- -
- 100%
- +
Татьяна Разинькова Редактор
Полина Кудиевская Редактор
Екатерина Долгова Редактор
Ольга Рыбина Корректор
Наталья Зуева Иллюстратор
Клавдия Шильденко Дизайнер обложки
© Виктория Боярина, 2022
© Наталья Зуева, иллюстрации, 2022
© Клавдия Шильденко, дизайн обложки, 2022
ISBN 978-5-0055-8227-0
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Посвящение
Любимому мужу Олегу
Когда-то ты сказал мне: «Я хочу прожить с тобой всю жизнь». Я в ответ выразила желание видеть тебя рядом самым счастливым человеком на Земле.
Ощущение счастья людям дарят близкие семейные отношения. И мы с тобой работаем над созданием такой семьи – большой, крепкой и счастливой. Наш опыт, все свои знания и наработки я изложила в книгах серии благодаря твоей поддержке.
Нашим детям —
Софии, Анне, Александру, Дмитрию, Олегу, Виктору и Игорю
Эти книги написаны для вас, чтобы вы могли при желании ими воспользоваться.
Бабушкам и дедушкам наших детей,
моим родителям, Виктору Ивановичу и Любови Владимировне,
вы показали мне пример близких супружеских отношений, которые сохранили по сегодняшний день ,
родителям мужа, Петру Ильичу и Жанне Иосифовне,
с благодарностью за прекрасного сына – моего мужа.
Эксперты книги
, доктор философии в области психологии, перинатальный психолог, системно-семейный психолог, травматерапевт, консультант-фасилитатор системных процессов, тренер, супервизор, основатель и руководитель «Территории развития и образования от Оксаны Королович» Оксана Королович
, кандидат психологических наук, юнгианский аналитик и супервизор International Association for Analytical Psychology, член Восточного и Центральноевропейского сообщества юнгианских аналитиков (ECECJA), президент Украинской юнгианской ассоциации, детский и подростковый психолог, основатель и руководитель Центра аналитической психологии «Пространство» Инна Кирилюк
врач-терапевт Института клеточной терапии, руководитель Tila clinic, специалист в области биотехнологий и превентивной медицины Мария Матюшик,
гуманный педагог, психолог-консультант в сфере семейных отношений, личностного развития, соучредитель и ведущий онлайн-программы для детей и взрослых «Семейный форум» Алексей Бабаянц,
, сексолог, психотерапевт, семейный психотерапевт, гештальт-терапевт, тренер НЛП, автор и ведущая общеобразовательных программ по сексологии и психологии Татьяна Славина
соосновательница группы образовательных компаний DEC, куда входят компания по образованию за рубежом DEC education, сеть школ английского языка DEC school, инновационный лагерь для детей DEC camp и школа нового формата DEC life school Наталья Тарченко ,
психолог, учитель осознанности, мастер йоги и медитации, энергетический коуч, автор книг Нина Веркойен,
, доктор наук в области клинической психологии, личностный, бизнес- и семейный коуч, медиаконсультант и общественный спикер, специализирующийся в области финансов, бизнес-коммуникаций, академических вопросов и вопросов взаимоотношений, магистр MBA Сэм Аганов
владелица и руководитель международного центра развития индивидуального потенциала ребенка Future Education Center 3/7 в Киеве, эннеакоуч, эксперт по гармонизации семейных взаимоотношений, развитию индивидуального потенциала, нестандартного мышления и эмоционального интеллекта ребенка Виктория Лямец,
советник по вопросам защищенности человека в интернете при вице-премьер-министре – министре цифровой трансформации Украины, координатор программ по защите детей от насилия в офисе Уполномоченного Президента Украины по правам ребенка, основатель образовательного проекта #stop_sexтинг Анастасия Дьякова,
гуманный педагог, соавтор школы нового формата DEC life school, ментор по развитию лидеров и команд в образовательной компании DEC, амбассадор эмпатии в Украине Светлана Залужная,
Введение
Папа и мама – это профессии!
Хорошо удается лишь то, чему мы обучены: красиво писать, быстро считать в уме, говорить на иностранном языке, водить автомобиль… Но где мы учимся быть хорошими родителями своему ребенку?
Учебе в школе отводится около 10 лет, еще несколько лет человеку требуется на овладение профессией в вузе, прежде чем он сможет приступить к работе. В этот достаточно продолжительный период он постигает знания из разных отраслей науки. Но ни в школе, ни в университете не дают даже основ важнейшей профессии в жизни – родитель. Оттого большинство из нас, становясь папами и мамами, не умеет элементарных вещей: кормить, одевать, купать свое любимое чадо, не говоря уже о решении сложных воспитательных задач.
