ФИДЖИТАЛ-АЙКИДО дисциплина "двоеборье-единоборство" ФИДЖИТАЛ СПОРАТА

ГЛАВА 9.

Результаты медицинских исследований спортсменов

в «фиджитал-айкидо».

Бабикова Анастасия Сергеевна, кандидат медицинских наук, доцент ФГБОУ ВО «Уральский государственный медицинский университет Минздрава России».

Интеграция фиджитал спорта с классическими вида спорта является новым направлением в развитии цифрового спорта. Примером такой интеграции является дисциплина «двоеборье-единоборство» фиджитал спорта. Цель исследования: изучить, на примере фиджитал-айкидо, влияние на физиологические показатели спортсмена. В течении макроцикла (октябрь-май) было обследовано 25 спортсменов, занимающихся фиджитал-айкидо. Изучаемые показатели: прирост пульса в течении тренировки, уровень лактата, умственная работоспособность. Дана гигиеническая характеристика тренировочному процессу: структура тренировки, продолжительность поединка на татами, фиджитал-компонента, моторная плотность тренировки. В ходе динамического наблюдения установлено статистически значимое снижение прироста пульса в ответ на физическую нагрузку, снижение уровня лактата с 11,0 м моль/л до 7,7 ммоль/л. После тренировочного занятия спортсмены имеют признаки умственного утомления, как физиологическую реакцию на физическую нагрузку. Признаков переутомления не зафиксировано. Спортсмены, тренирующиеся с использованием фиджитал компонента имеют более быстрый выигрыш на татами. Вывод: фиджитал компонент может быть использован в тренировочном процессе как форма активного отдыха и симуляционная подготовка как более успешного ведения поединка на татами.

В настоящее время цифровые технологии активно входят в образовательную и досуговую деятельность детей и подростков. Молодежь все активнее использует мобильные устройства и компьютерные игры как форму активного отдыха. Спортивная деятельность также не стала исключением. Фиджитал спорт может быть интегрирован в спортивную деятельность практически любого вида спорта. Сочетание цифровых технологий и физического боя на татами является новым направлением в развитии айкидо, которое можно назвать фиджитал-айкидо. Такое сочетание повышает интерес к тренировочным занятиям, развивает скорость реакции и принятия решений. Однако остается недостаточно изученным вопрос о функциональных изменениях спортсменов, занимающихся фиджитал спортом.

Представлена гигиеническая характеристика четырех тренировочных занятий по фиджитал-айкидо с октября по май.

Проведено проспективное изучение работоспособности спортсменов, занимающиеся фиджитал-айкидо на тренировочном этапе спортивной подготовки (n=25), средний возраст составляет 16,7±0,2 лет. Критерием включения в исследование являлось наличие медицинского допуска к тренировочному и соревновательному процессу. Регистрация пульса во время тренировочного процесса осуществлялся при помощи нагрудных датчиков Polar H10, а также программного обеспечения Polar team. Для оценки интенсивности тренировочного процесса определялся уровень лактата в капиллярной крови, путем забора крови из фаланги пальца. Для определения уровня лактата в капиллярной крови использовался портативный лактометр «Accutrend plus». Оценка умственной работоспособности проведена при помощи буквенного корректурного теста Анфимова.

Проведен анализ успешности соревновательной деятельности по критериям продолжительности поединка и количества выигранных боев.

Статистическая обработка проведена при помощи прикладных программ MS Office Excеl, использованы параметрические методы статистики. Для сравнения качественных показателей использован критерий Стьюдента.

При оценке хронометража тренировки общая продолжительность составляет 1 час 15 минут. Тренировка структурирована, имеет вводную часть (разминку), которая включает в себя растяжку основных групп мышц, подготовку связочно-суставного аппарата к основной части тренировки, выполнение общеразвивающих упражнений. В основной части тренировки присутствовало 2 компонента: фиджитал компонент (симулятор поединка на татами) и физическая работа в парах на татами, а также отработка технико-тактических навыков ведения поединка. Фиджитал компонент включен в тренировочный процесс в середине тренировки, то есть в основной части тренировки. Таким образом спортсмен с одной стороны переключает свое внимание на другой вид деятельности (фиджитал), с другой стороны фиджитал компонент по интенсивности физических усилий значительно менее динамичный, но дает возможность спортсмену остаться включенным в тренировочный процесс с отработкой технических навыков.

В отношении характера и распределения физических нагрузок во время тренировки фиджитал-айкидо можно отнести к интервальным нагрузкам, так как имеются периоды высоко интенсивные (поединок на татами) и значительно менее интенсивные (отдых между поединками, фиджитал-игра). Такая структура тренировки позволяет повысить результативность поединка на татами и развить специальную физическую выносливость (Подливаев Б.А и Корженевский А.Н)

Продолжительность фиджитал поединков составляет от 2,30 минут до 2,47 минут. Моторная плотность тренировок с использованием фиджитал компонента составляет от 89 % до 95%.

