Тестостерон не виноват. Почему пропадают силы и желание — и всегда ли дело в гормонах

Нет энергии. Пропало желание. Тренировки больше не радуют, настроение скачет, а восстановление занимает всё больше времени. В интернете уже готов ответ: низкий тестостерон. Осталось сдать анализ, купить добавку или найти способ «поднять гормоны». Но действительно ли всё так просто? В этой книге я разбираю, как работает гормональная система, что влияет на уровень тестостерона и почему усталость, снижение либидо и другие симптомы далеко не всегда связаны с гормональным дефицитом. Поговорим об анализах, сне, стрессе, возрастных изменениях и популярных обещаниях гормонального «перезапуска». Прежде чем искать проблему в одной цифре, стоит понять, что именно происходит с организмом. При подготовке отдельных материалов применялись современные алгоритмические инструменты. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.