ФИДЖИТАЛ-АЙКИДО дисциплина "двоеборье-единоборство" ФИДЖИТАЛ СПОРАТА

ГЛАВА 3.

Авторская методика подготовки спортсменов в «фиджитал-айкидо».

Фиджитал спорт активно развивается не только в России, но и во всем мире. Всероссийская Федерация Фиджитал Спорта вводит новые дисциплины в практику фиджитал спорта (функционально-цифрового спорта). Но эмпирического материала исследований недостаточно для формирования программ современной спортивной подготовки в фиджитал спорте. И это при том, что такие программы очень востребованы, т.к. позволят развить не только физические, но и умственные способности фиджитал-спортсменов, следовательно являются очень перспективными.

Изучена физическая работоспособность путем измерения вариабельности сердечного ритма при использовании аппаратно-программного комплекса «Омега Диагностика» и прироста частоты сердечных сокращений на протяжении всей тренировки с использованием датчиков Polar Н10 и программного обеспечения Polar Team. Проведен хронометраж тренировочного занятия. В исследовании были задействованы четыре спортсмена по фиджитал-айкидо. Средний возраст спортсменов 15,5 лет. Эксперимент состоял из трех блоков. Каждый блок состоял из цифровой и физических частей.

Основной вывод проведенного нами исследования состоит в следующем: физические, технические, тактические, психологические и интеллектуальные аспекты тренировочного процесса фиджитал спортсменов осуществляются одновременно в рамках одного волнообразного цикла спортивной подготовки.

Авторы пособия, основываясь на своем опыте в теории спорта, медицины, педагогики и социальной философии предлагают алгоритм подготовки спортсменов в «фиджитал-айкидо». В рамках развития концептуального положения интегральной подготовки высококвалифицированных спортсменов востребована цифровизация программ интеллектуальной подготовки. Программа подготовки спортсменов в «фиджитал-айкидо» при правильном планировании цифрового и функционального этапов подготовки усилит тактико-стратегическое ведение поединков в фиджитал-единоборствах. Многими авторами отмечается высокая заинтересованность к цифровым методам, используемым в спорте.

Необходимо уточнить, что авторы данного пособия используют междисциплинарный подход. Междисциплинарность предполагает «сквозную» методологию исследования в разных сферах познания. Междисциплинарность также предполагает сопоставимость макромира, где фиджитал спорт выступает как инновация в мировом спортивном движении, с микромиром спортсмена (индивида). Мы считаем, что процесс фиджитал тренировки выступает как общий спортивный циклически-волновой процесс в едином контуре функционально-цифрового спорта, то есть фиджитал спорта.

Циклически-волновой характер социальной деятельности имеет важное значение в спорте, поскольку «цикличность биологических функций» спортсмена всегда берется в расчёт в методиках построения тренировочно-соревновательного процесса.

В контексте нашего представляет интерес теория «тактической периодизации». «Ключевой принцип тактической периодизации заключается в том, что подготовка игрока не должна разделяться на физические, тактические, технические и психологические тренировочные аспекты». Это цитата из статьи про одного из самых эффективных футбольных тренеров современности Жозэ Мауриньо под названием «Тактическая периодизация: самый тщательно хранимый секрет Мауриньо?».

В этом смысле, методика подготовки спортсменов в «фиджитал-айкидо» предполагает единство физической и интеллектуальной подготовке в единстве физических и цифровых стадий тренировок спортсменов.

Бучиным Н.И. была разработана авторская методика подготовки спортсменов по «фиджитал-айкидо». Федерацией компьютерного и фиджитал спорта (функционально-цифрового спорта) Свердловской области «УРАЛКИБЕРФЕСТ» совместно с ФГБОУ ВО «Уральский государственный медицинский университет» проведена оценка физиологических сдвигов в организме спортсменов в тренировочном процессе. Для оценки умственной работоспособности проведен буквенный корректурный тест В.Я. Анфимова с последующей оценкой индивидуального сдвига у каждого спортсмена. Изучена физическая работоспособность путем измерения вариабельности сердечного ритма при использовании аппаратно-программного комплекса «Омега Диагностика» и прироста частоты сердечных сокращений на протяжении всей тренировки с использованием датчиков Polar Н10 и программного обеспечения Polar Team. Проведен хронометраж тренировочного занятия.

