Инструктор 80 level

© Роман Александрович Измайлов, 2019

ISBN 978-5-4496-1828-3

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

Эта книга посвящена работе всем начинающим инструкторам тренажерного зала, персональным тренерам, тренерам групповых программ (групповикам) и всем кто имеет отношения к преподавательской деятельности в сфере фитнеса.

Я не являюсь ГУРУ в этой области и не претендую на истину в последней инстанции. Эта книга содержит просто мой опыт, содержит моё видение и только моё видение этой профессии. В этой книге Я не хочу никому Навязывать свое мнение и не претендую на истину в последней инстанции. Хочу подчеркнуть ещё раз: Это только мой опыт и только моё видение данного вопроса. В этой книге Я попробую раскрыть тему: «Кто же такой инструктор, а кто такой тренер?» В принципе какими знаниями навыками и умениями должен обладатьинструктор и тренер? Как сделать так чтобы не ты искал клиента, а клиент искал тебя сам? Как сделать так чтобы работа тренера была успешной? Как сделать так, чтобы работа тренера приносила деньги, а не только моральное удовлетворение?

На все эти вопросы я попытался ответить на этих страницах.

Содержание

Глава 1. Различия между тренером и инструктором. Закладываем правильный фундамент.

Глава 2. Тренер – групповик.

Глава 3. Лайфхаки для инструкторов.

Глава 4. Психология человека или как помочь принять решение.

Глава 5. Тренер – продажник.

Глава 6. Тренер – интуит.

Глава 7. Тренер – новатор.

Глава 8. Тренер – мотиватор.

Глава 9. Законы питания.

Чему нужно научить клиента в первую очередь.

Глава 1

Чем же всё-таки отличается инструктор от тренера?

Сейчас стало много инструкторов и очень мало тренеров! Стало много школ инструкторов, онлайн – школы, выездные семинары, вебинары, курсы на любой вкус и кошелёк. И прочее, и прочее.… Много всего понапридумывали люди бизнеса. Но в этой книге я хочу вам дать основы. Я хочу поделиться с вами законами, благодаря которым ваша деятельность может стать успешной, ваша деятельность может начать приносить вам другую прибыль. И вы наконец-то почувствуете, что и здесь можно хорошо зарабатывать. Я очень долго задавался вопросом, почему у одних инструкторов всё получается, а у других нет? Почему очень многие люди говорят, что вначале нужна форма (фигура), для того чтобы люди на тебя шли. Но как показывает практика форма и количество клиентов никак не связано. Есть люди, которые не имеют формы, но при этом очень успешные в тренерской деятельности, аесть люди которые имеют форму и не имеют успеха в тренерской деятельности. Так что же определяет работу успешного тренера? Будет он успешным в этой работе или не будет? Наверное 99% инструкторов считает что для того чтобы быть успешным достаточно иметь красивую фигуру, более-менее красивую речь, портфолио, рекламу в инстаграмеи прочее, прочее.…Но как показывает практика этого недостаточно. Более того этого не просто недостаточно, это практически не влияет на вас и ни к чему это не ведёт. Многие сейчас закидают меня камнями. Мол, инстаграм сейчас рулит! Да, я согласен с вами. А что делать, если у меня нет 15000 подписчиков? А, если я не продажник? А если у меня нет формы подкаченного брутала? Всё??! Карьере тренера хана? Вас к успеху, к тому успеху, которому вы хотели бы прийти, я имею ввиду, к слову успех – деньги. Ведут не только то, что мы перечислили выше, а что-то ещё?! Тогда вы захотите меня спросить: «А что же тогда нас приведет к успеху, если не реклама собственной деятельности?!» Так вот, Господа, давайте начнём обо всём по порядку.

Давайте разберем с вами кто такой тренер вообще? Тренер, и инструктор – это разные люди, и разные понятия, и это разные профессии. Тренер – это профессиональный спортсмен, бывший или действующий, с огромным опытом и большим багажом различных титулов, зачастую в тренера идут люди, которые не успели чего-либо добиться за свою спортивную карьеру в виду каких-либо проблем, травмы, семейные причины и так далее. Тренер, для спортсмена – это вторая семья, которая заботиться о нём и говорит, что и как делать. Тренер – это наставник, для которого любой спортсмен является беззащитным ребёнком в жестоком спортивном мире, и он желает достичь с ним таких успехов, которых не смог достичь сам. Тренер, не дает повторить свои ошибки и отдается полностью ради успехов своего ученика. Тренер готовит человека к соревнованиям высших достижений. Бывают тренера даже для животных, бывают и бизнес-тренера. Существуют, тренера разных направлений. Теперь давайте определимся кто же такой инструктор? Инструктор, как правило, молодой человек, который уже успел чего-то достичь в спорте и желает всем это показать, как только подрос бицепс и плечи стали шире, молодые ребята решают стать инструкторами. Главная функция инструктора – это недопущение травм. Руководство фитнес – центров нанимает таких ребят именно для этой функции. Инструктор делает тренировку максимально безопасной, инструктор, надев майку фитнес – центра ходит по залу и при необходимости подскажет правильную технику, и подстрахует если попросить. Это были основные отличия. Я хочу сказать, что тренера и инструктора бывают разные! Вы определились кто вы? Точнее вы должны определиться, кто вы есть на самом деле! К какой категории вы относитесь? Подумайте то ли это дело, которому вы могли бы посвятить свою жизнь? То ли это дело, которое увлекает вас настолько, что вы готовы этим заниматься и изучать до бесконечности? И ещё раз, тренера и инструктора бывают разной квалификации!!! Согласитесь? Когда мы проходим, обучающие курсы, семинары и прочее, прочее… Нам начинают рассказывать о строении человеческого тела, митохондриях, связках и сухожилиях, о сердечно-сосудистойсистеме и т. д. Моё мнение, что итренер, и инструктор, должны обладать этими знаниями! Поскольку основная задача обоих, не навреди! Но, эти знания практически никак не влияют на финансовый успех. А вот что же влияет на успех тренера?

