21 шаг к тантрическому сексу. Трехнедельный пошаговый курс

© Алексей Александрович Соколовский, 2025

ISBN 978-5-4490-2301-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

ЧАСТЬ 1. Теория, или Чего и как мы добиваемся

Что это за книга?

Этот 3-недельный курс-самоучитель написан практикующим тантриком и поможет найти практические ответы на вопросы:

* Как начать копить, а не терять энергию во время секса?

* Как сделать ощущения в сексе ярче и получать больше удовольствия?

* Как продлить половой акт на столько, на сколько Ты хочешь?

* Как больше удовлетворять Женщину? Как подарить Ей новые измерения в сексе? Как усилить взаимное сексуальное притяжение в паре?

* Как достичь медитативного состояния в сексе, и превратить его в средство духовного роста и Самопознания?

Находя решения этих задач, Ты пошагово пройдёшь от «просто секса» к чувственной Тантрической медитации (в том числе, без проникновения).

Цели практик, описанных в этой книге

(5 целей для тантрического секса «на 5!»)

1. Увеличить мужской потенциал (мужскую сексуальную силу и выносливость) – а также найти неисчерпаемый Источник – состояние «Не-ума»;

2. Перестать растрачивать и научиться копить энергию во время секса. А также научиться… терять семя – без чувства вины;

3. Научиться откладывать оргазм на столько, на сколько хочется, в том числе чтобы оздоровить организм и поднять уровень личной силы (энергии). А также научиться «отпускать» идею необходимости оргазма, своего и Её;

4. Утончить восприятие секса, превратить его в духовный опыт, а не просто отдых;

5. И, конечно же, – получать и дарить больше удовольствия в сексе.

Четыре пояснения по этому курсу

1. Как пользоваться книгой? Сначала прочитай её целиком, можно бегло, чтобы составить представление о наполнении 3-недельного курса. Потом вернись в начало, и начни делать упражнения. Освоение каждого упражнения обычно занимает один день. Но не рассчитывай на быстрый успех без приложения усилий.

2. Почему в этой книге автор обращается к читателю на «Ты»? Как бы одновременно интимно, дружески, – и с большим почтением, даже благоговением? Потому что слова «Человек», «Мужчина», «Женщина» действительно «звучат гордо» – когда они берутся в не опошленном, не выцветшем, не ставшим бытовым значении. Путь к Саморазвитию, Самопознанию и Тантре – труден, если не начать с уважения к истинному «Я» – своему и Женщины! Размер, в том числе одной буквы, имеет значение. Так, например, «путь» – это линия железной дороги, а «Путь» – это полный силы, тайн и невероятных, фантастических практик метод целостного саморазвития, открытый древними даосами, тантриками, йогами.

Мужчина, который решил заняться Тантрой – достоин уважения, т.к. он уже не «мужик» – полуживотное, движимое стремлением утолить животную похоть кратчайшим способом и с кем попало, или, по выражению Андрея Лапина, «почесаться об кого-нибудь». Такой Мужчина встаёт на славный Путь, и Он не будет одинок.

3. Почему эта книга (курс) называется «21 шаг…»? Потому что в программе 21 пункта, называемые «шагами». Они разобраны на 3 части, 3 ступени практик, называемые «актами» (просто потому что, на мой взгляд, слово «акт» звучит забавно, и намекает на секс).

В каждом акте 7 шагов. Делать практики этой книги надо не с любого места или «какие хочется», а последовательно:

Акт 1. «Набор энергии (грубая подготовка)» – 7 практик (шагов),

Акт 2. «Развитие тонкой чувствительности» (энергетическая подготовка) – 7 практик (шагов)…

Акт 3. … и «Тантра» (парные практики, в том числе тантрический секс) – 7 практик (шагов).

С какой скоростью осваивать техники:

• «спартанцам», которые всё схватывают на лету, я предлагаю каждый ДЕНЬ делать по практике (по «шагу»). Так неделю сделаешь 7 шагов. Три недели – и Ты прошёл курс, освоил эту книгу и сделал Тантрический секс частью жизни!