В исследовании были задействованы четыре спортсмена по фиджитал-айкидо. Средний возраст спортсменов 15,5 лет. Эксперимент состоял из трех блоков. Каждый блок состоял из цифровой и физических частей. В первом блоке была использована киберигра Теккен-7 (цифровая часть) и проведение 20 бросков из арсенала айкидо на время (физическая часть). После проведения первого блока происходит безостановочный переход ко второму блоку, который сформирован из киберигры Теккен-7 (цифровая часть) и 30 упражнений «бурпи» на время (физическая часть). После проведения второго блока, так же происходит переход без остановки к третьему блоку. Третий блок состоит из киберигры Теккен-7 (цифровая часть) и игра в быстрые шашки (физическая часть).

Задача эксперимента состоит в беспрерывном проведении трех блоков, чтобы на фоне усталости выявить возможность фиджитал-спортсменов к стабильному проведению поединков в киберигре и айкидо, где проявляется комбинаторика и мелкая моторика. Усиленная мозговая активность в третьем блоке позволяет утверждать о повышении интеллектуальной подготовки фиджитал-спортсмена при сочетании киберигры и быстрых шашек в нашем эксперименте. Что приведет к более высокой мозговой активности на фоне физической усталости, что в свою очередь выразится нестандартными решениями и высокоэффективной комбинаторикой в реальных поединках физической части «фиджитал-айкидо».

В цифровой части была выбрана киберигра Теккен-7. Данная киберигра наиболее качественно подходит по всем параметрам для нашего эксперимента. В первом блоке, в качестве функциональной части, были выбраны 20 бросков из арсенала айкидо на время. Так как в эксперименте участвовали представители вида спорта «айкидо», то для выполнения физической части первого блока был выбран бросок – Котэгаэси, от атаки – Сёмэн-ути. Во втором блоке, 30 упражнений «бурпи» на время. Для функциональной части второго блока было выбрано комплексное упражнение специальной физической подготовки – бурпи. Вариант выбранного бурпи: 1- исходное положение гимнастическая стойка; 2 – упор присев; 3 – упор лежа; 4 – упор присев; 5 – выпрыгивание с хлопком над головой; 6 – исходное положение гимнастическая стойка. И функциональную (физически-интеллектуальную) часть третьего блока составила игра быстрые шашки (классическая игра в шашки на время).

Цифровая часть трех блоков рассчитывалась в накоплении выигранных раундов, которые засчитывались бонусными баллами для улучшения конечного результата эксперимента. В функциональной части учитывалось время на выполнение заданий: 20 бросков – 1 блок; 30 «бурпи» - 2 блок; время партии в быстрые шашки – 3 блок.

Для подведения итогов было суммировано время проведения функциональной части всех трех блоков. Затем выигрышные баллы цифровой части были суммированы и переведены в бонусные секунды. Бонусные секунды затем были вычтены из основного времени для улучшения результата. В итоге результаты фиджитал-спортсменов были распределены по наименьшему времени затраченного на выполнение комбинированных заданий трех блоков.

Статистическая обработка данных проведена с использованием методов вариационной статистики.

Перед началом тренировки была проведена оценка вариабельности сердечного ритма с целью определения возможности использования скоростно-силовой нагрузки на татами. У всех спортсменов зафиксировано функциональное состояние в пределах нормы, адаптационные возможности максимальны.

Таблица № 1.

Части тренировки

Спортсмен

Баллы

Сумма баллов

1

2

3

4

5

6

1 блок

Спортсмен 1

1

2

0

3

Спортсмен 2

2

0

2

4

Спортсмен 3

2

2

2

6

Спортсмен 4

1

1

0

2

1

2

3

4

5

6

2 блок

Спортсмен 1

0

1

1

2

Спортсмен 2

2

2

2

6

Спортсмен 3

1

1

2

4

Спортсмен 4

2

2

0

4

1

2

3

4

5

6

3 блок

Спортсмен 1

0

2

2

4

Спортсмен 2

2

2

0

Спортсмен 3

2

0

0

2

Спортсмен 4

0

0

2

Средний прирост пульса в первом блоке на татами составляет 134,6%, в цифровой части составляет 91,7%, средний прирост пульса во втором блоке на татами составляет 146,5%, в цифровой части -111,2%, в третьем блоке на татами- 152,2%, в цифровой части – 114,8%. Данный прирост пульса на татами может восприниматься как признак утомления при физической работе.

В ходе мониторинга пульса установлен также достаточно значительный прирост пульса в цифровой части, что свидетельствует о значительной умственной активности.

Моторная плотность тренировки составляет 96,7%. На протяжении всей тренировки отмечается положительный эмоциональный настрой спортсменов, что влияет на удовлетворенность от занятий спортом.

