Мои мысли в сети

© Татьяна Александровна Тонунц, 2022

ISBN 978-5-0053-9185-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Родилась в Москве в артистической семье, внучка актера кино и театра Гургена Тонунца, полюбившегося зрителям по роли революционера Камо. Училась в России и Англии, дипломированный психолог. Работала в сфере управления персоналом в крупнейших банках.

В настоящее время практикующий психолог, писатель, консультант по HR-вопросам.

Соавтор сексолого-психологической трилогии:

– «От первого свидания – к первому оргазму»

– «Женщина, познавшая себя – покорит весь мир!»

(Бестселлер февраля 2021 года)

– «Тайна мужской сексуальности. Практические советы»

Автор эротического романа «Люби меня жестко».

В соавторстве с Виктором Сухановым издала ряд юридических справочников:

– Женщина в Законе

– Закон для военнослужащего

– Закон для пенсионера

– Гости России: права и обязанности

– Как построить и узаконить свой дом

– Встретимся в суде!

– Защити права своего ребенка!

– Благоустрой свой двор и район

– Москва слезам не верит

– Медицина платная и бесплатная

Соавтор 25-ти образовательных сборников: Атлас Новых Профессий.

С волнением представляю вам свою новую книгу МОИ МЫСЛИ В СЕТИ. Она, мне кажется, о настоящем и нужном.

Надеюсь, что у каждого из вас есть своё личное пространство и вы, устроившись там с комфортом, окунетесь в удивительный мир МОИХ мыслей в Сети… о Добре, Любви, Отношениях и обо всём, что есть в реальной жизни.

С уважением,

Автор – Ваша Таис

Оптимист – это человек, основной чертой которого является вера в положительный исход всех событий. К жизни он стремится относиться проще, не придавая значения маловажным вещам или тем, которые несут негатив.

Такие люди умеют быстро устанавливать дружеские связи и поддерживать отношения. У истинных оптимистов стиль мышления настроен на позитивный лад, поэтому они все неудачи воспринимают, как случайные и непостоянные, а все хорошие события, как естественные.

Позиция оптимиста жизнеутверждающая, если он осознает, что истинное актуальное положение вещей, каким бы страшным ни казалось, подлежит исправлению, он может расслабиться, набраться сил и не паниковать.

Человек с оптимистическим настроем всегда пытается воплотить желания в реальности, и воспринимает проблемы, как брошенный судьбой вызов.

Это происходит, поскольку оптимист владеет большей долей энтузиазма, который он подпитывает поступками, поэтому пока другие не решаются, он действует.

Итак, оптимист – это человек, который, можно сказать, доказывает реальность материальности мыслей. Так, когда он предусматривает хороший исход, так всегда случается.

Поэтому со стороны людям кажется, что, как он задумывает, так и случается. Просто все содержится в понимании, что все закономерно, и по любому все должно закончиться хорошо. Он предвкушает хорошее, оно и случается.

Многим нравится компания оптимиста, возле него приятно находиться, он способен вселить веру, поддержать и спасти от хандры.

Некоторые люди не очень правильно понимают, кто такой оптимист и путают его с «пофигистом», с тем, кто в момент печали человека не поддерживает, а хохочет, говорит неуместные вещи, и на выполнение собственных обязанностей любит «махнуть рукой».

Для оптимистически настроенной личности каждый день является новой жизнью.

Так вот, я – оптимист! А вы?

Ваша Таис ♥

Утро должно быть добрым!

Оно должно быть полно радости и ожидания чуда, настраивать на добрый лад и успех. Чтобы задать тон новому дню, нужно начать его с хорошим настроением, зарядом бодрости и искренней улыбкой.

Такое энергичное утро сможет настроить на работу, новые победы и свершения, яркий день, полный приятных сюрпризов и новых возможностей. И только от вас зависит, каким будет это утро.

Проведите его так, чтобы все произошедшее было продолжением сюжета, начатого с радости и позитивной энергии.

Ваша Таис ♥

Жизнь – это приключение, которое не заканчивается, если конечно, вы позволяете себе мечтать и делать всё, чтобы ваши мечты обязательно сбывались.

Но только здесь и сейчас, а не когда-нибудь потом, когда…

• дети закончат или пойдут в школу

• я найду работу получше или буду получать больше

• наступит новый год

• закончится эта неделя

• сейчас, только вот дела доделаю

• завтра…

…

«Тогда я перестану жить в „черновике“, и начну писать свою жизнь в „чистовик“. И тут-то уж я точно заживу и задышу по-настоящему! Так, как мне всегда хотелось».