• простые смертные могут, не перенапрягаясь, иди с шагом в НЕДЕЛЮ – тогда практики трёх актов растянутся на 21 неделю. Но даже в этом случае Ты освоишь эту программу за полгода.

4. Почему эта книга не объясняет, как излечиться от импотенции, простатита и других серьёзных заболеваний? Действительно, эта книга даже в шутку не надевает белый халат, и не преследует цели профилактики или лечения заболеваний, в том числе «мужских». Описанные здесь техники йоги и тантры ни в коем случае не заменяют консультацию врача или лечение. Потому что Тантра – это космос, а в космонавты принимают – да Ты, наверное, и сам знаешь! – только здоровых людей. Эта книга рассчитана на условно здоровых мужчин, которые хотят повысить качество секса и расширить свой кругозор за счёт практик Йоги и Тантры.

Книга рассчитана на совершеннолетних читателей (18+) и не пропагандирует повышенную сексуальность и безудержные сексуальные утехи, групповой секс и прочие «прелести» западной культуры. Секс – не самоцель и не фетиш, а нормальная часть здорового образа жизни человека – в том числе, Мужчины среднего возраста. Детям, дряхлым старикам и секс-маньякам эта книга не принесёт ни пользы, ни радости.

Книга ориентирована на гетеросексуальных мужчин (и женщин).

Автор уважает проявления веры, религии и философии мира. Однако практики, приведённые в книге, даже носящие названия, отчасти сходные или намекающие на индийские верования, экзотические ритуалы и древние культы, в контексте этой книги не несут мистического или религиозного смысла. Цель применения техник истинной Йоги, Тантры и Нео-Тантры – не в ритуализированном и слепом поклонении кому бы и чему бы то ни было. И уж никак не в глухом забвении Себя и тёмном угаре религиозного фанатизма и мистицизма. А в Самопознании и саморазвитии!

Кроме того, Мужчине, занявшемуся Тантрой, не стоит делать из накопления энергии или спермы самоцель. Грустно представить пару, которая день за днём, часами, «качает энергию», занимаясь мрачным, нудным, механическим «тантрическим» сексом, «экономя» семя и оргазмы! И заботясь лишь о том, чтобы не потерять, не пролить, не «загрубить» свою энергию, и вообще как-нибудь не запачкать белоснежные одежды. Элемент радости, игры, истинного наслаждения не должен уйти из Твоей практики тантрического секса! Секс без радости, секс без Влюблённости – бесплоден, бессилен и смешон.

Тантра для Мужчины – не о том, как не кончать»! Хотя и это на первом этапе – важный вспомогательный момент. Накопление энергии в Тантрическом сексе происходит не только и не столько за счёт сохранения семени (называемого в Йоге и Тантре «Бинду») – как за счёт других, иногда называемых «тайными», «эзотерическими», техник. О них Ты узнаешь из этой книги.

Постепенно пройдя «школу» Тантры, Ты перестанешь уделять много внимания вопросу эякуляции, теме формального оргазма как разового, секундного явления в конце секса. Тантрический секс у Мужчины не начинается как по сигналу с началом эрекции, и не заканчивается в момент эякуляции.

И всё это не отвлечённая философия. Оргазмические ощущения действительно становятся другими, рафинированными. Растягиваются во времени в десятки раз по сравнению с обычным оргазмом, длящимся считанные секунды. И «Тантрический оргазм, который длиннее секса» не заканчиваются с завершением полового акта. В практиках Йоги и Тантры «оргазмические» переживания становятся независимы от секса. Продвинутый тантрик постоянно испытывает блаженство («Ананда») – иное и гораздо более удовлетворяющее, целостное, духовное переживание, чем короткий судорожный оргазм самца осеменителя, знакомый обывателю.

