Детокс-революция по-корейски. 5 шагов, которые очистят ваш организм от токсинов и позволят жить без болезней

닥터 라이블리 (Jiyoung Choi)

해독 혁명 (Detox Revolution)

Copyright © 2024 닥터 라이블리 (Doctor Lively (Jiyoung Choi))

Photo copyright © Jiyoung Choi

© Кошелева Ю. Ю., перевод на русский язык, 2025

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2026

Прежде чем подробно рассказать о детоксикациии и моих рецептах смузи, которые являются важным звеном детокс-плана, позвольте познакомить вас с отзывами пациентов.

Смузи из крестоцветных овощей от доктора Лайвли стали для меня настоящим спасением. До этого мне приходилось каждый день бороться с такими проблемами, как атопия, крапивница, ринит, конъюнктивит, цистит и вагинит. Это настоящая революция! Новая жизнь начинается со смузи!

После операции по удалению рака щитовидной железы я пил смузи из крестоцветных овощей от доктора Лайвли в течение 150 дней, не пропуская ни одного дня. Я похудел более чем на 10 кг, что на тот момент казалось невозможным из-за проблем с гормонами, а уровень холестерина у меня пришел в норму. И самое главное, мне удалось зачать ребенка. Встреча с доктором Лайвли очень сильно повлияла на мою жизнь и жизнь моей семьи. Я постараюсь быть хорошим отцом, привив привычку пить смузи всей своей семье. Спасибо!

Я страдала от бесплодия на протяжении четырех лет. Но благодаря постоянному употреблению смузи от доктора Лайвли качество моих яйцеклеток улучшилось, и мне удалось забеременеть. Людям, у которых возникли проблемы с зачатием, я советую обязательно попробовать смузи от доктора Лайвли!

Я рано потеряла отца, будучи еще студенткой, поэтому начала следить за Вашим блогом, чтобы заботиться о здоровье своей матери. Я не могу изменить все привычки мамы, которые сформировались у нее на протяжении 60 лет, но после того как я готовила ей смузи в течение примерно полутора лет, ее гиперлипидемия и высокие показатели уровня ферментов функции печени удивительным образом вернулись к норме. Доктор, вы действительно спасаете жизни! Я всегда буду Вам благодарна и признательна.

Мой четырехлетний ребенок, у которого по всей поверхности ног были волдыри, из которых хлестали кровь и гной, страдал от сильного запора, требующего клизм два-три раза в месяц. В университетской больнице лишь развели руками и сказали, что ничем не могут помочь. Но потом я начала давать ему смузи из крестоцветных овощей каждый день, и теперь его кожа чиста, а стул приобрел здоровую форму банана. Спасибо Вам большое за помощь!

Сначала я делала смузи просто для профилактики проблем со здоровьем. Шли дни, месяцы и годы, и мое мышление менялось все больше. У меня появилось желание заботиться о себе и делать более правильные и здоровые выборы в отношении своего тела. Хотелось бы, чтобы об этих рецептах узнали как можно больше людей.

После того как я более года регулярно пила смузи, мое артериальное давление нормализовалось, мне удалось похудеть на 17 кг, а уровень воспаления в организме вернулся к норме! Показатели моего жениха, страдающего от гиперлипидемии, вернулись к приемлемым показателям, и уровень сахара в крови натощак у него тоже нормализовался! Смузи от доктора Лайвли – это хранители здоровья нашей семьи.

Встреча с доктором Лайвли расставила по полочкам все мои знания о здоровье! Она тот человек, кто объяснил мне тайны и работу механизмов моего тела, не принуждая делать то, что мне не нравится!

Доктор помогла мне избавиться от воспалений, менструальных болей, ПМС, гастрита и себорейного дерматита! Доктор Лайвли – это компас здоровья, который подарил моему мужу, находившемуся на грани гипертонии, диабета, гиперлипидемии и кожных заболеваний, чудо – возраст сосудов 27-летнего человека!

Благодаря смузи от доктора Лайвли я смогла стать хорошей матерью. У моего ребенка была ушная инфекция, из-за которой ему пришлось принимать антибиотики около 7 месяцев, что было настоящим стрессом для всей семьи. Но после того как я начала поить его смузи из крестоцветных овощей, ему стало намного лучше. Как по волшебству, теперь у него не бывает ушных инфекций, даже когда он простужается. Примерно через год диеты со смузи ребенок выздоровел, мои менструальные боли прошли, а функция печени у мужа улучшилась. Это помогло мне больше, чем любая пищевая добавка.

Я начала давать своему ребенку смузи от запоров, и его кал вместо твердого кроличьего приобрел форму банана и золотистый цвет, а сам ребенок стал ходить в туалет каждый день. Его привычки в еде изменились, и поэтому он больше не страдает от проблем со здоровьем! Я всегда буду искренне благодарна Вам, доктор, за то, что Вы помогли наладить работу кишечника моего ребенка и тем самым изменили его будущее в лучшую сторону.

Однозначно рекомендую смузи людям, страдающим от различных воспалений! После 6 лет страданий от хейлита я перешел на смузи-диету и отказался от стероидов. Давайте жить здоровой жизнью вместе с доктором Лайвли!

Нам с мужем было по 30 лет, когда ему диагностировали повышенное артериальное давление, а мне – высокий уровень холестерина из-за генетической предрасположенности. Прошел год с тех пор, как я начала пить смузи от доктора Лайвли, пообещав себе прожить долгую и здоровую жизнь ради своих детей! Да и мой муж заметил, что уровень артериального давления стал намного ниже, чем раньше. Благодаря смузи я смогла взять болезнь под контроль, даже вопреки тому, что была предрасположена генетически! После такого удивительного преображения вся моя семья стала пить смузи. Впредь я хочу привить привычки здорового питания и своим детям.

