Вам можно есть всё! Самая демократичная и действенная система похудения

Итак, если вы начали читать эту книгу и примените к себе все правила, которые в ней описаны, это будет вашим окончательным действием в борьбе с лишним весом.

Что вы получите в результате:

Абсолютную свободу от мыслей о еде

Такую же свободу от угрызений совести, что съели что-то не то и не тогда

И это при том, что вы будете есть все, что захотите

Отсутствие необходимости истязать себя в фитнес-залах

Восторг и удовольствие от взгляда на себя в зеркало

Прилив энергии от эффективного использования питательных веществ вашим организмом

Сокращение расходов на специальные продукты, добавки и лекарства для похудения, а также на тренеров, массажистов (ну, если только для собственного удовольствия) и прочих специалистов

Но мало того!

Применяя правила, изложенные в этой книге, вы поймете, как надо воспитывать своих детей, чтобы они оставались стройными всю свою жизнь. Не правда ли, приятный бонус?

Возможно, вам покажется, что система, изложенная в книге, слишком проста, чтобы быть эффективной. Долгие годы вам старательно формировали представление об избыточном весе как о чем-то сложном, болезненном и безнадежном. Со всех экранов и глянцевых страниц вам внушали, что стать стройным тяжело и, может быть невозможно. Поверьте, это было сделано специально. И чем быстрее вы расстанетесь со стереотипами о сложном процессе похудения, тем проще вам будет навсегда расстаться с килограммами.

Все старательно созданные стереотипы – всего лишь ловушка, в которую вы когда-то попали. И чем сильнее вы поверили в то, что ваш вес – это большая проблема, тем больше шансов у вас было остаться в ней навсегда. Вместе с чтением этой книги у вас будет расти уверенность в том, что простота и легкость метода приводит к удивительным результатам.

Я стараюсь поддерживать связь с теми, кто уже применил все эти навыки и вот, что они мне пишут:

Я вообще считаю, что это самый ПРАВИЛЬНЫЙ метод похудения.

Мое чувство истины говорит мне об этом))) И также то, что все эти данные ОЧЕНЬ легко применять)))

Потому что, я так понимаю, это ЕСТЕСТВЕННЫЕ ПРАВИЛА.

Коротко о моих результатах:

1. Убралась масса единиц внимания с тела, с еды, когда и как есть, что есть и т. д.

2. Освободилось внимание для других дел)))

3. Появилась энергия в теле – раньше часто чувствовала себя усталой и разбитой, думала, что это потому, что ем углеводы. Но сейчас я тоже периодически ем углеводы, и чувствую себя энергичной.

Видимо, это просто было токсическое отравление от излишней пищи)))

4. Есть стала раз в 5 меньше, и при этом чувствую себя очень комфортно.

5. Отсеяла ложные данные по отношению к еде и получила истинные данные.

6. Я наверное только дней 5 как начала курс, и уже чувствую что похудела – по крайней мере судя по тому, что одежда стала значительно свободнее сидеть на теле.

Спасибо вам, Елена!

Я мать 1,5 годовалого малыша и как большинство мамочек во время беременности я набрала не мало лишних кг. После родов, к сожалению, лишние кг никуда не ушли. Я сидела на разных форумах, перечитывала массу статей как похудеть во время кормления, информация была везде разная и нигде не было четкой инструкции, как и что делать, навредит это моему ребенку или нет? С помощью ваших советов я смогла похудеть на 18 кг!!! Вы развеяли массу мифов о похудении во время кормления и помогли мне вернуть свою фигуру. Я ела любимые продукты и худела, а на здоровье малыша это никак не отразилось, наоборот все советы были только на пользу маме и сыну. Но главное – это то, что я точно знаю, что вес не вернется!!!

После рождения третьего ребенка мой вес прибавлялся с молниеносной быстротой. И это не давало мне покоя – ведь ушла моя стройность, а с ней и красота. Усталость, вялость, раздражительность были моими постоянными спутниками. Я решила оставить всех этих ненужных компаньонов.

Так я нашла этот обучающий курс и прошла его. Самым удивительным было то, что после разрешения есть все я стала намного реже подходить к холодильнику. Все это позволило плавно снижать вес. За первый месяц попрощалась с 5-ю килограммами. За второй месяц я похудела на 7 кг. И чем увереннее чувствовал себя во мне стройный от природы человек, тем проще я худела и тем меньше меня это волновало. Очень много удивительных вещей произошло со мной за это время!

