Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог

Внутри вас живет тревога? Борьба с ней силой и попытки «просто не думать» только загоняют проблему глубже. Навязчивые мысли, ритуалы и «заедание» стресса – это язык,на котором нервная система кричит о помощи. Книга «Антистресс – гармония внутри» – ключ к диалогу с собой. Психиатр Давид Гурион предлагает 7 поддерживающих сессий и 5 четких программ, которые помогут: • перенастроить автоматические реакции мозга; • найти устойчивый внутренний баланс; • разобраться с тревогой, паникой, ОКР или выгоранием. Метод «Антистресс» – ваш путь от борьбы к пониманию, от тревоги к внутренней гармонии. "David Gourion«ANTI STRESS:La méthode simple pour soigner l anxiété et la déprime»© Hachette Livre, 2022© Г оликов И. С., перевод на русский язык, 2026© Издание на русском языке, оформление.ООО «Издательство АЗБУКА», 2026КоЛибри®"