Кроме того, включение в тренировочный процесс фиджитал компонента повышает интерес подростков-спортсменов к фиджитал-айкидо.

При анализе корректурного теста у всех испытуемых спортсменов к концу тренировки диагностировано утомление, что согласуется с динамикой работоспособности в результате любой деятельности.

Рисунок 1. Динамика результатов фиджитал игры, баллы

Таблица № 2. Модель тренировки в «фиджитал-айкидо»

№ блока

Ф.И.О.

Цифровая часть

Результат

баллы

Физическая часть

Результат

время

Итого

I

Спортсмен 1

Tekken-7

3

20 бросков на время

1:16

1:13

Спортсмен 2

4

0:46

0:42

Спортсмен 3

6

1:02

0:46

Спортсмен 4

2

1:04

1:02

II

Спортсмен 1

Tekken-7

2

30 «бурпи» на время

1:20

1:18

Спортсмен 2

6

1:24

1:18

Спортсмен 3

4

1:21

1:17

Спортсмен 4

4

1:24

1:20

III

Спортсмен 1

Tekken-7

4

Быстрые шашки

1:20 (- 4)

1:12

Спортсмен 2

0

1:20

1:20

Спортсмен 3

2

1:30 (-8)

1:20

Спортсмен 4

2

1:30

1:18

Рисунок 2. Динамика интенсивности выполнения заданий, мин

Учитывая невысокую продолжительность при интенсивной функциональной части, данная тренировка обладает развивающим эффектом в части скорости переключения внимания, что является одним из ключевых моментов в результативности поединка.

Итогом подсчета суммированного времени и вычета бонусных секунд места распределились следующим образом: I место с результатом - 3 мин. 20 сек. занял 2-й спортсмен. II место с результатом – 3 мин. 23 сек. занял 3-й спортсмен. III место с результатом – 3 мин. 40 сек. занял 4-й спортсмен. IV место с результатом – 3 мин. 43 сек. занял 1-й спортсмен.

Авторская методика рассчитана для универсального применения в фиджитал-айкидо входящих в дисциплину «двоеборье-единоборство» фиджитал спорта. В игровом сегменте цифровой части рекомендуется использование киберигры – Теккен-7. При тщательном анализе и отборе киберигр для цифровой части была выбрана игра – Теккен-7. Данная игра максимально отвечает поставленным требованиям эксперимента:

- отсутствие жестокого контента;

- широкий выбор атакующих и защитных действий и их комбинаций;

- широкий выбор персонажей приближенным к спортивным дисциплинам и локаций для киберпоединка.

В зависимости от специализации видов единоборств рекомендуется использование других киберигр: UndiSputed – для бокса, кикбоксинга, муай-тай; UFC-5 - для ММА; Tekken-7 – для борьбы, карате, тхэквондо, дзюдо, самбо, сумо, айкидо, кудо, ушу; Soulcalibur-6 – для фехтования, кендо, иайдо, дзёдо.

В физической части первого блока рекомендуются сложные технические комбинации по виду единоборств на время (20 бросков, 100 ударов, 10 бросков/ 50 ударов, сложные комбинации). Во втором блоке рекомендуется применение комбинированных физических упражнений по специальной физической подготовке на время (30 «бурпи», тест «Купера» 4 круга, страховка/кувырки 50 раз). Третий блок физической части рассчитан на усиление интеллектуальной подготовки и эффективную работу когнитивных способностей в условиях общего утомления. Рекомендуется применение: быстрых шашек, несложные математические тесты на время (вычисления таблицы умножения, сложение, вычитание, деление). Несложные интеллектуальные тесты.

Прогнозируется, что динамичное, комбинированное сочетание цифровой и функциональной частей подготовки фиджитал-спортсменов в дисциплине «двоеборье-единоборство» значительно усилит их подготовку и качество выступлений в фиджитал-турнирах по виду спорта «айкидо», как с точки зрения физической выносливости, так и сточки зрения интеллектуальной подготовки.

Этот вывод соответствует результатам проведенного исследования: прирост пульса на татами может восприниматься как признак утомления при физической работе. Также установлен достаточно значительный прирост пульса в цифровой части, что свидетельствует о значительной умственной активности.

Утомление в функциональной части вполне закономерно. А прирост пульса в цифровой части говорит о том, что организм спортсмена испытывает утомление и в цифровой части, так как происходит трата интеллектуальных сил (интеллектуальной энергии) спортсмена.

При этом, на протяжении всей тренировки отмечается положительный эмоциональный настрой спортсменов, что влияет на удовлетворенность от занятий спортом в формате фиджитал.

