Дом отдыха

Подкаст «Дом отдыха» – ваш путеводитель к спокойствию, восстановлению энергии и гармоничной жизни.Мы говорим о том, как:– Справляться со стрессом и предотвращать выгорание– Восстанавливать силы для продуктивной работы и активной жизни– Находить баланс между работой, отдыхом и личными интересамиВедущая – Светлана Черных, эксперт в стресс-менеджменте с опытом в рекламной индустрии и IT. Светлана лично прошла через выгорание, нашла эффективные подходы к восстановлению и теперь делится проверенными методиками.В каждом выпуске:– Научные факты о работе мозга, отдыхе и управлении эмоциями– Практические советы для повышения качества жизни– Теплые и искренние разговоры, которые вдохновляют менятьсяЗачем слушать этот подкаст?– Узнайте, какие виды отдыха действительно полезны– Освойте техники медитации для расслабления и концентрации– Получите рабочие лайфхаки для жизни без стрессаПрисоединяйтесь к сообществу «Дом отдыха» и начните свой путь к осознанной и счастливой жизни!Полезные ссылки:– Аудиомедитации: https://t.me/Houseofrest_bot– Telegram-канал: https://t.me/houseofrest– Группа VK: https://vk.com/house_of_rest– Instagram: https://www.instagram.com/house_of_rest– YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1zWXwggIsieRdAK7WkwZwAСвязаться с ведущей: rest.house@inbox.ruВажно: Подкаст не заменяет медицинские рекомендации. Для лечения заболеваний обращайтесь к медицинскому специалисту.#стресс #выгорание #продуктивность #балансжизни #качествожизни #медитации #отдых #восстановление #здоровье #мозг