Александр Малышев
Жанры и тэги:
Синдром спасателя - личная история освобождения. «Жилетка больше не принимает»
Меня зовут Андрей, мне 35, и я — профессиональный Спасатель. Нет, я не владелец плаща и суперспособностей. Моя суперсила в другом: я умею растворятся …
Подробнее
Как я вылечил гипертонию в пожилом возрасте, без дорогих лекарств и уколов, без диет и голоданий, вернув эластичность сосудам, без лекарства, без побочных эффектов и через 200 дней забыл о болезни
Дорогой читатель! Если ты держишь в руках эту книгу, значит, слово «гипертония» уже прозвучало в твоей жизни.
Возможно, его произнёс врач в поликлини…
Подробнее
Я чуть не умер от чувства вины: роман-тренинг по КПТ (по когнитивно-поведенческой терапии) для вечно виноватых с техниками, которые возвращают дыхание
Максиму сорок. Он успешен, подтянут, вежлив и смертельно болен. Его болезнь не видна на МРТ, но она разъедает его изнутри. Диагноз — гиперответственно…
Подробнее
Женский алкоголизм: как баба Сима вытащила меня из бутылки без силы воли и стыда. Сад, где цветёт алоэ. Забудь про «бросить пить»: просто перестань это делать — метод старухи из старого дома
Анна — успешный графический дизайнер. У неё квартира, подруги, мама, которая ею гордится. Но каждый вечер она запирается дома и открывает бутылку вина…
Подробнее
Как худеть с удовольствием
Мы так привыкли, что стройность — это непременно лишения, голод, жесткая дисциплина и война с собственными желаниями. Мы худели с отвращением, со злос…
Подробнее
Я чуть не умер от чувства вины: роман-тренинг по КПТ (по когнитивно-поведенческой терапии) для вечно виноватых с техниками, которые возвращают дыхание
Максиму сорок. Он успешен, подтянут, вежлив и смертельно болен. Его болезнь не видна на МРТ, но она разъедает его изнутри. Диагноз — гиперответственно…
Подробнее
Тебе жалко себя? Тогда этот роман-тренинг тебя раздавит. История о том, как из слизня сделать льва за 30 адских дней. Несчастный нытик встретил гуру-полубомжа. Инструкция по жёсткой трансформации
Эта книга — не ванильное чтиво. Это разрыв шаблона, пощёчина твоему эго и лом в твоём колесе зоны комфорта.
Максим — обычный неудачник. Он ненавидит с…
Подробнее
Моё токсичное "я": как я распознал в себе абьюзера, ужаснулся и изменился. Я думал, что я идеальный муж, а оказалось — домашний тиран
Вы когда-нибудь задумывались, что чувствует человек, который ломает чужие жизни, в тот самый момент, когда он это делает? Нет, не безумец с ножом в по…
Подробнее
Как бросить курить мужчине, у которого понижен тестостерон из-за курения: шокирующая правда о том, как никотин убивает мужскую силу, и пошаговая система которая вернёт уверенность в постели и в жизни
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Как худеть прямо в машине, в очереди на заправку
Пробка на заправку — это полчаса безделья, духота и раздражение. Но для вас эти минуты могут стать временем, когда тело незаметно становится легче, а …
Подробнее
Самый лучший способ быстро сбросить вес это Похудеть на Вашей сидячей работе? Да, Твоё тело начнёт худеть само, пока ты работаешь. Реальный метод похудения для ленивых офисных сотрудников
Вы когда-нибудь задумывались, что самый дорогой и при этом абсолютно бесплатный фитнес-клуб уже есть в вашей жизни? Он называется «ваша работа». Мы пр…
Подробнее
Приступ тяги к алкоголю длится 15 минут: как я перестал пить, просто засекая время на часах, пока внутри всё орало «выпей!». Жёсткий роман-тренинг от бывшего алкоголика
Эта книга не про то, как стать сильным. Она про то, как научиться ждать.
