Птица Феникс. Расправь свои крылья

Каждый день Вселенная находит возможности учить нас думать своей головой и брать на себя ответственность за свою жизнь и все, что в ней происходит и не происходит.

Каждый шаг в жизни – это выбор. Иногда мы выбираем по принуждению, иногда – по доброй воле, отчего одни решения не имеют судьбоносного влияния на нашу жизнь, а другие – становятся точкой невозврата к прежним установкам и ценностям.

«Птица Феникс. Расправь свои крылья» Евгении Бакуевой – книга о верном выборе и, конечно, о любви. О любви к себе, своему телу и о возможности изменить свою жизнь по собственному желанию в любом возрасте. На страницах публицистического дебюта автора собраны эффективные инструменты и конструктивные рекомендации по повышению качества жизни.

Главной идеей книги является убеждение автора, что каждый человек, созданный по образу и подобию Творца, в состоянии ПОМОЧЬ СЕБЕ САМ, решить любые жизненные вопросы и стать лучшей версией себя уже сегодня.

Расправляйте свои крылья и летите навстречу долгожданным переменам – счастье и радость навсегда останутся рядом с вами!

Основано на реальных событиях

Легко. Честно. Проникновенно. Без нравоучений. Книга Евгении Бакуевой «Птица Феникс. Расправь свои крылья» – настоящее открытие. История женщины о поиске себя и своего счастья, основанная на реальных событиях и собственном опыте автора. Это не про розовых слоников и радугу, это про жизнь, про смыслы, преодоление внутренних страхов и ограничений. Книга стала для меня глотком свежего воздуха! Бесконечное вдохновение и, самое главное, сотни полезных советов и рекомендаций, которые действительно помогут расправить крылья. Несмотря на то, что книга написана женщиной и преимущественно адресована женщинам, я настоятельно рекомендую прочитать ее каждому мужчине, кто пытается понять нашу непостижимую натуру.

Ольга Федотова, тренер по голосу и речи, теле-радиоведущая, Канада/Монреаль

На пути к себе

Когда-то каждый в жизни понимает о необходимости перемен, но – увы! – не у всех хватает смелости и сил. В книге Евгении Бакуевой «Птица Феникс. Расправь свои крылья» описан путь серьезных перемен на пути к себе! Осознанности и своему счастью! Она просто необходима тем, кто столкнулся с трудностями и страхами, потому что книга – про путь перерождения к настоящей себе! Восхищаюсь Евгенией, ее внутренним стержнем и верой в собственный потенциал! Правильно говорят: хочешь изменить мир – начни с себя! И если вдруг у вас есть понимание, что дальше в вашей жизни так продолжаться не может, рекомендую к обязательному прочтению!

С искренним восхищением, уважением и любовью, Алла Моисеенко, тренер по питанию Herbalife Nutrition, Казахстан/Алматы

С Женей мы знакомы уже несколько лет и могу сказать, что она является именно тем человеком, который сделал себя сам. Есть много мотивационных книг и много авторов, которые являются лишь теоретиками, и их истории далеки от применения в жизни. Данная же книга рассказывает исключительно о практическом опыте автора и ее пути преображения и трансформации собственной личности. В книге вы найдете море жизненных примеров и историй из жизни автора. Рекомендую!

Александр Савельев, предприниматель, эксперт в построении отделов продаж. Автор книг «Крутые продажи», «ANTI-COVID. Вакцина для бизнеса», Алматы/Казахстан

Книги нужно писать так, чтобы от одного прочтения жизнь людей становилась лучше. Эта книга именно такая. Она читается сердцем. Реальная история Евгении выводит из шаблонов мышления и настраивает на интуицию – там, где живет сердце.

Я прочла ее на одном дыхании и на душе стало радостно. Еще один человек нашел свою дорогу и поделился историей трансформации с миром. Мы учимся друг у друга, и опыт каждого ценен. Если вы в поиске лучшей жизни, друзья, вы обязательно ее найдете. А эта книга станет вдохновением слушать свое сердце, которое знает все ответы. Приятного чтения!

