От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться
Издательство:
Автор
Метки:
внутренняя гармония,душевное равновесие,психологическая помощь,уверенность в себе,борьба со стрессом,стресс,эмоциональное выгораниеЖанры:
книги по психологии,саморазвитие / личностный рост,о психологии популярно,психологическая помощь,уверенность в себе,стресс,внутренняя гармония,душевное равновесие,борьба со стрессом,эмоциональное выгорание,Найти жизненный баланс,Выбор пользователей ТинькоффКниги этой серии:
Лучшие рецензии на LiveLib:
набор банальных советов, которые мало относятся непосредственно к выгоранию и которые в большинстве своем очевидны. Да еще при всем этом авnор даже не поnрудился их какой-то логической связью соединить. нет, просто идет один банальный короткий совет про коллег… Далее
Книга, на мой взгляд, хорошо структурирована и удобна для восприятия. Каждый параграф посвящен конкретной проблеме, источнику стресса, и содержит своего рода лайфхаки по преодолению неприятных эмоций или волнения. Вряд ли кто-то найдет в книге особо новую инфо… Далее
Книга заявлена как руководство по выходу из «состояния выгорания», а учитывая, что в этом состоянии у человека читать длинные опусы сил нет, то видимо этим и обусловлена структура книги - очень короткие рекомендации без воды и лишних отступлений. Художественно… Далее
Отзывы о книге «От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться»
Мне кажется, что эта книга предназначена тем, кто только подходит к черте выгорания, кто только начал замечать первые симптомы этого состояния. Это не значит, что данная публикация бесполезна. Просто она не заменит профессиональную помощь, если человек довел себя до полного выгорания. Но если вы еще не довели себя до такого, то прочесть «От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться» однозначно стоит! Книга написана приятно и успокаивающе.
Хорошая книга для тех кого буквально все достало. Работа, окружающие люди, постоянные проблемы и мелкие хлопоты... Стрессов у меня особенно не бывает в силу некой флегматичности и небольшой доли пофигизма. А вот выгорание – это да.
В общем, конкретно для меня часть книги оказалась в целом почти бесполезной (там, где о стрессе). Зато другая часть – прям в точку! Не скажу, что я теперь работаю как заведенный и кайфую от своего дела каждый день, нет. Но как минимум исчезло бесячее состояние "Как же все это надоело!". А большего мне и не надо ;)
Я уверена, что с выгоранием знакомы многие, и я - не исключение. Еще вчера я буквально "горела" своим делом, оно меня вдохновляло, хотелось работать и работать. А потом будто бы по щелчку работа, которая мне очень нравилась, вдруг превратилась в нелюбимую... Очень вовремя мне подвернулась эта книга. Понравилось, что в ней практически нет воды, а только дельные, и что важно, работающие советы. Спасибо!