Секс в Тантре становится не суетливой подготовкой к оргазму, и даже не прелюдией к нему. Ракету в космос запускают не затем, чтобы пронзила атмосферу и извергла космонавтов в зияющую пасть бездонного космоса, раскрытую навстречу! А чтобы учёные провели необходимые эксперименты на орбите, в невесомости – уникальные опыты, которые продвинут науку вперёд. Точно так же и Тантра – не о том, как научиться не кончать, или как испытать мультиоргазм (хотя и это тоже Ты освоишь) – а о том, как получить уникальный опыт в «невесомости» медитации, который продвинет Тебя вперёд во всех областях Твоей жизни.

После практик этой книги оргазм перестанет быть для Тебя кульминацией секса. В твоей жизни зажгутся гигантские солнца, которые затмят этот победный салют!

Как Ты будешь развиваться в Тантре

Этот курс принесёт Тебе результаты по степени вовлечённости:

1) Сохраняя семя «в лоб» и применяя первые, простые, самоочевидные практики продления полового акта (такие, как метод карецца) – Ты получишь первые, но и не самые сладкие плоды Тантры. Это возможно за 1—2 недели с помощью техник первой половины этой книги. Это та минимальная польза, которую 100% получит каждый, кто возьмётся их регулярно делать.

2) Научившись делать йогические практики (визуализации, дыхательные упражнения, мышечные замки, описанные в этой книге.), Ты сможешь ярко чувствовать потоки своей энергии. Тогда Ты будешь управлять ими, наполняя тело и ум другими ощущениями, чем привычно определяемые как строго сексуальные. Ты расширишь спектр ощущений от секса. Это возможно уже за 3—5 недель с помощью техник первых двух третей этой книги.

3) Практикуя техники всей этой книги целиком, регулярно (больше месяца), приняв новый подход к сексу: умеренность по количеству и медитативность по «качеству» – а также более внимательное отношение к Женщине – Ты достигнешь всесторонней трансформации и «перезагрузки» ума. То есть, собственно, состояния Тантры, а не просто освоения отдельных техник Тантры.

Тебе решать – «идти до конца», делая Тантру частью и образом жизни, или получить небольшой, но почти моментальный результат.

Пробуем разобраться: Тантра, Йога, Нео-тантра…

Разобраться в значении термина «тантра» не просто! Сегодня «Тантрой» и в России, и в Индии, откуда она родом, и на Западе называют практики в диапазоне от физкультуры до мистических жертвоприношений, от факирства до группового секса. В Индии «Тантрами» называют класс почитаемых трактатов (самые ранние из которых датируются первыми веками нашей эры), описывающих религиозные ритуалы и техники йоги. Они могут вовсе не относиться к теме сексуальности!

Есть и понятие «Тантра» – более широкое, чем «Йога», и это значит просто «практика», а буквально само слово «Тантра» можно перевести как «инструмент», или «процесс», «действие». Но эта индийская Тантра (включающая и Йогу, и отчасти религию) – это не та «Тантра», которую мы собираемся изучать и практиковать по этой книге.

Чтобы нам жизнь мёдом не казалась, в тибетском Буддизме тоже есть – другая – «Тантра» (например, школы тантры в буддизме Ваджраяны), и свой канон высоко ценимых текстов, которые тоже называются «тантры»: например, венцом Ваджраяны считается «Калачакра-тантра».

