САМОПОЗНАНИЕ. Как найти свой путь к счастью, стать лучшей версией себя

Безусловно, существуют «трудные» люди, общение с которыми чревато конфликтами. Это грубые, резкие, недальновидные люди с «люмпенской» психикой. Их не много, но от таких людей нужно «бежать».

И, конечно, нет никакого смысла доказывать свой статус в скандалах и драках.

Поняв глубинные мотивы своего поведения и поведения окружающих, можно научиться уходить от ненужных срывов, споров и скандалов.

Только нужно учитывать, что на наши естественные мотивы поведения может накладываться искусственно приобретенная алкогольная и наркотическая зависимость, когда основной движущей силой для человека может стать поиск алкоголя или наркотиков. Но об этом лучше поговорить с наркологом.

Наши эмоции.

Все мы, конечно, индивидуальны и отличаемся друг от друга по восприятию похожих жизненных ситуаций. Однако можно выделить и общие черты.

На любую опасность нервная система человека реагирует 2 типами реакций. Первый связан со страхом: человек бледнеет при виде опасности, ему хочется убежать, спрятаться. Второй связан с агрессией: человек краснеет, его организм возбуждается, готовится к нападению или отражению атаки. Подобные реакции могут быть сильными и не очень, в зависимости от того, как сам человек оценивает возможную опасность или предстоящее событие. Эти реакции зависят от типа нашей нервной системы. Одно и то же событие может восприниматься разными людьми по-разному. Одних оно приводит в возбуждение или радует, других ‑ вгоняет в тоску. У одних людей реакции возбуждения преобладают над реакциями торможения, у других ‑ наоборот.

Субъективное отношение человека к происходящему характеризуют его эмоции. Если мы испытываем положительные эмоции, значит, нам все нравится, у нас хорошее настроение. Если же человек реагирует на жизненную ситуацию негативно ‑ проявляются отрицательные эмоции.

Эмоции помогают человеку определить стиль своего поведения, найти выход из той или иной ситуации. При этом любые сильные эмоции ‑ и глубоко травмирующие страдания, и проявления чрезмерной радости ‑ связаны с выделением гормонов и перестройками в организме.

Наши эмоции принято делить на сценические (радость, злость, гнев) и астенические (печаль, тоска, тревога, благодушие). Сценические эмоции связаны с возбуждением нервной системы и мобилизацией организма, астенические ‑ с торможением, подавлением человека (печаль, ведущая к тоске, тоска, ведущая к депрессии).

В принципе, всех людей можно разделить в зависимости от их индивидуальности и типа нервной системы на эмоционально возбудимых, склонных к депрессиям, а также уравновешенных.

Уравновешенным людям, имеющим к тому же положительное восприятие мира, проще всего стать счастливыми. Ведь любые чрезмерные эмоции могут нанести нам вред, нарушить наше психическое состояние.

В любом случае, старайтесь получать радость от жизни, удовольствие во всем, что делаете, но только не допускайте излишеств, сохраняйте спокойствие, не волнуйтесь, не нервничайте. Обходите конфликтные ситуации, будьте доброжелательны, больше улыбайтесь, никому не завидуйте. Полюбите себя, поменяйте свое отношение к жизни, научитесь прощать и любить людей. Все это поможет вам обрести душевный покой, который позволит находиться в согласии с самим собой и окружающими.

ГЛАВА 3.

НАШИ ВРАГИ.

Коварные враги.

Пресыщение человека сексом, любыми другими наслаждениями, а также попытка реализации счастья по средствам гормональных препаратов и, тем более, спиртных напитков и наркотиков могут привести к беде.

Когда на человека наваливаются проблемы, он часто снимает их употреблением алкоголя. Многие люди считают, что алкоголь помогает улучшить настроение, снять стресс. Водка в нашей стране ‑ способ уйти от реальности. Выпивка в ответ на возникшие проблемы и переживания ‑ очень распространенное явление.

Водка была изобретена арабскими алхимиками в конце 13-го века как целебное средство, способное изгонять многие хвори. Сначала ее употребляли каплями, затем количество погубило качество и «живая вода» стала приносить многочисленные страдания.

