Эзотерическое пособие для начинающих. Часть первая

Наработка или усиление своей энергии – это первое, что Вы должны сделать.

Большинство из нас имеют очень слабую энергетику, этакие «спящие мухи».

Пора просыпаться! Чем сильнее Ваша личная энергетика, тем больше у Вас возможностей к достижению поставленных целей.

Практика №1 «Цветок»

Представьте себя нераскрывшимся цветком-бутоном. Рассвет. Вас омывает роса. Вы пробуждаетесь. Ваши лепестки раскрываются. Вам улыбается солнце, вы купаетесь в его лучах, начинаете расти. Мать-природа даёт Вам свою силу для полного раскрытия. Вот Вы уже полностью раскрывшийся цветок. Посмотрите, что это за цветок, какие у него стебель, листья, лепестки.

Практику нужно повторять до тех пор, пока цветок не станет крепок стеблем с большими листьями и крупными лепестками.

Если у Вас получилось с первого раза-Вы молодец! Переходите к следующей практике.

Практика №2 «Дерево»

Вторая практика соответствует первой, только здесь Вы себя представляете деревом. Сначала это молодой росток, потом деревце начинает расти всё выше и выше, обрастая новой кроной ветвей листьев. Вот Вы уже огромное дерево с крепким стволом и ветвями, с густой листвой. Вас переполняет сила природы – это Ваша собственная сила. Земля и солнце заряжают Вас своей энергией, тем самым увеличивая Вашу энергетику. Почувствуйте, как ветер колышет крону Вашего дерева (руки и туловище), как припекает сверху солнышко (голову), а по Вашему стволу (ногам) течёт жизненная сила.

Данные практики лучше выполнять стоя, находясь как можно ближе к природе.

Практика №3 «Известность»

Представьте рядом с собой известную личность, того на кого хотели бы быть похожим или кого Вы воспринимаете, как очень сильную личность.

Кто это? Что Вы чувствуете находясь рядом с этим человеком? Вам нужно отчётливо представить, как он (она) выглядит, как двигается, кто его окружает, вплоть до мелочей.

Почувствуйте силу и величие этого человека, как его окружает мощная аура.

Если всё чётко и подробно представили, переходим к следующей практике. Если нет, то продолжаем находиться в состоянии приближённости к данной личности.

Практика №4 «Величие»

Расположитесь удобно в положении сидя. На образ выделяем минимум 10 минут.

Желательно быть в образе с открытыми глазами, но если Ваше воображение лучше работает с закрытыми глазами, пусть будет так.

Представляем себя в образе величия. Вы царь, богиня, великий волшебник, миллиардер и т. д.

Полностью погружаемся в образ. Кто Вы? Какой Вы или какая? Ваша внешность? Одежда? Обувь? Манеры? Окружение? Занятие на момент вхождения в образ? Ваши действия?

Нужно как можно чётче всё представить.

Когда выйдете из образа, понаблюдайте за собой. Изменилось ли что-то? Осанка? Походка? Поведение?

После нескольких практик в изменённом состоянии величия обратите внимание на отношение окружающих к Вам. Заметили ли Вы изменения с их стороны или с Вашей к ним?

Помните, всё что Вы делаете, должно быть осознанно.

Данную практику можно выполнять перед любым важным событием или в свободное время.

Практика №5 «Могущество»

Примите удобное положение. Глаза открыты или закрыты. Входим в образ величия.

Усиливаем воображение. Представьте, что Ваше тело начинает расти до небывалых размеров, при этом Ваши ноги крепко стоят на земле, а тело не останавливаясь увеличивается.

В образе нужно находится до тех пор, пока Ваше тело войдёт в космос, а ноги так по-прежнему и останутся стоять, где стояли.

В данный момент осмотритесь вокруг, что Вы видите? Почувствуйте себя великой частью Вселенной, почувствуйте энергию космоса. Вы всё можете, всё Вам подвластно.

Стали ли Вы увереннее в себе? Почувствовали ли своё могущество и силу? А может страх и неуверенность?

Если Вы боитесь данного образа, значит не готовы стать сильнее. В этом случае прорабатываем предыдущие практики, только после этого пробуем состояние роста величия и силы.

Для тех, у кого проблемы с воображением, предлагаю следующие практики, которые помогут Вам проводить ранее описанные практики и усилят восприятие в будущем.