Определение термина «Тантра» можно почерпнуть из Философского словаря. Если коротко, то классическая Тантра – философского-религиозное течение, сформировавшееся в Индии в V в. н. э. Но как в Индии нет «одной Йоги», а есть множество направлений, школ и отдельных мастеров Йоги, так же нет «одной Тантры» как единого течения, а есть множество – десятки! – разных школ-ручейков. И эти ручейки не текут по поверхности, так что туристу, вооружённому лишь популярным путеводителем «Lonely Planet» и кредитной картой, найти их трудно. Если в наши дни, сегодня, Ты попробуешь разыскать в Индии «Учителя Тантры» – то скорее всего попадёшь (это если повезёт!) к пандиту (санскритское слово «пандит» можно перевести как «знаток», в смысле – «эрудит» или «учёный»), тщательно изучающему и создающему трактаты по теории классической Тантры. Учёный потребует от Тебя вначале потратить лет пять-десять, чтобы изучить санскрит – «индийскую латынь», мёртвый язык, на котором написаны почти все трактаты по йоге. А потом читать «много букав»: десятки, если не сотни книг, обязательных для начального введения в тему Тантры… А до практики «в этом воплощении» может и не дойти. Но вероятнее, что по запросу на слово «тантра» местные индусы сразу приведут Тебя к человеку с мощной харизмой и звериным взглядом. Это «секс-гуру» – который, ловко оперируя терминами Йоги и Тантры, развращает и освобождает от лишней наличности легковерных туристок всех возрастов. Мужчинам, особенно не-индусам, у таких «Великих Мастеров» ловить нечего, т.к. нам отводится «ответственная» роль подметальщика полов и подавальщика праздной чашки масала-чая.

Знакомство с Тантрой лучше начать с другого конца, с… практики!

Сегодня индийская классическая Тантра – как и Йога – уже пришла в Россию, хоть и не стала массовой. Рекомендую посетить семинары и занятия людей, которых я считаю своими первыми учителями Тантры – Алексея Шелякова и Сергея Слюсарева (http://moyatantra.ru/). Любопытно также посмотреть информацию, например, о Гуру Матсьендранатхе, Брахмачари Муктананде, Нада Баба (Сергей Дубинин – Рига, Латвия), и Свами Даши (из телешоу «Битва экстрасенсов»). Приезжал с семинаром и колоритный, загадочный тантрик Лали-Баба из Варанаси, который читал мои мысли, сидя на берегу Ганги (с погрешностью примерно минус 40%, но всё равно удивительно).

Естественно иногда путаться, где Йога, а где Тантра: Йоги и тантрики, как мне кажется, и сами уже не разберут. В древности и в Средние века в Индии «Тантрой» порой называли всё, что не ложилось в прокрустово ложе брахманизма, а «хатха-йогой» – банальные чистки организма. Теперь Тантрой называют сексуальные практики и ошовские «динамические медитации», а Йогой – модную физкультуру, глядя на которую божества индийского пантеона и Риши (великие йоги-мудрецы прошлого), вероятно, ужаснулись бы. Получается, границ между аутентичной Йогой – и Тантрой, в широком смысле слова, нет. На это, в том числе, указывал обучивший тысячи западных преподавателей Мастер Йоги и Тантры Свами Сатьянанда Сарасвати (стиль «Бихарская школа йоги», она же «Сатьянанда-йога». Эта школа пропагандирует целостную Йогу на Западе и использует практики Тантры: в том числе такие, как техники работы с чакрами и Нади, Йога-Нидра, ритуал Таттва Шуддхи.

Дополняет эту картину разнообразия и размытости границ между Йогой и Тантрой и так называемая «Нео-тантра». Она появилась, в 60-е годы в США, видимо, как «ответ» на запрос о доступном и работающем учении Тантры, сильно «адаптированном для западного человека», и в том числе, лишённом 1) подчёркнутой религиозности и 2) строгой дисциплины и аскетизма индийских ашрамов. Здесь, наоборот – «верить ни во что ты не обязан, а вот сексом заниматься – уж будь добр»! Западному человеку сегодня это ближе, на мой взгляд. Нео-тантра предлагает термин «расширение сознания» – взамен идеала «Духовного Освобождения» («Мокша», «Мукти») о котором толковала древняя Йога. «Освобождение» было переосмыслено, и вместо освобождения от кармы и цепи перерождений, ближайшая цель теперь – освобождение от комплексов и одежды: для «расширения сознания». А под «расширением сознания» в Нео-тантре подразумевается, что, сделав ряд трансформирующих техник (в том числе и сексуальных), человек воспринимает мир и себя – а значит и живёт! – более «полно». Чувствует больше и «тоньше», чем раньше. Диапазон переживаний, уровней воспринимаемой информации – расширяется. Это – цель данной книги, этого курса по Нео-тантре.

