball.ru/vedeniya/besediy/ubejdeniya.html

Модель Милтона

Названная в честь известного гипнотерапевта Милтона Х. Эриксона, эта языковая модель включает использование неопределенного языка, повествования и метафор, чтобы обойти сознательный разум и получить доступ к бессознательным ресурсам клиента. Модель Милтона особенно эффективна для вызывания состояния релаксации и содействия позитивным изменениям.

Метамодель

Метамодель подразумевает использование определенных языковых моделей для оспаривания и прояснения ограничивающих убеждений и предположений клиента. Задавая точные вопросы, специалисты по психическому здоровью могут помочь клиентам выявить и оспорить искаженные модели мышления, что приведет к более широкой перспективе и улучшенным способностям решения проблем.

В терапии метамодель используется, чтобы помочь клиентам прояснить свои мысли, раскрыть глубинные причины своих проблем и разработать более эффективные стратегии для решения этих проблем.

Метамодель фокусируется на точности и ясности языка, в то время как Милтон-модель, разработанная Милтоном Эриксоном, использует неопределенный язык и двусмысленный язык, чтобы вызвать транс и способствовать бессознательным изменениям. Оба являются в NLP взаимодополняющими инструментами.

Рефрейминг

Рефрейминг – это техника, которая подразумевает изменение точки зрения клиента на определенную ситуацию или убеждение. Используя языковые модели, которые предоставляют альтернативные интерпретации или контексты, специалисты по психическому здоровью могут помочь клиентам увидеть новые возможности и открыть себя для различных точек зрения.

Гипнотический язык

Гипнотический язык – еще один мощный инструмент, используемый в NLP для создания состояния повышенной сосредоточенности и внушаемости у клиентов. Он подразумевает использование языковых шаблонов, которые обходят критический сознательный разум и напрямую влияют на разум бессознательный. Это может быть особенно полезно для достижения релаксации, снижения тревожности и содействия изменению поведения. Далее раскрыты некоторые распространенные примеры гипнотических языковых моделей.

Встроенные команды

Встроенные команды – это тонкие директивы, встроенные в предложение, которые обходят сознательное сопротивление и напрямую влияют на подсознание. Используя тональное акцентирование или тонкие изменения в тоне голоса, специалисты по психическому здоровью могут направлять клиентов к желаемому поведению или моделям мышления, не давая им при этом явных указаний.

Из статьи «Скрытые команды, встроенные в речь» :

«Коммуникация – это всегда многоуровневый процесс. Одна и та же фраза может восприниматься по-разному на сознательном и бессознательном уровнях. Это происходит в том случае, если фраза содержит „встроенное“ сообщение для бессознательного – часть фразы или слово, выделенное голосом или подчеркнутое жестом. Этот прием называется маркированием или выделением. Маркировать можно отдельные слова или словосочетания». (https://www.klerk.ru/boss/articles/316974/)

Якорение

Якорение подразумевает соединение определенного слова, фразы или жеста с определенным эмоциональным состоянием. Со временем специалист по психическому здоровью может использовать закрепленный стимул, чтобы вызвать у клиента связанное эмоциональное состояние. Эта техника может быть особенно полезна для помощи клиентам в доступе к положительным эмоциональным состояниям или в управлении сложными эмоциями.

Понимая и используя языковые модели и гипнотические языковые техники, специалисты по психическому здоровью могут улучшить свои терапевтические вмешательства и способствовать позитивным изменениям у своих клиентов. Важно отметить, что при использовании этих техник всегда следует соблюдать этические соображения и профессиональные границы.

5.1 Модель Милтона – это скрытая магия. Милтон Эриксон умел доверять своему подсознанию

При подготовке данной главы использовался источник [19].

Модель Милтона – это скрытая магия

Проще говоря, Модель Милтона – это скрытая магия, которая лежала в основе почти всех гипнотических вмешательств Эрика Хомбургера Эриксона. Это набор языковых шаблонов, вводящих людей в гипнотический транс. И в то же время помогающих им преодолевать свои проблемы.

Милтон Эриксон умел доверять своему подсознанию

А теперь самое интересное, что может вас удивить: Милтон Эриксон даже не понимал, что делает!

