Средняя и старшая школа. Практическое руководство для родителей учеников 5-11 классов по подготовке к новым этапам в вашей жизни

© Бурьевая Е. А., текст, 2025

© Давлетбаева В. В., иллюстрации, 2025

© Давлетбаева В. В., художественное оформление, 2025

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2026

Вступление

В этой книге мы будем говорить с вами про среднюю и старшую школу. Я практикующий с две тысячи пятнадцатого года детский и подростковый психолог и, конечно же, часто сталкиваюсь с запросами родителей на тему:

• мой ребенок не хочет учиться

• как сделать так, чтобы он делал уроки

• ребенок не хочет ходить в школу

• ему ничего не нужно, кроме телефона

• его интересуют только друзья и др.

По данным запросам у меня много положительных кейсов и поэтому немало действенных и простых рекомендаций для родителей.

Но сначала, как обычно, вопросы для самопознания:

• Вы помните, как чувствовали себя в средней и старшей школе?

• С какими сложностями вы сталкивались?

• Какие у вас воспоминания о школе в целом?

Часто, когда родители обращаются с запросом, что у ребенка в какой-то сфере «что-то не так», мы видим, что когда-то то же самое было и у родителя. И именно это становится началом сложностей.

Если вы понимаете, что школа вызывает негативные воспоминания, общение с учителем, завучем или директором вызывает напряжение и тревогу, то в идеале вам стоит проработать это на личной терапии с психологом, чтобы дать возможность вашему ребенку сформировать свое личное отношение к школе.

Но, как говорится, какое бы отношение к школе ни было, доучиться нужно будет в любом случае (так как это обязанность каждого гражданина Российской Федерации) – мы с вами обсуждали это в книге «Начальная школа».

Я тоже вспомнила свой опыт учебы в средней и старшей школах. И различия с начальными классами есть. Если начальную школу я вспоминаю с теплотой и радостью, то среднюю – уже с каким-то напряжением.

В пятый класс я пошла в новую школу, потому что та, в которой я обучалась ранее, была с английским уклоном и мне было бы намного сложнее там учиться. Мне в целом нелегко давалась учеба – всегда было сложно запоминать тексты и пересказывать их. Сейчас, глядя на меня, это кажется очень странным, ведь я свободно и с первого дубля записываю по десять выпусков своей телепередачи, за раз могу записать семнадцать уроков на разные темы. Почему же в школьные годы мне так сложно давалась учеба? Ответ на этот вопрос мы с вами найдем на страницах этой книги.

В средней школе мне было сложнее изучать литературу, историю и обществознание.

Но при этом у меня остались неплохие воспоминания об этом периоде. Я помню, как на переменках в средней школе я проводила со своими одноклассниками разные занятия для начальной школы. Также я выступала на мероприятиях. Больше всего мне запомнилась роль старухи Шапокляк. Мне всегда казалось, что я буду на сцене и «в телевизоре». Тогда я и представить не могла, что стану психологом для детей актеров, певцов, режиссеров и действительно часто буду «в телевизоре».

А еще я помню, как после восьмого класса за компанию с одноклассницей решила поступать в биокласс при МГУ. Представляете, я не готовилась, не изучала интенсивно биологию, а просто так пошла сдавать вступительные. И меня взяли, потому что, как потом говорила учительница: «Ничего не знает, но потенциал есть».

Я недолго смогла там проучиться (10 и 11 класс сдала экстерном). Но это было невероятное расширение сознания: лекции в аудиториях МГУ, выезды с орнитологом в лес, чтобы услышать птиц и определить их названия, найти, где они сидят, а также поездки с классом и с учителями для наблюдения за растениями. А зимой мы учились определять по одному лишь стволу, без листвы на ветках, какое перед нами дерево. Мне так нравился предмет микробиология! Помню, как мы смотрели в микроскоп и перерисовывали в тетрадку то, что увидели, а потом подписывали это.

