эмоциональное выгорание

Практичная и честная книга о выгорании в сфере продаж. Автор – психолог и тренер с многолетним опытом в розничных и B2B‑продажах – объясняет, почему п…

Кажется, весь мир кричит: TikTok, подкасты, новости, лайки... А ВНУТРИ — ОГЛУШИТЕЛЬНАЯ ТИШИНА. Пятеро потерянных душ в Москве: Марк хоронит мысли в к…

Автор делится своим личным опытом, как через простые ежедневные привычки выбраться из выгорания, вернуть энергию, собрать голову и тело по частям и ша…

Раздражение накрывает без причины. Сон не приходит, хотя устал. Сердце колотится в метро, на встрече, дома. Врачи говорят «всё в порядке», но тело кри…

Порой мы ведем активный образ жизни, но при этом не испытываем счастья. Кажется, что все силы уходят на выполнение обязательств, мы продолжаем каждый …

«Собранная женщина» — это строгая 30-дневная программа для тех, кто устал(а) быть сильной, удобной и “всё держать на себе”. Без мотивационных лозунгов…

Филл приходит в КуКумБер за нормальной работой, а попадает в корпоративную вселенную, где качество измеряют не результатом, а количеством согласований…

Рите тридцать пять, и она всё время жалеет о том, что сделала в своей жизни непоправимые ошибки. Но когда она попадает в мир, где все её мечты реальны…

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…

В мире живут сотни миллионов уставших людей. Нас выматывают необходимость много и напряженно работать, учиться, заботиться о семье, следить за здоровь…

«Искусство делегирования. Как распределять задачи и не выгорать» — это книга, которая раскрывает принципы и техники эффективного делегирования, помога…

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…

Когда забота становится тяжёлой, мы привыкли винить себя: «мало старался», «не так люблю», «надо терпеть». Но что, если проблема не в количестве внима…

Ваша усталость — не лень, а физика. Манифест для людей с «высоким разрешением», перегретых гонкой за успехом. Никакой эзотерики — только инженерный по…

Эти чувства знакомы всем: сильная усталость, которая не проходит после выходных, отвращение к работе, потеря мотивации. Вы наверняка слышали слова: «К…

Эта книга — про женщину, которая перестаёт жить “для всех” и начинает выбирать себя. Если вы устали тащить, держать всё в голове, спасать чужие эмоции…

Эта аудиокнига – о том, что происходит с компанией, когда рынок перестает быть драйвером роста. Внешняя среда стабилизируется, привычные управленчески…

Эта книга о состояниях, которые долго выглядят как усталость, слабость характера или просто сложный период жизни. Но постепенно человек начинает разва…

Что, если система, которая помогает Google и Intel достигать целей, способна изменить и вашу жизнь? Ли Соён решила это проверить. В итоге инструменты …

Помощь другим – один из способов жить осмысленно. Делая что-то для других, люди чувствуют себя нужными. Одни для этого идут в помогающие профессии, др…

Эмбер Ривз приехала в Монтану с одним чемоданом и твёрдым намерением просто перевести дыхание. Она не планировала ранчо, лошадей и угрюмого ковбоя, ко…

Если вы очень остро реагируете на любые раздражители, если слишком восприимчивы к чужим эмоциям, если быстро устаете от чрезмерного общения, то скорее…

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…

Юлия Егорушкина, кандидат психологических наук и мама двух дочерей, говорит честно: материнство – это не только любовь, но и боль, растерянность, пере…

Усталость, и прежде всего психологическая, – настоящий бич нашего времени, ставший неотъемлемой частью повседневной жизни. Каждый из нас периодически …

Эта книга — про женщину, которая перестаёт жить “для всех” и начинает выбирать себя. Если вы устали тащить, держать всё в голове, спасать чужие эмоции…

Эта книга для тех, у кого словосочетание «завтра понедельник» вызывает даже уже не скуку, а тихую панику. Для тех, кто не помнит, когда в последний ра…

Эти чувства знакомы всем: сильная усталость, которая не проходит после выходных, отвращение к работе, потеря мотивации. Вы наверняка слышали слова: «К…

Книга о наболевших проблемах в сфере труда. Будет полезна как работодателям, так и подчиненным.

В мире живут сотни миллионов уставших людей. Нас выматывают необходимость много и напряженно работать, учиться, заботиться о семье, следить за здоровь…

Системное управление находится на пике популярности, ведь оно затрагивает ключевые проблемы руководителей. Книга поможет решить большинство важнейших …

Заключительная книга культовой серии «Стоицизм в XXI веке», в которой Райан Холидей размышляет о том, как достичь мудрости – ключевой добродетели, без…

Каждая мать, как бы она ни любила своих детей, иногда испытывает эмоции, за которые чувствует вину. Далеко не всем удается принять гнев, злость, раздр…

Когда в последний раз вы позволяли себе по-настоящему ничего не делать – без телефона, дел и списков задач? Нас учат оптимизировать каждый час, но моз…

Помощь другим – один из способов жить осмысленно. Делая что-то для других, люди чувствуют себя нужными. Одни для этого идут в помогающие профессии, др…

Простая, понятная и действенная книга для тех, кто находится в состоянии выгорания. А такое случается со многими: по статистике, каждый второй пережив…

Книгу кандидата медицинских наук Владимира Слабинского "Основы психотерапии" с полным правом можно назвать ценным и оригинальным учебным пособием. Тео…

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…

Развивать бизнес без коммерческого мышления все равно что готовить сложное блюдо без рецепта. Можно иметь отличные ингредиенты и навыки, но результат …

Анна Бабич, психолог и эксперт по самооценке с многолетним опытом, предлагает инструменты и практики для создания внутренней опоры – психологического …

Красочное руководство о том, как помочь себе в критической ситуации, когда организм окончательно исчерпался, и как не допустить повторения такого в бу…

Она красива. Она успешна. У неё есть всё: любимый человек, классная работа современной IT-компании с той самой волшебной удалёнкой. Для многих — она ж…

Первая книга серии «КРУГ ВТОРНИКА». Аннотация. Вы задыхаетесь в рутине? Ваша жизнь — это бег по замкнутому кругу «дом-работа-диван», а внутри тихо кри…

У тебя есть работа, квартира, отношения. Всё, «как у людей». Но внутри — тишина, будто жизнь проходит мимо. Ты не сломан. Ты просто дорос до точки, гд…

Я всегда искала в стихах выход своей тоски, а нашла что-то более ценное. Маленькое путешествие по моей жизни средствами нетривиальной игры слов, откры…