И перемены не так страшны, как страшно то, что перечисленные выше и оставшиеся за скобками «когда» для большинства не наступят НИКОГДА.

А Мечта с годами превращается в грустное воспоминание, которое грузом ложится на сердце, как невыполненное обещание.

И превращается в несбывшееся, непрожитое, непрочувствованное, невысказанное и неувиденное.

Невыполненное обещание быть счастливым и осуществлять свои мечты, когда-то данное самому себе.

Мечты не сбываются сами по себе, или по воле обстоятельств, по волшебству, или оттого, что просто повезло.

Мечты надо осуществлять самому, своими собственными руками, своей головой, усилием воли, умением подниматься после каждой неудачи и всё равно, не теряя веры в себя и в этот мир, а главное в свою мечту, идти вперед.

А ещё очень важно быть уверенным в том, что осуществлять свои мечты никогда не поздно.

Но можно опоздать быть счастливым, потому что любое, даже увлекательное путешествие рано или поздно заканчивается…

А перед тем, как вы отправитесь за мечтой, надо получить два важных разрешения.

Первое – выдохнуть и наконец-то разрешить себе быть самим собой.

Второе – разрешить себе любить себя и принимать таким, какой есть.

И не бояться! Может быть то, чего вы боитесь и есть ваши мечты?

И вы боитесь себя, но уже счастливого?

Возможно, вы совсем не знакомы с собой счастливым, а незнакомое нас пугает…

Ваша Таис ♥

Каждый из нас испытывает на себе превратности судьбы. Нет ни одного человека на земле, который мог бы сказать, что его жизнь всегда была лёгкой. Даже если есть деньги, власть и всё, чего бы пожелал каждый, но… несчастная любовь, увольнение с высокой должности, смертельное заболевание или потеря любимого человека – это те испытания, которые трудно пережить. И они могут опустошить любого.

Но всегда есть способы встать и снова стать хозяином своей судьбы. Каждый может и должен пережить трудности и вновь восстать из пепла.

• Первое. Нужно признать существование проблемы. Скажите себе, что вы находитесь в беде. Признание правды помогает понять всю суть ситуации и сосредоточиться на следующем этапе.

• Теперь отыщите причины возникновения сегодняшних проблем. Если вы считаете, что когда-то сделали ошибку, признайте этот факт.

И если вы думаете, что испытываете полосу неудач по своей вине, признайте и примите это.

Если вы не видите своей вины в данной ситуации, примите всё как данность.

• Найдите выход из ситуации и сконцентрируйтесь на нем. Осознавая проблему и ее причины, вам намного проще найти лучшее возможное решение.

• Помогайте себе сами. Выбраться из тяжёлой ситуации – задача, требующая сил, храбрости и проверка на прочность. Какой бы ни была ваша беда, вы должны собрать всё мужество в кулак и снова вернуться к жизни.

• Не руководствуйтесь принципом: «Я никогда не попаду в такую ситуацию впредь».

Попадёте и возможно не раз!

Но, раз обжегшись, вы усвоили урок. Запомните его раз и навсегда, избегайте дальнейших ошибок и продолжайте жить.

• Вложите свою душу во что-то другое, тем самым продолжая жить нормальной жизнью. Всегда должно быть что-то, что сможет придать вам сил.

Если вы решили это сделать, значит просто СДЕЛАЙТЕ ЭТО! Сдвиньтесь с места. Встаньте! Идите! Живите!

Посмотрите на рассвет…

И настанет день, когда вы даже не вспомните, что когда-то упали!

Не только птица Феникс способна возрождаться из пепла. Главное – чтобы ваше сердце продолжало биться. Ведь если это так, вы еще живы. И это значит, что вам под силу буквально все!

А вам приходилось подниматься и начинать жить заново?

Ваша Таис ♥

«Ты знаешь, что остается в памяти дольше всего? Запах. Знаешь, запахи помнятся дольше всех. Мы так легко забываем все, что видели и слышали, и лишь ароматы остаются в памяти совершенно отчетливо»

В дальнем, самом уютном и потайном уголке моей души, есть место, где я отдыхаю, мечтаю, путешествую и возвращаюсь в прошлое.

За горами текущих дел, лесом ежедневных своих и чужих проблем, за солнечной полянкой с названием «Только моё», по тропинке через лес информации, можно попасть в Сад моей души.

Там живут Запахи. Я обожаю чувствовать их. Медленно ступаю по своему саду, дышу и ощущаю…

Запах сирени, которая всегда цвела возле нашего дома, запах огромного букета ромашек на столе.