Детальный анализ влияния алкоголя на организм свидетельствует о том, что он не является лекарством от стрессов и депрессий, а представляет собой чрезвычайно коварную вещь. Алкоголь разрушает клетки организма, особенно клетки печени, подавляет функции коры головного мозга в результате чего у человека снимаются ограничения и внутренние запреты, исчезает чувство робости, подавленности и беспокойства, но теряется самоконтроль, изменяется поведение. На первый план выходят древние инстинкты, что является причиной огромного количества недоразумений и несчастных случаев. Все это идет на фоне неизбежного привыкания к спиртным напиткам. Человек, испытывая постоянную потребность в алкоголе, деградирует, теряет здоровье.

Пьянство, алкоголизм ‑ стихийное бедствие современной России, ежедневно приносящее слезы, страдания во все уголки нашей страны. Алкогольные напитки стали непременным спутником жизни многих россиян, смысл жизни которых сводится к ежедневной выпивке.

Еще более разрушительным действием обладают наркотики. Попробовав наркотик, человек испытывает «кайф», мгновения искусственного счастья. Но организм быстро перестраивается в поиске подобных ощущений, возникают физиологические механизмы привыкания, зависимость, «ломки». Со временем притупляются и сами ощущения. Наркоману требуются все большие дозы, все более сильные наркотики.

Этот замкнутый круг ведет к трагедии.

Неудовлетворенные потребности и жадность.

Другим весьма распространенным источником несчастий являются неудовлетворенные потребности. Психологи считают, что неудовлетворенная потребность лежит в основе любой отрицательной эмоции человека. Неудовлетворенные потребности в алкоголе и наркотиках, в роскоши и комфорте, сексе и деньгах мешают нам жить, причиняют духовные и физические страдания, толкают на преступления.

Мы должны контролировать свои желания. Чем меньше у нас желаний и неудовлетворенных потребностей, тем больше возможностей чувствовать себя счастливыми. Счастлив тот, кто ни в чем не нуждается.

Не зря же А. Шопенгауэр утверждал, что всякое ограничение, разумный аскетизм способствуют счастью человека.

С этим придется согласиться. Многие проблемы человека идут от недостаточности средств для удовлетворения своих потребностей и желаний, значительная часть из которых являются излишними с точки зрения нашей физиологии. Надуманные потребности ведут к стрессам, страстям и депрессиям, вызывают чувства неполноценности и жадности.

Жадность ‑ серьезное препятствие на пути к счастью. Жадный человек стремится получить то, чего у него еще нет. Во имя денег, материальных ценностей такой человек способен пренебречь моральными и нравственными нормами. Работая ради денег, устраивая свое благополучие за счет других, жадный человек пропускает мимо истинные ценности жизни, наносит вред себе и окружающим. Жадные люди обычно долго не живут. Жадность приносит много горя. Она стимулирует жажду обогащения любой ценой, что служит причиной тяжелых конфликтов в обществе. Жадность порождает алчность, зависть, толкает человека на неблаговидные поступки. Все это не дает обрести душевное равновесие.

Необходимо побороть в себе жадность, научиться ограничивать свои потребности и довольствоваться тем, что уже есть. Нужно уметь получать удовольствие от самых простых вещей, найти себе любимое дело и хорошего спутника жизни. Важно заглянуть внутрь себя, научиться жить в гармонии с самим собой, в согласии со своей внутренней природой.

Гонка за деньгами и богатством.

Ни алкоголь, ни наркотики не могут сделать человека счастливым. За мгновения искусственного счастья приходится расплачиваться ценой собственной жизни.

Тогда, может быть, мерилом человеческого счастья являются деньги? Многие так и считают, надеясь обеспечить себе счастье при помощи денег. Современная цивилизация делает ставку на материальное процветание.

Деньги, комфорт нужны всем людям. Одним ‑ для удовлетворения жизненных потребностей, другим ‑ для престижа, для того, чтобы ощущать себя на верху социальной лестницы.