Международный стратег по личному бренду Юлия Молдабергенова

Эра Водолея

Дорогие читатели! Вы держите в руках книгу, где специально для вас собраны знания, техники и эффективные инструменты, которые помогли мне стать другим человеком, как принято сегодня выражаться – лучшей версией себя. Помните, еще Будда говорил, что любые знания приобретают особую ценность, когда проверены на личном опыте? Считаю эту истину актуальной для применения на любом отрезке жизни, в любых сферах, особенно, в вопросах личностных трансформаций, самопознания и самоисцеления.

В определенный момент жизни я осознала, что устойчивый успех в бизнесе (некоторые из вас знают меня как владелицу туристического агентства J-Travel в Алматы, которое теперь называется J-Tour) вовсе не гарантирует того самого ощущения радости, счастья и полноты жизни, от которого захватывает дух и вырастают крылья. Примерно пару лет назад поиски собственной правды и некоторые обещания, данные самой себе в минуты полного отчаяния, окончательно завели меня не просто в тупик, а в такие непролазные дебри, откуда, если честно, я думала, мне ни за что не выбраться. Несмотря на колоссальные усилия и великолепное, как мне казалось, исполнение роли образцовой жены, хозяйки и матери троих детей, трещал по швам не только мой брак длиною в 12 лет, но и весь мой гардероб. Да-да, именно так, в буквальном смысле – настолько далеко от размера свадебного платья я не отдалялась никогда…

Надеюсь, вы понимаете, и нет смысла отрицать, что бытие определяет сознание (и наоборот) – какими мыслями мы заняты, такой жизнью и живем день за днем. Нам всем знакомы ситуации, когда вот уже второй год (или даже второе десятилетие) мы обещаем себе вернуть былую стройность, задаемся целью найти работу по душе, мечтаем встретить человека, с которым сможем смотреть в одну сторону и говорить на одном языке. Мы все хотим новой, лучшей жизни, которой действительно достойны, но по каким-то причинам, исходя из собственных (и, как правило, не всегда истинных) представлений о себе, никак не можем начать все сначала, без повторения старых ошибок, с чистого листа.

Моя книга «Птица Феникс. Расправь свои крылья», в первую очередь, посвящена всем женщинам, которым в виду особой нелюбви к себе важно осознать, что любые изменения в жизни следует начинать с себя, что человек, созданный по образу и подобию Божьему, может и должен быть себе врачом, учителем, архитектором и режиссером собственной жизни, создателем, способным совершить для себя (и даже других) невозможное – стоит только захотеть и стереть все границы и барьеры в собственной голове. Моя книга – про наши собственные ресурсы и безграничные возможности, и это особенно касается тех, кто не ищет ежеминутно тысячи причин, чтобы ничего не делать, не ищет виноватых и действительно понимает, какую колоссальную роль играют наши слабости (даже не достоинства, понимаете?) в ежедневном принятии решений. В этом смысле важно доверять своему внутреннему голосу – если внутри нас не будет мира и тишины, самые лучшие врачи даже с самыми инновационными методами лечения, лекарствами и вакцинами будут бессильны и не смогут спасти вас от саморазрушения. Спасти себя можем только мы сами. Во имя самих себя.

В ближайшие пару-тройку десятилетий мы, современники Эры Рыб, так долго искавшие высший смысл бытия в преодолении страданий и трудностей, выпавших на нашу долю, еще сильнее почувствуем и осознаем всю глубину тех изменений, которые несет с собой Эра Водолея, время бесстрашных исследователей, испытателей и новаторов. По мнению многих футурологов, нас ждут большие перемены в мироустройстве, которые повлекут за собой понимание новой роли человечества и каждого индивида в отдельности, главными характеристиками которого станут незаурядность, сверхинтуиция, ясновидение и другие специфические таланты, четкое понимание собственного предназначения, способность созидать добро и действовать на опережение в различных жизненных ситуациях, умение вдохновлять и вести за собой команду, а если потребуется, то и армию единомышленников.

