Справимся вместе

Моим детям:

КЕНУ,

ДЖУДИ

и СТИВУ,

которые пережили и вынесли те годы, когда я только училась справляться с детьми, и, вольно или невольно, испытали на себе все те методы и приемы, которые я применяла и испробовала на них, а затем вдохновили и поддержали мои усилия поделиться этими идеями с другими родителями и которые сейчас выросли любящими, самостоятельными, уверенными в себе и ответственными людьми.

Предисловие переводчика

К сожалению, дети не рождаются с инструкцией для родителей, но если бы она существовала, то, вероятно, была бы написана доктором Линдой Альберт.

Когда я познакомился с книгами Л. Альберт, а затем и с ней самой, я пожалел, что не прочел эти книги раньше, когда мои дети еще были маленькими. Это позволило бы мне избежать многих и многих ошибок в их воспитании, и я был бы более успешным отцом, а моим детям не пришлось бы осваивать простые и понятные правила жизни уже будучи взрослыми и самостоятельными людьми.

Эта книга написана для тех родителей, которые обреченно полагают, что прием пищи должен проходить в стычках, приготовление ребенка ко сну – перерастать в сражение, а работа по дому должна целиком выполняться родителями, а не распределяться между ними и детьми. Здесь они найдут желанное облегчение и поддержку одного из лучших и авторитетных специалистов по воспитанию детей – доктора Линды Альберт.

Кроме того, читая эту книгу, они узнают, почему дети ведут себя так, а не иначе, и почему бывает так трудно управлять их поведением. В книге приведены ответы на многие вопросы, которые так волнуют родителей и простые и действенные рекомендации, которые были проверены и одобрены сотнями и тысячами родителей во многих странах, поскольку книга была переведена на многие языки в разных странах.

Я получил удовольствие, работая над этой книгой и уверен, что она будет полезна многим родителям, а самое главное, она будет полезна их детям.

Алексей Шобырев

Признательность

Я смогла написать эту книгу благодаря помощи и поддержки многих людей.

Мне не посчастливилось встретиться ни с д-р Альфредом Адлером, ни с д-р Рудольфом Дрейкурсом при их жизни. Тем не менее, именно их творческое наследие сформировало мои представления и стало теоретической основой для рекомендаций и советов, приведенных мной в этой книге.

Оригинальные работы А. Адлера и Р. Дрейкурса были разработаны и расширены многими их последователями во всем мире. Мое собственное понимание детей и родителей росло и крепло в общении с этими людьми, их трудами, их лекциями на семинарах и конференциях Северо-Американского общества Адлерианской психологии (NASAP). Этим людям, большинство из которых я не знаю лично, говорю: Спасибо!

Тем же, с кем я знакома лично: д-ру Оскару Кристенсену, д-ру Сильвии Коуэн-Андерсон, д-ру Мане Хартвелл-Уокер, д-ру Максин Джемс и д-ру Уильяму Маршант, моя особая благодарность за их дружбу и помощь, поскольку я училась у них применять эти принципы воспитания детей.

Многим читателям моей газетной рубрики "Coping with Kids", которые внесли свой вклад своими вопросами, приведенными в этой книге, спасибо.

Спасибо Байрону Еакин – другу, помощнику и мужу, который оказал мне помощь и моральную поддержку при подготовке рукописи.

И, пожалуй, самая большая благодарность человеку, который редактировал каждое написанное мной слово и давал бесценные предложения и советы – моей дочери Джудит М. Рэйчел. Большое спасибо от очень благодарной матери!

Линда Альберт Тампа, Флорида

Глава 1: Дилемма воспитания

Родители часто спрашивают, почему сегодня стало так трудно растить детей? До появления первенца большинство из них были абсолютно уверены в своих воспитательных способностях. Несколько лет спустя эти родители выглядят сконфуженно и растерянно. Их дети и проблемы, связанные с ними, вместо радости и наслаждения приносят страдания и тревоги. "Где же мы ошиблись?" – спрашивают они. "Почему наши дети вызывают столько проблем? Почему мы не справляемся, как другие?"