В ходе мониторинга пульса отмечается повышение частоты сердечных сокращений как во время фиджитал игры, так и во время поединка на татами (таблица 1). В течение наблюдаемого периода наблюдаются адаптационные процессы к физической нагрузке, так как частота сердечных сокращений снизилась и в фиджитал компоненте и во время поединков на татами.

Таблица 1. Динамика показателей частоты сердечных сокращений во время фиджитал и поединков на татами в течение макроцикла, M (SD)

Период оценки

1 период

(октябрь)

2 период

(декабрь)

3 период

(январь)

4 период

(апрель)

5 период (май)

ЧСС макс. фиджитал

138,4 (1,6)

131,6 (1,4)

128,8 (2,1)

112,3 (1,9)*1

110,7 (1,8)*1

ЧСС макс. татами

192,2 (1,7)

190,5 (1,5)

187,1 (3,6)*1

187,2 (1,8)*1

189,6 (1,6)

*р- различия достоверны между соответствующими периодами (периоды указаны в верхнем регистре.

Среднее значение лактата в начале годового макроцикла составляет 11,0 (0,6) ммоль/л, что свидетельствует о частичном кислородном долге, к концу макроцикла среднее значение лактата у спортсменов на пике физической нагрузке снизилось и составляет 7,7 (0,4) ммоль/л (p=0,01, t=4,89). Данные показатели свидетельствуют о наличии адаптации к тренировочным нагрузкам.

В ходе изучения умственной работоспособности в октябре у спортсменов отмечается наличие утомления после тренировочного занятия, так как число просмотренных знаков снизилось, а число ошибок увеличилось. Однако в декабре и мае признаки утомления к концу занятия менее выражены (Таблица 2).

Таблица 2. Динамика умственной работоспособности

в течение макроцикла, M (SD)

Период оценки

октябрь

декабрь

май

до

после

до

после

до

после

Число просмотренных знаков

174 (0,7)

167*

(0,8)

185

(0,5)

173

(0,6)

174

(0,4)

216*

(0,6)

Число ошибок в пересчете на 500 знаков

2,9 (0,3)

6*

(0,3)

19,2

(0,2)

2,8*

(0,5)

0

0,46

(0,1)

*-значимые различия между показателями до тренировки и после тренировки (р≤0,05).

Одним из ключевых факторов успешности спортивной деятельности в айкидо, является скорость принятия тактических решений. Скорость поединка на татами выше у спортсменов, тренирующихся при помощи фиджитал. Так спортсмен достигает победы быстрее в среднем на 21,2 (0,8) секунды.

По данным исследователей (Haraldsdottir K, Nielsen G, фиджитал спорт имеет как положительные так и негативные эффекты со стороны состояния здоровья. Thiel А, и другие авторы указывают на повышение привлекательности фиджитал спорта среди молодежи, а также повышение медиаграмотности. Новые технологии в тренировочном процессе позволяют снизить монотонность и повысить тренированность ключевых качеств у спортсмена (Riatti P, Sandbakk Ø., Loiseau Taupin M). Кроме того, визуализация помогает снизить травматизм при выполнении сложно-координационных упражнений. Casagranda B.U, Wang J, в своих публикациях показывают положительное влияние фиджитал тренировок на когнитивное и психическое здоровье.

Однако исследователи и говорят о возможных негативных влияниях на здоровье спортсменов фиджитал спорта. Очевидно, эти негативные эффекты связаны с длительным нахождением в вынужденной позе, продолжительном сосредоточении на экране компьютера.

В литературе недостаточно сведений о физиологических изменениях в условиях фиджитал игры и его комбинации с физическим компонентом.

В процессе тренировок фиджитал-айкидо отмечается в начале макроцикла реакция адаптации на физическую нагрузку, затем повышение работоспособности по показателям лактатметрии, пульсометрии и динамике умственной работоспособности. Таким образом включение фиджитал компонента не снижает двигательную активность во время тренировки, позволяет отработать технико-тактические навыки, а также является активной формой отдыха. Повышает скорость приятия решений для достижения победы на татами.

ГЛАВА 10.

Возрастное гендерное развитие и сохранение физических качеств

Современное развитие фиджитал спорта дает неограниченные возможности для занятий любительскими и профессиональными видами спорта. Что позволяет создать уникальные условия для развития спорта высших достижений, любительского спорта, массового спорта и спорта для лиц с ограниченными возможностями здоровья.

Фиджитал спорт не требует жесткого отбора и предполагает естественное физическое развитие организма для улучшения качества жизнедеятельности человека. Профессиональный спорт, спорт высших достижений направлены на подготовку, организацию и проведение соревнований, что в свою очередь предполагает обязательный отбор с учетом гендерного различия, возрастных особенностей, анатомо-морфофункциональных особенностей развития, функциональной подготовки, специфики вида спорта и специальную подготовку для участия в соревнованиях высокого ранга. Включение дисциплин фиджитал спорта в подготовку спортсменов значительно повысит функционал развития мелкой моторики и интеллектуальной подготовки. Что в свою очередь положительно отразится на всех когнитивных способностях спортсменов.