В своей работе я часто рассказываю какие-то моменты из жизни животных и сравниваю их с людьми. Например, когда я консультирую родителей, то рассказываю им про ворон: пока подростки-вороны растут, взрослые вороны учат их размачивать сухой хлеб, чтобы не сломать свой клюв.

А когда я объясняю родителям, что им необходимо отдыхать и разделять свои обязанности по воспитанию ребенка со вторым родителем или с бабушками и дедушками, то рассказываю про императорских пингвинов: отложив яйцо, самка уходит на два месяца, а яйцо высаживает самец.

Сейчас моя старшая дочка учится в средней школе, и это новый опыт, интересный. Как я всегда говорю, родительство – это тренинг личностного роста. И если в начальной школе мы с вами привыкали сами и детей приучали, что школа – это обязанность, то в средней и старшей школе мы будем учиться планировать свою жизнь, а ребенок – свою.

Верю, что моя книга станет поддержкой и подсказкой в разные учебные периоды.

Глава 1. Самое важное для родителей учеников средней и старшей школы

В первую очередь родители должны научить детей следить за своей гигиеной и обучить их правилам и нормам поведения в обществе.

Начнем с гигиены. Я прекрасно осознаю, что это очень странное начало для книги про школу, но мне как практикующему детскому психологу регулярно приходится обращать внимание родителей на то, что у их ребенка грязные длинные ногти, сальные волосы, неопрятный внешний вид, от ребенка пахнет, у него сера в ушах и т. д. Чаще всего к этому приходят так: родители активно следили за этим сами, а потом резко прекратили, не научив ребенка тому, что теперь он должен делать это сам.

Важно. Детский психолог не дает оценку вашему родительству – он направляет вас, обучает, а также поддерживает на пути взросления вашего ребенка.

Начиная со средней школы, сверстники и взрослые БУДУТ обращать внимание на все перечисленное мной выше и это БУДЕТ сказываться на коммуникации (от несоблюдения правил гигиены ее может вообще не быть). А в средней и старшей школе общение очень важно.

Мы с вами взрослые люди и прекрасно понимаем, что на уход за собой необходимо ВРЕМЯ. И детям надо научиться рациональному его распределению. Вы можете им в этом помочь: отметьте в календаре день, когда необходимо подстричь ногти или сходить на маникюр, сделать коррекцию бровей, почистить уши, помыть голову, подстричь ногти на ногах и т. п. Благодаря тому, что это будет в расписании, ребенок не забудет об этом. К тому же следить и ухаживать за собой станет для него нормой.

В идеале, когда вы что-то делаете для ребенка, озвучивайте ему, почему и зачем вы это сейчас делаете, и говорите, что, когда он научится, станет делать это сам.

Давайте ребенку пробовать самому чистить уши (если предпочитаете делать это ватными палочками, то объясните, что не нужно заходить ими глубоко в ушной проход – это может быть болезненно и опасно; скажите, что необходимо убрать серу только с внешней стороны уха).

Расскажите и покажите, как правильно, а потом дайте возможность ребенку научиться самому подстригать себе ногти на руках, пользоваться пилочкой (объясните, что даже пилочкой можно сделать больно, если тереть сильно или неверно держать угол). А также, как подстригать ногти на ногах (это нужно делать аккуратно, форма ногтей у всех разная).

Не забывайте проговаривать, что необходимо выкидывать использованные ватные палочки, подстриженные ногти и др.

Кстати, а вы знаете, что часто дети грызут или ломают ногти, потому что они отросли (конечно же, есть и психологические причины)?! Дети просто не знают, как за ними ухаживать. По этой же причине они часто обрывают заусенцы – просто потому, что они есть. Ведь для того, чтобы их не было, ребенку необходимо рассказать, как ухаживать за кутикулой (что ее нужно отодвигать вниз, а еще важно смазывать кутикулу кремом или маслом).

Некоторые дети начинают больше потеть, а значит, у них появляется запах пота. Поэтому важно проговорить с ребенком, что необходимо чаще мыться, а также использовать дезодорант (или, возможно, что-то другое): «Это важно делать для того, чтобы и тебе было комфортно, и другим. Так как мы все живем в социуме, существуют определенные правила и в обществе не принято ходить в грязной одежде и неопрятным». Помогите ребенку подобрать средства гигиены, не вызывающие раздражения при использовании.