Правда состоит в том, что и всем остальным сегодня приходится нелегко.

Страницы этой книги содержат десятки вопросов родителей, столкнувшихся с проблемами в воспитании детей. Эти вопросы показывают, что такие проблемы и трудности стали нормой или обычным явлением во многих семьях. В воспитании детей никто из сегодняшних родителей не находится в исключительном положении.

Как же объяснить столь широкое существование такого множества проблем в сегодняшнем воспитании детей?

Каждый из нас имеет набор инструментов, методов и родительских навыков, которые мы используем в воспитании наших детей. Большинство из них заимствованы из наших наблюдений за другими людьми. Наш первый источник – это, как правило, то, что мы усвоили в своем детстве, в наших семьях. Это приемы и методы наших родителей, которые они использовали в отношении нас. Мы на себе ощутили действенность этих инструментов поэтому, когда встречаем подобные ситуации в своих семьях, мы смело используем эти методы. Некоторые из этих методов могут наоборот быть нам очень неприятны, и тогда мы стараемся не применять их. Другим ресурсом являются методы, которые мы переняли от наших родственников, друзей и соседей.

Мы очень не хотим отказаться от прежних методов, или же признать, что они не работают!

Дилеммой сегодняшних родителей является то, что многие из этих, привитых в детстве навыков, неэффективны с сегодняшними детьми. И все же, мы очень не хотим отказаться от них или даже признать, что они не работают. Ведь, в конце концов, наши родители вырастили нас, используя эти методы, и все оказалось в порядке. Таким образом, вместо того чтобы отказаться от них, мы используем их снова и снова, только чтобы убедиться во второй, третий и четвертый раз, что они не работают.

Единственное, что родители могут сделать,

чтобы наконец разрешить эту дилемму,

так это заменить неэффективные методы эффективными.

Чтобы найти новые пути разрешения возникающих ситуаций, родители обращаются к родственникам или друзьям, имеющим детей. Они могут участвовать в каких-то неформальных группах, где обсуждают конкретные воспитательные проблемы, или же присоединиться к родительским организациям или курсам, где обучаются новым навыкам, или стремятся пополнить свои навыки самостоятельно с помощью книг и статей в интернете о воспитании детей.

Цель этой книги состоит в том, чтобы предложить читателям большое разнообразие методов, эффективность которых многократно проверена многими родителями.

Все навыки, представленные здесь, ориентированы на конкретные действия. В противоборстве с детьми конкретные действия говорят гораздо громче слов. Как бы родители не пытались просить, кричать, угрожать, напоминать, критиковать и ворчать, все это имеет очень незначительный и непродолжительный результат. Дети очень рано научаются быть “глухими" и ведут себя так, как будто наши слова не произносились вовсе. Только наши действия в ответ на их проступки влияют на них и побуждают вести себя по-другому, а не слова.

Многие родители не уверены в себе, застряв на своих прошлых ошибках в воспитании. Они часто говорят себе: "Если бы тогда я был более терпелив!", или "Если бы я был настойчив, приучая его к горшку!", или "Если бы я только знал, как прекратить эту борьбу!" Но прошлое осталось в прошлом, и оно неизменно! И, конечно, было бы лучше не делать тех ошибок, которые были сделаны когда-то, при том, что некоторые из них уже травмировали вашего ребенка. Так что не стоит тратить энергию сожалея о прошлых ошибках. Вместо этого научитесь использовать эффективные средства воспитания, подробно описанные в следующих главах.

При этом имейте в виду, большинство детей вовсе не радуются, когда родители меняют свой стиль воспитания потому, что, хотите верьте, хотите нет, дети уже хорошо адаптировались к существующим условиям. Как правило, они хорошо знают, как нами манипулировать, чтобы получить желаемое и поэтому они вполне удовлетворены существующим порядком. Поэтому будьте готовы к тому, что после точного следования всем рекомендациям этой книги, правильного применения методов в соответствующей ситуации вы вдруг обнаружите, что поведении вашего ребенка ухудшилось. Не отчаивайтесь! Это совсем не значит, что поведение не исправить, или что вы потерпели неудачу, или что советы в этой книге ничего не стоят. Поскольку вы осваиваете новые формы родительского влияния, дети начинают понимать, что они больше не смогут управлять вами так легко, как прежде, и тогда они могут увеличить интенсивность своих проступков и манипуляций, стремясь вынудить вас вернуться к старому и привычному для них стилю.