Запах полевых цветов в утренней росе, по которой я иду босиком, свежескошенной травы в поле.

Запахи берега моря, грозы, свежего белья. Свежеиспечённого хлеба и парного молока. Детской ладошки, новогодней ёлки, мандарин…

Сладкий аромат цветов сменяется терпкими нотками спелых яблок. Запах листвы после дождя переходит в благоухание жасмина, розы и любимых духов. Запахи создают настроение, рисуют картины и воспоминания.

Заставляют искать источники этого необычного и чарующего ощущения.

Аромат свежесвареного кофе и ещё один – едва уловимый, волнующий запах присутствия близкого человека… Ведь, на самом деле люди любят не только глазами, многие любят через запах…

Если когда-нибудь замечали, то запахи могут многое рассказать о женщине. Вот, например, истинные жрицы любви пахнут дорогими цветами: розой или лилией, а самые дорогие – орхидеей.

От типичных домохозяек чаще всего можно уловить нотки специй: корица, карри, розмарин.

Юные нимфетки отличаются детско-взрослым запахом: молока, карамели, клубники со сливками.

Фруктовым оттенком чаще всего пользуются зрелые не по годам женщины, которые уже замужем, но еще девочки в душе. Это неплохо, это завораживает.

Запах Любви, Весны, Радости – у всего есть запахи. И они живут там… в Саду моей души.

А Ваш любимый запах?

Ваша Таис ♥

Некоторые мужчины утверждают, что самое привлекательное в женщинах – это вовсе не доброта и не красота.

Самое прекрасное – чтобы женщина была немного странной… с чудинкой. Нет ничего более печального, чем скучные женщины. Такие все правильные, упорядоченные. С жизненным кредо: «всего должно быть в меру».

А у дам «с лёгким прибабахом» – своя волна, им даже не нужно, чтобы кто-то понимал их действия. Им весело с самими собой.

Я подумала: а что привлекает мужчин в «странных» женщинах?

Скорей всего непосредственность. Ведь эти детские странности, эти распахнутые на мир глаза, которые жадно пожирают все вокруг и ничего не боятся – это то, что было в каждом из нас изначально.

И такие женщины не потеряли это.

Не подавили в себе, решив не заплывать за буйки «нормальности». И это привлекает.

То, что во взрослой женщине не утеряны черты очаровательного ребёнка, способного на шалости. С ней не скучно и непредсказуемо. Она – яркая, жизнерадостная индивидуальность!

И мужчины ценят эти необычности, если только…

Если только про такую не говорят: «… на всю голову»! )))

От «таких» бегут или обходят стороной.

А вообще, все женщины слегка «с прибабахом», вам не кажется?)))

Ваша Таис ♥

Мы часто говорим одно, а имеем ввиду другое…

Или чувствуем другое.

Не можем сказать что-то вслух, чтобы не задеть, не обидеть, не выглядеть…

Но это, прочувствованное, и невысказанное, пережитое и произнесённое, осколками наших эмоций, витает в разговорах и фразах…

Мы говорим: «Это не главное», когда знаем, что у нас нет иного выбора, как только примириться.

Мы говорим: «Не поднимал трубку, потому что был занят», когда нам стыдно признаться в том, что слышать этот голос больше не доставляет нам радости.

Мы говорим: «Мне от тебя больше ничего не надо», когда не можем получить то, что хотим.

Мы говорим: «Здесь холодно», когда нам необходимо чье-нибудь прикосновение.

Мы говорим: «Мне незачем больше жить», когда хотим, чтобы нас разубедили в этом.

Мы говорим: «Спасибо тебе за то, что ты есть», когда не можем сказать: «Я люблю тебя».

Мы говорим: «Я никому не нужен (нужна)», когда мы в действительности не нужны одному-единственному человеку.

Мы говорим: «Я справлюсь», когда стесняемся попросить о помощи.

Мы говорим: «Ты хороший друг», когда стесняемся добавить: «Но тебе не стать для меня кем-то большим».

Мы говорим: «Я доверяю тебе», когда боимся, что мы стали игрушкой.

Мы говорим: «Навсегда», когда нам не хочется смотреть на часы.

Мы так много всего говорим, что когда на языке остаются три последних неизрасходованных слова, мы поджимаем губы, смотрим в пол и мучительно молчим.

Мы смеёмся над смертью и покупаем килограммы таблеток в аптеке.

Нам не важно общественное мнение, но мы постоянно спрашиваем: «Как я выгляжу»?

