- -
- 100%
- +
Предисловие
Это книга про лисёнка по имени Лу. Он умный, наблюдательный и очень чувствительный – как многие дети, только с хвостом.
Лу живёт в Лесу Четырёх Тропинок – месте, где каждая эмоция оставляет след. Здесь нельзя просто «перестать злиться» или «не бояться». Зато можно понять, что с тобой происходит, и выбрать, что делать дальше.
Каждая сказка – это одно большое приключение и одна важная эмоция.
ГЛАВА 1. Лисёнок Яр и Огненная Тропа Гнева
Лисёнок Яр проснулся рано. Солнце только касалось верхушек сосен, а хвост уже дёргался – день обещал быть сложным.
Сегодня Яр должен был пойти с другими лисятами собирать ягоды. Но Яр очень не любил, когда его перебивали, толкали и говорили: «Ты слишком медленный».
– Я не медленный, – пробормотал он, выходя из норы. – Я просто думаю.
Когда появляется гнев
У опушки леса старший барсук объявил правила. Яр слушал внимательно, но вдруг сорока крикнула: – Яр опять мечтает! Из за него мы опоздаем!
В груди Яра стало горячо. Сначала тепло, потом – жарко. Лапы сжались, зубы стиснулись.
Он ещё ничего не сделал, но внутри уже что-то раздувалось, будто маленький огонёк искал выход.
Это была Огненная Тропа Гнева.
Огненная тропа
В Лесу Четырёх Тропинок каждая сильная эмоция открывала путь. Яр знал: если пойти по этой тропе, можно закричать, толкнуть или сделать то, о чём потом жалеют.
– Я не хочу туда, – прошептал Яр.
Но тропа уже светилась под лапами.
Встреча с Огненным Стражем
На тропе появился Страж – огромный огненный зверь с глазами, как угли.
– Я Гнев, – сказал он. – Я пришёл защитить тебя.
– Защитить? – удивился Яр.
– Конечно. Ты почувствовал несправедливость. Это мой сигнал.
Яр задумался. Никто раньше не говорил ему, что гнев может защищать.
– Но ты делаешь больно, – тихо сказал он.
– Я делаю больно, если мной не управляют, – ответил Страж. – Хочешь научиться?
Три ключа для Яра
Страж дал Яру три ключа:
Первый ключ – Остановка.
«Ничего не делай сразу».
Второй ключ – Дыхание.
«Пока ты дышишь медленно – я уменьшаюсь».
Третий ключ – Вопрос.
«Что именно меня злит?»
Лисёнок попробовал. Он вдохнул. Потом ещё раз. Огонь стал ниже.
– Меня злит, что меня не слушают, – понял он.
Возвращение
Яр вернулся к лисятам и сказал: – Мне важно, чтобы меня не перебивали.
Никто не упал в обморок. Никто не рассмеялся. Мир не рухнул.
Барсук кивнул: – Хорошо сказано.
Огненная Тропа погасла.
Что понял Яр
Вечером Яр записал в свой Лесной Блокнот:
Гнев – это не враг. Он показывает границу. Но идти по Огненной Тропе нужно с умом.
Вопросы после главы
• Где Яр почувствовал гнев в теле?
• Что помогло ему остановиться?
• Что ты делаешь, когда злишься?
ГЛАВА 2. Лисёнок Яр и Туман Тревоги
На следующий день в Лесу Четырёх Тропинок было непривычно тихо.
И наш маленький лисёнок шёл по знакомой дорожке к Большому Пню, где зверята обычно собирались играть. Лес был тот же самый, но внутри у Яра всё было… не так.
– А вдруг сегодня всё пойдёт плохо? – подумал он.
От этой мысли стало холодно. Не сильно, но неприятно – как будто кто-то положил ледяную шишку прямо под рёбра.
Когда тревога подкрадывается
Сначала Яр просто замедлился. Потом начал оглядываться. Потом заметил, что лапы стали чуть влажными, а уши – напряжёнными.
– Странно, – прошептал он. – Ничего же не происходит.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.