Таким образом, когда вы будете следовать нашим рекомендациям, а поведение вашего ребенка начнет ухудшаться, это будет признаком того, что вы на пути к успеху! Улучшение в поведении ваших детей произойдут, как только они убедятся, что происходящие перемены необратимы.

Иногда некоторые дети используют очень злые и неприятные заявления, когда чувствуют, что их родители тверды в своих намерениях и манипуляции более невозможны. Тогда можно услышать от ребенка: "Ты поступаешь подло!", или "Я так несчастна, что мне хотелось бы никогда не родиться!» Здесь нужно понимать, что эти заявления не отражают истинных чувств ребенка. Они его последняя карта в противостоянии, последняя отчаянная попытка побудить вас отказаться от своих намерений и сдаться.

Когда новые инструменты воспитания используются легко и эффективно, когда бесконечное ежедневное напряжение боев с детьми начинает спадать, родители вновь обретают радостный и уже забытый вкус своего статуса, от надежды вновь пережить который многие из них уже отказались. Появляются время и энергия быть рядом с детьми, возможность делиться с ними своими радостями и заботами, с любовью наблюдать, как они растут и взрослеют. Дети, родители которых были эффективны, становятся более успешными в жизни, что напрямую связано с качеством их взаимодействия с родителями.

Родители, которые используют неэффективные методы, которые едва справляются, не знают, как выстроить сотрудничество и ответственность, склонны воспитывать детей манипулирующими, эгоистичными и зависимыми. Таким детям бывает очень нелегко добиться успеха во взрослой жизни.

Когда же родители имеют мужество отказаться от прежних неэффективных форм влияния, чтобы использовать новые, они получают реальные шансы воспитать детей с высоким уровнем уверенности в себе и чувством собственного достоинства. Детей, чувствительных к потребностям других людей, ответственных, способных найти и занять свое место в жизни. Эта долгосрочная цель – воспитания зрелых взрослых, требует ваших краткосрочных усилий по обучению эффективным методам. И это очень маленькая цена за такую великую награду.

Конечно, нельзя ожидать, что дети смогут понять долгосрочные преимущества их эффективного воспитания. Удовлетворение сиюминутных потребностей пока еще является гораздо более важным для них, независимо от того, что они хотят – съесть конфету, увильнуть от скучной домашней работы, или, управляя мамой или папой, побудить их что-то сделать вместо себя. И только, может быть, много, много лет спустя, когда у них появятся свои дети, они поймут, как им повезло в том, что у них были родители, которые любили их, были настойчивы и эффективны в своей заботе.

Эта книга написана для родителей, которые хотят расширить диапазон и эффективность своих родительских навыков. Я надеюсь, что вы будете обращаться к ней так же часто, как к книге рецептов ваших любимых блюд. Перечитывайте вопросы и ответы на них, используйте понравившиеся методы всякий раз, когда посчитаете это уместным.

Поскольку вы будете претворять эти методы в своей собственной семье, то постепенно станете применять их к более широкому кругу разнообразных ситуаций и вскоре заметите, насколько легче вам становится справляться с вашими детьми.

