На пути к себе

Введение

Новый век- это всегда новые технологии, понятия и свод новых правил. Человечеству особенно важно соответствовать тому времени, в котором он сейчас находится. Так как не актуальное поведение будет влиять на качество жизни в настоящем времени. Например, ранее люди пользовались кнопочными телефонами и это была норма. Сейчас в двадцать третьем году любой прогрессивный человек не сможет обойтись без смартфона. Обязательным условием будет наличие интернета. Сейчас большая часть информации как раз хранится в смартфонах. Даже работа некоторых людей также заключена в телефоны. В настоящее время важную роль играет интернет пространство. Большинство людей используют его как основную работу. Технологии и их процессы всегда идут вперед. Именно поэтому более взрослому поколению сложно избавиться от устаревших стратегий и привычек. Все когда-то станет устаревшим. То, что актуально на данное время, будет бесполезным уже через десять лет. Научиться чему-то новому для старшего поколения становиться практически невозможным. Тяжесть принимать новое и убирать устаревшее связано с наличием привычек. Они влияют на нашу жизнь и все ее сферы. Привычки устаревают и там, где они теряют свою актуальность автоматически наносят вред. Поврежденная область конечно же спустя какое-то время если ее не восстановить приносит еще большие проблемы. И с каждым новым годом, если мы не меняемся, то теряем себя в терниях неизвестности, страха и проблем. Так как неумение адаптироваться под новое оставляет нас позади всего. Успех и полноценность жизни заключается в умении подстраиваться под новые обстоятельства. Попытки изменить не себя, а окружающих приведут не только к провалу, но и к хроническом стрессу. Невозможно контролировать ситуации или людей. Мы не в силах этого делать. Все что мы можем- это адаптироваться.

На ряду с новыми знаниями и технологиями людям, которые привыкли жить по старинке тяжело дается идти рядом с молодым поколением. Они начинают ворчать или путем попытки восстановить старые устои подавляют волю и устремления других. По -типу того, что если стою на месте, то и все должно оставаться так, как я к этому привык. Или же мой папа делал так, его папа делал, так и я буду заниматься тем же. То есть человек абсолютно не хочет принимать в свою жизнь новое. Старое более привычное и безопасное, так как здесь уже все понятно и предопределено. Большинство людей боятся нового. Это связано с тем, что мы привыкли к тому, что нас окружает. Мы отождествляем себя с тем, что находится в нашем поле зрения больше, чем двадцать один день. Даже если возле нас находится что-то плохое, нам тяжело будет расстаться с ним. Как бы странно не казалось, но так оно и есть. Мы привыкаем к тому, что нас окружает и считаем это своим. Не важно, хорошее ли у нас окружение или плохое, все равно это наше. Именно данная привычка позволяет человеку оставаться в старых убеждениях и резко тормозит его будущее.

Абсолютно каждый должен двигаться вперед. Везде есть развитие. Именно оно позволяет нам жить, а не выживать. Когда человек останавливается на том месте, к которому привык, он начинает деградировать и теряет свои истинные и природные свойства. При прекращении движения, мы как бы застреваем в том болоте, в котором находились. Как следствие, при бездействии нас начинает затягивать там, где мы остановились. В любой жизненной сфере идет развитие. Динамика постоянных изменений только увеличивается. Ступенька за ступенькой мы продвигаемся по карьерной лестнице. Сначала мы являемся наемными сотрудниками низкого ранга. Затем, не останавливаемся на достигнутом и двигаемся вперед. Когда получаем новые знания, интегрируем свой опыт и стараемся проявиться по-новому, то незамедлительно нас ожидает светлое будущее. Мы раз за разом будем переступать ступеньку за ступенькой по карьерной лестнице. Через время мы уже управленцы, а затем вовсе сможем отделиться о наемного сотрудничества и начать свой бизнес. У нас для этого есть все. Новый старт, опыт, знания, желание и многое другое. Именно эти факторы являются высшим идеалом к которому человек стремится. Не всегда люди могут позволить себе уйти из устаревших привычек. Они опасаются, что могут прогореть в своем бизнесе. Возникает множество страхов, которые ограждают вас от светлого будущего. Если мы боимся идти вперед, мы живем не свою жизнь. В моменте, когда мы ставим идеалы и желания других людей выше своих, мы не способны слышать себя. Если мы не можем отказывать людям, мы живем для других. В момент, когда мы злимся и раздражаемся, и подавляем в себе любые плохие чувства, жизнь проходит мимо нас…

