эмоциональное выгорание
Продавец, который смог! Как победить выгорание и сохранить себя в профессии вопреки всему
Практичная и честная книга о выгорании в сфере продаж. Автор – психолог и тренер с многолетним опытом в розничных и B2B‑продажах – объясняет, почему п…
Подробнее
Гайд по тому как не сдохнуть от корпоративной любви
Филл приходит в КуКумБер за нормальной работой, а попадает в корпоративную вселенную, где качество измеряют не результатом, а количеством согласований…
Подробнее
Восемь пятниц
Рите тридцать пять, и она всё время жалеет о том, что сделала в своей жизни непоправимые ошибки. Но когда она попадает в мир, где все её мечты реальны…
Подробнее
Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Жизнь в ресурсе. Как справиться с эмоциональным выгоранием
В мире живут сотни миллионов уставших людей. Нас выматывают необходимость много и напряженно работать, учиться, заботиться о семье, следить за здоровь…
Подробнее
Собранная женщина
«Собранная женщина» — это строгая 30-дневная программа для тех, кто устал(а) быть сильной, удобной и “всё держать на себе”.
Без мотивационных лозунгов…
Подробнее
Хватит выгорать. Как миллениалы стали самым уставшим поколением
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Кремация заботы
Когда забота становится тяжёлой, мы привыкли винить себя: «мало старался», «не так люблю», «надо терпеть». Но что, если проблема не в количестве внима…
Подробнее
ПРАВО НА УСТАЛОСТЬ: Физика покоя для перегретых реакторов
Ваша усталость — не лень, а физика. Манифест для людей с «высоким разрешением», перегретых гонкой за успехом. Никакой эзотерики — только инженерный по…
Подробнее
Жизнь без выгорания. Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе
Эти чувства знакомы всем: сильная усталость, которая не проходит после выходных, отвращение к работе, потеря мотивации. Вы наверняка слышали слова: «К…
Подробнее
Искусство делегирования. Как распределять задачи и не выгорать
«Искусство делегирования. Как распределять задачи и не выгорать» — это книга, которая раскрывает принципы и техники эффективного делегирования, помога…
Подробнее
Когда рынок спит: Шесть шагов руководителя в условиях стагнации
Эта аудиокнига – о том, что происходит с компанией, когда рынок перестает быть драйвером роста. Внешняя среда стабилизируется, привычные управленчески…
Подробнее
Ты не устал
Эта книга о состояниях, которые долго выглядят как усталость, слабость характера или просто сложный период жизни. Но постепенно человек начинает разва…
Подробнее
Без паники, у меня есть план. Корейское искусство достигать любых целей в личной жизни и на работе
Что, если система, которая помогает Google и Intel достигать целей, способна изменить и вашу жизнь?
Ли Соён решила это проверить. В итоге инструменты …
Подробнее
Хочу помочь. Как поддерживать других, сохраняя себя и свои силы
Помощь другим – один из способов жить осмысленно. Делая что-то для других, люди чувствуют себя нужными. Одни для этого идут в помогающие профессии, др…
Подробнее
Выбираю себя – как вернуть энергию, границы и деньги без вины
Эта книга — про женщину, которая перестаёт жить “для всех” и начинает выбирать себя.
Если вы устали тащить, держать всё в голове, спасать чужие эмоции…
Подробнее
Дар сверхчувствительности. 34 упражнения, которые помогут превратить чрезмерную восприимчивость в силу
Если вы очень остро реагируете на любые раздражители, если слишком восприимчивы к чужим эмоциям, если быстро устаете от чрезмерного общения, то скорее…
Подробнее
Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Сложные чувства хороших мам. Ошибаться, уставать, злиться и быть достаточно хорошей
Юлия Егорушкина, кандидат психологических наук и мама двух дочерей, говорит честно: материнство – это не только любовь, но и боль, растерянность, пере…
Подробнее
Держи баланс! Самоучитель по осознанному движению к счастью
Усталость, и прежде всего психологическая, – настоящий бич нашего времени, ставший неотъемлемой частью повседневной жизни. Каждый из нас периодически …
Подробнее
Сердца железного дерева
Эмбер Ривз приехала в Монтану с одним чемоданом и твёрдым намерением просто перевести дыхание. Она не планировала ранчо, лошадей и угрюмого ковбоя, ко…
Подробнее
Инженерный протокол перезагрузки. Выгорание
Эта книга для тех, у кого словосочетание «завтра понедельник» вызывает даже уже не скуку, а тихую панику. Для тех, кто не помнит, когда в последний ра…
Подробнее
Жизнь без выгорания: Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе
Эти чувства знакомы всем: сильная усталость, которая не проходит после выходных, отвращение к работе, потеря мотивации. Вы наверняка слышали слова: «К…
Подробнее
Работа Не Нужна
Книга о наболевших проблемах в сфере труда. Будет полезна как работодателям, так и подчиненным.