Результаты проведенного авторами данного эксперимента совпадают, по сути, с «теорией тактической периодизации», согласно которой подготовка спортсмена не разделяется на физические, тактические, технические и психологические тренировочные аспекты. Физические, технические, тактические, психологические и интеллектуальные аспекты осуществляются одновременно в рамках одного волнообразного цикла спортивной подготовки.

Это и является сутью фиджитал спорта, в целом, и фиджитал-айкидо, в частности.

Авторы данного эксперимента планируют в дальнейшем развивать теорию тактической периодизации в подготовке фиджитал спортсменов на основе синергетического понимания, что любая человеческая деятельность, в том числе и спортивно-соревновательная деятельность, имеет циклически-волновой характер развития.

ГЛАВА 4.

Методика составления плана тренировок по фиджитал-айкидо.

Планирование тренировочного процесса в фиджитал-айкидо входящее в дисциплину «двоеборье-единоборство» фиджитал спорта строится на основе годичного плана тренировок основанного на макроциклах в соответствии с календарным планом спортивных мероприятий по виду спорта «айкидо». В структуру каждого из макроциклов, в соответствии с предложенной концепцией блоковой периодизации, включены три мезоцикла: накопительный, трансформирующий и реализационный.

Цифровая подготовка спортсменов в «фиджитал-айкидо» должна соответствовать планам функциональной подготовки спортсменов в виде спорта «айкидо»:

- Накопительный мезоцикл:

*задачи функциональной подготовки: развитие основных физических качеств – сила, быстрота, гибкость, выносливость, двигательно-координационные способности; наработка базовых техник.

*задачи цифровой подготовки: изучение киберигры соответствующей критериям выбранного единоборства; изучение функциональных характеристик выбранного героя киберигры; изучение локации поединков.

*Характеристика нагрузки: большой объем; низкая интенсивность.

- Трансформирующий мезоцикл:

*задачи функциональной подготовки: развитие специализированных технико-тактических навыков; специальной физической подготовленности; наработка сложных технических комбинаций.

*задачи цифровой подготовки: наработка навыков выполнения технических действий героев киберигр.

*Характеристика нагрузки: малый объем; высокая интенсивность.

- Реализационный мезоцикл:

*задачи функциональной подготовки: совершенствование специфической тактики участия в соревнованиях; обеспечение восстановления после соревнований.

*задачи цифровой подготовки: реализация фиджитал подготовки в совмещении цифровых и функциональных этапах соревновательной и тренировочной деятельности; использование методики подготовки спортсменов в «фиджитал-айкидо».

*Характер нагрузки: средний объем; высокая интенсивность.

Тренер по фиджитал спорту составляя план тренировок по фиджитал-айкидо должен планировать развитие и совершенствование интеллектуальных качеств спортсменов, технические знания и навыки, совершенствование физической формы по виду спорта «айкидо», базовому для дисциплины «двоеборье-единоборство» фиджитал спорта.

Фиджитал-тренерам необходимо знание и совершенствование:

- составление плана тренировок с учетом цифровой и функциональной частей тренировочного процесса;

- совмещение цифровой части с функциональной в рамках тренировочного процесса;

- инструктаж специалиста по выбранной киберигре спортсменов;

- наработка навыков мелкой моторики спортсменов в использовании джойстиков, муви, VR - очков;

- активное использование фиджитал-тренажеров;

- контроль результатов цифровой и функциональной части в рамках одной тренировки;

- зафиксировать в тренировочном процессе систему последовательности и долгосрочности планирования цифровой и функциональной частей по фиджитал-айкидо входящий в дисциплину «двоеборье-единоборство» фиджитал спорта.

ГЛАВА 5.

Особенности судейства цифровой части в фиджитал-айкидо.

Дисциплина «двоеборье-единоборство» - представляет собой двоеборье цифровой и функциональной части соревнований в единоборствах и боевых искусствах. Возможность участия в дисциплине «двоеборье-единоборство» фиджитал спорта имеют практически все виды единоборств и боевых искусств.

Для более эффективного проведения цифровой части соревнований нужен тщательный подбор киберигр которые будут максимально соответствовать направлению вида спорта «айкидо». В связи с минимальным количеством прописанных специализированных видеоигр по видам единоборств (бокс, тхэквондо, ММА), рекомендуется подбирать видеоигры с максимальным количеством приемов и технических действий соответствующих выбранному виду единоборств для проведения фиджитал-турниров. Также в цифровой части используются VR-программы и фиджитал-тренажеры (тренажеры с цифровым обеспечением).