В эти моменты мы теряем ту связь и нить, которые позволили бы нам идти в верном направлении. Мы упускаем возможность за возможностью, если ставим себе ограничения. Если мы живем не для себя, то забываем и не понимаем, чего хотим на самом деле. Желания других людей по ошибке становятся нашими. При достижении желаемого, мы либо совсем не получаем удовлетворения, либо разочаровываемся в жизни, и с каждым годом для нас она начинает играть более серыми и хмурыми красками.

Отходя от своей жизни, вы теряете нить со своим внутреннем центром. Блуждая по терниям чужого, вы забываете себя настоящего. Именно эта книга поможет вам найти забытую тропинку в свою жизнь и достичь высоких результатов, которые не только принесут вам удовлетворение, но и сделают вас счастливым и жизнерадостным человеком.

Симптомы потери себя

Наличие жизненных проблем всегда позволяет понять насколько вы продвинулись вперед от ваших устаревших убеждений и позиций. Для того, чтобы не отставать от своей жизни, нужно перестать останавливать движение в определенных возрастах. То есть ваша задача состоит в том, чтобы решать задачи, которые появляются с каждым годом вашего взросления. Если вы застреваете в одном возрасте и не хотите идти дальше потому что страшно, то задачи будут увеличиваться и никуда не денутся от вас. Игнорирование проблем совсем не означает, что их нет. Вы временно спрятали их в шкаф. Вопрос времени, когда проблемы разрастутся до таких глобальных размеров, что будет поздно что-то предпринимать. Например, многие думают, что после тридцати учиться поздно. Возникают мысли по типу: надо было раньше головой думать. Что сейчас имеешь, то и применяй в жизни. Или же многие женщины считают, что если не нашли до определенного возраста мужчину, то всю оставшуюся жизнь проведут с сорока кошками. Приведенные примеры являются ограничивающими убеждениями, которые не позволяют нам двигаться дальше. Возраст не имеет огромного значения. В молодости у нас больше энергии, а мудрости чаще всего много в зрелости. Многие известные люди добились крупного успеха явно больше тридцати лет. Думаю, вы знаете такое заведение как KFC. Его основатель Сандерс обрел популярность и востребованность своего заведения к шестидесяти пяти годам. Представьте, что было бы если он подумал, что в этом возрасте нужно думать о внуках и пенсии. Не важно сколько вам лет. Важно то, как вы относитесь к жизни и что вы для этого делаете. Соответствуете ли вы действиями своим желаниям.

Если у вас нет никаких стремлений, то этому всегда есть причина. Не корите и не вините себя за то, что пока не можете определиться. Это не лень и не прожигание жизни просто так. Причина кроется совершенно в другом. Иногда нам кажется, как определенный жизненный цикл был самым запоминающимся. Запоминать мы можем не только хорошие моменты, но и, например, болезненные для нас. Когда мы не можем психологически справиться с этим бумом, то чаще всего пытаемся подавить свои не прожитые чувства. Мы совершаем попытки, чтобы снова вернуться в прошлое. Казалось бы, зачем это делать? Таким образом мы как бы пытаемся изменить его. Конечно же при таких попытках мы не будем в плюсе. Во-первых, никто не способен изменить прошлое, как бы не пытался туда возвращаться. Во-вторых, мы вообще больше не сможем пребывать в прошлом. Наша память уносит нас в воспоминания о прошлом, но как в таковом времени о котором мы вспоминаем, находиться уже не будем. Это равноценно тому, когда мы покушали что-то. Мы восхитились от вкуса еды. Нам понравился вкус, и мы решили, что нужно оставить на потом. Мы спрятали еду в холодильник. Через долгое время возвращаемся туда, и снова пытаемся ощутить тот вкус, который был у этой еды двадцать дней назад. Как бы не пытались сохранить, например, открытый сыр даже в холодильнике, он не сможет сохранить свой срок годности на длительное время. С нашими воспоминаниями будет аналогичная ситуация. Как бы мы не пытались сохранить ощущения, которые почувствовали в моменте здесь и сейчас, у нас не получится потом ощутить абсолютно тоже самое. Конечно, как итог мы будем недовольны тем, что попробовали. Эта еда уже пролежала достаточное количество дней. Она пропала, и будет иметь специфический запах, вкус и вид. Чтобы вернуть прежние вкусы нужно не потом попытаться прожить то ощущение. Момент уже будет упущен. Когда вы только почувствуете, что вот сейчас происходит что-то для вас важное, пробуйте ощущать это здесь и сейчас. Например, когда человек долго стремился к тому, чтобы получить Греми. Он пообещал себе, что будет выглядеть на награждении достойно. Достойно в его понятии- это скрывать истинные эмоции и чувства, сдерживать восторг, возможно плачь или безудержные танцы счастья. Ему кажется, что такие действия будут неуместными и позорными. Такие люди относятся к категории отложенной жизни. Они всегда ищут идеальный момент, когда смогут расслабиться. Вот как получу награду, дома порадуюсь. Но момент уже уйдет. Вот как разбогатею, тогда стану счастливым человеком. Таких примеров будет множество. Затем после того как люди упускают момент жить здесь и сейчас, потом постоянно мыслями пытаются вернуться и снова ощутить то, что упустили тогда. Только такого послевкусия и того адреналина, счастья или горя уже не получиться испытать.