Максим не был слабаком. Он был обычным человеком с зависимостью, который сто…
Подробнее
Как я вылечил гипертонию в пожилом возрасте - 2. Убрал шум в ушах, снял гипертонический криз навсегда, и избежал инсульта. Все степени артериальной гипертонии сдадутся. История зарождения
Представьте: вы открываете книгу о здоровье, но вместо сухих схем и запугивающих терминов попадаете в мир восточного базара, караван-сараев и мудрых п…
Подробнее
Как бросить курить подростку, у которого понижен авторитет среди сверстников: шокирующая правда, почему сигареты делают тебя изгоем, и пошаговый план, как забыть о никотиновом рабстве
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Как худеть с удовольствием-2. Худей с наслаждением
Почему наслаждение — главный секрет похудения (и что говорит наука)
Давай сразу расставим точки над «i». Я не предлагаю тебе лежать на диване, объедат…
Подробнее
Твой ребёнок должен быть на втором месте, а муж на первом. «Сними ребенка с трона!» Как сделать мужа главным, перестать быть жертвой и вырастить счастливого человека. Пошаговый план спасения семьи
Знакомьтесь, Анна.
Ей 34. У нее двое детей, ипотека, десять лишних килограммов и полное отсутствие желания жить по утрам. Она возит сына на пять кружк…
Подробнее
Тренинг для разведённых отцов: как наладить отношения с детьми и не спиться после развода. 60 дней без пива, жалости и нытья: как я из развалины превратился в отца, которого дети ждут у окна
Ты разведён. Дети смотрят на тебя как на чужого. Бывшая жена нашла другого, который лучше. Ты пьёшь, ненавидишь себя и думаешь, что всё кончено. Так в…
Подробнее
Тренинг для разведённых отцов: как наладить отношения с детьми и не спиться после развода. 60 дней без пива, жалости и нытья: как я из развалины превратился в отца, которого дети ждут у окна
Ты разведён. Дети смотрят на тебя как на чужого. Бывшая жена нашла другого, который лучше. Ты пьёшь, ненавидишь себя и думаешь, что всё кончено. Так в…
Подробнее
Как бросить курить девочке-подростку, у которой понижен коллаген и кожа уже в 15 выглядит на 25: шокирующая правда о том, как сигареты крадут твою молодость, и пошаговый тренинг и план спасения
Ты куришь? Ты девочка? Тогда эта книга — твой шанс не превратиться в серую мышь с желтыми зубами.
Мила начала курить в тринадцать, чтобы выглядеть кру…
Подробнее
Смартфонная рука или Туннельный синдром - Экстренная помощь
Дорогой друг!
Если ты читаешь эти строки, значит, тебе тоже знакома эта тупая, выматывающая, ни на секунду не отпускающая боль. Смартфонная кисть. Тон…
Подробнее
Как я построил финансовый ковчег, перестал бояться грязных денег и научился жить, когда вокруг штормит по-чёрному-он для тех, кто хочет много денег честно, сумеет перевести их на карту, инвестировать
Много денег — много проблем? Исповедь должника, который перевёл последние 500 рублей и не умер.
Почему «копить на старость» больше не работает?
Раньше…
Подробнее
Моё токсичное "я": как я распознал в себе абьюзера, ужаснулся и изменился. Я думал, что я идеальный муж, а оказалось — домашний тиран
Вы когда-нибудь задумывались, что чувствует человек, который ломает чужие жизни, в тот самый момент, когда он это делает? Нет, не безумец с ножом в по…
Подробнее
Как бросить курить девушке, у которой понижен уровень счастья : научное объяснение, почему курение не решает проблемы, а лишь загоняет их глубже, и пошаговый план, как выбраться из ямы и засиять
Ты куришь? Ты женщина? Тогда эта книга для тебя.
