Отражение в зеркале. Практики диалога с бессознательным

Введение

Бессознательное — это страна без туристических маршрутов.

Туда не летают самолёты. Туда нельзя приехать по чужой карте. Но каждую ночь — а иногда прямо среди дня, в случайном образе, в комке в горле, в тревоге без причины — она присылает тебе письма.

Большинство из нас не умеет их читать.

Мы говорим: «странный сон», «просто настроение», «не знаю, почему так чувствую». А это — шифр. Личный. Только твой. У каждой из нас он свой — и именно поэтому никто не может расшифровать его за тебя.

Я работаю переводчиком между этим языком и обычным русским. И я давно заметила: как только женщина начинает понимать хотя бы несколько слов из этого языка — что-то в её жизни меняется. Не потому что она «проработала себя». А потому что она наконец услышала себя.

В этой книге — практики, которые учат слышать. Не анализировать, не объяснять. Именно — слышать.

Входи медленно.

Там внутри живые существа. Они ждали, пока ты придёшь.

Сначала — несколько слов о языке, который мы будем изучать.

Бессознательное не говорит предложениями.

Оно говорит иначе. Тяжестью в груди, когда принимаешь «правильное» решение. Образом из сна, который не отпускает три дня. Человеком, который тебя раздражает — хотя, казалось бы, ничего особенного. Желанием, которое стыдно даже назвать вслух.

Это не симптомы. Это слова.

Жители той страны внутри тебя говорят именно так — символами, ощущениями, образами, сюжетами. Они не умеют иначе. И если ты ждёшь от них чёткого ответа в виде мысли — ты будешь ждать долго.

Но если начнёшь замечать образы — они начнут говорить громче.

Как устроена эта книга.

Перед тобой несколько глав. Каждая — отдельная линза. Одна смотрит через сны, другая — через тело, третья — через то, что тебя раздражает в других людях. Это разные входы в одну и ту же страну.

Ты можешь идти по порядку. А можешь открыть на случайной странице — иногда бессознательное само выбирает, куда тебя привести.

Внутри каждой главы — короткий текст и практика. Практика — это не задание. Это приглашение. Ты можешь принять его или отложить. Можешь сделать его до конца или остановиться на полпути, потому что что-то уже поднялось — и это важнее продолжения.

Слушай себя больше, чем инструкцию.

Несколько правил — не правил.

Пиши плохо. Не редактируй, не перечитывай сразу. Бессознательное говорит в первом слое — в том, что выходит раньше, чем ты успела подумать. Редактура убивает именно это.

Не ищи смысл сразу.Иногда образ становится понятным через день. Через неделю. Иногда — через год. Просто запиши. Пусть лежит.

Делай паузы.Если во время практики что-то поднялось сильное — остановись. Подыши. Выпей воды. Потопай ногами по полу. Ты всегда можешь вернуться.

Не сравнивай свои ответы.Здесь нет правильных. Здесь есть только твои — и они единственные настоящие.

И последнее перед входом.

Эта книга не сделает тебя «проработанной». Она не обещает исцеления, просветления или ответа на главный вопрос.

Она обещает одно: ты начнёшь слышать то, что всегда говорило — просто ты не знала, что это речь.

Этого достаточно, чтобы начать.

Готова?

Глава 1. Образы и сны: письма из другой страны

Сны — это почта.

Каждую ночь та страна внутри тебя отправляет письма. Ино

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.