За 3 месяца мой вес уменьшился на 18 кг. Но главное, что я подружилась с самой собой.

Огромное вам спасибо!

До 21 года, у меня не было проблем с весом. Я ел все подряд и прекрасно выглядел, но потом настал тот момент, когда всё изменилось – у меня появился автомобиль, я стал везде перемещаться на нем, и незаметно, вес начал набираться) Где – то к 25 годам я превратился в практически в шар, при росте 176 см, я весил 85 кг, наступил момент, когда отражение в зеркале перестало мне нравиться. Я стал избегать фотографий, и вообще изрядно потерял в уверенности в себе. Попытался посидеть на диетах, но из этого либо ничего не выходило, так как с чувством голода жить очень тяжело, либо переборов себя, сбрасывал немного, но затем всё возвращалось. Когда меня это дело совсем достало, я обратился к системе Елены Хохловой. Метод мне понравился, так как фактически никаких ограничений в еде, я могу есть все, что я хочу, просто немного изменив способ приема пищи) В итоге, за 8 месяцев я сбросил 14 кг, конечно результат не моментальный, но зато вес никуда не двигается, я ем все, что я хочу, не в том количестве как раньше конечно))) Но мне теперь и не хочется объедаться, я стал лучше тебя чувствовать, не хочу спать после еды, и отражение в зеркале стало очень даже ничего.

Предупреждение

Основной лозунг этой книги «Вам можно есть все!» касается только тех людей, у которых нет серьезных проблем со здоровьем, связанных с питанием, таких как сахарный диабет, подагра, тяжелых заболеваний желудочно-кишечного тракта, почек и проч. Если подобные проблемы у вас имеются, то вам следует придерживаться рекомендаций по питанию, данных вашим лечащим врачом, но для коррекции веса применить все те правила, которые изложены в книге. Одно другому не мешает, а наоборот, значительно поможет оздоровиться и постройнеть.

Я шла по коридору санатория, где консультирую, когда тишина разорвалась от истошного крика:

– Елена Анатольевна, подождите!

Вздрогнув, я оглянулась и увидела в противоположном конце коридора бегущего мужчину. Это был один из моих пациентов, доказывающий мне скоростью своего бега, что в эмоциональном возбуждении 110 кг собственного веса – сущая пушинка. Добежав до меня, он сгреб меня в свои объятия и, не обращая внимания, на мое слабое сопротивление (все-таки весовая категория отличается ровно в 2 раза), он быстро начал делиться успехами.

– Четыре килограмма за неделю! С шашлыками и котлетами по-киевски! Нежнейший блинчик на завтрак! Я вам не верил! Четыре кило! И я ем всеееееее!!!

Это был замечательный жизнерадостный мужчина, плюхнувшийся в кресло в моем кабинете с пляшущими чертиками в глазах. Как только я его увидела, то сразу поняла, что этот пациент явно что-то задумал.

– Очень хочется похудеть. Хочется, в конце концов, застегнуть обувь без отдышки, а то ведь позор перед слабой половиной человечества! – я улыбнулась. Можно, конечно, развить эту тему, но не будем, пожалеем мужское самолюбие этого симпатичного человека. – Вот, знаю, что тут принимает не просто диетолог, а еще и доктор медицинских наук, и подумал, что уж вы мне точно поможете. Дело в том, что я абсолютно безнадежен. Я вам сразу заявляю, что отказываться от еды не могу. Ни от какой. Пробовал неоднократно, но ничего не получается. Но вы уж, наверное, справитесь с таким строптивым пациентом.

Мужчина явно брал меня на «слабо». Ну что, ж… Нет проблем.

– Хорошо, я помогу вам. И вы, действительно, сможете похудеть, ни в чем себе не отказывая.

Было заметно, что пациент был обескуражен. Он никак не ожидал такого ответа. Ведь в нашем обществе слова «диетолог» и «голод» абсолютно тождественны.

– Только сначала нам с вами надо заключить договор. И я обещаю вам результаты только в случае его выполнения.

– Типа пари? – не привыкли пациенты отвечать за выполнение рекомендаций. Гораздо привычнее относиться к советам врача крайне небрежно, а потом рассказывать всем своим знакомым о том, что ему ничего не помогает.

– Нет, не пари. Настоящий договор, где каждая сторона будет отвечать за свои действия.