Ты пробовала бросать. Ты читала мотивационные посты, покупала никотиновые пластыри, обещала себе «с п…
Подробнее
Как бросить пить. Срок годности змея. Алкоголик с 10-летним стажем: алкоголизма у меня больше нет. Зависимость — это змея, которую можно заморить. жёсткий метод без запретов, срывов и чувства вины
Алексей — успешный менеджер, который каждый вечер «культурно» выпивает, но в три часа ночи просыпается в холодном поту и трясущимися руками. Он уже вс…
Подробнее
Как я перестала пить-выпивать. Я пила двадцать лет, пока не поставила напротив себя стул и не сказала: «Садись, поговорим». Это был самый страшный и самый спасительный разговор в моей жизни
Эта книга — не про силу воли. Она про диалог.
Ольга не была запойной. Она была «приличной» алкоголичкой — той, кто пьёт каждый вечер, чтобы расслабить…
Подробнее
Запоры у взрослых - избавление за месяц. Забудьте о слабительных. «Система ТРИ ключа против задержки стула», которая заставит кишечник работать самостоятельно и уберет нарушение работы всего тракта
Представьте себе утро, когда вы открываете глаза и чувствуете не привычную свинцовую усталость, а потрясающую, почти невесомую легкость во всем теле. …
Подробнее
Накачай бицепс противниками. Как я стала сильнее, чем старшеклассники, делая упражнения за партой. я использовала свои руки как тренажёр и стала круче всех в школе. Почти как уборщик из ютуба
Имя героини: Маша Козлова — 14 лет, мелкая, худая, вечно краснеет. В школе её дразнят «сельдереем» и «тихоней», отбирают бутерброды и смеются над её м…
Подробнее
Как бросить курить девочке-подростку, у которой понижен коллаген и кожа уже в 15 выглядит на 25: шокирующая правда о том, как сигареты крадут твою молодость, и пошаговый тренинг и план спасения
Ты куришь? Ты девочка? Тогда эта книга — твой шанс не превратиться в серую мышь с желтыми зубами.
Мила начала курить в тринадцать, чтобы выглядеть кру…
Подробнее
Женский алкоголизм: как баба Сима вытащила меня из бутылки без силы воли и стыда. Сад, где цветёт алоэ. Забудь про «бросить пить»: просто перестань это делать — метод старухи из старого дома
Анна — успешный графический дизайнер. У неё квартира, подруги, мама, которая ею гордится. Но каждый вечер она запирается дома и открывает бутылку вина…
Подробнее
Как техника благодарности за 30 дней вытащила меня из депрессии, вернула деньги, любовь и смысл жизни — история парня, который нашёл своего гуру на свалке и изменил всё за месяц
Роман-тренинг о человеке, который потерял всё, но нашёл в себе силы начать заново благодаря самой странной методике на свете.
Андрей Воронов — обычны…
Подробнее
Синдром спасателя - личная история освобождения. «Жилетка больше не принимает»
Меня зовут Андрей, мне 35, и я — профессиональный Спасатель. Нет, я не владелец плаща и суперспособностей. Моя суперсила в другом: я умею растворятся …
Подробнее
Если ты не можешь бросить пить, курить или жрать — эта книга для тебя. Жёстко, смешно, больно и с реальными результатами. Этот тренинг-практика выжигает любую привычку, которая тебя уничтожает
Дмитрию 28. Он пьёт с 16 лет. Сначала по праздникам, потом по выходным, потом каждый вечер. Сейчас он потерял работу, девушку, друзей, квартиру. Живёт…
Подробнее
Как бросить курить мужчине, у которого понижен тестостерон из-за курения: шокирующая правда о том, как никотин убивает мужскую силу, и пошаговая система которая вернёт уверенность в постели и в жизни
Вы пробовали бросать курить? Никотиновые пластыри, жвачки, молитвы и уговоры — все это не работает, если ваш мозг — это враг, получающий удовольствие …
Подробнее
Из серой мыши в королеву за 30 дней. Я думала, что любовь спасёт, но спасла только жёсткая тётка с помойки. Этот роман-тренинг вытрясет из тебя всю дурь. У меня выросли «яйца», и это лучший апгрейд
Ты думаешь, что быть хорошей — значит быть счастливой? Забудь. Хороших девочек бросают, увольняют, используют и вытирают об них ноги. Алиса знает это …
Подробнее
Дневник трезвости — роман-тренинг. Жёсткий. Если ты не можешь бросить пить — начни записывать. Каждый раз. Всё. Время, место, эмоцию. Через два месяца ты увидишь врага в лицо. И победишь.