ПРИМЕР: Мужчина, до освоения Тантры, в сексе остро чувствовал кончик члена, и конец секса – судорогу оргазма. Увлёкся Тантрой – и что же? Сознание вроде такое же, а не «расширенное», как Мастер обещал. Зато секс – «Клянусь, он расширился, Петрович!» Впервые Мужчина ярко ощутил своё тело, с его причудами, механизмами, ритмами; прикоснулся к границам его потребностей и желаний. А потом… Ой, батеньки, да тут кто-то ещё есть! Женщина! И не какая-то умозрительная единица, а «множество», «много чего»: целый новый мир, живой и, что удивительно, внимательно смотрящий на тебя. Тело Женщины: не три квадратных сантиметра, вызывавшие доселе пионерский энтузиазм – а целая волшебная сеть эрогенных зон, раскинутая над морем неизведанного и всё время меняющегося 3D-ландшафта самого по себе красивого тела… Не фашистский дзот, в который метнёшь гранату – и спи себе сладким сном выполнившего долг героя. А разветвлённая подпольная сеть эрогенных зон французского «Сопротивления», в которые не проникнуть так просто, наскоком, а ещё надо внедриться, и завоевать доверие, выполняя непривычные задания и говоря на почти незнакомом языке – языке Тантры, языке любви… В общем, я бы не сказал, что жизнь Мужчины стала проще, но интереснее – точно.

А потом… Кроме тела… Началось уже почти невообразимое: свой (и Её!) внутренний мир, энергии, чакры, медитации… Это уже далеко не то старое «Оп-п-ля» и «Уу-аа! Ы-ы-ы!» и фактически «ничего личного» минутного casual секса.

А потом и ещё одно открытие – Настоящий момент, непредсказуемый, нелогичный, такой свежий и живой. Говорят, картина заменяет тысячу слов. Но пребывание в настоящем моменте стоит всех картин мира! Это и есть медитация.

Какой долгий путь, какая глубокая трансформация Мужчины – от квадратного сантиметра головки члена к целому миру, к Невыразимому. От «О-о!» к Дао…

Но – никакой мистики. Просто Мужчина стал бывать, пусть иногда, не только «в состоянии», но и в состоянии «здесь и сейчас». Или, как ещё говорят, стал более Осознанным, стал более Пробуждённым. В этих словах, опять же, нет мистики. Осознанность – это способность управлять вниманием, потоком мыслей и умом в целом. Вместо того чтобы убегать в иллюзии, «прошлое» и «будущее» мыслей – подолгу удерживаем внимание в настоящем моменте. Пробуждённость – просто привычка к такому удержанию внимания, к такой медитации. Это очень мужское, истинно джентльменское качество. И это то, чего предлагает достичь современная Тантра – Нео-тантра.

Пышные одежды брахманизма и профессорский пиджак классической научной Тантры в Нео-тантре отброшены. И остаётся голая, чистая практика. «Тело – в дело, чтоб не заржавело», и «пойдёт всё, что смещает точку сборки» – вот девиз Нео-тантры. Диковато? Но это работает. Потому что… у нас, «успешных» и безумно занятых людей Запада, духовный кризис. Пора это признать, и принять радикальные антикризисные меры. «Поздно пить Боржоми!» Современным людям – до мозга костей обывателям с цепким умом и постоянным расчётом «А что мне это даст? И как быстро? А где гарантии? И почём это будет в пересчёте на евро? А подарочная упаковка и доставка на дом входят в стоимость?» – метод Нео-тантры поможет больше, чем помыв полов в индийском ашраме.

В Нео-тантре делаются как техники Йоги: медитации по чакрам, дыхательные техники, асаны и движения, визуализации и др. – так и Ошо-медитации, и техники телесной терапии (в том числе упражнение «Рефлекс оргазма» по В. Райху), и многочисленные авторские техники, созданные тем или иным учителем (таким, например, как Андрей Лапин в наши дни).