То же самое касается и духов. Некоторые дети начинают пользоваться ими для того, чтобы перебить запах (совсем как в период, когда женщины ходили в пышных платьях и корсетах: так как надевать все это было очень долго, то они по несколько дней не снимали свои наряды, а значит, и не мылись, и просто выливали на себя духи, чтобы перебить запах «нечистоты»). Важно проговорить с ребенком, что запах духов может помочь выразить настроение, привлечь внимание, оставить впечатление о себе, но самое главное – он не должен быть неприятным и навязчивым: «Его не должно быть много, так как в классе вас тридцать человек и вы все находитесь в одном помещении» (которое, к сожалению, не всегда проветривается). Расскажите и покажите, как пользоваться духами, что не нужно «выливать» на себя весь флакон. Чаще всего дети используют духи своих родителей (из-за этого, кстати, тоже бывают претензии со стороны родителей), но здорово было бы дать ребенку возможность выбрать себе понравившийся лично ему аромат, ведь на каждом человеке одни и те же духи будут чувствоваться по-разному.

По разным причинам может случаться так, что и у мальчиков, и у девочек будут обветриваться губы. И подростки могут начать их облизывать, как бы «увлажняя», делая при этом только хуже. Поэтому я также рекомендую заранее обговорить эти моменты с ребенком и купить крем/бесцветную гигиеническую помаду без блеска и запаха (важно для мальчиков). И надо объяснить подростку, что нельзя никому давать свою гигиеничку, так как можно подцепить, к примеру, герпес.

Также у подростка может начать сохнуть кожа рук, и из-за этого, возможно, появятся «зацепки». Поэтому стоит заранее купить ребенку крем для рук и рассказать, как и когда им пользоваться.

Еще родители часто высказывают своим детям недовольство по поводу того, что те пользуются их бритвенными станками. Обычно человек берет что-то чужое, если у него этого нет, а ему это очень нужно. И я часто говорю родителям в таком случае: «Просто купите ребенку его собственный бритвенный станок». А еще желательно проговорить, как пользоваться пеной для бритья, что делать после него, чем смазывать кожу и как быть, если ребенок вдруг порежется».

То же самое относится и к косметике – купите ее и научите ею пользоваться. Возможно, здорово будет взять мастер-класс по нанесению макияжа для девочек. Важно рассказать, что спонжи и кисточки необходимо мыть (даже если ими пользуется только один человек), а также нельзя давать свою тушь, спонжик, кисточки другим девушкам, так как это может привести к воспалению кожи, появлению прыщей.

И девочкам, и мальчикам важно объяснить, что в подростковом возрасте на лице и теле могут появляться прыщи, стоит рассказать о правильном уходе за кожей. Также можно отвести ребенка к косметологу или дерматологу на консультацию. Возможно, потребуется купить крем, который будет подсушивать прыщи.

По поводу мытья головы: научите ребенка определять, когда ему пора мыть голову. Также важно обучить его хорошо смывать шампунь.

Надо научить детей мыть ноги. Так и проговаривайте: «Берешь мыло и проходишь им между пальцами. Или промываешь каждый палец отдельно намыленной рукой. А еще очень важно следить за обувью, а также за чистотой носков».

В идеале, конечно же, дети должны уметь все это еще в начальной школе. Мы, взрослые, делаем это уже на автомате. Именно поэтому не всегда считаем нужным что-то проговаривать и объяснять подростку. Но важно понимать, что знания не приходят к ребенку с возрастом, если не беседовать об этом.

Также рекомендую заранее выделить в календаре даты плановых осмотров у стоматолога, офтальмолога, гинеколога/уролога-андролога. Потому что мы часто сталкиваемся с тем, что взрослые люди идут к врачу, только когда что-то заболело, а это неверное отношение к своему здоровью, даже с точки зрения финансовой грамотности.