Практика №6 «Изучение»

Сосредоточьте внимание на любом объекте, который находится перед Вами. Внимательно его рассмотрите, изучите со всех сторон. Теперь закройте глаза и попробуйте вспомнить объект в мельчайших подробностях, мысленно поверните объект, представьте его в других цветах, другого размера, попробуйте уменьшать и увеличивать, расширить и сузить его. Пробуйте до тех пор, пока не получится. Потом снова представьте данный объект в реалии.

Откройте глаза. Проверьте себя. Снова рассмотрите объект. Соответствовал ли он Вашему мысленному образу в реалии или нет?

Данное упражнение мы проводим с любым предметом или объектом. Чем чаще выполняете данную практику, тем лучше.

Рекомендовано выполнять до тех пор, пока данный образ в реалии и в воображении начнёт друг другу соответствовать.

Таким образом Вы развиваете своё внимание и воображение.

Практика №7 «Форма»

Теперь мысленно вспомните любой небольшой предмет, постарайтесь вспомнить в подробностях как он выглядит. Представьте, что он в Ваших руках. Представьте его объём, вес, попробуйте мысленно его подбросить, положить на поверхность, опустить мысленно в яму или в воду. Всё ли у Вас получилось?

Тоже самое попробуйте сделать с любой ситуацией, которая была у Вас? Как Вы реагировали на данную ситуацию, реакция посторонних на неё, если это уместно. Как могли бы изменить ход событий, представьте последствия после изменённого действа.

Самое главное научиться контролировать своё сознание и удерживать мысленно образ ситуации или предмета в реальности и изменённом состоянии.

Практика №8 «Движущийся предмет»

Обратите внимание на любой движущийся предмет. Постарайтесь запомнить, как он выглядит. Предположите дальнейший путь предмета. Мысленно постарайтесь приблизить данный предмет, а затем отдалить от себя и снова приблизить, затем поднять и опустить его.

Представляя мы развиваем воображение при этом заставляя сознание обратить внимание на что-то и удержать его образ.

Практика №9 «Оборотень»

А теперь представьте любое живое существо, будь то человек или животное. Сначала изучите его, а затем измените его образ, поменяйте одежду мысленно или цвет шерсти или перьев и т. д.

Сумев справиться с данным этапом переходите к следующему. Мысленно измените сущность существа.

Этому хорошо учат старые добрые волшебные сказки.

Превратите человека в птицу и наоборот. После превращения понаблюдайте, что изменилось.

Повторяйте изменять облик и возвращать в исходное состояние.

То же повторите со своим образом. Прочувствуйте всю силу превращения.

Практика №10 «Открытый взгляд»

Учимся видеть с открытыми глазами.

Посмотрите на стол, представьте, что на нём стоит ваза с красивым цветком.

Практикуем до тех пор, пока не научимся видеть созданную Вами вазу с цветком. Со временем Ваше воображение розыграется и Вы сумеете создавать мыслеобраз, тем самым сможете видеть невидимое.

Прежде, чем приступить к развитию или усилению Ваших 5 чувств, предлагаю пройти тест по С. Ефремцеву:

Определение типа восприятия

Прочитай предлагаемые утверждения. Поставь знак «+», если ты согласен с данным утверждением, и знак «-», если не согласен.

1. Люблю наблюдать за облаками и звёздами.

2. Часто напеваю себе потихоньку.

3. Не признаю моду, которая неудобна.

4. Люблю ходить в баню.

5. Цвет автомобиля для меня имеет значение.

6. Узнаю по шагам, кто вошёл в помещение.

7. Меня развлекает подражание диалектам.

8. Внешнему виду придаю серьёзное значение.

9. Мне нравится, когда мне делают массаж.

10. Люблю наблюдать за людьми.

11. Плохо себя чувствую, когда долго сижу без движения.

12. Видя одежду в витрине, знаю без примерки, что она мне подойдёт.

13. Когда слышу старую мелодию, ко мне приходят воспоминания о прошлом.

14. Люблю читать во время еды.

15. Люблю поговорить по телефону.

16. У меня есть склонность к полноте.

17. Предпочитаю слушать рассказ, который кто-то читает, чем читать самому.

18. После плохого дня моё тело в напряжении.