Почему в современном мире, где можно освоить любую специальность, женщин и мужчин не учат быть папами и мамами? Ведь это такая же ответственная работа, как, например, профессия врача! Любая ошибка или небрежность может стоить не только здоровья, но и жизни. Последствия родительских промахов сказываются во всех аспектах жизнедеятельности ребенка. Так, детские психологические травмы могут сопровождать человека всю жизнь, обречь его на душевные страдания, лишить уверенности в себе и возможности стать счастливым.
Родительство всегда полно открытий – маленьких и больших, приятных, а порой и не очень. Опыт, знания, педагогические навыки, интуиция, четкая постановка целей, внутренние ресурсы для их достижения понадобятся матери и отцу все 365 дней в году, без выходных и отпусков. Ведь образовательные учреждения дают ребенку только научные знания, развивают его интеллект, тогда как ответственность за морально-нравственное воспитание и становление личности ребенка целиком лежат на родителях.
У меня четверо детей разных возрастов (а на двоих с мужем – семеро): старшему сыну Диме – 17, Александру – девять, Ане – семь лет, Софии – два года. Из практики мне хорошо известно, как протекают беременность и роды, как кормящей маме правильно питаться и кормить ребенка, что предпринять, когда у малыша сыпь, нет аппетита, беспокойный сон, режутся зубки, истерики, кризисы и еще много-много разных «когда» и «если»… А во время первой беременности я была неопытной и неподготовленной к материнству. Впрочем, как и очень многие молодые женщины в ожидании первенца. Благодаря занятиям на курсах подготовки к родам я получила знания, которые мне очень помогли в период до появления ребенка, в роддоме и в первые пару месяцев после рождения малыша. В остальном приходилось учиться на своих ошибках, ведь к новорожденному не прилагается инструкция, а ребенок – сложно устроенное создание, временами недоступное для понимания взрослых. Теперь, казалось бы, у меня достаточно материнского опыта. Но годы идут, дети взрослеют, а я не перестаю учиться тому, как их воспитывать, и продолжаю постоянно узнавать что-то новое из педагогики и детской возрастной психологии.
Профессии родителя не обучают, поэтому сознательным папам и мамам приходится самостоятельно накапливать необходимый багаж знаний. Именно для них написана эта книга – для родителей, которые хотят ответственно и осознанно подготовиться к беременности и родам, с самого рождения воспитывать и всесторонне развивать своих детей как личностей с уникальным набором талантов и способностей. Она даст читателям понимание того, что папа и мама – самые почетные профессии на свете, а воспитание – нелегкий, но очень интересный, творческий труд, расскажет, что нужно знать и уметь, чтобы вырастить счастливых детей, а самим стать родителями, о которых мечтает каждый ребенок.
1. В ожидании чуда
Зовите, зовите в душе вашего будущего ребенка, рассказывайте, что вы ему обещаете. Чем более чистыми и искренними будут ваши помыслы и желания, чем сильнее и огненнее станет ваш зов, тем скорее развитый дух еще нерожденного ребенка заметит вас и выберет в свои родители.
Шалва АмонашвилиВысшее наслаждение – реализовать свою творческую идею или бизнес-проект, создать свой уникальный продукт и представить его миру! К примеру, создатели успешного бренда или продукта гордо именуют его «наше детище», ведь он является воплощением их знаний, творчества и профессиональной компетенции. Схожие чувства переживает художник, выставляющий картины в многолюдной галерее, писатель, представляющий перед переполненным залом новую книгу, композитор, впервые исполняющий музыкальное произведение при полном аншлаге… Мир видел тысячи талантливых, креативных и востребованных обществом творений, но ни одно из них не может сравниться с величайшим чудом – появлением на свет ребенка.
На свет рождается не просто человеческое создание, вобравшее в себя генетические коды родителей, а и продолжатель рода, личность с уникальным набором качеств, способностей и предрасположенностей. Эмоции, которые при этом испытывают родители и близкие родственники малыша, не сравнимы ни с чем! Люди празднуют появление новой Человеческой Судьбы. На моей родной земле, в Украине, эта народная традиция называется «родини». Гости чествуют новорожденного и мать, приносят им дары, а счастливые родители угощают их за праздничным столом. Каждое дитя – совершенное творение!