Мы часто хотим одиночества, но крепко сжимаем в руке мобильник…

Наверное, мы вообще редко говорим то, что думаем.

Ведь так?

Ваша Таис ♥1

И важно, что счастлив тот, кто может разглядеть красоту в обычных вещах, там, где другие ничего не видят.

Что же нужно для того, чтобы чувствовать себя счастливым?

• Нужны любимое дело и ЦЕЛЬ.

Стремиться к достижению какого-то результата часто становится смыслом жизни.

Но в этом главный обман.

Ведь, достигнув желаемого, радость длится не бесконечно…

На самом же деле счастье в пути к этой, заветной цели. День за днем, приближаясь к ней, человек чувствует себя живым, нужным и полезным.

Без цели жизнь не имеет смысла, без регулярных побед не чувствуется вкус мечты, а без любимого занятия человек начинает просто существовать.

• Конечно, нужны ДЕНЬГИ.

Здесь хочется сразу отмести недовольный ропот, что финансы никаким образом не влияют на счастье. Влияют, еще и как! Но только в том случае, когда деньги не являются целью, а становятся средством для достижения их.

• Необходимы ЛЮБОВЬ и близкие.

Мы любим и живём, каждый день ощущая счастье любви и радости от любимого человека.

И, конечно же, великое счастье в семье и детях.

• Нам нужны ДРУЗЬЯ.

Взаимодействие с людьми, которые придерживаются твоих взглядов на мир, придает ощущение защиты, спокойствия, уверенности в будущем.

А ещё, друзья дают непревзойденный заряд энергии и впечатлений, заполняя собой пустоты в душе.

• И, конечно же – ЗДОРОВЬЕ!

За деньги его не купишь, хотя образ жизни, направленный на собственное здоровье, тоже потребует финансовых вложений.

В любом случае, когда ничего не болит, жить намного легче.

Кажется, всё это и есть рецепт СЧАСТЬЯ!

• Нет, ещё кое что… ГЛАВНОЕ!

Мы часто ущемляем собственные интересы в пользу других.

А важно в первую очередь заботиться О СЕБЕ и своём самочувствии.

Чуть ли не самое главное, что любой человек может и должен сделать для самого себя, – это начать относиться к себе с уважением. Конечно, это не так просто, как кажется, – придется двигаться к конечной цели маленькими шагами. Зато при упорстве и терпении результат не заставит себя ждать: жизнь однозначно изменится к лучшему.

Любовь к себе – это не эгоизм, это естественно. Такая любовь проявляется прежде всего в заботе о своем здоровье и удовлетворении собственных потребностей и желаний.

Поверьте: если вы разрешите себе такую роскошь, как выбор лучшего для себя, если позволите себе организовать жизнь так, чтобы хорошо себя чувствовать, позаботившись сначала О СЕБЕ, наполнившись изнутри, вы будете излучать любовь и заботу к окружающим.

Да, это парадокс – обратить своё внимание на себя… и сделать счастливее своё окружение, но это работает!

Счастье – это одна из главных необходимостей в жизни.

Но, оно у каждого своё…

А что вам нужно для счастья?

Ваша Таис ♥

Наш мозг эволюционно натренирован бояться неизвестности и неопределенности. Когда мы не понимаем, что может случиться дальше, мы инстинктивно готовимся к худшему – запускаем стрессовую реакцию и включаем режим «бить или бежать». В таком состоянии практически невозможно мыслить рационально и принимать взвешенные решения.

Важно помнить, что неизвестность – это данность. Но она порождает внутреннюю неопределенность – чувство, которым можно управлять.

Расскажу – как..

• Мыслите позитивно

Когда вас начинает одолевать тревога, фокусируйтесь на позитиве – любом. Вспомните, что хорошего с вами произошло сегодня. Сойдет даже самая незначительная мелочь.

Когда вы сможете ненадолго сфокусироваться на чем-то приятном, ваш мозг отправит телу сигнал расслабиться. И вы сможете придумать план действий.

• Выбирайте действие

Перестаньте спрашивать себя «А что, если…?». Этот вопрос порождает излишние размышления и не дает начать действовать. Чем больше сценариев вы будете прокручивать в голове, тем меньше сил останется на реальные дела. Лучше спросите себя: «Что я могу сделать, чтобы все сложилось лучшим образом?»

Разработайте примерный план действий и попробуйте минимизировать риски.

• Еще один яркий пример – отношения.