19. Охотно и много фотографирую.

20. Долго помню, что мне сказали приятели или знакомые.

21. Легко могу отдать деньги за цветы, потому что они украшают жизнь.

22. Вечером люблю принять горячую ванну.

23. Стараюсь записывать список своих личных дел.

24. Часто разговариваю с собой.

25. После длительной езды на машине долго прихожу в себя.

26. Тембр голоса многое мне говорит о человеке.

27. Придаю значение манере одеваться, свойственной другим.

28. Люблю потягиваться, расправлять конечности, разминаться.

29. Слишком твёрдая или слишком мягкая постель для меня мука.

30. Мне нелегко найти удобную обувь.

31. Люблю смотреть фильмы.

32. Даже спустя годы могу узнать лица, которые когда-либо видел.

33. Люблю ходить под дождём, когда капли стучат по зонтику.

34. Люблю слушать, когда говорят.

35. Люблю заниматься подвижным спортом или выполнять какие-либо двигательные упражнения, иногда и потанцевать.

36. Когда близко тикает будильник, не могу уснуть.

37. У меня хорошая звуковая аппаратура.

38. Когда слушаю музыку, отбиваю такт ногой.

39. На отдыхе не люблю осматривать памятники архитектуры.

40. Не выношу беспорядок.

41. Не люблю синтетических тканей.

42. Считаю, что атмосфера в помещении зависит от освещения.

43. Часто хожу на концерты.

44. Пожатие руки много говорит мне о данной личности.

45. Охотно посещаю галереи и выставки.

46. Серьезная дискуссия – это интересно.

47. Через прикосновение можно сказать значительно больше, чем словами.

48. В шуме не могу сосредоточиться.

Подсчитай количество “+” для каждого типа восприятия:

Визуальный канал восприятия: 1, 5, 8, 10, 12, 14, 19, 21, 23, 27, 31, 32, 39, 40, 42, 45.

Аудиальный канал восприятия: 2, 6, 7, 13, 15, 17, 20, 24, 26, 33, 34, 36, 37, 43, 46, 48.

Кинестетический канал восприятия: 3, 4, 9, 11, 16, 18, 22, 25, 28, 29, 30, 35, 38, 41, 44, 47.

Результаты:

Если у тебя получилось плюсов

• 13 и более – этот канал у тебя преобладающий;

• 8—12 – проявлен достаточно;

• 7 и менее – проявлен хуже всего.

Практика №11 «Развитие зрительного восприятия»

Важно радовать себя и расширять свое зрительное восприятие. Это могут быть любые вещи, когда начинаешь осознанно обращать внимания на них – их объем, цвет, текстуру, необычность и уникальность – это включает в мозгу реакцию.

Посмотрите на небо, осознайте его красоту, внимательно смотрите на цвет неба, тучи, солнце, луну и т. д. То же проделывайте с природными явлениями, животными, людьми. Научите свои глаза радоваться.

Практика №12 «Развитие слухового восприятия»

Звук – это вибрация, и даже звуки, которые не воспринимает человеческое ухо, оказывают на него влияние.

Вывод.

Уставать свойственно каждому, стрессы, болезни ежедневно отнимают силы и энергию, но, если работать над собой, запасы можно восполнить. Следуйте инструкции: сначала выясняем причину утечки, а после уже занимаемся восстановлением и накоплением.

Каждый день тренируйте свой слух! Слушайте звуки разных тембров. Обращайте внимание на то, что слышат ваши уши в разные моменты, сколько этих звуков способны воспринимать одновременно.

Отмечайте нотки интонации у близких. Это позволит не упустить важные моменты в общении.

Прислушивайтесь к звукам природы: дождь, ветер, пение птиц, шум воды и т. д.

Никогда не бывает полной тишины…

Практика №13 «Развитие обоняния»

Человек способен воспринимать более 10 000 запахов!

Запахи могут возбудить или отбить аппетит, изменить настроение и желания, повысить или понизить работоспособность и даже заставить купить не очень нужную вещь. Запахи легко могут оживить нашу память, вернуть давно забытые ощущения, например из детства. Запахи непосредственно связаны со способностью запоминать. Все дело в том, что центр обонятельного анализатора находится у человека рядом с центром, отвечающим за наши эмоции и память.