Чем старше будет становиться ребенок, тем больше он должен сам отвечать на вопросы в кабинете у специалиста – это его тело, организм, здоровье. Ребенок должен научиться определять, что его беспокоит, а также уметь понятно объяснить это врачу. Он должен быть внимательным к своему телу. Редко бывает, что ребенок подходит к родителю и говорит: «По-моему, у меня появился кариес», чаще случается так: «Ой, ай, у меня болит!» То есть он часто не обращает внимания на какую-то проблему до того момента, пока дискомфорт от нее не станет ярко выраженным.

А теперь поговорим про правила и нормы поведения в обществе. Важно проговаривать их с ребенком, ведь нормы существуют, чтобы помочь любому человеку избежать неловких ситуаций. Для детей младшего возраста можно использовать фразу «Все люди договорились/решили так делать». Для детей постарше важно объяснять, что цель правил и норм поведения – это создание комфортной обстановки для каждого члена общества, недопущение грубости, неуважения. От каждого человека, от его умения правильно себя вести и следовать общепринятым нормам зависит, какое общество мы создаем.

Как мы уже говорили выше, очень важен, конечно же, опрятный внешний вид. С человеком, который одет в мятую и пахнущую потом кофту с пятном от кетчупа, не очень приятно находиться рядом. Чаще всего людей с таким внешним видом избегают, стараются меньше с ними контактировать. Также учителя могут воспринимать такой внешний вид как показатель неуважения к учебной деятельности. И судя по эксперименту, который был проведен в две тысячи двенадцатом году Северо-Западным университетом (Northwestern University), верно думают. Эксперимент заключался в том, что двум группам людей выдали одежду, одной группе – белые халаты, другим – одежду творческую, как у художников. И результат исследования показал, что те люди, которые были в халатах «врачей», более внимательно и аккуратно подошли к выполнению задания, в отличие от тех, кто был в халатах «художников». Вывод: одежда влияет и на наше самовосприятие. Поэтому в наших руках создавать более позитивный учебный настрой.

Еще важно убедиться, что дети знают правила вежливой коммуникации. Ведь это не только сказать «спасибо», когда тебе в чем-то помогли или чем-то угостили. И не только сказать «пожалуйста», когда ты просишь о помощи. Вежливая коммуникация – это также здороваться с сотрудниками школы: с любым учителем, охранником, уборщицей, поваром, секретарем и другими. Когда мы видим взрослого человека в учебном учреждении, то мы говорим не «здрасьте», а полностью проговариваем: «здравствуйте». Обычно учителя заранее обучают учеников, как реагировать, если кто-то из взрослых входит в класс во время урока. Например, в некоторых школах класс молча встает, а потом садится. Благодаря вежливому отношению во время общения сохраняется положительный настрой. Я часто общаюсь с охранниками и со специалистами, которые поддерживают порядок, и они говорят, что редкий ребенок (и родитель) поздоровается с ними. И это еще раз подтверждает слова: «Не воспитывайте детей, они все равно будут похожи на вас». Поэтому, возможно, необходимо начать с себя. Нужно проговорить с ребенком: «К учителю необходимо обращаться на „вы“. Важно не перебивать учителя, когда он что-то говорит, не смеяться и не прикалываться за его спиной». Иногда бывает, что учитель не очень уважительно относится к ученику, к примеру, при всем классе нетактично делает ему замечание или переходит на личности, в такой момент особенно сложно сдержаться и не ответить учителю. Но, как показывает практика, дети, которые отвечают в моменте, оказываются в невыигрышной позиции чаще, нежели те, которые промолчали и обсудили это с родителями после. Конечно же, учителя тоже должны не нарушать правил и норм поведения и уважительно относиться к ученикам, но тут, как говорится, важно помнить про зону своего контроля.

Упражнение «Зона моего контроля»

Обведите ладошку своей ведущей руки. Внутри ладони напишите, что вы можете контролировать: какую одежду выбрать, какую фразу сказать, как отреагировать, какую еду съесть. А вне ладони – то, что вы не можете контролировать: погоду, эмоции, действия других людей и т. д.