(Когда я говорю «успех» я имею в виду денежный эквивалент). Только денежный эквивалент работы тренера. Потому что, либо вы занимаетесь тем, что вы любите и это приносит вам деньги, либо наоборот. А жизнь показывает, чтокак правило, люди занимаются какой-то профессией, которую не любят, при этом у них есть какое-то хобби, или интересы. Например, рыбалка, охота, вязальный кружок, что угодно! Вот зарабатываешь на той работе, на которую не любишь ходить, а тратишь там, где нравится, например на хобби! Там, от чего получаешь настоящее удовольствие и удовлетворение. Ну, например, Вы всё-таки любите рыбалку, а работаете на заводе сталеваром, так всё что вы зарабатываете на заводе, переступая каждое утро через себя, прежде чем встать, умыться и пойти на эту нелюбимую работу, может быть лучше заняться продажей спиннингов, блесен и приманок? И получать деньги там, где вы, кайфуйте? У меня, работа тренера перешла из моего хобби. В начале, занялся спортом для себя, чтобы перестать быть жирным. Потом я понял, что у меня ничего не получается. Я хожу на тренировки почти каждый день, фигачу как проклятый!!! Пью этот протеин и bcaa. Прошёл год, но моя фигура не меняется!!! А, сколько людей ходят в зал просто годами? А фигура не меняется!!! Почему? Да, потому что всё очень просто, они пренебрегают одним и тем же… они не закладывают фундамент и тренера, как правило, не помогают людям закладывать правильный фундамент. Объясню, что я имею в виду под словосочетанием «правильный фундамент». У человека в самом начале тренировок должна сформироваться связь мозг-тело. Прошу сразу, критику оставить при себе. Поскольку эта книга пишется для всех, буду выражаться максимально простыми словами. Ведь все тренировочные схемы и программы по большому счёту являются мусором! Да, да мусором! Когда вы видите в зале более или менее хорошо выглядящего человека, я имею в виду фигуру, он как правилоне тренируется с ежедневником, у него нет схем тренировок, нет тренировочных планов. Вы, видите в его ушах наушники, в которых играет мотивация, и вы видите, что он фигачит! Что он делает во время того, как выполняет упражнения? Он выбрасывает из своей головы всё! Работу, семью, какие – то житейские проблемы, сосредотачивается на своих мышцах и чувствует, как они растягиваются, и сокращаются! Ещё Арнольд Шварценеггер учил нас: «Стоят два человека и поднимают гантели на бицепс, у них абсолютно одинаковый рабочий вес, одинаковое количество повторений, всё абсолютно одинаково, но один сосредоточено силой мысли уходит в свой бицепс и старается почувствовать, как растягивается и сокращается его бицепс, а второй ворон считает!». Так вот, они делают одно и то же, а выглядят совершенно по-разному!!! Это ключ к телостроительству! Так вот, первое и самое главное, чему вы должны учить своих пациентов, это формирование связи мозг – тело, стараться научить их, чувствовать те группы мышц, которые у них должны работать в том или ином упражнении!!! Давать корректные упражнения и объяснять, Почему локти идут «туда», а ни«туда»? Почему колени идут «туда», а ни «туда»? И что они должны почувствовать выполняя упражнение?!Потому что как показывает практика приходят мальчики и делают жим на горизонтальной плоскости – это базовое многосуставноеупражнение, и отзываться должна грудь! А человек утром просыпается у него болят руки, плечи, спина, всё что угодно, но не грудь!!!Приходят девочки и мы начинаем делать упражнения на ягодицы, а устает нога, мы выполняем какие-то тяговые упражнения на спину, а устают руки! Вроде бы и техника правильная и вес подобран корректно! Но что-то не так… Просто человек не умеет силой мысли включить в работу ту самую нужную группу мышц, в нужный момент! Его тело живет отдельно от мозга! Надеюсь, я объяснил доступно. На формирование такого фундамента потребуется от 2 до 4 месяцев. Но если вы это сделаете, тогда достигать поставленных целей в тренировочном процессе, будет гораздо проще. Это касается работы с начинающими клиентами. Но и у бывалых, очень часто те же проблемы. Почему, как правило, девочки любят тренировать низ и ненавидят делать верх, а мальчики любят тренировать верх и ненавидят делать ноги? А потому, что с какой группой мышц связь налажена лучше, такую группу мышц спортсмен чувствует лучше, ту группу он и любит тренировать!

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.