Моя любимая тревога. Враг или друг?

Введение

В книге "12 стульев" Остап Бендер говорил:

"Жизнь, господа присяжные заседатели, это сложная штука, но, господа присяжные заседатели, эта сложная штука открывается просто, как ящик. Надо только уметь его открыть. Кто не может открыть, тот пропадает."

Начнем с того, что поспорим с Остапом.

На самом деле, жить вообще не сложно.

Замысел простой: двигаться от плохого к хорошему. По дороге преодолевать временные трудности. Внешние или внутренние.

Давайте представим, что с проблемами в прошлом разобрались. С мечтой о светлом будущем уже вопросов нет. И даже есть ясные, актуальные, конкретные, достижимые и измеримые цели на ближайшее время.

Путь простроен, навигатор в активном состоянии и готов давать подсказки, как наименьшими усилиями преодолевать препятствия. Спокойно объезжаем пробки, заранее знаем, где идет ремонт дорог, умеем вовремя, не нервничая, останавливаться на красный сигнал светофора.

Остается только отправиться в путь. И не останавливаться, пока не доберемся до точки назначения.

– Стоп, стоп, – скажете вы, – Так просто бывает только в сказках, в фильмах и у крутых блогеров.

И будете правы. В обычной жизни у просто людей на пути к любым целям что-то происходит, что сбивает с толку, с пути. И руки, вместо того, чтобы творить, чаще опускаются от бессилия и разочарования.

Почему у прекрасных умных людей, которые и готовы, и хотят жить лучше, проблемы случаются чаще, чем победы и успехи.

Об этом поговорим в этой книге.

Зачем эта книга

Уже привычно, что психологи ругают тревожность.

А я за неё заступлюсь.

Тревога – наш двигатель, который заставляет бежать вперёд.

Боимся остаться без денег – ходим на работу.

Боимся жить в одиночестве – поддерживаем, хоть какие, но всё же отношения.

Боимся,  вдруг о нас плохо подумают – стараемся вести себя хорошо и выглядеть прилично.

Именно тревога заставляет мобилизовать силы, и продолжать делать то, от чего уже устали бы, если бы была возможность от этого отказаться.

Ничто так не бодрит, как подъем по тревоге (по будильнику).

Представьте, что у вас всё совсем хорошо. Денег в кошельке всегда столько, сколько хочется. Есть красивый дом, в котором приятно жить. Рядом идеальный любимый человек, который всегда в прекрасном настроении, поддерживает любой каприз, встречает и провожает только с улыбкой. Дети слушаются и любят учиться самостоятельно и с удовольствием в свободное время занимаются спортом, а еще увлекаются игрой в шахматы, когда без подсказок навели порядок в своей комнате. А у вас есть все возможности делать то, что нравится. Или отдыхать и не делать ничего. Как думаете, хватало бы у вас энергии и желания выполнять столько дел, сколько делаете сейчас? Или ритм жизни стал бы более размеренным и ленивым?

Проблема не в напряжении и стрессе. Нам не дано в этой жизни полностью избавиться ни от одного, ни от другого. Проблема в том, как переживать жизненные сложности без опустошения, без потери энергии и веры в свои силы.

Важно обращать внимание не только на повышение тревожности и уровень стресса, но и на то, как умеете себя поддержать. Как относитесь к себе. Помогаете или, наоборот, присоединяетесь к тем силам, которые мешают жить хорошо. В этом находится один из ключей к тому, чтобы жить счастливо в любых условиях и становиться сильнее. Чтобы научиться создавать себе такую жизнь, какая нравится.

Кто я?

Меня зовут Юлия Алифиренко.

По профессии я психолог.

Восемь лет активно веду индивидуальную работу с людьми. Помогаю находить свое личное счастье.

До этого работала руководителем разного уровня в разных фирмах. Тоже работала с людьми, только в плане организации рабочих процессов.

Вопросы мотивации, успешности, активности были в фокусе внимания.

Уже не секрет, что самый ценный ресурс в любой компании – люди.

Но люди не роботы, требовать от них успешный успех, не обращая внимания на их чувства, настроение, не получается. А в погоне за эффективностью именно так и происходит. Для любой организации человек становится винтиком.

Я же все больше и больше внимания уделала живым людям, их желаниям, стремлениям и жизням.

Когда получила вторую профессию психолога, занялась решением проблем, которые волнуют нас всех, шире и глубже. Жизнь человека многогранна и уникальна. Кажется, что все живут плюс минус похоже. Дом, семья, работа, здоровье, личные проблемы. Заглянув в душу, видно, что у каждого своя судьба, свои особенности, которые и нужны, и важны. А еще люди как будто связаны друг с другом невидимыми узами.

Уверена, что улучшая одну жизнь, вся наша общая жизнь становится чуть светлее, добрее и легче.

Чувствую себя на своем месте, когда помогаю разбираться в том, что мешает жить так, как хочется, преодолевать жизненные кризисы. Показываю, как проходить уроки жизни легко, с выгодой для себя.

Главный мой принцип – уважение к человеку, его характеру, жизненному пути, индивидуальным задачам.

Нет того, что сделано неправильно, но всегда есть возможность улучшить то, что уже есть. И никогда не поздно сделать свою жизнь более счастливой.

Для этого нужно найти свое собственное состояние счастья, которое может быть спрятано под грудой переживаний, разочарований и усталости. Но мало что может помешать человеку, который хочет жить хорошо.

Предлагаю продолжить движение в этом направлении.

Что мешает радоваться

Как часто вы бываете довольны тем, что делаете?

Признайтесь честно себе.

Вспомните ситуацию, когда, вы решили что-то сделать. И даже сделали. А теперь посмотрите на потраченные усилия, на результат.

И как?

Что испытываете?

Безмятежную радость и гордость за результат?

Или непонятный внутренний диалог перекрывает ваши ощущения?

Наверняка, вам знакомы предательские мысли:

– Можно было сделать это лучше.

– А все ли учтено?

– Сколько времени потрачено, а будет ли толк?

– А можно было по-другому.

– Вообще, это кому-то нужно?

– Наверняка, что-то упущено.

– А вдруг опять ошибки.

– Зачем зря стараться, все равно ничего не получится из этого.

Знакомо это состояние неуверенности, что получилось то, что нужно? Сомнения, что двигаетесь в нужном направлении? И двигаетесь ли вообще.

Живем, привыкая к такому внутреннему состоянию. Даже внимание перестаем обращать. От этого голоса, подтачивающие уверенность, не становятся дружелюбнее. Как думаете, комфортно ли человеку жить постоянно в одном доме с теми, кто все время всем недовольны, ворчат, возмущаются и критикуют. Думаю, что нет.

Со временем голоса становятся привычнее, а люди все безрадостнее. Проходит время, и начинают удивляться, почему удовольствия и энтузиазма в жизни становится меньше. Если вы еще не стали той старушкой, которая сидит под подъездом и ворчит на всех соседей, то пора задуматься о том, что что-то нужно менять.