И конечно же, ребенок должен знать, что нельзя трогать вещи другого человека без разрешения. Нельзя портить имущество школы, общественное или других людей. Частая история, когда дети в шутку забирают очки, пенал, рюкзак другого ребенка и кидают друг другу, словно играя в «собачку». При этом, как правило, вещи приходят в негодность. К сожалению, в моей практике единичны случаи в средней школе, когда родители несут ответственность за поступки своих детей и восполняют материальный ущерб.

Важно объяснять: «Даже если тебя кто-то обозвал, ты не можешь выкинуть его кроссовки». На консультациях я часто сталкиваюсь с тем, что дети портят вещи друг друга в шутку или во время игры. С одной стороны, действительно, это вещь ребенка и он может как сам делать с ней все, что хочет, так и позволять это другим. А с другой стороны, эту вещь для школы ему купили родители, потому что это их обязанность – обеспечить ребенка необходимыми предметами для занятий.

Когда ребенок берет чужие вещи, то это говорит о том, что у него плохо с личными границами, а значит, он может часто попадать в неловкие ситуации, ведь нарушение границ не может быть только в одной сфере. Из-за нарушений границ ребенок может часто оказываться в конфликтных ситуациях, в тех, когда с ним прекращают общаться или когда в любых непонятных обстоятельствах все сразу же думают, что во всем виноват именно он. Формирование личных границ происходит в семье, и если ребенок нарушает границы других людей, то это часто свидетельствует о том, что дома родители нарушают его границы.

Еще тут важно проговорить, что трогать другого можно только с его согласия: «Некоторым одноклассникам мы можем подавать при встрече руку, с одноклассниками, которые стали нам друзьями, мы можем позволить объятия при встрече. Больше никакого взаимодействия с телом другого человека быть не может, не нужно трогать голову, уши, шею, нос, нельзя толкать и пинать других людей».

К правилам поведения относится и то, как ведет себя ребенок в школьной столовой. Иногда дети разговаривают и смеются с набитым ртом, при этом у них изо рта все вылетает в сторону других. В моей практике нередки случаи, когда от таких действий у других детей появляется рвотный рефлекс и они решают больше не есть в столовой. Иногда дети могут портить еду другого ребенка, насыпая много соли в чай/суп – в итоге он остается голодным. Учителя говорят: редко бывает такое, чтобы ученики сказали «спасибо» поварам, убрали за собой, аккуратно поели за столом. И это не только про культуру, а еще и небезопасно, ведь ребенок может подавиться (к сожалению, не все могут быстро сориентироваться и помочь человеку, который поперхнулся, сделав прием Геймлиха[1]).

Эти правила поведения важны не только в школе, но и, конечно же, в других местах, например, дома в семье или при походе кому-то в гости. Я напомню, что со всеми правилами, о которых мы, родители, не скажем ребенку, ему все равно рано или поздно придется столкнуться, потому что общество как-то отреагирует на его поведение. Только это будет не очень гуманно по отношению к ребенку: кто-то может прекратить с ним общаться, кто-то посмеется и т. д. Поэтому нам так важно, чтобы он знал, что допустимо в обществе, а что нет.

Глава 2. Адаптация к пятому классу

Пока дети учились в начальной школе, им очень нравилась средняя и старшая школа, они хотели поскорее стать взрослыми. Им казалось, что в средней школе больше свободы, меньше требований и обязанностей. Ох, как же они ошибались…

По окончании начальной школы традиционно проводят выпускной. И вроде бы это очень символично, и для детей должно быть понятно, что дальше будет что-то другое, но на практике чаще всего мы сталкиваемся с тем, что дети не особо понимают, что их ждет в пятом классе.

Именно поэтому я рекомендую в сентябре-октябре организовать встречу вашего ребенка с учителем начального класса для приветствия, поддержки, благодарности и «прощания». Поверьте, тут-то они искренне скажут учителю, что они ее очень любят и скучают по ней.