Подробнее
Жизнь в ресурсе. Как справиться с эмоциональным выгоранием
В мире живут сотни миллионов уставших людей. Нас выматывают необходимость много и напряженно работать, учиться, заботиться о семье, следить за здоровь…
Подробнее
Выбираю себя – как вернуть энергию, границы и деньги без вины
Эта книга — про женщину, которая перестаёт жить “для всех” и начинает выбирать себя.
Если вы устали тащить, держать всё в голове, спасать чужие эмоции…
Подробнее
Колыбельная для взрослой Девочки. Добрые истории, которые помогут убаюкать тревогу и проснуться живой
Заключительная книга культовой серии «Стоицизм в XXI веке», в которой Райан Холидей размышляет о том, как достичь мудрости – ключевой добродетели, без…
Подробнее
Мама, с тобой все в порядке. Как обрести спокойствие, уверенность и радость в хаосе материнства
Каждая мать, как бы она ни любила своих детей, иногда испытывает эмоции, за которые чувствует вину. Далеко не всем удается принять гнев, злость, раздр…
Подробнее
Займись ничем: система долгосрочной продуктивности
Когда в последний раз вы позволяли себе по-настоящему ничего не делать – без телефона, дел и списков задач? Нас учат оптимизировать каждый час, но моз…
Подробнее
Хочу помочь. Как поддерживать других, сохраняя себя и свои силы
Помощь другим – один из способов жить осмысленно. Делая что-то для других, люди чувствуют себя нужными. Одни для этого идут в помогающие профессии, др…
Подробнее
От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться
Простая, понятная и действенная книга для тех, кто находится в состоянии выгорания. А такое случается со многими: по статистике, каждый второй пережив…
Подробнее
Основы психотерапии
Книгу кандидата медицинских наук Владимира Слабинского "Основы психотерапии" с полным правом можно назвать ценным и оригинальным учебным пособием. Тео…
Подробнее
Гримуар благополучия. Как найти опору внутри и жить без тревог
Не требуйте от себя ничего, кроме готовности немного замедлиться.
Анастасия Мостаччи не учит быть «правильной» и не дает магических рецептов на все сл…
Подробнее
Коммерческое бесстрашие: Мыслить так, чтобы достигать больших целей
Развивать бизнес без коммерческого мышления все равно что готовить сложное блюдо без рецепта. Можно иметь отличные ингредиенты и навыки, но результат …
Подробнее
Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе
Анна Бабич, психолог и эксперт по самооценке с многолетним опытом, предлагает инструменты и практики для создания внутренней опоры – психологического …
Подробнее
От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться
Красочное руководство о том, как помочь себе в критической ситуации, когда организм окончательно исчерпался, и как не допустить повторения такого в бу…
Подробнее
Выгорание и отвага
Она красива. Она успешна. У неё есть всё: любимый человек, классная работа современной IT-компании с той самой волшебной удалёнкой. Для многих — она ж…
Подробнее
Не жди понедельника. Начни свою революцию
Первая книга серии «КРУГ ВТОРНИКА». Аннотация. Вы задыхаетесь в рутине? Ваша жизнь — это бег по замкнутому кругу «дом-работа-диван», а внутри тихо кри…
Подробнее
Когда всё есть, но пусто: как найти свою большую задачу и выйти из внутренней пустоты
У тебя есть работа, квартира, отношения. Всё, «как у людей». Но внутри — тишина, будто жизнь проходит мимо. Ты не сломан. Ты просто дорос до точки, гд…
Подробнее
Громкость жизни
Кажется, весь мир кричит: TikTok, подкасты, новости, лайки... А ВНУТРИ — ОГЛУШИТЕЛЬНАЯ ТИШИНА.
Пятеро потерянных душ в Москве: Марк хоронит мысли в к…
Подробнее
Привычки, которые изменили мою жизнь
Автор делится своим личным опытом, как через простые ежедневные привычки выбраться из выгорания, вернуть энергию, собрать голову и тело по частям и ша…
Подробнее
Холодная голова. Мужские страхи от проблемы к решению
Раздражение накрывает без причины. Сон не приходит, хотя устал. Сердце колотится в метро, на встрече, дома. Врачи говорят «всё в порядке», но тело кри…
Подробнее
Держи баланс! Самоучитель по осознанному движению к счастью
Порой мы ведем активный образ жизни, но при этом не испытываем счастья. Кажется, что все силы уходят на выполнение обязательств, мы продолжаем каждый …
Подробнее
Архитектура состояния
Практическое руководство по взлому застоя и активации кода изобилия. Метод The Core State Architecture. Почему 99% людей годами застревают в сером «дн…
Подробнее