Глава 2: Полезные Рекомендации

• Решайте одну проблему за один раз • Не начинайте с самого трудного • Временные ухудшения допустимы • Ожидайте усовершенствование, но не совершенства • Откажитесь от игры в «Да, но!» • Допускайте неудачи • Не ищите причин в прошлом • Не спрашивайте: "Почему?" • Узнайте основные цели плохого поведения • Различайте цели плохого поведения • Не вступайте в борьбу за власть • Находите время для совместного отдыха • Используйте язык уважения • Когда молчание – золото • Избегайте системы поощрений и наказаний • Поделитесь своими намерениями • Нет единодушия? – не сдавайтесь! • Не допускайте бесполезных внешних вмешательств • Запланируйте внешнюю помощь

Поскольку вы держите в руках эту книгу и читаете ее, то, возможно, вы хотите стать более эффективными с вашими детьми. Вы устали от постоянных стычек, препирательств, не сделанных домашних дел и беспорядка. Вы же видели семьи, которые, кажется, живут довольно гармонично. А как вам достичь большей гармонии в вашей собственной семье?

Вероятно, вы уже просмотрели некоторые страницы этой книги и прочитали вопрос или два, описывающие ситуации, подобные вашей. И, конечно, вы стремитесь опробовать некоторые из них и посмотреть, что получится.

Цель этой главы состоит в том, чтобы немного умерить ваш пыл. Она содержит полезные рекомендации в отношении вашего собственного поведения как родителя, которые сделают вас более эффективными при воплощении нижеследующих рекомендаций.

Решайте Одну Проблему за Один Раз

Выберите одну ситуацию и один набор методов, чтобы реализовать их за один раз. Это увеличит вашу способность последовательно работать над решением проблемы. У ваших детей, вероятно, таких проступков, которые вам хотелось бы изменить, гораздо больше одного и если вы займетесь больше, чем одной проблемой за один раз, то быстро израсходуете все свое внимание и энергию.

Вскоре вы узнаете, что есть только четыре основных мотива или побуждения для проступков и ваши методы разрешения различных ситуаций, основанных на одном и том же побуждении, будут схожими. Например, когда вы учитесь обращаться с ситуацией, происходящей от желания вашего ребенка быть боссом, вы увидите позитивные изменения в других его проступках, происходящих от того же самого побуждения, без прямого усилия с вашей стороны изменить их. Это происходит потому, что динамика отношений родитель-ребенок является одинаковой для всего спектра «босс-поведения», даже при том, что ситуации, в которых возникает такое поведение, разные.

Кроме того, по мере научения эффективного обращения с «босс-поведением» в одной ситуации, вы будете совершенствовать свои навыки для применения их в других схожих ситуациях. И вы почувствуете больше успеха, если не надорвете себя, пытаясь изменить все сразу.

Не Начинайте с Самого Трудного

Если бы вы учились пользоваться деревообрабатывающими инструментами, то для начала выбрали бы самый простой проект. Вы бы не взялись делать трудный и причудливый предмет мебели. Если бы вы осваивали первый урок бокса, то вы бы не выскочили на ринг с Мохаммедом Али.

Тот же принцип относится и к инструментам воспитания. Требуется время, чтобы искусно овладеть ими, так что не начинайте с решения самых сложных проблем в первую очередь. Позвольте себе испытать некоторый первоначальный успех, начав с более мелких и менее серьезных ситуаций. Каждый ваш маленький успех не только поддерживает и вдохновляет вас, но и поощряет ваших детей, они тоже почувствуют благоприятные изменения в детско-родительских отношениях и в семейной атмосфере, когда в семье уменьшаются рознь и напряжение. Эти первые успехи покажут детям, что происходящие изменения позитивны, их не следует бояться.

Временные Ухудшения Допустимы

Не отчаивайтесь и не расстраивайтесь, если ваш ребенок невзначай вдруг вернется к прежнему поведению, и вы подумаете, что он или она вновь выходит за рамки. Такие возвраты – часть поступательного движения, которое не бывает прямым и ровным. Воспринимайте такие случаи, как непременный признак нормального процесса развития. Не насмехайтесь и не ругайте своего ребенка в этих случаях, но также не уделяйте и дополнительного внимания таким срывам. Поймите, что регресс, как правило, указывает на существование дискомфорта и напряжения для ребенка, в это время ему необходимы ваша любовь и поддержка.

