Формула ментального здоровья. О синдроме деперсонализации дереализации

Я 28 лет живу с параноидной шизофренией, и 18 из них я страдал от синдрома деперсонализации-дереализации. Тогда я не знал этого термина и думал, что это необратимый распад психики. Приступы мучили меня по 1-2 раза в месяц, длясь сутками, лишая меня сил и надежды на нормальную жизнь. В мае 2023 года ко мне пришло понимание, которое легло в основу этой книги и полностью избавило меня от синдрома. Это не магия и не сложная терапия-это техники работы с собственным мышлением, которые я применял на себе. Поначалу они просто купировали приступы деперсонализации-дереализации. А затем приступы перестали возникать совсем. Качество моей жизни значительно улучшилось. Если этот синдром мучает вас, я верю, что моя небольшая книга поможет вам так же, как помогла мне. Вы справитесь