По опросам почти половина россиян считают деньги своим жизненным приоритетом. Нажива и обогащение стали чуть ли не национальной идеей. В наши головы вбивают мысль о том, что деньги ‑ мерило жизненного успеха, что смысл нашей жизни заключен в зарабатывании денег, а счастье ‑ в потреблении и получении удовольствий.

С этой точки зрения деньги обеспечивают человеку потребление и удовольствия, а значит способны сделать его счастливым. Но эта точка зрения ошибочна, она противоречит самой природе. Смысл нашей жизни состоит вовсе не в зарабатывании денег. Жизненные приоритеты должны быть другими! Погоня за деньгами очень многим ломает жизнь.

Деньги ‑ приоритет не самых умных людей. Я не считаю умными тех, кто стремится продвинуться по социальной лестнице за счет демонстрации своего материального превосходства над другими. Уважение человека, его место в социальной иерархии не должно измеряться материальным достатком.

Казалось бы, деньги дают независимость, свободу, комфорт. Однако все в нашем мире относительно. Деньги играют для нас двоякую роль. С одной стороны, положительную: они являются страховкой от нищеты, помогают человеку осуществить его потребности и мечты. Но, с другой стороны, деньги, особенно большое их количество, могут вести к стрессам и конфликтам. Деньги порой мешают нам наслаждаться жизнью. Сам процесс зарабатывания денег очень часто негативно отражается на здоровье человека, его физическом и душевном благополучии. Богатство в нашей стране редко наживается честным путем. Честный, скромный, порядочный человек, как правило, не обладает качествами, необходимыми для успешного ведения бизнеса. А потому он беден. Гонка же за деньгами делает его несчастным, приводит к стрессам и депрессиям.

Конечно, человек испытывает положительные эмоции, эффект наслаждения при переходе из нищеты в средний класс: когда удается найти высокооплачиваемую работу, получить прекрасный гонорар, наследство или крупный денежный выигрыш. Но эйфория от денег, крупных выигрышей и наследства быстро испаряется. Неожиданно свалившиеся на голову деньги выбивают из прежнего привычного образа жизни, очень часто приводят к разладу в семье. Не все могут распорядиться деньгами правильно.

В то же время деньги помогают человеку воплотить некоторые его мечты. Воплощение мечты, особенно какой-нибудь давней, долгожданной, дает нам ощущение счастья. Даже неосуществленные детские мечты при их выполнении дарят уже взрослому человеку радостные минуты. Можно купить своему ребенку какой-нибудь подарок, такой, который не купили тебе в свое время родители, и радоваться этому даже больше ребенка. Например, выбрать хорошую железную дорогу, лучше той, о которой когда-то давным-давно мечтал у витрины детского магазина, и играть с сыном, испытывая истинное наслаждение.

Впрочем, у взрослых другие интересы. Чаще они мечтают о машинах, дорогих телефонах, компьютерах и отдыхе в экзотических странах. Мечты у каждого свои. Кто-то хочет купить катер, квартиру или дачу, кто-то ‑ прыгнуть на парашюте. Деньги помогают сделать то, о чем мечтаешь. Проблема в том, что постепенно чувство счастья от выполненной мечты притупляется, затухает. «Кайф» от покупки новой машины или какой-нибудь престижной вещи довольно быстро сходит на нет. Желания, которые осуществляются с помощью денег, быстро заканчиваются, наступает пресыщение и пустота.

Так что определяющим для нашего счастья является вовсе не количество денег в кошельке. Счастлив не тот, у кого много денег, а тот, кому этих денег достаточно, кто не находится в изнурительной гонке за капиталом. Большие деньги ‑ это испытание, которое не все могут выдержать.

Деньги не могут обеспечить душевный комфорт. Они лишь помогают человеку осуществить свой выбор. Однако мы часто сами не знаем, что нам нужно. Мы давно ушли от гармонии с природой, с самим собой и окружающим нас миром. Ушли в большие города и живем в навязанном нам телевидением и газетчиками вымышленном мире с огромным количеством страхов и неопределенности. И сильно страдаем от этого. Пропагандируемый сейчас культ денег, накопительства, роскоши ведет к жадности, цинизму, торгашеству и развращает человека. Того, кто зарабатывает деньги, и того, кто его окружает. Жены от мужей, дети от родителей, родители от детей требуют, чтобы они зарабатывали как можно больше денег. Часто в ущерб любимому делу, семье, творчеству, поэзии или живописи. Вместо стихов или картин в современном обществе ценятся навороченные джипы, дорогие развлечения.