И конечно же самым главным для нас является подавление чувств. Это естественные процессы испытывать как радость, счастье, удовлетворение, спокойствие, эйфорию, влюбленность, так и что-то плохое. Подавление в этом случае будет являться искусственным процессом. То есть- это прерывание естественного действия путем подавления. К плохим чувствам с точки зрения социума мы можем отнести: гнев, злость, агрессия, ненависть, обида, разочарование, раздражение и многое другое. Чаще всего эти чувства не принято показывать в обществе или как-то их проявлять. В основном, нас даже и не учат в детстве как с такими ощущениями справляться. Если мы не научились что-то делать, то конечно же при возникновении проблем, будем стараться игнорировать эти чувства. Некоторые могут справляться с подавленными чувствами с помощью вредных привычек. Они позволяют временно заглушить боль и терпеть дольше по времени внутреннее напряжение, чем люди без само разрушающих привычек.

В обществе людей, способных быть сдержанными, называют приличными. Они пытаются быть удобными и вежливыми для всех остальных. Это позволяет сохранять спокойствие и не вызывает стресс. Для нас становится образом жизни быть приличными. Это приличие приводит только к образованию недугов и болезней, как физического состояние здоровья, так и других жизненных сфер. Приличные- не значит хорошие. Приличные люди часто надевают маску в обществе, но таковыми в реальной жизни не являются. Приличным привили нормы поведения, где принято не отказывать в помощи, нужно ставить чувства других людей выше своих, или делать другие вещи, которые приносят вред нам самим. Неспособность отстоять свои личные границы, делает нас социальными инвалидными. Для общества это выгодно и хорошо, когда мы стараемся только для него. Для нас как для личности- это полный провал. Приличие позволяет нам скрываться под масками доброты, чтобы избежать проблем и лишнего стресса. Когда у человека ворох проблем, и он в обществе показывает себя самым порядочным, это не говорит о том, что внутри него настолько добра много, что он готов делиться им с окружающими. Чаще всего у большинства людей во внутреннем мире зияют дыры недопонимания, обид и одиночества, которые их гложут. Так как это неприлично показывать, в особенности свои проблемы, то такие люди надевают на себя маски (приличные- сменить личность). Они не показывают свои слабости, чтобы еще не сделать хуже. Когда много неразрешенных проблем за плечами, мы прибегаем к решение избегать новые. Такому человеку, итак, плохо, а если обнаружат наличие проблем, то перестанут общаться или еще того хуже, сделают мне больнее, а я этого точно не хочу.

