Точный пикап. Без промахов и иллюзий
- -
- 100%
- +
И ещё одна вещь. Сильные стороны — это не только то, что вы делаете. Это ещё и то, что вы пережили. Ваш опыт. Ваши шрамы. Ваши истории. Мужчина, который прошёл через трудности и не сломался — сильный. Мужчина, который пережил потерю и нашёл в себе силы жить дальше — сильный. Мужчина, который признал свои ошибки и изменился — сильный. Это не всегда видно сразу. Но это — основа. И женщины это чувствуют. Не словами, а чем-то глубинным. Они чувствуют, что за вами есть жизнь. Что вы — не пустой. Что вы — настоящий.
Слабые места: признать, а не прятать
Теперь — о слабых местах. Это неприятная тема. Но без неё — никак. Потому что слабые места есть у всех. У каждого. У самого уверенного мужчины. У самого успешного. У самого харизматичного. Разница только в одном: одни их признают и работают с ними, другие прячут и делают вид, что их нет. Первые растут. Вторые — гниют изнутри.
Что такое слабое место? Это то, что мешает вам жить. То, что вызывает страх. То, что вы обходите стороной. То, о чём вы не хотите думать. Это может быть что угодно: неуверенность в своей внешности. Страх общения. Неумение говорить «нет». Зависимость от чужого мнения. Лень. Вспыльчивость. Ревность. Закомплексованность. Всё это — слабые места. И все они — ваши. Не чужие. Ваши.
Почему важно их признать? Потому что непризнанное слабое место управляет вами. Оно сидит в подсознании и диктует ваши поступки. Вы не хотите знакомиться с женщинами? Это не «я не нуждаюсь в отношениях». Это страх. Вы не хотите идти на свидание? Это не «мне некогда». Это неуверенность. Вы не хотите звонить первым? Это не «я занят». Это боязнь отказа. Пока вы не признаете эти вещи, вы будете думать, что вы «просто такой». А вы не «просто такой». Вы — человек, которым управляет страх. И это можно изменить. Но только если признать.
Как признать? Есть простое упражнение. Возьмите лист бумаги и напишите: «Я боюсь...». И дальше — всё, что приходит в голову. Не фильтруйте. Не говорите «это глупо». Просто пишите. «Я боюсь, что меня отвергнут». «Я боюсь, что надо мной будут смеяться». «Я боюсь, что я недостаточно хорош». «Я боюсь, что меня не полюбят». «Я боюсь, что я не смогу». Всё это — нормально. Все это боятся. Вы не один. Но пока вы это не напишете, вы будете думать, что это только с вами. А это — со всеми. Разница в том, что одни с этим работают, а другие — прячут.
Потом напишите: «Я не умею...». «Я не умею знакомиться». «Я не умею поддерживать разговор». «Я не умею флиртовать». «Я не умею быть интересным». «Я не умею говорить о своих чувствах». Всё это — не приговор. Всё это — навыки. А навыки можно развить. Но сначала — признать, что их нет. Или что они слабые. Или что они не работают так, как хотелось бы.
И ещё одно: слабые места — это не то, что нужно «исправлять» любой ценой. Некоторые из них — часть вас. И с ними можно жить. Например, если вы интроверт — вы не станете экстравертом. И не нужно. Интроверты привлекательны по-своему. Они глубоки, внимательны, умеют слушать. Их слабость — в том, что они быстро устают от общения. Но это — не приговор. Это — особенность. С ней можно работать. Можно планировать отдых. Можно выбирать среду. Можно не насиловать себя. Слабое место — это не то, что нужно выкорчевать. Это то, что нужно понять и учесть.
Но есть слабые места, которые действительно мешают. И их нужно менять. Например, если вы не умеете говорить «нет» — вами будут пользоваться. Если вы зависите от чужого мнения — вы не сможете быть собой. Если вы вспыльчивы — вы будете разрушать отношения. Эти вещи — не «особенности». Это — проблемы. И с ними нужно работать. Не потому, что вы «плохой». А потому, что они мешают вам жить. И мешают женщине, которая рядом.
Внешность, стиль, гигиена — база, которую нельзя пропустить
Теперь — о внешности. Это тема, которую многие мужчины либо игнорируют, либо воспринимают болезненно. Одни говорят: «Внешность не главное». Другие: «Я урод, и ничего не поделаешь». И то, и другое — неправда. Внешность — не главное. Но она — важна. И она — не приговор. Её можно улучшить. Не до уровня «голливудской звезды» — это невозможно и не нужно. А до уровня «ухоженный, опрятный, приятный мужчина». Это — реально. И это — то, что нужно.