Прошло уже 7 месяцев с тех пор, как я начала пить смузи от доктора Лайвли! У меня прошли болезненные ПМС, исчезли воспаления, похожие на прыщи, которые раньше возникали на шее. Смузи от доктора Лайвли стали для меня компасом, который указал мне путь к здоровью.

Мне удалось наладить работу желудка и тем самым укрепить свое здоровье. Смузи помогли мне вылечить кишечник, который стал чувствительным из-за изменений привычек в питании, вызванных длительным проживанием за границей. Я почувствовала, что начала лучше понимать сигналы своего тела по мере того, как продолжала работу над улучшением микрофлоры своего кишечника.

Я страдала от необъяснимых болей в теле, которые продолжались более трех лет. Чтобы снизить воспаление, по рекомендации доктора Лайвли я сократила потребление мучного, сахара и молочных продуктов, стала есть больше крестоцветных овощей в качестве гарнира и добавляла их в смузи каждый день. Я начала активно бороться с курением, благодаря чему боли уменьшились и стали менее интенсивными. К счастью, мне удалось забеременеть естественным путем и родить сына в апреле (ранее я прибегала к искусственному оплодотворению, но безуспешно). Уже больше года я пью смузи каждый день. Отныне я буду усердно следить не только за своим здоровьем, но и за здоровьем ребенка. Спасибо, доктор.

Смузи от доктора Лайвли отлично подходят для лечения хронических воспалений и детоксикации организма. Начав пить смузи, я естественно перешла на более здоровый образ жизни и даже отказалась от ультраобработанных продуктов! Мне кажется, практическая направленность советов доктора намного эффективнее любой теоретической информации о здоровье.

Мой первый ребенок страдает от атопического дерматита и аллергии, поэтому я пила смузи по рецепту доктора Лайвли каждый день, готовясь ко второй беременности! Чудесным образом мой второй ребенок родился здоровым и без каких-либо проблем с аллергией. Спасибо, что поддерживаете здоровье нашей семьи!

Прошло полтора года с тех пор, как я начал пить смузи от доктора Лайвли. Мой аллергический дерматит исчез, низкий уровень лейкоцитов в крови повысился до нормы, а анализы на антиоксиданты и АФК (активные формы кислорода) достигли лучших показателей. Благодаря Вам, доктор, я открыл для себя новый способ заботы о своем теле. Спасибо!

Благодаря доктору Лайвли я полностью переродилась и избавилась от хронической усталости, ринита, менструальных болей и синдрома раздраженного кишечника. Я узнала, как правильно заботиться о своем теле, как прислушиваться к себе, находить лучшие способы для поддержания здоровья и применять их на практике.

Пролог. Начните кардинальные перемены в здоровье при помощи детоксикации

«Менструальная боль, от которой я страдала всю свою жизнь, исчезла».

«У меня больше нет прыщей на подбородке, которые не проходили с подросткового возраста».

«Мой хронический запор прошел».

«Раньше у меня был такой сильный насморк, что я расходовала целый рулон бумажных полотенец за день, но теперь насморк полностью исчез из моей жизни».

Я врач, и я каждый день получаю подобные отзывы через социальные сети.

Вы спросите меня: «Разве вы не вылечили этих людей, просто прописав лекарство после обследования?» Я отвечу: «Нет. С этими людьми я никогда не встречалась в реальной жизни».

Если бы вы попросили меня одним словом объяснить секрет того, как эти изменения стали возможны, я бы ответила так: «Детоксикация». Под этим я подразумеваю различные способы освободить организм от токсинов.

Детоксикация, обсуждаемая в этой книге, – это не краткосрочная диета, состоящая из одного апельсинового сока, который нужно пить в течение нескольких дней. Это пять шагов, которые необходимо совершить для детоксикации организма, а также конкретные способы оптимизации его работы. Если вы хотите вести здоровый образ жизни, но не знаете, с чего начать, то детоксикация станет отправной точкой для укрепления вашего здоровья. Если вы будете следовать этим шагам каждый день, я уверена, что ваше здоровье претерпит революционные изменения, которые будут заметны и через 10, 20 или 30 лет.

Путь к обретению этих драгоценных знаний был для меня очень трудным.

Год назад скончался мой отец, страдавший от болезни Паркинсона. Это очень тяжелое заболевание. Тот факт, что я врач, не имел никакого значения, потому что перед лицом этой болезни я была бессильна.

«Болезнь Паркинсона в любом случае будет лишь прогрессировать. Просто принимайте все лекарства».

Эти слова профессоров, лечивших моего отца, привели меня в отчаяние. Даже когда я изучала медицину, была ординатором и могла обратиться за советом к своим друзьям-неврологам, все равно не могла ничем помочь отцу. Состояние моего отца постепенно ухудшалось, и позже у него развилась дисфагия – это означало, что он больше не мог глотать ни пищу, ни воду. Его губы и язык стали настолько сухими, что во рту образовался кандидоз. Последние дни моего отца, когда ему хотелось только глотка воды, трудно было назвать жизнью. Я чувствовала себя совершенно бессильной, наблюдая за ним.

И вот однажды мой организм начал подавать странные сигналы. По всему телу появилась крапивница из-за неизвестной причины. В дерматологии, которую я изучала более четырех лет, о лечении крапивницы говорят следующее:

«В большинстве случаев причина неизвестна. Необходимо принимать антигистаминное средство».

Не знаю почему, но когда мне назначили просто принимать лекарство, у меня внутри что-то перевернулось.

«Это болезнь, которая будет лишь прогрессировать. Мы ничего не можем сделать». Эти слова, которые я слышала во время лечения моего отца, повторились и в моем случае.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.