000
ОтложитьСлушал
Согласно ежегодному докладу о счастье, за последние десять лет уровень беспокойства, грусти и гнева в мире вырос почти на 40 %. Последствия пандемии, экономические и политические потрясения только усугубили уже существующий эмоциональный кризис.
Марк Брэкетт, директор-основатель Йельского центра эмоционального интеллекта, в течение двадцати пяти лет проводил масштабные исследования. Результаты легли в основу созданной им системы RULER для понимания, выражения и регулирования эмоций. Методика Брэкетта применяется в школах и университетах для снижения уровня стресса и повышения успеваемости и уже доказала свою эффективность.
Эта книга поможет и взрослым, и детям научиться жить в гармонии с эмоциями, а развитый эмоциональный интеллект – залог успеха во всех сферах жизни.
Другой носитель
Издательство:
ЭксмоКниги этой серии:
- Когда Ницше плакал
- Лжец на кушетке
- Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти
- Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье
- Дар психотерапии
- Мамочка и смысл жизни
- Шопенгауэр как лекарство
- Любовь или зависимость? Почему предрасположенность к нездоровым отношениям передается через поколения и как это остановить
- Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе
- Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние
- Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте
- Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно
- Мой голос будет с вами. Истории из практики Милтона Эриксона
- Хочу всем нравиться. Как исцелиться от стремления быть идеальной и выстроить гармоничные отношения с собой и окружающим
- Жизнь между мирами. Как найти ресурс в себе, когда все вокруг разваливается
- Яд и мед материнской любви. Путь к изменениям непростых отношений между матерью и дочерью
- Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм
- Книга эмоций. Как я превратила плохое настроение в хорошую жизнь
- Изменяя бессознательное
- Мотивирующие истории
- Доверяйте бессознательному
- Косвенное внушение
- Преодоление привычных ограничений
- Рефрейминг
- Обучение на опыте
- Взять на себя ответственность за свою жизнь
- Смотреть свежим взглядом
- Наблюдайте: замечайте различия
- Лечение пациентов с психозом
- Манипуляция и ориентация на будущее
- Обучение ценностям и самодисциплине
- Родители и взрослые дети. Как разрешить конфликты и восстановить отношения
- Материнский сценарий. Как наши детские травмы влияют на взрослую жизнь и воспитание собственных детей
- Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства
- Мама, которая не любит. Взгляд психотерапевта на сложные отношения матери и дочери
- Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями
- Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках
- Зеленая терапия. Как прополоть сорняки в голове и взрастить свое счастье
- Миф, в котором я живу. Как распознать свой архетип и переписать жизненный сценарий
- Они уходят, я остаюсь. Как оставить в прошлом детские травмы, поверить в себя и исполнить мечты
- Застенчивость. Как ее побороть и приобрести уверенность в себе
- Синдром опустевшего гнезда. Как пережить боль отчуждения и отпустить повзрослевшего ребенка
- Измени жизнь к лучшему за год. Терапевтические практики на каждый месяц
- И это пройдет. Как найти выход и не потерять себя в трудные времена
- Откуда это в тебе взялось. Найти истоки своих ран, чтобы исцелиться
- Осмысленная жизнь. Сквозь страхи – к своему предназначению
- Мамочка, в моем сердце дыра. Пронзительная книга о детской депрессии
Метки:
мировой бестселлер, психические процессы, психология в бизнесе, психология общения, разум и чувства, самоконтроль, эмоции, эмоциональный интеллект