Рождение ребенка – это и переломный момент в жизни супругов. Став мамой и папой, они переходят на новый этап отношений, более зрелый и ответственный. Если родители готовы к рождению ребенка, его воспитание и заботы доставляют им радость, и тогда родительство может стать для пары психологическим ресурсом. Неготовность к родительским ролям может обернуться для пары серьезным испытанием, пройти которое без негативных последствий для отношений и ребенка сложно. Малыш, рожденный в осознанном родительстве, объединяет супругов и всю семью, в неосознанном – разобщает.
Феномен относительно новый в современном мире. Это понятие предполагает осмысленность во всех видах взаимодействия с ребенком и между супругами, подразумевает глубокую связь с ним и развитие его личности обоими родителями на протяжении всей жизни ребенка. осознанного родительства
Появление на свет запланированного, желанного и долгожданного малыша автоматически не делает мужчину и женщину осознанными родителями. Они только встают на этот путь, освещенный безусловной любовью. Важно!
Первый шаг осознанного родителя – признать, что он таковым не является (или является не в полной мере), что такому родительству необходимо учиться, временами ошибаясь, продолжать выбирать действенные воспитательные методы и средства. И самое главное, о чем следует помнить: дети могут научиться любить себя и других только благодаря любовному, заботливому и тактичному отношению родителей!
Сведения, изложенные в этой главе, будут вам полезны при подготовке к родительству, чтобы вы смогли встретить своего ребенка так, как он того заслуживает, – с любовью и радостью, с осознанием возложенной на вас высокой миссии родителей.
1.1. Планирование беременности
Психология будущей семьи (далее по тексту – семейная система) начинает выстраиваться уже на этапе планирования беременности. Возникает триада: родительская пара и ребенок. В семейной психологии период беременности и рождения малыша считается и счастливым, и кризисным (или переломным) одновременно. Вместе с ребенком «вынашиваются» и «рождаются» новые статусы мужчины и женщины – Отец и Мать. Это волнительное событие, своего рода жизненный экзамен для пары. Если у будущих родителей возникают переживания по поводу предстоящих родов, сомнения и неуверенность в себе как в хороших родителях, им может понадобиться помощь и поддержка системно-семейного и перинатального психолога. (Читайте об этом в главе «Кризисы как этапы развития семьи» в первой книге серии.)
Оксана Королович более 20 лет консультирует семьи на этапах зачатия, вынашивания, рождения и взросления ребенка до трех лет, занимается повышением родительской компетентности, подготовкой супругов к будущим родительским ролям.
Оксана Королович, перинатальный психолог и травматерапевт, семейно-системный психолог, тренер, супервизор, доктор философии в области психологии, консультант-фасилитатор системных процессов, основатель и руководитель «Территории развития и образования от Оксаны Королович».
В 2003—2007 гг. основала и возглавила психологический центр «Эйлития», где проходили курсы подготовки к беременности, родам и осознанному родительству, в 2005—2010 гг. – «Ассоциацию осознанного родительства». Автор книги «Как сделать ребенка счастливым».
В. Б.: Что подразумевает психологическая готовность стать родителями?
Родительство – показатель зрелости личности. Процесс формирования родительской сферы происходит в несколько этапов, параллельно с развитием самой личности. Например, в формировании материнской сферы психологи выделяют шесть этапов: 1) этап взаимодействия девочки с собственной матерью, начиная с перинатального периода; 2) игровой, когда в сюжетно-ролевых играх девочка принимает на себя роль матери; 3) этап нянчания, то есть приобретение опыта взаимодействия с младенцами в детском возрасте; 4) этап дифференциации мотивационных основ материнской и половой сфер (в подростковом возрасте и в юности – формирование образа себя как будущей матери, качеств образа идеальной матери); 5) взаимодействие с собственным ребенком, 6) этап, на котором у матери образуется привязанность и любовь к ребенку как личности. О. К.: 1
На формирование родительской сферы и мужчин, и женщин оказывает влияние опыт их взаимодействия с окружающими – родителями, сверстниками, младшими детьми в семье и др. Оно начинается до рождения и длится всю жизнь. И до того, как беременная почувствует шевеление ребенка внутри, а папа возьмет новорожденного на руки, они оба проходят, даже не догадываясь об этом, периоды формирования родительской сферы, на каждом этапе приобретая как позитивный, так и негативный опыт.
Рождение ребенка – это кульминация процесса формирования родительской сферы личности, с ним завершается лишь один из его этапов. К этому моменту у родителей набирается целая «корзинка» с «бриллиантами» (добродетелями, позитивными родительскими качествами) и «булыжниками» (недостатками, несформированными качествами), которые отягощают родительство. Грустно, когда «булыжников» в «корзинке» больше, но это тоже имеет место быть.
Осознанное родительство опирается на понимание родителем своих убеждений, установок, ценностей – личных и из семейной истории.
