Беспощадные отношения. Как давать отпор газлайтерам, абьюзерам, нарциссам
Издательство:
Питер
Метки:
психологическое манипулирование,психология общения,уверенность в себе,повышение самооценки,психологическая защита,абьюз,газлайтинг,токсичные отношения,психологическое насилиеЖанры:
саморазвитие / личностный рост,практика психологии,практическая психология,психотерапия,психология общения,уверенность в себе,повышение самооценки,психологическое манипулирование,психологическая защита,газлайтинг,абьюз,токсичные отношения,психологическое насилиеКниги этой серии:
Пытались ли вас когда-нибудь убедить в том, что «ничего не было», «вам показалось» и вообще «вы все придумали»?
Если ваши чувства обесцениваются, вашими мыслями манипулируют, а ваша реальность отрицается – это классические проявления газлайтинга, которые требуют серьезного внимания.
Эта книга написана, чтобы вы смогли вернуть себе ощущение реальности и уверенности в себе.
Из нее вы узнаете:
• Эффективные способы общения с манипуляторами: блокировать их атаки и вернуть контроль над разговором.
• Почему забота о себе является важнейшим компонентом в борьбе с абьюзом, особенно если вам необходимо регулярно взаимодействовать с газлайтером.
• Как изменить образ мыслей, чтобы наконец набраться смелости и выйти из нездоровых отношений.
• Что вам нужно сделать после разрыва отношений с газлайтером, чтобы убедиться, что вы снова не попадете в тот же цикл.
• Как восстановить свою самооценку после многих лет психологического насилия.
И многое другое.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
