Учебник по эмоциональному интеллекту 1-4 класс

Глава 1

План учебника по эмоциональному интеллекту (ЭИ) для учащихся 1–4 классов.

Структура разработана с учётом возрастной психологии (6–10 лет), соответствует международным стандартам социально-эмоционального обучения (CASEL) и адаптирована для российской школьной среды.

Название: « Учебник по эмоциональному интеллекту для 1–4 классов»Введение: (для учителей и родителей)-

Цели и задачи курса ЭИ в начальной школе-

Научно-методическая база (CASEL, теория привязанности, нейропедагогика)-

Принципы преподавания: безопасность, диалог, практика, интеграция с предметами-

Как работать с учебником: структура урока, роль педагога, включение семьи-

Инклюзивные рекомендации и работа с детьми с ОВЗ/СДВГ/аутизмом Часть 1. 1 класс (6–7 лет): «Знакомство с чувствами»**Фокус:** распознавание базовых эмоций, телесные сигналы, первые навыки саморегуляции, эмпатия на уровне наблюдения.

| Модуль | Содержание | Форматы активности ||--------|------------|-------------------||

1.1 | Что такое эмоции? Радость, грусть, страх, злость, удивление, спокойствие | Карточки-эмодзи, игра «Угадай по лицу» ||

1.2 | Тело говорит: где живёт чувство? (тепло/холод, дыхание, мышцы) | Арт-упражнение «Карта тела», дыхательная гимнастика «Ветерок» ||

1.3 | Словарик чувств: учимся называть правильно | Лексические игры, стишки-подсказки, эмоциональные кубики ||

1.4 | Все чувства важны: нормальность эмоций | Сказка «Грусть-помощница», рефлексия «Мне бывает и это нормально» ||

1.5 | Стоп-кран для эмоций: как успокоиться? | Техники: счёт до 10, «тихое место», «облачко-дыхание» ||

1.6 | Замечаю других: первые шаги к эмпатии | Наблюдение за сверстниками, игра «Что он чувствует?», правила помощи ||

1.7 | История недели + рефлексия | Короткие сюжеты с вопросами, дневник-раскраска «Мой день» |Часть 2. 2 класс (7–8 лет): «Учимся понимать себя и других»Фокус: расширение эмоционального словаря, осознание триггеров, управление импульсами, базовая коммуникация, мирное разрешение конфликтов.

| Модуль | Содержание | Форматы активности ||--------|------------|-------------------||

2.1 | Сложные чувства: зависть, ревность, обида, гордость, скука | Ролевые сценки, «Колесо эмоций», обсуждение «Почему это возникает?» ||

2.2 | Триггеры и причины: что запускает эмоцию? | Карта «Событие Мысль Чувство Действие» ||

2.3 | Пауза перед реакцией: техники самоконтроля | «Стоп-светофор», «Подушка-таймер», жетон спокойствия |

| 2.4 | Слушать и слышать: активное слушание | Упражнения на зрительный контакт, повторение, уточняющие вопросы ||

2.5 | «Я-сообщения» вместо обвинений | Конструктор фраз, практика в парах, разбор типичных школьных ситуаций |

| 2.6 | Дружба и личные границы | Игра «Мой круг близости», правило «Стоп», как сказать «нет» и принять отказ ||

2.7 | Конфликт-навигатор: 4 шага к решению | Алгоритм: назвать проблему выслушать найти варианты договориться ||

2.8 | Дневник чувств (введение) | Шаблон с пиктограммами, еженедельная рефлексия, обсуждение в малых группах

|Часть 3. 3 класс (8–9 лет): «Эмоции в коллективе и в себе»Фокус: смешанные эмоции, связь мыслей и чувств, стресс-менеджмент, командная работа, цифровая этика, здоровая самооценка.| Модуль | Содержание | Форматы активности ||--------|------------|-------------------||

3.1 | Смешанные чувства: когда внутри «разноцветно» | Метафора «суп из эмоций», коллагирование, обсуждение амбивалентности ||

3.2 | Мысли Чувства Поведение (основы КПТ для детей) | Игра «Очки-линзы», переформулирование катастрофических мыслей ||

3.3 | Стресс и перегрузка: как узнать и снизить | Чек-лист симптомов, техники заземления, «коробка спокойствия»

|| 3.4 | Эмоции в команде: роли, поддержка, распределение задач | Кооперативные игры, рефлексия «Что помогло/мешало?», протокол обратной связи ||

3.5 | Критика и похвала: как давать и принимать | Алгоритм «Бутерброд поддержки», разбор школьных ситуаций, практика в тройках ||

3.6 | Самооценка без сравнений: «Я есть, и этого достаточно» | Древо сильных сторон, «Письмо себе в будущее», работа с внутренним критиком ||

3.7 | Цифровые эмоции: переписки, мемы, кибербуллинг | Сценарии «Написать vs сказать», правила цифровой гигиены, алгоритм обращения за помощью ||