Ожидайте Усовершенствования, но Не Совершенства

Научитесь поощрять себя в каждом, пусть и маленьком продвижении к цели, которое вы заметите в поведении своего ребенка, в результате вашего использования новых инструментов. Если вы будете ожидать Совершенства в виде полного и окончательного изменения поведения, без регрессов и срывов, то будете сильно разочарованы. Путь к успеху не прямая линия. Если прежде ваш ребенок закатывал четыре истерики в день, а теперь лишь три, наберитесь терпения! Это – улучшение! Продолжайте и вы сможете снизить их число до двух, затем – одной и, наконец, исключить их совсем. Но и потом, иногда, ваш ребенок может закатывать отдельные сцены, просто чтобы поддержать ваш тонус и вы не расслаблялись.

Имейте в виду, что проблемы кажутся непреодолимыми, когда у вас нет их решения. Всякий раз, когда вы встретите старую, неприемлемую форму поведения ребенка, просто повторите метод, который изначально помогал вам справиться с ней.

Проблемы кажутся непреодолимыми, пока нет их решения.

Чем чаще вы с удовлетворением будете отмечать каждую крупинку улучшений, тем большее воодушевление вы будете чувствовать, чтобы продолжить изучение путей эффективного воспитания ваших детей. И даже, было бы невредно завести дневник, в котором бы вы записывали каждый успех, когда он происходит. Такой дневник будет документом, подтверждающим ваше продвижение в становлении более эффективным родителем.

Откажитесь от Игры в «Да, но!»

В бестселлере «Игры, в которые играют люди» доктор Эрик Берн описал технику или игру, названную «Да, но!», которой люди часто пользуются, чтобы сопротивляться изменениям. Самый простой вариант, который могут использовать родители и дети, такой: человек «А» имеет проблему и идет к человеку «Б» за советом. «Б» предлагает одно или несколько решений, но «A» находит разные причины, чтобы не принять совет. Таким образом «А» застревает в своей проблеме. Все мы, время от времени, запускаем эту игру потому, что полагаем будто наши проблемы отличаются или острее, чем у других людей и потому мы можем посчитать, что легче остаться со своей проблемой, чем попробовать решить ее новым способом.

Чтобы максимально использовать методы, предлагаемые здесь, нужно дать им шанс. Так прежде, чем вы будете отвергать любые предложения, как слишком затратные, трудные, или слишком отличающиеся от старых, дайте им шанс проявить себя. Может случиться так, что некоторые из них будут работать лучше, чем другие, чтобы помочь вам решить ваши особые проблемы, но все они были найдены и испробованы другими эффективными родителями. Если вы применяете их аккуратно, с учетом приведенных рекомендаций, то есть все основания полагать, что эти методы воспитания будут работать и для вас тоже.

Допускайте Неудачи

Ни одно человеческое существо, мужчина или женщина, взрослый или ребенок, не может избежать взлетов и падений в жизни. И мы оказываем нашим детям медвежью услугу, когда чрезмерно пытаемся оградить их от обратной стороны жизни, от опыта случайных неудач, которым каждый должен уметь противостоять. Это естественно, все родители хотят, чтобы их дети были счастливы. Но если мы всякий раз несемся, чтобы вмешаться, когда что-то происходит не так с нашими детьми, то они не учатся обращаться с расстройствами и разочарованиями, которые неизбежны в их взрослой жизни. Полезно понять, что опыт маленьких несчастий учит ребенка ценным навыкам встречи с большими разочарованиями в жизни.

Таким образом, будет лучше, если мы научим детей быть готовыми к плохим событиям наряду с хорошими и будем поощрять их способность обращаться со всеми возможными проявлениями реальной жизни. Ведь уверенность в себе – это знание, что ты можешь справляться с тем, что приходит в твоей жизни

Но не ждите от вашего ребенка мудрости и зрелости в понимании того роста, который в нем происходит от встреч с редкими несчастьями. Гораздо более вероятно, что дети будут плакать и жаловаться, возможно, впадут в гнев или включат игру "пожалей меня". Это игра, которая предназначена, чтобы вы почувствовали жалость и нашли способ сделать их жизнь лучше. Не надо! Это время, чтобы побудить вашего ребенка держаться и претерпеть временные несчастья. И наблюдать расцвет его уверенности в себе, когда ситуация закончится и он поймет, что способен самостоятельно справляться с неудачными моментами жизни.

