- -
- 100%
- +
Добрый день дорогой читатель, если ты читаешь эту книгу значит Ты устал, или думаешь, что устал. Давай вместе разберёмся над этим вопросом.
Какие виды усталости, основные виды бывают? Ну если коротко, то обычно выделяют два типа:
Физическая усталость;
Эмоциональная или психологическая усталость.
Эти классы в свою очередь разделяется на подклассы и виды, но о них не будем, интересен лишь поверхностный слой.
С физической усталостью всё кажется просто, но давайте разберемся с эмоциональной усталостью. Посмотрим на неё, с другой стороны. Уверен многим это даже в голову не приходило.
С какой же стороны? – спросите Вы. Со стороны зависимости, привычки, наркотика – отвечу я. Да, я считаю, что усталость – это наркотик, не явный, но вспомогательный или подсознательная привычка.
Итак, давайте по порядку.
В большинстве случаев наш мозг получает награду за свои дела, награду на химическом уровне. Сделал, что-то получи награду, как хорошую, так и плохую. А вот награды бывают разными, разными по силе. Если вы что-то сделали и счастливы, вам хорошо, спокойно, задача решена, цель достигнута – это же хорошо. Ловите дофамин. Вы радуетесь. Не сделали – ловите кортизол. Тревожность, нервность, депрессия. Самый простой способ решить задачу или проблему без негативных последствий – это именно её решить, выполнить, завершить, но никак не отложить, забыть, проигнорировать, но это сложно для мозга, затратно. Проблема не уйдет, время полезное уйдет, а проблема нет. И вот человек накапливает ворох таких маленьких проблем, незакрытых целей и что в итоге – выгорание, депрессия. А как сейчас нам навязано справляться с этой тревожностью и депрессией или лечись, или употребляй (алкоголь, ну или другие психотропные, или наркотические вещества). Вообще поражает то, как алкоголь возвели в рамки чудотворного целителя, способного излечить от всех видов болезни и усталости. Нет не излечить он может, но вред нанести. Проблемы не уходят, а лишь на время исчезают из фокуса внимания, тело тоже не исцеляется, не отдыхает, оно просто перестает посылать сигнал о напряжении и усталости. Разве отсутствие предупредительной сигнализации об опасности отменяет саму опасность – нет. И вот тут уже интереснее. Человек имея задачи, цели, проблемы вместо того чтобы выделять важное и работать над постепенным уменьшением количества этих задач и проблем лишь меняет фокус восприятия. Выпивая алкоголь (или принимая другое вещество) человек, как он думает расслабляется, получает наслаждение, удовольствие, в мозг поступает дофамин, всё хорошо и прекрасно. Проблемы исчезли? – да, а если подумать – нет, но и прибавились только. Тут начинается привычка. Я устал, нужно сменить фокус, человек употребляет и мозг получает порцию гормонов счастья. А теперь внимание! Откажется ли мозг от такого подарка? Нет! Вы подсознательно будете притягивать проблемы, не завершать задачи, копить их и вгонять себя в стресс лишь для того что бы запустить знакомый процесс смены фокуса за счет употребления. Мозг вам не даст быть успешными и здоровыми, ему не хочется работать, пока он получает награду просто так. Он даст вам тысячу мыслей и оправданий чтобы не завершить работу. Замкнутый круг. Проблема – Стресс – Снятие стресса. Знакомо?
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.