Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями
Издательство:
Эксмо
Метки:
психология общения,разум и чувства,эмоции,мировой бестселлер,психология в бизнесе,эмоциональный интеллект,психические процессы,самоконтрольЖанры:
книги по психологии,личная эффективность,саморазвитие / личностный рост,состояния и явления психики,психические процессы,психология общения,мировой бестселлер,разум и чувства,эмоции,психология в бизнесе,эмоциональный интеллект,самоконтрольПеревод:
Маргарита О. Аширова ЛюисСогласно ежегодному докладу о счастье, за последние десять лет уровень беспокойства, грусти и гнева в мире вырос почти на 40 %. Последствия пандемии, экономические и политические потрясения только усугубили уже существующий эмоциональный кризис.
Марк Брэкетт, директор-основатель Йельского центра эмоционального интеллекта, в течение двадцати пяти лет проводил масштабные исследования. Результаты легли в основу созданной им системы RULER для понимания, выражения и регулирования эмоций. Методика Брэкетта применяется в школах и университетах для снижения уровня стресса и повышения успеваемости и уже доказала свою эффективность.
Эта книга поможет и взрослым, и детям научиться жить в гармонии с эмоциями, а развитый эмоциональный интеллект – залог успеха во всех сферах жизни.