Кроме собственного, биографического опыта родительства, существует трансперсональный, системный опыт. Если мы говорим о матери ребенка, то это опыт в материнстве близких ей людей – мамы, бабушки, прабабушки, для отца – опыт в родительстве его папы, дедушки, прадедушки. Он оказывает сильное влияние на личный, биографический опыт. Если он негативный, важно трезво оценивать ситуацию. Но не ставить себе диагноз, например: «Я из детского дома, у меня не было семьи, значит, я буду плохой мамой». При любом психологическом дискомфорте и любой личной истории подумайте, что можно сделать, чтобы осознанно подготовиться к родительству. 2
Упражнение «Быть мамой – это…»
от психолога Оксаны Королович
Цель: выявить тревожные состояния, переживания и страхи перед будущим материнством.
Закройте глаза. Представьте, что сейчас позади вас стоят все женщины из вашего рода. Настройтесь на них, загляните вглубь себя. За вами – множество образов. Вы не можете знать всех своих предков, но вы можете ощущать их присутствие.
Возьмите ручку и бумагу. Запишите свои ассоциации к словосочетанию «быть мамой». У вас могут возникнуть варианты, которые прямо связаны или вообще не ассоциируются с материнством, например: «страх», «жертва», «груз ответственности», «любовь», «радость»… Честно запишите и подчеркните те слова, которые вызывают у вас вопросы.
Вывод. Это будут ваши подсказки для личной психологической работы над собой или для консультации с перинатальным психологом во время подготовки к родительству.
ВНИМАНИЕ! УРОК НАЧИНАЕТСЯ!
…Мы пришли в мир, чтобы понять, в первую очередь, себя и собственные ценности. Мы учимся, ошибаемся, проходим уроки, делаем выводы… Жизнь – наш учитель – ставит нас в определенные рамки, создает нужные для нашего роста условия и обстоятельства, дает нам ценный опыт и те знания, умения и навыки, окружает людьми, которые нас учат именно тому, что нам необходимо в данный момент.
В школе на урок приглашает звонок. О жизненном уроке сигнализируют негативные эмоции: разочарование, тоска, злость, обида и др. Они сообщают о новом или незавершенном жизненном уроке, без прохождения которого личности невозможно двигаться дальше в развитии. Решив поставленные задачи, человек освобождается от негативных переживаний и чувствует благодарность своим «учителям».
На мой взгляд, лучшей тренировочной площадкой для личностного развития является семья. Наши учителя – это родители, супруги, дети, все родственники, с которыми мы взаимодействуем по жизни. Под заглавием в этой книге я буду делиться своим личным опытом, который приобрела, проходя значимые жизненные уроки. «Внимание! Урок начинается!»
Первая беременность и роды
Отчетливо помню свою растерянность, когда впервые забеременела и узнала об этом: я совершенно не понимала, какие изменения происходят с моим телом, как правильно питаться, какой режим дня соблюдать, как готовиться к родам… Из-за нехватки знаний меня мучили тревоги и сомнения, справлюсь ли я с этой задачей, стану ли хорошей мамой.
На курсах для беременных, которые вела перинатальный психолог Оксана Королович, я прошла отличную теоретическую подготовку. Затем приняла решение о естественных родах (без анестезии и врачебных вмешательств). Мне верилось, что если делать зарядку, правильно дышать, находиться в позитивном психологическом настрое, то роды пройдут благополучно. Но на практике все оказалось не так, как я себе представляла. Во время родов возникли осложнения, а я, не имея опыта и знаний, не могла предугадать, «что будет, если..?»
На последних двух неделях беременности вес ребенка увеличился до четырех килограммов. Родить крупного малыша, учитывая мое хрупкое телосложение и тот факт, что это мои первые роды, было очень трудно. Родовые муки были настолько сильными, что мне казалось, будто я умираю. Врачи предлагали ввести гормон, стимулирующий родовую деятельность, но я отказывалась, так как хотела, чтобы сын родился естественным образом. В конце концов, измученная и обессиленная, я согласилась. Врачи сделали мне эпидуральную анестезию и ввели препарат…
Впоследствии я поняла, что очень правильно поступила, пройдя подготовку к родам. Занятия дали мне понимание, что роды – совершенно непредсказуемый процесс. Я знала, что мне предстоит встретиться с болью и принимать ответственные решения (в моем случае, дать согласие на стимуляцию родов и применение эпидуральной анестезии).
С одной стороны, теоретические знания очень важны для беременной, с другой – надо понимать, что предстоит пройти личный опыт родов. Ни на одних курсах беременной не распишут, как пройдут лично ее роды, – этого не знает никто!