Такие механизмы поведения оправданы с точки зрения биологии. Каждый человек является биологическим существом. У нас в мозге есть шишковидная железа, которая отвечает за животные инстинкты. Именно она не позволяет нам вскрыть свои слабости. В природе принято показывать только свои сильные стороны и маскировать слабые. Это связано с тем, что каждое животное хочет выжить в естественной среде. Оно адаптируется и делает все возможное, чтобы избежать нападения. Раньше, когда не было такого огромного продвижения в технологиях, люди в обществе показывали себя сильными. Если сравнивать спартанцев, то больных или слабых детей при рождении просто выбрасывали, как ненужную вещь. Аналогия происходит и в естественной среде обитания. На этом же примере покажу как работает данный механизм избегания. Многие животные маскируют слабость в качестве какой-то мишуры в виде надувания, большого оперения и т.д., например, возьмем птиц, индюков. В момент угрозы у них срабатывает инстинкт самосохранения, и они видом делают себя крупнее для того, чтобы эта опасность миновала. Они скрывают свою слабость под видом силы. Когда происходит угроза индюки становятся напыщенными, их крылья расширяются, чтобы показаться сопернику больше и сильнее. Тоже самое как у животных, происходит и в жизни людей. Люди лишь делают вид, что сильные, показывают только идеальную и хорошую стороны своей жизни, будто в их сферах нет бреши и слабостей. Прячутся за маски- личины, чтобы выжить в этом мире. Мы часто стараемся избегать каких-то проблем. В первую очередь, мы обращаем внимание не на наши достижения или что-то хорошее, а на плохое. Опять же это связано с нашей шишковидной железой. Именно плохое, с нашей точки зрения, является опасностью, а бессознательное всегда будет толкать нас в постоянное сканирование опасности в нашем окружении. Мы всегда настроены на определение негатива из внешней среды. Так работает инстинкт самосохранения. Любая угроза, которая будет исходить (для шишковидной железы не важно угроза социального характера или угроза смерти, она все будет воспринимать как единую угрозу и опасность), определится нами как опасность. Человек сделает все возможное, чтобы избежать опасности, показавшись сильнее чем, он есть на само деле. В нашем мире, а в особенности в двадцать первом веке уже практически нет угроз, которые привели бы нас к смерти. Система безопасности городов, станиц и сел помогают уменьшить физические угрозы. Нашему мозгу абсолютно не важно какого характера появилась опасность. Он всегда будет стараться сигнализировать нам об этом и вызывать состояние стресса и напряженности, будто бы есть сильная угроза жизни, хоть это может быть и не так. Замечали, например, на работе, когда вы хотите сказать что-то своему начальнику, что не входило в его планы, а уж тем более ухудшит эффективность работы, у вас начинают потеть ладошки, становится душно, будто вот-вот сейчас можете потерять сознание. В этот момент вы испытываете сильный стресс, так как организм сигнализирует вам об опасности и приравнивает ее к смерти. По- типу того, что если сделаешь выбор- умрешь. За этот механизм нам тяжело бороться и открывать для себя новые перспективы. Не многие могут его пересилить своей силой воли. С одно стороны мы как бы автоматически ставим шоры перед возможностями из-за инстинкта самосохранения, а с другой именно эти качества позволяют сосредоточиться на разрешении проблем, когда они имеют серьезную опасность. За счет наших встроенных функций самозащиты мы неосознанно применяем избегание худшего момента в своей жизни. Для того, чтобы мы научились видеть новые возможности в будущем и не бояться, что это может выйти нам боком, необходимо изучить себя. До настоящего момента еще нет ни одного человека, который бы знал себя на все сто процентов. Ученые и биологи могут понимать и знать какие биологические или химические реакции происходят в организме. Они знают расположение органов, и за какие функции отвечают и т.д. Эти знания не позволят ни одному человеку приблизиться к полной сути. В нашем теле есть множество органов, систем, тканей, которые мы можем выучить. Данная информация не проявит всей картины.

Есть такие функции как психика и мышление. Они напрямую связаны с нашим мозгом. Хотя мы не видим всей конструкции психики, но можем через изучение работы мозга и активации его зон провести параллели для того, чтобы увидеть прямую взаимосвязь. Так, например, от развития нашего мозга зависит наше будущее. В детстве в определенном возрасте, в зависимости от того, какие отделы мозга формируются развивается и наша речь, моторика, восприятие и многое другое. Любые отклонения в психике можно заметить с помощью изучения и анализа нашей мозговой деятельности. Если ребенок ведет себя не так как все остальные детки, то и работа зон мозга, а возможно и его структуры будут отличаться от других. Именно отклонения в развитии и работы мозга позволяют определить насколько человек будет работоспособен в социуме. Наше духовное, ментальное, психологическое и психическое развития также взаимно влияют друг на друга, и зависят от развития и работоспособности мозга.

