Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!
Издательство:
АСТ
Серия:
Упражнения для жизниМетки:
здоровый образ жизни,лечение без лекарств,опорно-двигательная система,коррекция фигуры,коррекция осанки,советы врачей,лечебная гимнастика,изометрическая гимнастикаЖанры:
спорт / фитнес,здоровье,здоровый образ жизни,лечение без лекарств,коррекция фигуры,лечебная гимнастика,опорно-двигательная система,коррекция осанки,советы врачей,спорт, здоровье, красота,медицина и здоровье,популярно о медицине,спорт,изометрическая гимнастикаКниги этой серии:
В этой книге Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки.
Особенность гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов и позвонков.
Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. А значит – полностью безопасна!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