С учетом вышесказанного вполне очевидно, что Эра Водолея принесет с собой свет и счастье не всем людям на Земле, а только тем, кто готов преображаться, изменяться, и, прежде всего, духовно. У людей будущего духовное сознание и телесное бытие станут одинаково важны и равноправны, они больше не будут находиться в вечной и такой непродуктивной конфронтации. Наверное, от того, что именно сейчас эта тема занимает меня невероятно, и я много размышляю об этом, на глаза постоянно попадаются статьи, выдержки из книг, посты о специфике будущей жизни (информация же всегда приходит вовремя, Вселенная всегда готова ответить на любые наши запросы).

Однажды в Сети, еще до того, как стала наставником по осознанному питанию и трансформациям жизни через тело, я прочла, что «люди будущего навсегда освободятся от вредных привычек – переедания, зависимости от никотина и алкоголя и многих других. Нет, они не аскеты и могут позволить себе многое, вопрос в другом – они НЕ ХОТЯТ, не испытывают насущной потребности увлекаться чем-то противоестественным и вредным для организма. Они вообще сравнительно мало едят».

И вот совсем недавно, в книге «Год 2150», которую Тия Александер, адвокат по образованию и психолог по призванию, написала, кстати, еще в 1970-х годах, я читаю: «Эра Водолея в действии. В будущем (а оно не за горами) не будет уже проблем с весом, болезней, вирусов, паразитов, бактерий. Человечество обретет свободу от страхов, болезней, голода, одиночества, разочарования и ненависти к самому себе». По мнению автора, люди будущего научатся останавливать процессы старения, и единственными людьми, которые в обновленном обществе будут выглядеть пожилыми, станут те, кто родился до 2000 года. Кроме того, люди будущего научатся жить продуктивно и получать от жизни удовлетворение. Они уже не будут тратить свое драгоценное время на запоминание ненужных фактов и изучение бесполезного материала, который они вскоре забудут, потому что не смогут применить его практически.

Ярким примером подобной траты времени может быть запоминание исторических и географических подробностей или любовь к иностранным языкам, алгебре, геометрии, которыми большинство никогда не пользуется в обычной жизни. Люди будущего, по мысли Тии Александер, будут обладать четким осознанием одной важной истины – чтобы выжить, необходимо очистить свою жизнь от несущественной информации и избавиться от разделения микрообщества на обособленные группы: семьи, экономические классы, религии, расы, национальности, языковые и культурные общины.

Поразительное сходство мыслей автора с моими собственными! Я влюбилась в эту книгу с первой страницы! Абсолютно согласна с Тией, которая утверждает, что «мы становимся теми, кем себя считаем. Наши убеждения ограничивают наше существование коротким промежутком времени между рождением и смертью наших физических тел и ставят наш внутренний мир в зависимость от генетической наследственности и влияния нашего окружения». Подумайте об этом! Кстати, знаете, почему именно сейчас книга, возраст которой исчисляется уже половиной века, так популярна? За эти пять десятилетий эзотерика, как скрытое знание для избранных, прошла несколько витков своего эволюционного развития и достигла той стадии доступности, когда в ней хотят разбираться все, кто обладает более или менее неординарными способностями.

Наверное, теперь станет более понятно, почему в моей первой, и, надеюсь, не последней книге я уделила такое пристальное внимание собственным трансформациям в вопросах личностного роста, пищевого поведения (еда будущего и оптимальная концепция здоровья создана для нас уже давно, в здоровом теле – здоровый дух, здоровая энергия, и это тоже не случайно) и поиска высшей цели своего появления на свет.

И, конечно, совершенно осмысленно в качестве символа всех личных трансформаций и названия книги (а сегодня уже и в качестве названия марафона и сообщества по осознанному питанию) я выбрала мифическую птицу Феникс – ту самую, которая способна возрождаться из пепла. Впрочем, учитывая ее древнейшую историю, легенды которой уводят нас еще в дохристианские времена, вполне допускаю мысль, что, возможно, не такая она и мифическая. В культуре многих народов, как древних, так и современных, птица Феникс, в первую очередь, – символ торжества жизни над смертью, символ возрождения, олицетворяющий освобождение человеческой души от сковывающих ее ограничений. Кроме того, Феникс связан с солнцем и огнем и потому является символом самой жизни, главным условием в зарождении и развитии всех цивилизаций.