В нашем теле есть три очень важных центра, которые оказывают прямое влияние друг на друга. Первый центр -это наше тело. Физическая оболочка- это проводник, через который наше мышление, сознание и душа могут контактировать с физическим миром напрямую. Именно органы чувств позволяют нам пожинать те ощущения и опыт, которые мы исследуем в моменте или в определенной ситуации. Первым очень важным центром является тело. Его можно назвать проводом, который позволяет проводить через него ток и давать электричество. То есть с помощью нашего тело мы способны воспринимать этот физический мир на тактильные ощущения, обоняние, слух, вкус, звуки. Тело является для нас переводчиком, который позволяет ощущать все.

Второй центр определяет наши стратегии, паттерны, родовые сценарии и алгоритмы действий в дальнейшем, а также умение оценивать ситуацию. Этот центр называется разумом, мышлением или психикой. В зависимости от того, каким набором и качеством мыслей обладает человек, какие черты характера в него вложили важные фигуры в детстве в виде мамы и папы, в какой социальной среде он находился, эти функции определят качество его жизни. То есть от его опыта и окружающей социальной среды, на основании указанных факторов выстроится определенные образ мышления и призма восприятия. Образ мышления позволяет нам в будущем на основании предыдущего опыта оценить ситуацию и определить, как мы поступим в этом случае. Если в прошлом, когда было схожая проблема мы совершили на основании своих психологических механизмов защиты действие, чтобы избежать опасности и потенциальной угрозы, то в настоящем моменте при повторении такой же ситуации на основании нашего анализируемого опыта из прошлого построим алгоритм, который приведет нас с такой же реакции. Тот поступок, который мы совершили первично при обнаружении грозы, будем повторять многократно при повторении той же ситуации. Наш мозг будет направлен на то, чтобы потенциально сканировать наше окружение и ситуацию. Данная функция помогает нам совершать однотипные действия на автопилоте. Такая помощь необходима в любых жизненных сферах. Например, для того, чтобы каждый раз не забывать, как чистить зубы мы можем постоянно включать алгоритм повторения. В следующий раз при чистке зубов мы можем заниматься параллельно каким-то другим делом. В коммуникациях этот анализ будет проходить на фоном уровне, чтобы быть всегда наготове и избежать опасности в случае ее возникновении. Мы всегда заточены под избегание и обнаружение негатива. Чаще всего мы обратим внимание на что-то плохое в нашей жизни, чем хорошее. Именно сформировавшееся мышление будет позволять нам избегать плохое уже привычным образом. Вашим видением управляете только вы. Когда вы отдаете правление автопилоту, то он может наворотить проблем. Вы управленцы своего видения. Вы должны осознанно видеть то то необходимо и проводить анализ стоит ли этого опасаться или это привычка.

Третий центр – это наша энергия и ресурсы. Каждому человеку в течение дня дается ресурс на выполнение изначально задач выживания. У нас есть силы для того, чтобы приготовит кушать или сходить в магазин и купить еды, убрать свое помещение, чтобы нам было комфортно, сходить в туалет, выполнить гигиену для нашей же безопасности, пойти поспать при возникновении потребности отдыха и многое другое. То есть энергия позволяет позаботиться о выживании. В наше время этого мало для развития. Поэтому часто часть энергии нам необходима для достижения наших целей. Данные ресурсы изначально, если мы в контакте с тремя центрами, подаются нам в большом количестве. Тогда нам хватит энергии не только на свое выживание и жизнеобеспечение и нормальное функционирование, но и на достижение тех целей, которые мы поставили перед собой. Если мы не в контакте, то происходит уменьшение потока энергии в нашу сторону. Тогда мы ощущаем апатию, хроническую усталость и лень.