– Надеюсь, кровью подписывать не придется? – слава Богу, он обрел свою способность шутить.

– Ну, зачем же нам кровопролитие? Нет, обычной подписи будет достаточно. Приходите завтра, я подготовлю договор, и начнем учиться быть стройным.

Все-таки я его немного обескуражила. Он выходил из кабинета притихший, но явно заинтересованный.

Так родился мой договор с пациентами.

С некоторыми поправками на аудиторию заочных читателей этот договор представлен ниже. Обязательно прочитайте его внимательно и поставьте свою подпись в случае своего согласия с его условиями.

Договор об успешном похудении

Настоящий договор заключен между ____________________, именуемая в дальнейшем «Стройнеющий Читатель», действующий на основании: своей доброй воли, усталости от бесконечного диетоистязания и бессилия в борьбе с собственным весом, и Хохловой Е.А, именуемой в дальнейшем «Диетолог», действующей на основании: тяжелого груза собственных знаний и врачебного опыта и страстного желания помочь «Стройнеющему Читателю» в затянувшейся борьбе с весом о нижеследующем:

1. ПРЕДМЕТ И ОБЩИЕ УСЛОВИЯ ДОГОВОРА

1.1. Предметом договора является предоставление в единоличное бессрочное пользование «Худеющему Читателю» основных правил стройного существования, полученных «Диетологом» в результате его долгой и многотрудной жизни.

1.2. На момент заключения договора правила стройного существования переданы из владений «Диетолога» во владение «Худеющего Читателя» за символическую сумму и с радостными чувствами.

1.3. Книжка логична, легко читаема и написана на языке «Худеющего Читателя»

2. СРОК ДЕЙСТВИЯ ДОГОВОРА

2.1. Настоящий договор действует с момента приобретения книги до прекращения намерения «Худеющего Читателя» вести замечательное стройное существование.

3. ОБЯЗАТЕЛЬСТВА СТОРОН

3.1. «Диетолог» обязан:

3.1.1. Не применять к «Худеющему Читателю» действия насильственно характера, а именно: не ограничивать в еде, не отбирать любимый пирожок, не ругаться, не обзываться обидными словами, не махать безнадежно рукой в случае нарушения договора.

3.1.2. Не вторгаться в личную жизнь «Худеющего Читателя», а именно: не шарить в его холодильнике, не выбрасывать из него любимую колбасу, не звонить 5 раз в день с глупыми вопросами: «Что вы ели на ужин?» и вообще не звонить и не писать дурацкие смс.

3.1.3. Вернуть «Худеющему Читателю» деньги за книгу в случае, если он честно выполнил все рекомендации, изложенные в ней, но остался при своем прежнем весе.

3.2. «Худеющий Читатель» обязан:

3.2.1. Неукоснительно, без всяких отмазок и ссылок на болезнь, вымученное недомогание, усталость, предменструальный синдром и плохое настроение выполнять все правила стройного существования.

3.2.2. Быть объективным и не ругаться в случае, если в первую неделю вес не снизится на 15 кг.

3.2.3. Все свои претензии и возмущения выражать в цензурной форме и писать по адресу: voprosdieta@mail.ru Сюда же можно отправлять свои благодарности и восхищения.

4. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ СТОРОН, РАЗРЕШЕНИЕ СПОРОВ И ПОРЯДОК РАСТОРЖЕНИЯ ДОГОВОРА

4.1. За неисполнение и ненадлежащее исполнение обязательств по настоящему договору Стороны несут ответственность в соответствии с собственной совестью, своими представлениями о судьбе-злодейке и прочим жизненным опытом.

5. ФОРС-МАЖОР

5.1. Стороны освобождаются от ответственности за частичное или полное неисполнение ими взятых на себя обязательств по Договору, если оно явилось следствием обстоятельств непреодолимой силы (форс-мажор), а именно: военных действий, пожаров, наводнений, гражданских волнений, землетрясений, забастовок и иных чрезвычайных ситуаций (тьфу-тьфу-тьфу!). Свадьба любимой племянницы форс-мажором не является!!!

6. ПОДПИСИ И РЕКВИЗИТЫ СТОРОН

А теперь вперед! Без напряжения, с удовольствием, практически ничего не меняя в жизни. Прежде чем сделать реальные шаги и приобрести новые полезные привычки, которые изменят ваше тело, нужно будет немного изменить свой образ мысли. Как я уже говорила, худеть надо начинать с головы.