Представляете, в начальной школе ребенок был самым старшим, а в средней школе сейчас будет самым младшим, а ведь у него уже появилось ощущение, что он большой. Это также может вызвать моральный дискомфорт.

А пятый класс – это уже совсем не начальная школа. По сравнению с пятым классом начальная школа кажется продолжением детского сада: один учитель по многим предметам, многое объясняется в игровой форме, при необходимости учитель обнимет и пожалеет.

А в пятом классе ребенок столкнется с демо-версией взрослой жизни. Чем отличается взрослая жизнь от детства? Во взрослой жизни много всего необходимо делать одновременно: М – многозадачность. И в пятом классе появится много предметов, много учителей, разных требований, разных кабинетов на разных этажах, много новых детей в классе и много еще другого.

И как бы все ни ругали систему образования, а ведь на самом деле в ней все предусмотрено. Первый класс: адаптировались к школьной системе в целом. (Не только дети, но и родители. Помните, как перестроилось и ваше расписание?) Во втором классе дети адаптировались к системе оценивания. В начальной школе дети просто должны привыкнуть к тому, что школа – это обязательная часть их жизни, что в учебный процесс входит не только посещение школы, но и выполнение домашнего задания. А в пятом классе вновь адаптация – к самостоятельной и взрослой жизни.

В средней школе, если ребенок не сделал домашнее задание, то у родителей уже не получится написать всем учителям: «Наша дочь не сделала уроки, это мы виноваты, мы ездили в гости», как это было в начальной школе.

Адаптация будет зависеть от того, как ребенок справится с МНОЖЕСТВОМ всего, происходящего одновременно в своей жизни.

Важно объяснять ребенку, что ему предстоит самостоятельно научиться общаться с каждым учителем. Ему необходимо услышать, запомнить и следовать всем требованиям и пожеланиям каждого учителя: как оформлять тетрадь, как делать проект, писать итоговую работу, как отпрашиваться с урока и др. Конечно же, от отношений с учителем будет зависеть и желание ребенка учиться. Так появляются любимые и нелюбимые предметы. Ребенку предстоит подстраиваться под каждого учителя, к его манере подачи информации, темпу речи.

Поначалу помогите ребенку осознать все требования учителей. Спрашивайте именно об этом, пусть он вспоминает, рассказывая вам, чем отличаются требования одного учителя от другого. Ребенка могут тревожить и сбивать с толку рассогласованность пожеланий и запросов разных учителей.

Большое количество новых социальных связей будет давать нагрузку на эмоциональную и нервную системы. У каждого ребенка это будет проявляться по-разному. Трудности адаптационного периода проявляются следующим образом: проблемы со сном, снижение аппетита, вялость, усталость, раздражительность, агрессивность, появление невротических симптомов.

Кстати, не только ребенку предстоит познакомиться с новыми учителями, но и родителям. При общении с учителем стоит рассказать про важные особенности своего ребенка: к примеру, у него есть аллергия, или, когда он нервничает, может просто молчать, он заикается и поэтому долго собирается с силами, чтобы сказать что-то и др.

Некоторые учителя создадут общий чат с родителями и отдельный чат с учениками своего класса, а с кем-то из учителей не будет связи. Если у вас будет личный телефон учителя, то важно помнить, что учитель не ваш сотрудник, у него нормированный рабочий день и есть своя личная жизнь. И по многим вопросам ребенок должен будет уже самостоятельно договариваться с учителями: о том, как исправить двойку, что делать, если забыл пропуск, сменку и т. д.

В пятом классе возрастет не только количество социальных связей, но и темп работы в классе. Также увеличится количество домашнего задания, изменится расписание, поэтому часто в начале пятого класса мы можем наблюдать снижение школьной успеваемости. Обычно по завершении адаптационного периода успеваемость повышается.

Конечно же, у детей со слаборазвитыми навыками самостоятельной работы или низким уровнем речи, которым сложно работать с текстом, или у тех, кто медленно пишет, процесс адаптации к пятому классу пройдет сложнее.