Так как наш организм настроен на избегание опасностей и угроз мы часто зациклены на том чего не хотели бы, ставим приоритеты, желания и потребности других людей выше своих. Многие будут раздражены, что не могут уделить внимание себе. Иногда же можно отдавать свое время, заботу другому человеку, тем более если он очень дорог для вас. Мы говорим о дозированных количествах любви к себе, а не нарциссизме. Периодически нужно переступать через себя, и это нормально. Когда вы живете ради другого человека и закрываете только его потребности на постоянной основе, то велика вероятность того, что вас как конечный итог бросят, получив то, что хотели. Также многие люди получают полное выгорание и не понимание зачем они так живут и для кого старались. Более подробно эту тему разберем немного позже.

Внутренние центры не должны конфликтовать друг с другом. Например, если в мыслях вы ненавидите кого-то, а телом, органами чувств проявляете к человеку липовую заботу, и ничего не можете с собой поделать, то между двумя центрами происходит конфликт, и как конечный итог помимо постоянных проблем со здоровьем вы также получаете негативное мышление, чувство вины, разочарование, предательство своего мнения, а также малое количество ресурсов и усталость. Три центра должны находиться в гармонии друг с другом, и не должны противоречить другу другу. Эта истинная природная суть быть в контакте с тремя центрами, а мы пытаемся естественные процессы нарушить, и подмять под выгодную нам ситуацию, так как мозг пытается сохранить максимальную безопасность и избежать проблем. Получается противоречие. Мы осознанно делаем выбор себе во вред. Мы прерываем естественные процессы. С другой стороны, этот механизм защиты спасает нас от тревоги и напряжения. Когда мы отказываем кому-то в помощи, то часто можем ощущать страх и тревогу, что отказом будто обидим человека. Или же начинаем выдумывать варианты, что перестанем общаться, останемся плохим человеком и многое другое. Ведь, если вы будете отдавать все свое внимание и жизнь на дорогого человека, то он не расстроиться. Он будет радоваться, так как вы исполните все его желания и потребности. Этот человек для вас дорог. Если он будет не в настроении, это отразиться на вас. Вы идентифицируете себя с этим человеком. Его провалы и плохое настроение будет автоматически на вас. Мозг считывает плохое поведение дорогого для вас человека как потенциальную угрозу, и вы делаете все возможное, чтобы избежать таких последствий.

Наличие не синхронизированных внутренних центров между собой может говорить об одной вещи. Каждый раз вы можете замечать, что в вашей жизни время от времени могут повторяться одни и те же ситуации, только вот люди разные и локации тоже. Вы можете совершенно забыть об этом, но потом повторение ситуации снова вас настигнет. Складывается ощущение, что мы постоянно выдаем одну и ту же реакцию в качестве защиты, и ничего не меняется в нашей жизни. Ситуация, которую мы ранее сочли за угрозу снова повторяется, и мы снова таким же образом, как и раньше выдали идентичную реакцию предыдущей. Наш мозг специально программирует действия, которые помогли избежать стресса. Он считает их удачным алгоритмом, и каждый раз включает его снова и снова, чтобы снова избежать проблему на какое-то время. Таким образом часто мы реагируем одинаково. Эта стратегия спасла нас однажды, теперь она будет проявляться бессознательно в тревожных ситуациях, чтобы избавить нас от тревоги. Пока мы реагируем одинаково на повторяющуюся проблему, всегда будем получать один и тот же исход. Глупо предполагать, что что-то изменится в вашей жизни, если вы не меняете свое поведение и реакции на проблемы. Будто хотите пиццу, но по привычке заказываете бургер и вините продавца в том, в чем сами ошиблись. Когда обстоятельства через время повторяются, мы пытаемся быстрее избавиться от напряжения, привести все к ожидаемому результату. То есть для того, чтобы ушла хроническая тревога, нам необходимо все просчитать и предопределить результат в будущем. Только с ощущением того, что мы контролируем ситуацию или человека, мы успокаиваемся. Но это является ложным ощущением. На таком фоне также через время может возникнуть стресс. Он приведет нас к конфликту между внутренними центрами. Необходимо четко отслеживать то, насколько внутри себя вы в гармонии с собой. Чем более сильный сбой между центрами, тем больше проблем в реальной жизни. То есть, когда мы противоречим сами себе, тогда появляются жизненные катастрофы. Именно они способны нас отрезвить и показать, что мы отклонились от своего пути.