Начнём с гигиены. Это — база. Абсолютная база. Без неё — ничего. Если от вас пахнет потом — вы проиграли ещё до того, как открыли рот. Если у вас грязные ногти — вы проиграли. Если у вас сальные волосы — вы проиграли. Это не про «красоту». Это про уважение. К себе и к женщине. Женщина не обязана терпеть ваш запах. Она не обязана делать вид, что не замечает вашу грязь. Если вы не можете позаботиться о себе — как вы позаботитесь о ней? Это — не мелочь. Это — сигнал. Сигнал о том, что вы либо не уважаете себя, либо не уважаете её. И то, и другое — плохо.
Что нужно делать? Душ — каждый день. Не «когда вспомню», а каждый день. Если вы потеете — душ дважды в день. Дезодорант — обязательно. Не «парфюм», а именно дезодорант. Парфюм — это дополнение. Если вы используете парфюм, чтобы перебить запах пота — вы делаете хуже. Смесь пота и парфюма — это ужасно. Сначала — чистота. Потом — аромат. И аромат — лёгкий. Не «шлейф на весь автобус». А «едва уловимый, приятный». Женщины чувствуют запахи острее, чем мужчины. Не перегружайте их.
Волосы. Стрижка — раз в месяц. Не «когда отрастёт». А раз в месяц. Найдите парикмахера, который умеет работать с вашим типом волос. Не ходите в первую попавшуюся парикмахерскую. Это — не «женская тема». Это — ваша тема. Волосы — это то, что люди видят первым. И если они немытые, неухоженные, торчат в разные стороны — это сигнал. Не «я свободный художник». А «я не слежу за собой». Разница очевидна.
Кожа. Прыщи, чёрные точки, сухость — всё это можно и нужно решать. Не нужно покупать десять баночек. Достаточно простого увлажняющего крема и средства для умывания. Если есть проблемы — сходите к дерматологу. Это не стыдно. Это — забота о себе. И это — то, что делает вас приятнее. Не только для других, но и для себя.
Одежда. Здесь — отдельная тема. Многие мужчины одеваются либо «как попало», либо «как в армии». Первое — сигнал о безразличии. Второе — сигнал о том, что вы не видите разницы между формой и стилем. Одежда — это не про «моду». Это про то, как вы себя подаёте. Про то, как вы себя чувствуете. Про то, как вас воспринимают.
Основные правила. Первое: одежда должна быть по размеру. Не «на вырост». Не «в обтяжку». По размеру. Если джинсы висят — они не ваши. Если рубашка жмёт — она не ваша. Найдите свой размер. Это — база. Второе: одежда должна быть чистой и опрятной. Мятая рубашка — это не «стильно». Это — неряшливо. Грязная обувь — это не «повседневно». Это — грязь. Третье: одежда должна соответствовать ситуации. Не нужно приходить на свидание в костюме, если вы идёте в парк. Не нужно приходить в спортивных штанах, если вы идёте в ресторан. Соответствие — это уважение. К себе и к другим.
Стиль. Это не про «бренды». Это про «ваше». Найдите то, что вам идёт. Не то, что «модно». Не то, что «носят все». А то, что подходит именно вам. Вашему типу фигуры. Вашему цвету волос. Вашему характеру. Если вы не знаете, что вам идёт — спросите. У друзей. У знакомых женщин. У продавцов в хорошем магазине. Не бойтесь. Это — не слабость. Это — мудрость. Все мы чему-то учимся. И одеваться — тоже.
Обувь. Это — отдельная тема. Женщины смотрят на обувь. Это факт. Не потому, что они «меркантильны». А потому, что обувь — это показатель. Показатель того, как вы относитесь к деталям. Грязная, стоптанная, неудобная обувь — это сигнал. Не «я не богат». А «я не обращаю внимания на детали». А детали — это важно. Купите одну хорошую пару обуви. Не десять дешёвых. Одну хорошую. И ухаживайте за ней. Чистите. Сушите. Это — не «женская работа». Это — ваша работа.
Тело. Это — не про «качалку». Это про здоровье. Если вы весите сто пятьдесят килограммов — это проблема. Не потому, что «женщины не любят толстых». А потому, что это — здоровье. И потому, что это — сигнал. Сигнал о том, что вы не заботитесь о себе. Если вы худой как щепка — это тоже проблема. Не потому, что «женщины не любят худых». А потому, что это — здоровье. И сигнал. Найдите свой баланс. Не «идеальную фигуру». А здоровое тело. Занимайтесь спортом. Не для того, чтобы «накачаться». А для того, чтобы чувствовать себя лучше. И выглядеть лучше. И жить дольше. Это — не про «красоту». Это про жизнь.
Осанка. Это — то, что многие игнорируют. Но осанка — это сигнал. Сигнал о том, как вы себя чувствуете. Уверенный мужчина стоит прямо. Не «как солдат». А естественно прямо. Сутулый мужчина выглядит неуверенным. Даже если он уверен. Осанка — это то, что можно и нужно тренировать. Не «специальными упражнениями». А просто вниманием. Следите за собой. Когда сидите. Когда стоите. Когда идёте. Это — привычка. И она меняет всё.
Как выглядеть «своим» в любой среде
Это — тонкая тема. Но важная. Мы живём в мире, где есть разные среды. Разные компании. Разные места. И в каждой среде — свои правила. Свои «коды». Если вы не соответствуете этим кодам — вы выглядите чужаком. А чужак — это тот, кого не принимают. Не потому, что он «плохой». А потому, что он «не свой».
Что это значит на практике? Если вы идёте в дорогой ресторан — вы должны выглядеть так, чтобы вас там приняли. Не «как миллионер». А «как человек, который уважает место». Если вы идёте в бар с друзьями — вы должны выглядеть так, чтобы не выделяться. Не «как клоун». А «как свой». Если вы идёте на выставку — вы должны выглядеть так, чтобы не выглядеть «туристом». Не «как искусствовед». А «как человек, которому интересно».
Как этому научиться? Наблюдайте. Смотрите, как одеваются люди в той среде, куда вы идёте. Не «копируйте». А «понимайте». Что общего в их одежде? Что они носят? Что не носят? Как они себя ведут? Как говорят? Всё это — код. И его можно выучить.
Но есть одна вещь, которую нужно помнить. «Выглядеть своим» — не значит «растворяться». Не значит «быть как все». Не значит «терять себя». Это значит — «быть уместным». Быть тем, кто понимает, где он находится. И кто уважает это место. И кто уважает себя в этом месте.
И ещё. «Свой» — это не про одежду. Это про поведение. Можно быть в идеальном костюме и быть чужим. Можно быть в простой футболке и быть своим. Потому что «свой» — это тот, кто чувствует себя комфортно. Кто не напряжён. Кто не играет роль. Кто просто есть. И это — самое главное. Одежда — это обёртка. Содержание — это вы. И если вы — настоящий, если вы — в ладу с собой, если вы — уважаете себя и других — вы будете «своим» в любой среде. Даже если одеты не по «коду». Потому что код — это не правило. Это — язык. А на любом языке можно говорить искренне.
На этом первая глава заканчивается. Она была непростой. Она была о вас. О ваших сильных сторонах, которые вы, возможно, забыли. О слабых местах, которые вы, возможно, прятали. О внешности, которую можно улучшить. О среде, в которой можно быть своим. Всё это — фундамент. И если вы честно прошли эту главу, если вы что-то записали, если вы что-то признали — вы уже сделали шаг. Не «к женщине». К себе. А это — самый важный шаг.
В следующей главе мы поговорим о внутренней опоре. О том, что такое уверенность на самом деле. Почему аффирмации не работают. Как перестать нуждаться в одобрении. И как перепрограммировать страх отказа. Это — продолжение фундамента. И это — то, без чего невозможно двигаться дальше.
Глава 2. Внутренняя опора: уверенность без самообмана
В первой главе мы занимались честной инвентаризацией себя. Мы смотрели на свои сильные стороны, признавали слабые места и разбирались с тем, как внешность, стиль и умение быть уместным влияют на первое впечатление. Это была необходимая работа, но она касалась в основном внешнего слоя — того, что видно окружающим. Однако внешний слой без внутреннего стержня напоминает красивую декорацию: она может впечатлить на минуту, но при первом серьёзном испытании рассыплется.
Теперь поговорим о том, что находится внутри. О внутренней опоре, которую невозможно купить, надеть или изобразить. О том основании, которое позволяет мужчине оставаться собой, когда всё идёт не по плану. Когда его отвергают, когда над ним смеются, когда он остаётся один, когда мир говорит ему, что он недостаточно хорош, — и он отвечает, что знает это, но всё равно идёт дальше.
Эта глава будет непростой, потому что здесь нет пяти простых шагов и нет упражнений на пять минут. Здесь предстоит работа, иногда долгая и болезненная. Но без неё всё остальное теряет смысл. Можно выучить сотни фраз для знакомства, натренировать уверенную походку и купить дорогую одежду, но если внутри пустота и дрожащий от страха мальчик, который ждёт одобрения, — всё это развалится в самый неподходящий момент. Когда женщина скажет «нет», когда друг назовёт неудачником, когда жизнь предложит попробовать ещё раз, — вы не сможете, потому что внутри не будет опоры.