Но природу не обманешь. В поисках радости и наслаждений богатый человек стремится делать то, что ему хочется, то, что доставляет удовольствие: вкусно поесть, хорошо выпить, иметь различные любовные отношения. Деньги вызывают искушения: пить, блудить, копить, пытаться властвовать над другими. Но это очень быстро приедается. Остается ожирение, алкоголизм, недовольные любовницы, иногда венерические заболевания, множество врагов. Недовольство жизнью и частые депрессии хорошо обеспеченных людей служат наглядным доказательством того, что большие деньги не принесли счастья их обладателям.

Олигархов часто показывают по телевидению. У них напряженные, зачастую угрюмые лица. Побуждаемые внутренним стремлением зарабатывать деньги, многие из них уже не могут адекватно воспринимать мир, реально оценивать факты и радоваться жизни. Их ум работает в одном направлении: деньги, деньги, как можно больше денег.

Но даже Франклин говорил, что деньги никогда еще не делали человека счастливым: в них нет ничего такого, что могло бы дать счастье. Чем больше человек имеет, тем большего он желает. Вместо заполнения пустоты, деньги создают ее. Как заметил кто-то из великих философов, «богатство подобно соленой воде: чем больше ее пьешь, тем сильнее жажда».

У богатого человека, вроде бы, больше возможностей получать удовольствия, которые не доступны многим его соотечественникам, но беда в том, что богачи разучились обходиться малым и радоваться простым вещам. Они живут ложными идеями, не могут по-настоящему любить жизнь.

Счастливой жизни не получится, если ставить во главу угла материальную составляющую. Жажда легкой наживы заводит человека в тупик.

Стоит задуматься о реальной роли денег в нашей жизни: не возводим ли мы себе нового идола и безгранично верим в его могущество? Нужно искать для себя более надежную альтернативу счастья.

Для нашего счастья важно не столько количество наших денег или наш статус в обществе, сколько умение получать удовольствие от жизни. Чем чаще мы смеемся и радуемся, тем чаще чувствуем себя счастливыми. Даже приветливая улыбка незнакомого человека способна улучшить настроение.

Впрочем, есть, конечно, люди, которые по природе своей должны быть богатыми. Зарабатывание денег ‑ это их способ самореализации в нашем мире. Они стремятся быть круче, богаче других, доказывая этим свою состоятельность. Показывая окружающим какая у них роскошная жизнь, многие богачи подсознательно считают, что таким способом они демонстрируют свое превосходство и поднимаются по социальной лестнице.

Но чтобы стать богатым, нужны определенные качества: холодный расчет, прижимистость, напористость, злость, умение переступать через коллег, друзей и законы общества. Люди с «рыночной психикой» имеют особый психоэмоциональный тип, они готовы использовать любые средства для достижения своих целей.

Так называемые новые русские ‑ богатые дядьки со специфическим мышлением, которое сводится к зарабатыванию денег. Новых русских преимущественно не понимают и не одобряют в обществе обычных людей, считают тупыми, думают, что с ними и поговорить-то не о чем. Недаром про новых русских сочинили массу анекдотов. Но у них просто другой стиль мышления. Почти все новые русские, конечно, умны, но умны в смысле «зарабатывания денег». Поставив себе целью обогащение, все остальное такие люди отбросили на задний план, забыли про духовную жизнь. Отношения с людьми часто служат для них лишь средством для достижения своих целей. А простых граждан, бедных людей многие богачи считают глупыми и недостойными. Быдлом, с которым можно не считаться.

Но новых русских не так уж и много. Далеко не все обладают качествами, необходимыми в погоне за «золотым тельцом». Сколько людей трудятся, выкладываясь полностью, но лишь единицы могут приблизиться по достатку к Абрамовичу или Прохорову. На этом скользком пути легче оказаться за решеткой, как Ходорковский, или удариться в бега как Березовский или Гусинский.