Эта книга — не про силу воли. Она про учёт.
Андрей не был запойным. Он был «культурным» алкоголиком — тем, кто пьёт каждый вечер, чтобы снять стресс. …
Подробнее
Выжги астму и бронхит из своей жизни без лекарств! Система «Три пламени» запускает в лёгких цепную реакцию очищения, сжигая слизь, астматические спазмы и хронический кашель дотла
Система, которая позволит вам обрести легкие новорожденного младенца, существует. Она будет озвучена чуть позже. Пока я скажу лишь одно: эта система …
Подробнее
Приступ тяги к алкоголю длится 15 минут: как я перестал пить, просто засекая время на часах, пока внутри всё орало «выпей!». Жёсткий роман-тренинг от бывшего алкоголика
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Как бросить курить подростку, у которого понижен авторитет среди сверстников: шокирующая правда, почему сигареты делают тебя изгоем, и пошаговый план, как забыть о никотиновом рабстве
Ты куришь? Тебе нет восемнадцати? Тогда эта книга — твой шанс не сгнить заживо.
Егор начал курить в тринадцать, чтобы выглядеть крутым. Через два года…
Подробнее
Похудей в отпуске, не отвлекаясь от заслуженного отдыха
Готова стать главной героиней красивой легенды, а не объектом офисных пересудов? Тогда перелистывай страницу. Твой идеальный отпуск начинается прямо с…
Подробнее
Меня выгнали с работы, жена ушла, дочь стыдится. 50 лет — это когда уже не смешно. Я решил умереть, но вместо этого попал в адский тренинг. Теперь я богаче всех, кто меня бросил
Тебе 40, 50, 60? Думаешь, всё кончено? Думаешь, жизнь прошла мимо? Прочитай эту книгу. И поймёшь: ты просто ленивый трус, который ищет оправдания.
Вик…
Подробнее
Если ты не можешь бросить пить, курить или жрать — эта книга для тебя. Жёстко, смешно, больно и с реальными результатами. Этот тренинг-практика выжигает любую привычку, которая тебя уничтожает
Дмитрию 28. Он пьёт с 16 лет. Сначала по праздникам, потом по выходным, потом каждый вечер. Сейчас он потерял работу, девушку, друзей, квартиру. Живёт…
Подробнее
Твой ребёнок должен быть на втором месте, а муж на первом. «Сними ребенка с трона!» Как сделать мужа главным, перестать быть жертвой и вырастить счастливого человека. Пошаговый план спасения семьи
Знакомьтесь, Анна.
Ей 34. У нее двое детей, ипотека, десять лишних килограммов и полное отсутствие желания жить по утрам. Она возит сына на пять кружк…
Подробнее
Как бросить пить. Срок годности змея. Алкоголик с 10-летним стажем: алкоголизма у меня больше нет. Зависимость — это змея, которую можно заморить. жёсткий метод без запретов, срывов и чувства вины
Алексей — успешный менеджер, который каждый вечер «культурно» выпивает, но в три часа ночи просыпается в холодном поту и трясущимися руками. Он уже вс…
Подробнее
Гипертония- избавление за 200 дней. 1, 2, 3 степень, неважно-«метод 200» поможет устранить причины артериальной гипертонии и вернуть утраченное здоровье
«А вдруг не поможет? А вдруг станет хуже? А вдруг я не смогу?»
Давайте я скажу вам то, что редко пишут в книгах о здоровье. Бояться — это нормально. Б…
Подробнее
Ты не умеешь воспитывать, пока не умеешь играть. Роман-тренинг для родителей, которые устали воевать: как превратить «одевайся!» в игру и перестать быть врагом собственному ребёнку
Эта книга для тех, кто устал. Устал от бесконечных «нет», от утренних скандалов, от собственного крика, от чувства вины за то, что не можешь договорит…
Подробнее