При выборе игры необходимо ориентироваться на соревновательный дух вида спорта «айкидо» и отсутствие жесткого контента. Предлагать широкий выбор атакующих и защитных приемов и комбинаций. Также должен присутствовать выбор персонажей с позитивными образами участников схваток.

* При тщательном анализе и отборе компьютерных игр были предложены для использования в цифровой части киберигры по видам единоборств и боевых искусств:

- для бокса, кикбоксинга, муай-тай предлагается – UndiSputed (16+) наиболее современный спортивный симулятор бокса.

- для ММА предлагается – UFC-5 (18+). Но при большом количестве участников соревнований (более 10-15 спортсменов) рекомендуется использование киберигры – Tekken-8 (16+). Это связано с тем, что в UFC-5 проводятся более длительные раунды и есть функция восстановления героев игры («вторая жизнь»), что затягивает и без того большие временные затраты на проведение киберпоединка цифровой части.

- для борьбы дзюдо, самбо, сумо, карате, тхеквондо, ушу, айкидо, кудо и др. рекомендована киберигра – Tekken-8 (16+).

- для фехтования, кендо, дзёдо, иайдо рекомендуется компьютерная игра - Soulcalibur-6 (16+).

* Рекомендовано применение VR-программ для единоборств. Количество программ минимально, но при умелом использовании существующих можно закрыть дефицит программ для единоборств. Универсально можно использовать VR-программу по боксу: All-In-One Sports VR (7+). Тем более, что ограничения по возрасту составляет 7 лет. Что в свою очередь позволяет использовать это вариант игры для младших возрастных групп участников соревнований для дисциплины «двоеборье-единоборство». Так же есть варианты игр по фехтованию. Поединок VR-программ может проводиться как с аватаром, так и с соперником и выведением картины боя на телеэкран.

* Количество фиджитал-тренажеров для единоборств минимально. Но это не является причиной их не использовать. Очень эффективно использование для цифровой части соревнований использование – Динамометрический боксерский мешок. В котором несколько режимов использования, от замеров силы одиночного удара как руками, так и ногами, до измерения серийной работы. Возрастных ограничений на данный тренажер не предусмотрено. Что позволяет его использование для любых возрастных категорий.

В связи отсутствием на данный момент наличия отечественной киберигры для айкидо с допустимым возрастным ограничением, рекомендуется контролировать возраст участников, выбор героев и локацию для поединков. Организаторы фиджитал-турниров и фиджитал-судьи должны ответственно подойти к выбору киберигры и созданию условий для участия спортсменов в цифровой части дисциплины «двоеборье-единоборство» в которую входит «фиджитал-айкидо».

Для проведения цифровой части спортсмены распределяются рандомной жеребьевкой по пулам из четырех человек. В связи с чем выполняется требование – максимальное количество киберпоединков три. Данные фиксируются в таблице пулы «фиджитал-айкидо». Если при жеребьевке пул оказался незаполненным, то в него привлекаются спортсмены из других пулов, которые уже отыграли цифровую часть турнира в других пулах. Набранные баллы для привлеченных спортсменов из других пулов в зачет не идут, так как они привлекаются как статисты, то есть для соблюдения количества четырех участников в одном пуле и равенстве количества проведенных игр (3 игры) для всех участников в цифровой части фиджитал-турнира. При формировании такого пула судьям рекомендуется соблюдать сбалансированный состав из спортсменов с высокими и низкими результатами от игры в предыдущих пулах. Результаты игры фиксируются в протоколе цифровой части для последующего суммирования с функциональной частью.

Судья цифровой части присутствует при заполнении протокола в функциональной части совместно с судьями по виду спорта «айкидо» и фиксирует результаты поединков в баллах. Для последующего подведения итогов и выявления призеров и победителей.

Победители определяются путем суммирования результатов (баллов) I этапа цифровой части и II этапа функциональной части соревнований. В случае равенства результатов у двух и более спортсменов места определяются по наивысшему баллу в функциональной части II этапа.

Фиджитал-судьям необходимо знание и совершенствование:

- знание правил вида спорта «айкидо»;

- знание правил фиджитал спорта (функционально-цифрового спорта);

- наличие присвоенной судейской категории по виду спорта «айкидо»;

- наличие присвоенной судейской категории по фиджитал спорту (функционально-цифровому спорту);

- инструктаж специалиста по выбранной киберигре, VR-программе, фиджитал-тренажера;

- наработка опыта фиксации результатов (баллов) в протокол по цифровой части соревнований; наработка опыта фиксации результатов в протокол по функциональной части соревнований;