Современные женщины физически уже не такие крепкие, как их прародительницы: у них другая конституция тела, нет полноценного контакта с природой и своей женской частью, много проявлений мужских энергий… Поэтому роды не всегда проходят гладко, особенно первые, когда как раз и требуется помощь женского начала, то есть умение слышать и чувствовать свое тело, принимая все происходящее без условностей.
Выбор курсов и мастера (инструктора) – возможность для женщины качественно подготовиться не только к родам, но и к материнству.
После первых родов я физически и психологически восстанавливалась на протяжении нескольких лет. Больше никогда в жизни я не хотела испытывать таких мучений…
Благодаря приобретенному опыту, во время вторых родов я была уже подготовленной, и они прошли удивительно быстро, безболезненно и даже с удовольствием. Помню, когда Александр благополучно появился на свет, я с удивлением спросила врача: «И это все?!» И добавила: «Так легко каждый день можно рожать!»
– если будущая мама (и родительская пара) осознала, что ей желательно заранее узнать об особенностях протекания беременности, родов и послеродового периода, о потребностях матери и новорожденного, психологически подготовиться. Для этого полезно пройти курсы для беременных, ознакомиться с тематической литературой, получить консультации специалистов, а самое главное Урок усвоен, наладить связь с собой и собственным телом.
1.1.2. Подготовка к появлению нового члена семьи
Решение подарить жизнь… Что может быть более ответственным и волнительным? Прежде чем в утробе появится плод, будущие мама и папа должны подготовиться к зачатию – физически и психологически.
Говорят, родителей не выбирают. А представьте, что все-таки ребенок может вас выбрать. Захочет ли он это сделать? Ждете ли вы его так, как никого и никогда на свете? Готовы ли вы принять его и навсегда сделать одним из главных людей в вашей жизни? Эти мысли приводят в трепет пару, осознавшую, что пришло время выполнить свое большое предназначение на Земле – стать Отцом и Матерью.
Подготовка к зачатию – очень ответственный период. В идеале начинать его следует, как минимум, за полгода до часа икс. Для пары он проходит под девизом «Готовимся вдвоем!»
Лучшая физическая подготовка организма – это отказ от вредных привычек (курение, алкоголь), нормализация веса и лечение болезней. Так же важна и психологическая готовность к беременности.
В. Б.: Что нужно знать паре перед тем, как идти в родительство?
Для начала честно ответить себе на вопрос «Зачем нам ребенок?» : «Нас двое, должен появиться третий», «У всех есть дети, и у нас тоже должны быть», «Каждая женщина должна рожать» и т. д. : «Мы любим друг друга, у нас любви в избытке, и мы хотим поделиться ею с ребенком», «У нас есть знания, опыт, возможности и много любви, и мы хотим передать это следующему поколению», «Наш ребенок станет продолжением нас двоих, нашей семьи и энергии рода» и др. О. К.: Неправильные мотивы Правильные мотивы
Родительство – лишь часть жизни, но не ее смысл
Ключевая ошибка – видеть в родительстве смысл своей жизни. Ребенок – не инструмент для личной компенсации через родительство и ни в коем случае не цель и не смысл жизни мамы и папы. Если это так, представьте, какой груз ответственности возлагается на хрупкие детские плечи!.. Дети приходят в семью, вырастают и уходят. Если они – смысл, родители их никогда не отпустят и всегда будут хотеть, чтобы они оставались маленькими. Внимание!
Хороший показатель зрелости будущих мамы и папы, их готовности стать родителями – это понимание того, что родительство – огромный труд. Это внутреннее согласие на то, чтобы все время трудиться, сталкиваться с усталостью, встречаться со своей «теневой» частью, совершать ошибки. Эти ошибки позволят паре динамичнее развиваться, осознанно пользоваться своими ресурсами и прорабатывать свою «тень». (Подробнее об этом читайте в главе «Воспитание детей». )
Будущие родители должны быть готовы к тому, что им предстоит встретиться с новым опытом. Им необходимо создать максимально безопасное психологическое пространство для ребенка и для себя самих.
Психологическая готовность к родительству подразумевает:
– ответственность;
– четкое понимание и осознание своих ресурсов – физических, моральных и материальных;
– желание и возможности спланировать бюджет;
– планирование беременности, физическая, моральная и эмоциональная подготовка.
Например, если женщина планирует новый проект на работе, то для беременности это будет не лучшее время, потому что он будет отнимать у нее энергию. Женщина «вынашивает» что-то одно – либо проект/карьеру, либо ребенка.