Метафора зебры

Глава 1

Светлана перечитала сообщение клиентки и, убедившись, что сеанс назначен на 18.00, вздохнула: Алина опаздывала. Само по себе опоздание некритично (на сегодня это последний прием и не придется перестраивать расписание), но оно может быть следствием борьбы Алины со страхом. Несколько лет назад клиентка попала в ДТП и теперь выбирает только пешеходные переходы со светофором, а то и вовсе едет на таки, чтобы избежать паники.

В 18.20 Алина открыла дверь кабинета психолога, тихо поздоровалась, попросила извинить за опоздание, неуверенным движением повесила пальто и медленно села в кресло.

Светлана, как обычно, предложила на выбор стакан воды, чай или кофе, отметив про себя, что Алина выглядит обессилевшей.

– Сегодня переменчивая погода. Наверное, ты чувствуешь скачки давления и переживаешь из-за самочувствия?

– Да, переживаю. Но не из-за погоды. Свет, мне надо поплакаться, я устала.

– Понимаю. Если нужно, возьми салфетки, они на столике рядом с тобой. Алина, здесь ты можешь быть слабой, капризной, злой…какой угодно. Не бойся плакать или ругаться. Расскажи, пожалуйста, что тебя беспокоит.

Алина сжала в дрожащих пальцах приятно согревающую чашку с чаем и начала:

– Я болею, но это незаметно. Я не кутаюсь в шарф, не кашляю, не шмыгаю носом, не... В общем, никак не выдаю себя внешне. Да и температуры нет, врача даже нет повода вызвать. В общем, веду уроки, как обычно.

– Тебя тревожит ухудшение самочувствия или эта «незаметность» болезни?

– Незаметность. Никто не приходит с апельсинами и теплым шарфом, всем кажется, я сильная, а я еле на ногах стою.

– Я вижу, как тебе тяжело. Тебе не нужно быть сильной здесь. Я с тобой.

Было заметно, что Алина пока сдерживает эмоции. Не рассказывает дальше сама, но и не плачет. Надо помочь снять доспехи.

– Поправь меня, если говорю что-то неправильно. Насколько мне известно, после черепно-мозговой травмы у тебя хроническая ишемия мозга. Сейчас ты почувствовала ухудшение? Как это было?

– Да. Все началось с замен. В этом году я работаю в онлайн-школе, и там нужно было "подхватить" уроки коллеги. Но я не рассчитала силы. Заболела… Как я поняла, что стало хуже? В какой-то момент вместо кнопочки "перерыв" нажала "закончить урок", перешла по другой ссылке и стала ждать ученика на консультацию. Его подозрительно долго не было, и вдруг я поняла... Что просто "прогуляла" вторую часть прошлого урока, при этом расписание в календаре и в ежедневнике, часы - все на видном месте. Но я "потерялась" во времени. Не просто перепутала (у меня так бывает тоже, но это совсем другое). Именно "потерялась", не могу сосредоточиться, надолго задержать в голове информацию. "Оперативка полетела".

– Наверное, это может быть связано с большой нагрузкой?

– Конечно, это ведь замены – к собственным урокам добавились чужие. Из-за повышения нагрузки "батарейка села" не по графику. Трижды в год, по назначению невролога, я пью курс своих любимых лекарств.

– Любимых?

– Вот представь, что ты несколько часов провела в душном помещении, куда не проникает свежий воздух. Голова "в тумане", мысли путаются, ты чувствуешь слабость... Возможно, даже пошатываешься. И вдруг открывается окно, ты получаешь заветный кислород – и ясность мыслей вновь тебе доступна. Хроническая ишемия мозга – это как будто ты всегда, пожизненно в душном помещении. А волшебные лекарства позволяют вспомнить ощущение, когда мозг "живой". Работает, как раньше.

– Как до ДТП…

– Да. Но ДТП было давно, в декабре 2019, а сейчас 2025. Внешне я как будто сильный и спокойный человек, и как "садится батарейка", со стороны незаметно. А в такие моменты ну очень хочется побыть просто маленькой Алиной с пожелтевшей фотографии, просто поспать без будильника и хотя бы денёк ни за что не отвечать...

Алина плакала. Светлана сидела рядом и аккуратно придерживала пациентку за плечи, стараясь показать: быть маленькой и уязвимой можно, здесь это безопасно. Алинина привычка быть сильной и социально «удобной» стирала ее страдания для окружающих, а на самом деле борьба с последствиями черепно-мозговой травмы – тяжелейшее психологическое испытание.

– Никто не приносит апельсины не потому, что тебя не любят. Просто твой «фасад» сильного человека работает слишком идеально. Это называется «феномен невидимой болезни».

– Значит, так бывает? Это не каприз?

– Конечно. Более того, все твои симптомы – проявление ишемии (сильная утомляемость, туман в голове, желание расплакаться даже от пустяка). Это не каприз, это крик поврежденного мозга.

– А что можно сделать?

– Во-первых, нужно донести до близких, что не все в порядке. Ты приучила окружение к совей неуязвимости. Поэтому люди могут сами не догадаться о твоих страданиях. О том, насколько это серьезно. Ты можешь сказать сама. Например: У меня сейчас обострение после травмы. Внешне я выгляжу нормально, но физически мне очень плохо.

Во-вторых… Сейчас ты ранишься, потому что ждешь от других заботы и не получаешь ее. Важно научиться проявлять сочувствие к себе самой. Стань сама для себя заботливым взрослым: побалуй себя, закажи доставку апельсинов, купи самый уютный на свете шарф…

– Ой, здорово. Побыть маленькой – это прям сильное внутреннее желание. И никого не нахожу, кто заметит этого ребенка. Получается, это я сама для себя могу.

– Да, конечно. Погладь, убаюкай своего внутреннего ребенка.

– А что еще? Наверное, попросить у невролога рецепт на новые лекарства?

– Сходить на прием точно нужно. А врач уже скажет, что необходимо сейчас твоему мозгу. Могу добавить, что при ишемии мозг страдает от сенсорной перегрузки. Поэтому в период обострения тебе нужно почаще отдыхать в тишине и без яркого света.

***

К концу сеанса Алина все еще выглядела уставшей и слабой, но пропала тревожность, начала появляться легкость, а это добрый знак.

– Ты готова взять домашнее задание?

– Давай попробую.

– Чтобы убрать мышечные зажимы, важно вынуть из себя, выпустить наружу обиду на «незаметность» болезни. Можно взять бумагу и написать о своих эмоциях, о горечи.

– Хорошо. Спасибо, Свет!

– Ты большая молодец, проделала огромную работу. Тебе может показаться, что ничего не меняется, плохо по-прежнему. Это не так. Если хочешь, я могу включить тебе диктофонные записи наших сеансов. Помнишь, ты выразила согласие на ведение аудиозаписи, чтобы потом была возможность вернуться к каким-то моментам и обсудить подробно? Сейчас есть повод. Готова ли ты встретиться с собой из прошлого, чтобы увидеть положительные изменения?

– Боюсь расплакаться, но послушать хочется.

– Поплакать будет даже полезно, бояться не стоит. Но все же для проживания этих чувств нужны силы, поэтому предлагаю послушать записи на следующей встрече.

– Давай. Будет здорово.

Светлана заглянула в глаза пациентке и кивнула, увидев выражение спокойствия.

– До свидания. Будь здорова!

– Спасибо тебе, до свидания.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.