Мы часто портим свое прекрасное настоящее размышлениями о будущем отношений. Не мучайте себя. Лучше подумайте, как вы можете укрепить отношения и чаще радовать друг друга.

• Контролируйте то, что можете

Строго говоря, контролировать в своей жизни мы можем всего две вещи, зато обе невероятно важные. Это – свои ДЕЙСТВИЯ и ОТНОШЕНИЕ к тому, что с нами происходит.

Всё остальное – вне нашей компетенции.

Чем меньше времени и энергии мы тратим на переживания по поводу неизвестного, тем больше у нас остается ресурсов, чтобы действительно влиять на свою жизнь.

• Принимайте неизвестное

Вспомните самые яркие моменты своей жизни, самые удивительные события, неожиданные встречи и важные знакомства – многие из них происходят по воле случая. Приключение всегда предполагает неожиданный исход, и именно в этом его прелесть.

Лучше просто принять тот факт, что предсказывать будущее – невозможно и бесполезно. И сосредоточиться на настоящем моменте.

А вы боитесь неизвестности?

Ваша Таис ♥

Почему вообще люди ссорятся – и при этом так боятся конфликтов?

Потому что наши интересы часто не совпадают с интересами окружающих, и постоянно приходится как-то увязывать одно с другим. Искать компромисс, подстраиваться, уступать, избегать споров – и, гораздо реже, настаивать на своем.

В результате «соглашательской политики» одна из сторон вечно оказывается в проигрыше и пребывает в состоянии хронического стресса.

Почему так получается?

Самые распространенные ОШИБОЧНЫЕ представления о конфликтах:

• Воспитанные люди не устраивают скандалов.

На самом деле конфликт и скандал – не одно и то же. Скандал – это бессистемный выплеск эмоций с негативным результатом.

Конфликт – это столкновение двух точек зрения. Его можно разыграть изящно, как шахматную партию, и достичь нужных результатов.

• Меня перестанут любить.

Часто человек не отстаивает свою точку зрения из боязни потерять расположение партнера. Но тогда вы всю жизнь рискуете прожить ради чужого удобства, а не ради того, чего хотите сами.

• Меня будут считать агрессивным человеком.

Но гнев нельзя вечно держать в себе – рано или поздно он прорвется наружу, и не факт, что в подходящий для этого момент.

• Ссоры подрывают мое здоровье.

Всякий конфликт действительно ведет к потерям – эмоциональным и физическим. А вот замалчивание проблемы грозит перевести конфликт в стадию «хронического стресса». Специалисты сходятся на том, что хронический стресс вреднее, чем бурный, но непродолжительный.

Итак, друзья:

► Короткие стрессы укрепляют иммунитет, а хронические (в том числе и скрытые) – его подрывают. Кроме того, острый стресс активизирует первобытную реакцию «бороться до конца» и чаще приводит к весомым результатам.

► Ссоры и нервные потрясения не ведут к преждевременной старости, а напротив, позволяют мобилизоваться и дольше оставаться молодыми и красивыми.

► Хронический стресс провоцирует мигрень и ускоряет развитие болезни Альцгеймера.

► Скрытый стресс – тот самый червь, что подтачивает ваше здоровье из года в год.

Поэтому так важно уметь правильно конфликтовать!

А что вы об этом думаете?

Ваша Таис ♥

Большинство душевных ран возникает в человеческом контакте, во взаимодействии с людьми, зачастую, с самыми близкими. Люди наносят друг другу психические травмы.

Как помочь человеку, если он тяжело ранен душевно?

Закономерно, или парадоксально, но исцеление душевных ран, преимущественно, возможно только в контакте с другим человеком или людьми.

Однако, нужно помнить о трудностях, которые возникают в этом процессе: самоизоляция пережившего травму и упорное избегание окружающих травмированным человеком.

Что же делать, чтобы целительное приближение, целительное присутствие другого, целительный контакт, целительное прикосновение состоялись

На мой взгляд, должно совпасть две вещи. Ну, или должно начаться два процесса одновременно.

• Внутри раненого человека должно родиться движение навстречу к людям. Может быть, совсем крошечное. Маленький импульс. Если представить телесно свернувшегося человека с закрытыми глазами, то это может быть желание хотя бы открыть глаза.

Открыть глаза, приподнять голову, оглядеться вокруг. Из этого желания может потом родиться поиск контакта с другим или готовность принять контакт, если он будет предложен.

• А снаружи должен найтись кто-то, у кого найдётся смелость приблизиться. Заговорить, прикоснуться, предложить поддержку. Иногда предложить просто свое молчаливое присутствие рядом.