3.8 | Проект «Школа добрых дел» | Мини-исследование, планирование, реализация, публичная рефлексия |Часть 4. 4 класс (9–10 лет): «Лидер своих чувств»Фокус: эмоциональные привычки, устойчивость, принятие решений, мотивация, подготовка к переходу в среднюю школу, социальная ответственность.|

Модуль | Содержание | Форматы активности ||--------|------------|-------------------||

4.1 | Эмоциональные паттерны: как привычки формируют реакции | Трекер реакций, анализ «автоматизмов», замена деструктивных цепочек ||

4.2 | Резильентность: как гнуться, но не ломаться | Истории преодоления, техника «Я справлялся раньше справлюсь сейчас» ||

4.3 | Решения под влиянием эмоций: как не жалеть потом | Матрица «Срочно/Важно», правило 10 минут, разбор кейсов ||

4.4 | Внутренняя мотивация и цели | Карта желаний, SMART для детей, связь усилий и результата ||

4.5 | Лидерство через эмпатию: поддержка других | Роли в группе, наставничество младших, алгоритм эмоциональной первой помощи ||

4.6 | Глобальная эмпатия: различия, инклюзия, уважение | Разбор культурных сценариев, практика «примерить опыт другого», дискуссии ||

4.7 | Переход в 5 класс: страхи, ожидания, стратегии адаптации | Карта неизвестного, письмо «Будущему пятикласснику», знакомство со школьными психологами |

| 4.8 | Итоговый проект «Мой эмоциональный компас» |

Портфолио за 4 года, презентация личных техников, рефлексия роста | Структура каждого урока (единый шаблон)1.

Разминка** (3–5 мин) – дыхательная/двигательная/эмоциональная настройка2. **Теория в картинках** (5–7 мин) – краткое объяснение, метафора, пример3.

Практикум** (10–15 мин) – игра, ролевая сценка, арт-задание, работа в парах/группах4. **Рефлексия** (5 мин) – 2–3 вопроса, дневниковая запись, «выходной билет»5.

Домашнее задание для семьи** (опционально) – совместное обсуждение, наблюдение, ритуал6.

Методическая заметка для учителя** – цели, риски, адаптации, критерии наблюдения Приложения- Колода «Карточки эмоций» (базовые, сложные, смешанные, телесные маркеры)- Шаблоны дневников чувств (1–4 класс, прогрессивная сложность)- Чек-листы самонаблюдения и педагогического мониторинга- Глоссарий терминов для детей и взрослых-

Список литературы, мультфильмов, игр и приложений по ЭИ- Рекомендации по интеграции ЭИ в уроки русского языка, окружающего мира, ИЗО, физкультуры- Протоколы работы с острыми ситуациями (агрессия, травля, паника, горе) Оценка прогресса (без баллов и тестов)-

Портфолио ученика**: дневники, проекты, рефлексивные листы- **Наблюдательные карты учителя**: частота использования техник, качество коммуникации, участие в разрешении конфликтов- **Само- и взаимооценка**: шкалы «светофор», парные интервью-

*Итоговая встреча с родителями**: презентация компаса, обсуждение динамики, рекомендации на лето/5 классМетодические принципы, заложенные в учебник **Безоценочность** эмоций: нет «хороших» и «плохих», есть уместные и неуместные реакции

Нейропедагогическая адаптация**: короткие блоки, много сенсорики, чередование активности **Семейное включение**: задания на диалог, ритуалы, общие правила дома **Профилактика выгорания педагога**: готовые сценарии, гибкие модули, возможность замены тем

Культурная и инклюзивная чувствительность**: примеры из разных сред, учёт неврологических особенностей, язык принятия - Расписать детальный конспект 1–2 уроков для конкретного класса- Подготовить шаблоны карточек, дневников или оценочных листов- Адаптировать план под конкретную образовательную программу (ФГОС, частная школа, инклюзия, дистанционный формат)- Добавить кросс-предметные связи (литература, ОБЖ, технология, медиаграмотность)

Глава 2

Детальные конспекты уроков по эмоциональному интеллекту для 1–4 классов.

Дистанционный формат | ФГОС + частная школа + авторская программа МЕТОДОЛОГИЧЕСКАЯ БАЗА

Соответствие ФГОС НОО | Компонент | Реализация в курсе ||-----------|-------------------||

Личностные УУД** | Самоопределение, смыслообразование, нравственно-этическая ориентация через рефлексию эмоций.

Метапредметные УУД** | Регулятивные (самоконтроль), познавательные (анализ чувств), коммуникативные (эмпатия, «Я-сообщения»).

Предметные результаты** | Эмоциональный словарь, техники саморегуляции, алгоритмы разрешения конфликтов.

Внеурочная деятельность** | Курс реализуется как модуль внеурочной деятельности (34 часа/год), что соответствует требованиям ФГОС Особенности авторской программы для частной школы.

