100 фактов о влиянии сна на ваше здоровье и продуктивность
Хронический недосып, то есть регулярное недополучение необходимого количества сна, оказывает разрушительное воздействие практически на каждую систему организма.
Иммунная система ослабевает, делая человека более восприимчивым к инфекциям и замедляя процесс выздоровления.
Нарушается гормональный баланс, что может привести к проблемам с весом, нарушениям обмена веществ и повышенному риску развития сахарного диабета.