Указом Президента Российской Федерации от 21 июля 2020 г. № 474 «О национальных целях развития Российской Федерации на период до 2030 года». Утверждена программа «Сохранение населения, здоровье и благополучие людей» предусматривает увеличение к 2030 году до 70 процентов доли граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом. Развитие дисциплин фиджитал спорта однозначно помогут достигнуть планируемых показателей.

Систематические занятия спортом - отнюдь не просто личное дело конкретного человека. Массовость спортивного и физкультурного движения имеет прямой выход на основные параметры развития нации в целом, эволюцию социальных и политических институтов, состояние национальной безопасности. В связи с чем развитие дисциплин фиджитал спорта является прогрессивным и перспективным спортивным направлением.

Для решения поставленных задач, эффективного использования ресурсов и достижения результатов требуются профессиональные кадры, специалисты с принципиально новыми компетенциями в области фиджитал спорта.

Проанализированные научные исследования по развитию физических качеств не обладают полной информативностью, что в свою очередь не позволяет полноценное планирование занятий как любительским, так и профессиональным спортом для спортсменов разного возраста и пола.

Представленная концепция исследования «Возрастное гендерное развитие и сохранение физических качеств» прогнозирует долгосрочный эффект развития, сохранения и поддержания физических качеств занимающихся фиджитал спортом, что значительно повысит эффективность планирования многолетнего процесса спортивной подготовки в спорте высших достижений, занятий массовым и любительским спортом, а так же спортом для лиц с ограниченными возможностями здоровья, процессами реабилитации и позволит повысить уровень здоровья, а также профилактики травматизма и профессиональных заболеваний спортсменов.

Поиск и совершенствование новых педагогических разработок, их обоснование, введение инноваций в образовательные технологии и методики, построенные на спортивно-ориентированных формах организации физического воспитания, приводят к максимально широкому применению новых средств в физической культуре и спорте, влияющих на процессы физического и духовного развития ребенка, его адаптации к социальной среде.

Спортивная подготовка как многолетний процесс состоит из этапов спортивного отбора. Выделяются следующие этапы: первичный отбор на этапе предварительной подготовки; отбор в профессию на этапе начальной спортивной специализации; отбор в юношеский спорт на этапе углубленной специализации; отбор в спорт высших достижений на этапе спортивного совершенствования; сохранение навыков физической подготовки на этапе высшего спортивного мастерства. В зависимости от спортивной специализации и гендерного различия, в развитии физических качеств большое значение имеют возрастные показатели.

Сформированные двигательные навыки необходимо постоянно развивать и совершенствовать. Совершенствование скоростно-силовых, координационных способностей неизбежно ведет к раскрытию возможностей мозга и, как следствие, ума человека, что, неизбежно оказывает дополнительное влияние на качество жизни спортсмена, принося в его жизненный настрой огромный позитивный потенциал. Во время учебно-тренировочного процесса у юных спортсменов формируются высокие личностные качества, что в конечном итоге приводит к усилению ментальной мощи российского государства.

Исследователи теоретического и практического аспекта физиологии и биомеханики отмечали что, в течении некоторых периодов в жизни индивидуумов физические качества более тренируемы при развитии некоторых двигательных способностей, чем другие. Эти временные интервалы называются сенситивными периодами и базируются на следующих физиологических фактах: а) естественное развитие физических способностей и физиологических функций у детей и юношей неравномерно; сенситивные периоды позволяют добиться более выраженного прогресса и самого благоприятного темпа совершенствования некоторых способностей; б) периоды ускорения и замедления развития различных двигательных способностей не совпадают хронологически; некоторые из них резкий «скачок» раньше, другие – позже.

Влияние физического развития и полового созревания особенно явно выражено по отношению к развитию физических качеств. В таблице № 1 представлены основные сенситивные периоды в развитии физических качеств детско-юношеского возраста.

Таблица № 1. Сенситивные периоды в естественном развитии различных двигательных способностей (по Майнелю и Шнабелю, 1976; Мартину, 1980; Волкову, 1986).

Общая координация

Гибкость

Быстрота (частота движений)

Быстрота (время реакции)

Взрывная сила (прыжки в высоту и длину)

Максимальная сила

Силовая Выносливость

Аэробная выносливость

8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18

Девочки

Мальчики

В процессе анализа литературных источников было выявлено, что практически нет исследований о развитии и сохранении физических качеств относительно возраста и гендерных различий. Специфика разных видов спорта предъявляет особые требования к возрастным особенностям высококвалифицированных спортсменов на этапе высшего спортивного мастерства. Также имеет большое значение возраст и пол спортсменов при планировании тренировочного процесса в массовом, любительском спорте и спорте для лиц с ограниченными возможностями здоровья.

Группой исследователей была разработана таблица возрастного развития физических качеств. Были введены обозначения по выявлению характеристик состояния уровня развития физических качеств: (+) – знак плюс обозначал фазу усиленного развития физических качеств; (=) – знак равно обозначал фазу стабильного сохранения физических качеств; (≈)