Давайте объясним – читайте внимательно. Эриксон умел доверять своему подсознанию, чтобы вводить людей в транс. И даже помочь им преодолеть самые глубокие эмоциональные трудности… но он не осознавал, как он это делает. Так было до тех пор, пока Бэндлер и Гриндер не наткнулись на его мир. Спустя некоторое время они успешно смоделировали богатые и яркие языковые модели Эриксона. Перенесемся в сегодняшний день… Вот что это значит для вас:

вы получите краткое изложение того, что Эриксон изначально, сам того не зная, сформулировал.

Освоив модель Милтона, вы сможете работать напрямую с подсознанием вашего объекта. Так что давайте запустим это шоу в путь!

Существует 15 языковых шаблонов модели Милтона, которые заслуживают отдельной мини-книги, если мы собираемся подробно рассмотреть каждый из них. Но чтобы получить общее поверхностное представление об этих известных языковых моделях, продолжайте читать!

5.2 Языковые шаблоны модели Милтона

1. Причина и следствие

Одно действие приведет к другому. Это связывание двух действий вместе. «Вдох и выдох помогут вам почувствовать себя более расслабленным».

Примечание:

Словосочетание «потому что» может указывать на причину и следствие. «Поскольку вы вдыхаете и выдыхаете, теперь вы можете расслабиться глубже».

2. Комплексный эквивалент

Одно означает другое:

«Тот факт, что вы читаете эту главу, означает, что вы изучаете эти закономерности на несколько более глубоком уровне».

3. Чтение мыслей

Это когда вы утверждаете, что что-то, чего вы на самом деле не знаете, является абсолютной правдой. Если это действительно оказывается правдой, то ваше утверждение выглядит так, как будто вы читаете чьи-то мысли.

4. Потерянный перформатив

Перформатив – речевые акты, равноценные поступку. Их примерами являются предупреждения, обещания, клятвы, оценочные суждения.

При потерянном перформативе имеет место оценочное суждение, в котором вы потеряли исполнителя. Вы не знаете, кто именно вынес конкретное оценочное суждение.

У вас когда-нибудь была инстинктивная реакция задаться вопросом: «Кто это сказал?». Скорее всего, вы столкнулись с потерянным перформативом. «Мальчики есть мальчики» (потерянный перформатив) против «Мама моего друга говорила, что мальчики есть мальчики». «Расслабление полезно для вас» (потерянный перформатив) против «Мой учитель йоги сказал, что расслабление полезно для вас». «Гипноз полезен для вашего разума» (потерянный перформатив) против «Игорь сказал, что гипноз полезен для вашего разума». «Вы можете глубоко расслабиться, когда закроете глаза» (потерянный перформатив) против «Мой терапевт сказал, что вы можете глубоко расслабиться, когда закроете глаза». «Я не могу похудеть!» (потерянный перформатив) против «Мама говорила мне, что я не могу похудеть!»

5. Модальные операторы

Существует два модальных оператора: необходимость и возможность. Необходимость – к этому можно применить такие слова, как «должен», «нужно», «следует» или «не следует». Примеры:

«Чтобы доказать себе свою значимость, я должен победить»

«Чтобы глубоко расслабиться, нужно закрыть глаза»

«Чтобы гипноз подействовал, следует захотеть бросить курить»

«Вам нужно освоить эти языковые модели, чтобы стать более влиятельным»

«Вы должны бросить курить, если не хотите, чтобы ваше заболевание прогрессировало».

Возможность – можно использовать такие слова, как могу, возможно, мог бы, смог бы, не могу и не буду (can, might, could, can’t и won’t). Примеры:

«Вы не можете устоять перед трансом»

«Вы можете позволить себе погрузиться в более глубокий транс, не так ли?»

«Возможно, вас ждет светлое будущее»

«Вы можете стать более влиятельным, если освоите эти языковые модели»

6. Универсальный квантификатор

Сильное обобщение, которое всегда верно или никогда верно. Нет середины. Слова, которые следует использовать, – никогда, все, никто и всегда. Примеры:

«Я никогда ничего не могу сделать правильно!»

«Я всегда все порчу!»

«Каждый может войти в транс!»

«Никто не может устоять перед желанием глубоко расслабиться, если для этого созданы подходящие условия!»

7. Номинализация

Здесь подразумевается использование глагола, который дублируется как существительное. Это попытка превратить процесс в вещь. Например, релаксация – это номинализация. Это процесс расслабления. Примеры: