21 день возвращения к себе

Введение и дни 1–3

КНИГА В ПРОЦЕССЕ

21 день возвращения к себе

Один день — одно действие, чтобы снова слышать свои желания и беречь границы без чувства вины

Джульета Авилкина

ЛитРес: Самиздат

Введение. Не становиться новой, а вернуться в собственную жизнь

Иногда потеря контакта с собой не выглядит как катастрофа. Вы встаёте, отвечаете на сообщения, помните, кому что купить, выполняете работу. Со стороны всё работает. Только на вопрос «чего ты хочешь?» в голове появляется перечень обязанностей.

Можно долго жить в таком режиме. Не потому, что вы слабая или «неосознанная», а потому, что чужие потребности обычно подают сигнал громче. У задачи есть срок. У ребёнка — вопрос. У коллеги — просьба. У близкого человека — настроение, которое хочется исправить. Собственное желание редко стучит в дверь. Оно может тихо исчезнуть, если его раз за разом переносить.

Эта книга не предлагает за 21 день создать новую версию себя. Новая версия быстро становится ещё одним проектом: раньше вы должны были всё успевать, теперь должны идеально отдыхать, чувствовать тело, ставить границы и каждое утро писать дневник. Такой список только меняет форму давления.