Представляя в своем образе бессмертный дух, Феникс указывает, что через символическое очищение огнем, в качестве которого могут выступать разные трудности существования в материальном мире, человек расстается с лишними, ненужными, отжившими качествами и ложными ценностями, которые мешают ему двигаться вперед. И это на 100% совпадает с финальной целью всех моих усилий в области постоянного личностного развития и прогресса. Если мы обратимся к русским народным волшебным сказкам, где птицу Феникс олицетворяют, несомненно, Жар-птица в женской ипостаси и Финист Ясный Сокол в мужском воплощении, станет понятно, что в пути следования по зову души и сердца человеку необходимо все его мужество, вся сила духа, но в результате всех пройденных испытаний его ждет духовное перерождение, ведь возврата к прежнему уже не будет. И в этом обучении новому и достижении поставленных целей – тоже суть Феникса.

Когда Вселенная ждет от нас решительных действий, стоит помнить, что каждый из нас в состоянии отделить иллюзии от реальности и дойти до нужного пункта назначения. Если получилось у меня, получится и у вас, поверьте – мои исходные характеристики были далекими от идеала. И, тем не менее, даже не самое счастливое детство, беспокойная юность, сложные взаимоотношения в родительской семье, постоянный поиск себя в этом мире позволили мне сделать множество прекрасных открытий и пережить массу волшебных инсайтов, когда радость откровения и постижения сокрытого знания, недоступного для многих, озарили мою жизнь, как путеводная звезда, и мне захотелось не то, что идти, а бежать, не останавливаясь, – навстречу этому свету.

Принципиально важным моментом для моего беспрепятственного и непременно легкого движения к многочисленным целям (никогда не предавайте свои мечты!) стала буквальная легкость собственного тела. Я хотела стать легче в прямом и переносном смысле этого слова, потому что осознавала каждой клеткой своего тела – только высвободившаяся энергия поможет мне навести порядок в собственной жизни, во всех ее сферах.

В реальности получилось даже лучше, чем я ожидала – освобожденная из многолетнего плена энергия сейчас помогает мне наводить порядок и в жизни моих клиентов, людей, которые обращаются ко мне за консультативной помощью. Многим из них я рекомендую к обязательному прочтению свой список литературы (его вы найдете в финале книги), который лично для меня стал прекрасным подспорьем на моем пути трансформаций и преобразований себя и своей жизни. И, конечно, я бесконечно благодарна всем и каждому, кто повстречался мне на этой дороге перемен, ведь все перемены – к лучшему, и мы с вами это знаем точно. Правда, есть одно НО – человек может научиться чему-то новому тогда, когда он ГОТОВ к обучению. А вы? Готовы? Тогда мы начинаем.

Глава 1. Честное решение

Не помню, кто именно выдал в свет эту гениальную фразу о том, что мы расстаемся с партнером не потому, что он перестал нас устраивать, а от того, что мы больше не нравимся самим себе в этих отношениях. Этот инсайт случился со мной одним чудесным утром, когда по дороге в офис, глядя на свое бликующее под солнечными лучами обручальное кольцо, я размышляла о нашем будущем с тогда еще мужем:

– Сколько можно себя обманывать? Не пора ли тебе, Женя, принять решение? Ты же обещала себе быть честной с собой всегда и везде, несмотря ни на что! Ты же себе говорила, что честность – это счастье!

Примерно за неделю до этого утра мы с супругом выкроили несколько дней паузы в нашем режиме нон-стоп и даже смогли себе позволить несколько поздних романтических прогулок, что называется, при Луне. К тому времени я уже несколько месяцев внимательно наблюдала за мужем в надежде увидеть хотя бы проблески былого накала эмоций, который когда-то наполнял до краев наше общение, поэтому совершенно неслучайно спросила:

– С тобой случаются минуты, когда ты себе представляешь, как мы стареем вместе, ты и я? Ты хочешь стареть рядом со мной?

– Нет, – не раздумывая ни секунды, ответил мой спутник.

– Зачем же тогда мы вместе? – задалась я вслух еще одним вопросом, но уже не получила ответа.