Гибкость**: возможность адаптации тем под запросы семьи и ценности школы-

Индивидуализация**: треки для детей с разным темпом развития, ОВЗ, СДВГ-

Семейное партнёрство**: обязательные элементы для вовлечения родителей-

Проектный подход**: итоговые проекты как портфолио развития ЭИ Специфика дистанционного формата.

При организации онлайн-занятий важно учитывать, что дети получают меньше положительных эмоций в сфере межличностных отношени], поэтому:- Урок не более **30–35 минут** (1–2 кл.) / **40–45 минут** (3–4 кл.)- Чередование активности каждые 5–7 минут- Обязательное использование **интерактивных инструментов**: Miro, Kahoot!, Mentimeter, Flipgrid [[60]][[67]]-

Техническая поддержка: чек-лист для родителей по настройке оборудования.

ЕДИНАЯ СТРУКТУРА ОНЛАЙН-УРОКА` ТАЙМИНГ (1 класс, 35 мин)0:00–0:05 Приветствие-ритуал «Эмоциональный чекин»: выбрать смайл/цвет настроения Дыхательная разминка «Вдох-выдох» (камера включена)0:05–0:12 Мини-теория (видео/анимация/слайды) Короткий сюжет (2–3 мин) + обсуждение в чате/голосом Использование визуалов: эмодзи, карточки, гифки0:12–0:25 Интерактивная практика Работа в сессионных залах (пары/тройки) Интерактивная доска (Miro): перетащить эмоцию, собрать пазл Игра в Kahoot!/Quizizz: «Угадай чувство по ситуации»0:25–0:32 ️ Рефлексия + «выходной билет» Ответ на 1 вопрос в чате/голосом: «Сегодня я узнал...» Эмоциональный термометр: оценить своё состояние0:32–0:35 Домашнее задание + прощание Задание для семьи (обсудить, понаблюдать, нарисовать) Ритуал завершения: «Пока-пока» с жестом/эмодзи```

Технические рекомендации для педагога:> - Включить настройку «отключить микрофоны участникам по умолчанию»> - Использовать виртуальный фон с логотипом курса для погружения> - Подготовить «запасной план» на случай технических сбоев (офлайн-задание)> - Вести урок с ассистентом (модератор чата) при группе >8 детей

ДЕТАЛЬНЫЕ КОНСПЕКТЫ ПО КЛАССАМ 1 КЛАСС (6–7 лет) **Урок 1.3: «Словарик чувств: учимся называть правильно»

Параметр | Содержание ||----------|-----------|| **Цель** | Расширить пассивный и активный словарь эмоций; научить связывать название чувства с его проявлением || **Задачи ФГОС** | Личностные: развитие эмпатии; Коммуникативные: умение выражать чувства словами; Познавательные: классификация эмоций || **Оборудование** | Zoom/Сферум, интерактивная доска Miro, набор цифровых карточек-эмодзи, шаблон «Эмоциональный кубик» (распечатать заранее) || **Длительность** | 35 минут | Пошаговый сценарий:

**1. Приветствие-ритуал (5 мин)**```Педагог: «Привет, друзья! Сегодня мы станем детективами чувств! Покажите мне свой смайлик: как вы себя чувствуете прямо сейчас?» Дети выбирают эмодзи в реакциях Zoom или поднимают карточку к камере. Педагог комментирует: «Вижу, у Маши — радость, у Пети — спокойствие...»```

**2. Мини-теория (7 мин)**- Короткая анимация (2 мин): «Как эмоции прячутся в словах» [[48]]- Обсуждение в чате: «Какое чувство было у героя, когда...?»- Педагог показывает 6 базовых эмоций на слайде с примерами из жизни детей.

3. Практикум (15 мин)**``` Игра «Эмоциональный кубик» (интерактив в Miro): Дети по очереди «бросают» виртуальный кубик Выпадает эмоция ребёнок показывает её мимикой, остальные угадывают Педагог помогает подобрать точное слово: «Это не просто "плохо", это обида/злость/грусть» Арт-упражнение «Цвет настроения» (индивидуально): «Выберите цвет для радости/грусти/страха. Нарисуйте кляксу этого цвета в общей доске» Обсуждение: «Почему грусть — синяя? А злость — красная?»``

`**4. Рефлексия (5 мин)**```«Выходной билет» в чат: Сегодня я узнал новое слово: ______ Мне понравилось: ______ Хочу спросить: ______```**5. Домашнее задание (3 мин)**``` Для семьи: «Эмоциональная охота» Посмотреть короткий мультфильм вместе Найти и назвать 3 эмоции героев Нарисовать одну из них и принести на следующий урок (фото в чат)```** Раздаточные материалы (отправить заранее):**- Шаблон кубика для вырезания- Карточки-подсказки с названиями эмоций и картинками- Инструкция для родителей: «Как говорить с ребёнком о чувствах»** Критерии успеха:**- Ребёнок называет 4 базовые эмоции без подсказки- Использует мимику/жесты для передачи чувства- Проявляет интерес к обсуждению, отвечает в чате/голосом

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.