Нео-тантра – бедная и антигламурная система, по сравнению с индийской Йогой, даже в её лишённом золотых корон и тронов «экспортном варианте» на Запад. Ни «древней линии передачи Учения», ни собственности на много миллионов долларов в виде ашрамов, ни 20-слоговых имён патриарха или текущего держателя традиции. Ни индульгенций в форме «Дикш», «инициаций» и «посвящений». Ни выдачи «духовных имён». Даже возбуждающий умы новичков антураж: чётки из рудракши и мешковатые штаны «Аладдин» – здесь, в отличие от йоги, не порицается, но и не в почёте. Хоть голышом медитируй!

Взамен антуража и легенды о «древнем происхождении нашей школы» предлагается нечто другое – практика. «Пахота», которая при этом даёт быстрый результат. В Индии говорят: «Тантра – путь смелых». Я бы сказал так: Нео-тантра – путь для тех, кто не согласен на процесс, кому подавай результат.

Нео-тантра, хотя и отдаёт дань нашему времени, вызываясь решить приземлённые проблемы секса и отношений, в конечном счёте предлагает серьёзному западному человеку пройти всё тот же Восьмеричный путь аутентичной Йоги! Но пройти не в «страхе божьем» и зловонном дыму мистических ритуалов, не в ожесточённых гимнастических тренировках по военному образцу, и не согнувшись с чашкой чая в руках перед роковой фигурой Отца, якобы всесильного и всезнающего Гуруджи. А пройти этот Путь быстро, бодро, весело, трезво, с удовольствием. И даже без отрыва от своей страны, работы и семьи!

Неотъемлемый элемент практики Нео-тантры – Тантрический секс (Майтхуна). Термин взят из классической индийской Тантры – но в противоположность её ритуалам, не направлен на поклонение божествам, с целью задобрить или подкупить их, и получить сиюминутные «бонусы» – кармические блага. Целью Майтхуны в Нео-тантре ставится «расширение сознания», Самопознание, целостное саморазвитие – а по сути, состояние Йоги. (Подробное описание практики Майтхуны будет в конце книги: см. Акт III, Шаг 7).

Состояние духовного Пробуждения, скачкообразное повышение качества восприятия Жизни – получаешь как бы «не для себя». Это желание скрыто под другими, и помогает контролировать другие желания. Практики Нео-Тантры в конечном итоге делаются не для удовольствия (своего или другого человека), а для Себя истинного, для пробуждения Духа. Поэтому, парадокс: цели и задачи Нео-тантры, на последнем витке «испорченного телефона» преломления техник древней Йоги – опять близки истинному духу классической Йоги – Йоги Патанджали, Аштанга-Раджа-йоги!

Что может дать Тантра?

Я приехал на свой первый семинар по Тантре уже практикуя йогу ежедневно в течение нескольких лет, пройдя ряд ретритов, и приехал с одной целью – увеличить «мужскую силу». Говорят, в среднем по планете половой акт длится 1 минуту – вот где-то в первых рядах «средних» мужчин я и был. С тех пор прошло 10 лет, в которые я практиковал и преподавал Йогу, ездил на семинары по Тантре, слушал лекции, изучал книги – и, конечно, практиковал Тантру.

Особенно рекомендую в русле Тантры:

* Сбалансированы по воздействию на Сознание семинары Алексея Шелякова;

* Интересны семинары Сергея Слюсарева (http://moyatantra.ru);

* Полны деталей самых сложных и действенных практик Даосизма книги Мантека Чиа;

* Полны Силой, юмором, и полезными указаниями лекции Андрея Лапина (http://touching.ru);

* Наполнены Гималаями личного опыта лекции Вадима Запорожцева.

В результате практик Тантры я научился продлять секс насколько хочется, и уже не думаю об этом. Я обнаружил, что Тантра – не «про секс» и способность им долго заниматься – а «про» способность и желание медитировать. Об этом Ты узнаешь во всех подробностях из этой книги!

Что такое «Тантрический секс»? «Техника безопасности тантрика»