Возвращаясь домой с того ночного променада, я понимала – ситуация патовая, и, скорее всего, каждый из нас дальше пойдет своей дорогой, и, наверное, это к лучшему, если уж мы потеряли друг друга в нашем браке. Но вернуть СЕБЕ СЕБЯ в тот момент мне хотелось больше всего на свете. Какой я была, когда мы познакомились? Что случилось с моим эмоциональным темпераментом, моим бездонным интересом к жизни? Куда все ушло? Я не узнавала себя в зеркале…

Желание завершить эти игры в идеальную семью и дом – полную чашу росло с каждым днем. Правда, в суете будней я как-то не зацикливалась на этом впечатлении, которое мы производили на родственников и знакомых. Впрочем, отчасти они были правы – наши дети, в отличие от нас, выросли в атмосфере спокойных переговоров и мирного поиска вариантов, оптимальных для всех, если неоднозначный момент все-таки возникал.

Сегодня я допускаю, что наше «счастливы вместе» могло быть неправдой с самого начала, ведь многим из нас сложно устоять перед увещеваниями и уговорами близких, которые убеждают, что главное – «чтобы человек был хороший». Человек действительно был хороший, несколько лет красиво ухаживал, несмотря на свой статус вечного друга из френд-зоны, но сердце мое, если честно, молчало, и бабочки в животе не летали… Вполне возможно, что и мечты у нас не были общими, более того, мы знали об этом, но, словно договорившись, оба закрывали глаза и на это несовпадение – страсть, такая типичная для начального периода отношений, иногда уводит нас далеко в сторону от истинных желаний и исполнения собственного предназначения в браке. Бывший муж буквально покорил своим трепетным ко мне отношением и завидным упорством в достижении цели, а с первых секунд моего ответного внимания в его сторону он вообще включился на тысячу процентов. И я поверила, что полюблю его. Со временем…

Но со временем пришла не любовь, а усталость, и это невыразимое утомление я списывала на жесткий ритм жизни, бытовую загруженность, вечное преодоление препятствий. Два декретных отпуска подряд я была вынуждена заменить на строительство собственного бизнеса – рождение средней дочери совпало с открытием компании. Кстати, развивать свое дело и одновременно по-честному выполнять все свои женские обязанности, включая ежедневные горячие завтраки, обеды и ужины, получалось весьма неплохо, Вселенная не скупилась и направляла в мои руки щедрые финансовые потоки.

Однако в какой-то момент супругу вдруг пришла в голову мысль, что я соревнуюсь с ним в успешности (словно у женщин энергии для соперничества с собственными мужьями – хоть отбавляй!), и довольно стремительным финалом этой лавины открытых упреков стало мое сознательное домашнее затворничество.

– Отныне действовать будешь ты, мой дорогой, вот тебе в руки флаг лидера и главного добытчика семьи, и заметь, с тобой никто не соревнуется, – сказала я супругу, продала компанию и попыталась сосредоточиться на детях и достоинствах образа жизни «отчаянной домохозяйки».

Только вот незадача – бывший муж в силу определенных обстоятельств довольно быстро тоже оказался дома, залипшим в своем смартфоне и слившимся воедино с диваном в гостиной. Опуская здесь мои нелестные в его адрес комментарии, я подумала: «Значит, все-таки проблема не во мне. Если мои таланты, данные мне по праву рождения, довольно легко и непринужденно позволяют повышать уровень и качество жизни в несколько раз, зачем я позволяю низкой мужской самооценке усложнять свою жизнь?». Стоит ли говорить, что реанимация бизнеса и прежних финансовых потоков состоялась успешно и в самые кратчайшие сроки?

Интересное дело, оказалось, что до развода мы с бывшим мужем несколько лет втайне друг от друга время от времени думали о том, как бы нам расстаться «малой кровью», но никак не могли принять окончательное решение. Трое несовершеннолетних детей, ипотека, регулярно возникающие проблемы на работе у супруга, из-за которых я все время откладывала серьезный разговор – как можно предать человека в самый неподходящий момент?!