Не Ищите Причин в Прошлом

Когда поведение наших детей становится вызывающим, мы склонны искать его причины в прошлых ошибках воспитания, которые мы сделали или в недостаточном внимании и заботе. Таковы последствия диктата Фрейда и его последователей, склонных искать травмирующий опыт прошлого, как причину сегодняшних проблем.

Это не очень полезный подход. Во-первых, невозможно выделить из всех событий, случившихся с ребенком, то «единственное», вызвавшее проблему. Даже если бы мы и определили такое событие, то были бы бессильны изменить его. Во-вторых, уровень вины родителей, когда они чувствуют, что так или иначе являются причиной всех проблем своих детей, часто уводит их от принятия необходимых дисциплинарных мер. Вместо дисциплины, они предлагают ребенку воспитание в форме поддержки и понимания, которые имеют важное значение, но в другое время, и которые не эффективны при плохом поведении.

Если при выборе методов воспитания вы опираетесь на предположение, что поведение обусловлено прошлым опытом, то в вашем воспитания будет много ласки и избалованности, но очень мало дисциплины.

Не спрашивайте: "Почему?"

Когда вы противостоите ребенку с плохим поведением, не спрашивайте: "Почему ты это делаешь?" Спросите вместо этого: "Как ты собираешься не повторять это?" Если вы спрашиваете: «Почему», вы обращаетесь к уже произошедшему и, вероятно, получите оборонительный ответ, которым ребенок пытается защитить себя. Когда же вы спрашиваете: "Как ты собираешься не повторять это?", вы сосредотачиваетесь на будущем поведении, а не обвиняете, поэтому никакой защиты не требуется. Ориентация на будущее более непосредственно ведет к той же цели что и конфронтация, но с большей гарантией, что такое поведение не повторится.

Фрейдистский подход предполагает, что ребенок очень мало контролирует свое поведение, поскольку оно является результатом внешних событий, которые вынуждают его действовать определенным образом. Более полезно воспользоваться теорией, впервые разработанной доктором Альфредом Адлером и задаться вопросом: "Какова цель плохого поведения?" Этот подход предполагает, что дети сами выбирают плохое поведение, а не по принуждению неконтролируемых сил прошлого опыта.

Этот выбор основан на решениях, которые ребенок принимает в отношении того, как ему следует себя вести в тех или иных обстоятельствах. Да, на решения ребенка влияют люди и события вокруг него, но в конечном счете ребенок сам делает свой собственный выбор. Вы же, как родители, можете научить своего ребенка делать такой выбор вашей реакцией на его проступок. Но прежде, чем реагировать на тот или иной проступок ребенка, было бы полезно понять цель такого поведения. Несмотря на то, что у детей существуют десятки различных проступков, большинство из них совершаются ими с одной из четырех целей.

Узнайте Основные Цели Плохого Поведения

Первая мотивация плохого поведения – желание большего внимания. Ребенок, который плохо себя ведет, используя привлекающие внимание механизмы, ищет дополнительное внимание. Он не только хочет быть замеченным и оцененным, но, и чтобы владеть вниманием родителей безгранично.

Вторая возможная мотивация – стремление к власти. В этом случае ребенок пробует утвердить свой контроль, показать родителям, что он босс и никто не может заставить его сделать что-нибудь.

Третья мотивация – жажда мести. Тогда ребенок хочет досадить родителям, чтобы компенсировать то, что он считает несправедливым.

И четвертая – стремление избежать неудачи. В этом случае ребенок хочет, чтобы его оставили в покое, отстали, представляясь беспомощным и неспособным выполнить ту или иную задачу. Когда же он остается один, то может избежать напрасных усилий и, вместе с ними, риска неудачи.