Давайте строить её вместе. Не спеша, шаг за шагом, с примерами и размышлениями.
Разница между самооценкой и самоуверенностью
Эти два слова часто используют как синонимы, но между ними существует принципиальная разница, и путаница здесь становится источником множества проблем. Давайте разберёмся не торопясь, потому что это ключевой момент всей главы.
Самооценка — это то, как вы оцениваете себя, свои качества, поступки и достижения. Она может быть высокой или низкой, завышенной или заниженной, и она постоянно колеблется: сегодня вы сделали что-то хорошее, и самооценка выросла, завтра облажались, и она упала. Самооценка отвечает на вопрос «хороший я или плохой» и по сути представляет собой оценку.
Самоуверенность — это совсем другое. Это ощущение, что вы справитесь, что бы ни случилось. Вы можете не знать, как именно и когда именно, но вы знаете, что выдержите. Самоуверенность отвечает не на вопрос «хороший ли я», а на вопрос «выдержу ли я», и это не оценка, а опора.
Разница становится очевидной на простом примере. Представьте, что мужчина подходит к женщине, и она говорит, что не хочет знакомиться. Мужчина с высокой, но хрупкой самооценкой думает: «Она отказала, значит, я недостаточно хорош». Его самооценка падает, он чувствует унижение и решает больше не подходить, чтобы не испытывать это снова. Мужчина с самоуверенностью думает иначе: «Она отказала, бывает. Это неприятно, но не делает меня хуже. Я справлюсь и пойду дальше». Первый зависит от результата и оценивает себя через чужие реакции, второй знает себе цену независимо от этих реакций.
Большинство мужчин путают эти вещи и строят уверенность на внешних основаниях. Им кажется, что для уверенности нужно, чтобы их все любили, чтобы всё получалось и чтобы они были успешными. Это ловушка, потому что всех любить невозможно, всё получаться не может, а успех временен. Если фундамент уверенности построен на этих вещах, он рухнет при первом же отказе, при первой неудаче, при первом «нет».
Я знал мужчину по имени Андрей, который был успешным по всем внешним меркам: свой бизнес, хорошая машина, квартира в центре, регулярные поездки за границу. Женщины на него смотрели, и он это знал, поэтому был уверен в себе. Но когда случился кризис, бизнес рухнул, машину пришлось продать, а квартиру заложить, — Андрей рассыпался. Внешне он держался, но внутренне перестал знакомиться, выходить из дома и отвечать на звонки. Его уверенность была построена на статусе и деньгах, то есть на том, что можно потерять, и когда он это потерял, он потерял себя. За атрибутами и ролью не оказалось ничего, кроме пустоты и дикого страха, что без всего этого он никто и что его никто не полюбит, потому что он и сам себя не любил.
Это крайний случай, но он показывает суть: самооценка, построенная на внешнем, — это дом на песке, а самоуверенность, построенная на знании «я выдержу», — это дом на камне, который не смоет никакой шторм.
Настоящая самоуверенность строится на понимании, что вы выдержите не потому, что вы сильный, а потому, что вы живой. Вы уже выдерживали, проходили через боль, падали и вставали, теряли и находили, боялись и шли вперёд. Вся ваша жизнь служит доказательством того, что вы справляетесь даже тогда, когда тяжело и не хочется, даже когда кажется, что всё кончено. Вы здесь, вы живы, вы читаете эти строки — это и есть доказательство.
Как это работает на практике? В следующий раз, когда вам будет страшно, не говорите себе «я уверен в себе», потому что это ложь, которую вы почувствуете. Скажите себе: «Я боюсь, и я всё равно сделаю, потому что я выдержу, что бы ни случилось». Это правда, и это работает.
Второй важный момент заключается в том, что самоуверенность — это не про «я лучше других», а про «я не хуже». Не «я самый умный», а «я достаточно умён». Не «я самый красивый», а «я достаточно привлекателен». Не «я идеален», а «я нормальный». Это важно, потому что «я лучше других» тоже является зависимостью — зависимостью от сравнения, а сравнение всегда проигрышно. Всегда найдётся кто-то умнее, красивее и успешнее, поэтому уверенность, построенная на сравнении, обречена на постоянные поражения. А если вы строите её на «я достаточно», вы свободны: вы не зависите от того, кто рядом и кто лучше, вы достаточны для себя, для жизни и для женщины, которая вас выберет.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.