Кстати, про «несколько лет» я узнала вечером того же дня, когда во Вселенную улетела моя мысль, что каждый из нас имеет право снять обручальное кольцо и продолжить свой собственный путь друг без друга. Пока мой мозг включал заднюю скорость, лихорадочно пытаясь меня образумить (и как же ты, несчастная, будешь кормить своих детей, платить одна по всем счетам, включая тот, со страшными цифрами по ипотеке, а о детях, остающихся без прекрасного, ответственного, любящего отца, ты подумала?!), убивая с каждым новым аргументом мою решимость сказать мужу о разводе, он нашел способ объявить мне об этом сам, отправив на электронную почту обстоятельное письмо. В нем муж уведомлял, что нам необходимо понять (и желательно, как можно быстрее!), каким образом он сможет получить причитающуюся ему часть нашей общей квартиры, и настоятельно просил не отговаривать его, не предлагать помощь семейного психолога, потому что он все решил окончательно и бесповоротно.

Надо признать, до этого письма ни одно мое желание еще не исполнялось так быстро. Но вместо радости я испытала боль. И страх. Это сегодня, по прошествии более двух лет, я могу сказать со всей ответственностью – все в нашей жизни происходит именно так, как должно быть, как лучше для нас. При этом, принимая честное, взвешенное решение, нам совершенно необязательно тщательно продумывать маршрут нашего движения из точки А в точку Б – Вселенная сама позаботится о деталях. Главное – четкое осознание, действительно ли мы хотим оказаться там, куда стремимся, ведь обратной дороги судьбой часто не предусмотрено.

В тот вечер мне следовало поблагодарить мужа за инициативу и помочь ему собрать вещи, но… я сделала вид, что никакого письма не читала. Конечно, тогда я еще не понимала, что в подобной моей реакции скрыта колоссальная нелюбовь к себе. И, естественно, было интересно, как события будут развиваться дальше. Вернувшись с работы, муж вымыл руки, спросил, что у нас на ужин и когда мы будем есть. За ужином мы говорили о чем-то, на общие темы… «Каков наглец!», – думала я, наблюдая, как он уютно устраивается спать на соседней подушке в нашей спальне. На следующий день история повторилась. И на третий день то же самое – я купила продукты, принесла домой, приготовила еду и… поняла, что уже пора как-то реагировать.

Я ответила мужу тем же – электронным сообщением, в котором, отдавая дань своей осторожности в принятии решений, просила не рубить с плеча – возможно, у нас просто временный кризис, через который проходят многие пары. «Может, тебе нужно пожить одному, разобраться в своих чувствах, сравнить свою новую жизнь с прежней, а меня – с другими женщинами, в конце концов», – предложила я.

– И куда же я пойду? – спросил муж, прочитав мое письмо.

– Понятия не имею, – пожала я плечами, – иди к родителям, сними себе квартиру, или ты хочешь, чтобы я нашла тебе новое жилье и помогла перевезти вещи? Лед тронулся, господа присяжные заседатели, назад дороги нет.

Он собрал вещи за 10 минут и… уехал в командировку – именно так мы сказали детям, чтобы они не волновались и не накручивали себя раньше времени. Дети и развод – вообще отдельная тема с целой палитрой вопросов, за решением которых мы обращались к психологу. К слову, у специалиста по разводам (да, есть и такие, обучающие пары правильно разводиться, не входя в «крутое пике») во время одного из визитов я услышала от мужа его оценку моего статуса в семье. Психолог спросила, кем я была для него все 14 лет нашего общения – подругой, музой, женой, предложила еще какие-то варианты. Не задумываясь, супруг ответил: «Сожителем», и стало понятно, что все мои усилия и вложения на благо семьи (физические, эмоциональные, ментальные, финансовые) остались недооцененными.

Неудивительно, что на протяжении замужества у меня сильно скакал вес – от плюса к минусу, от минуса к плюсу, состояние нашего тела и здоровья лучше всего показывает, в правильном ли мы идем направлении, не вредим ли себе своими мыслями, поступками и отношением к себе. Мужчины часто воспринимают какие-то вещи, например, рождение детей, само собой разумеющимся явлением, особенно, если инициатива исходит от них, как было, например, у нас. И это несмотря на высокие риски для женского здоровья, ведь каждая беременность и роды могут закончиться непредсказуемо. Странное дело, точно так же они относятся и к деньгам, которые зарабатывает женщина. В их голове только так и должно быть.