- -
- 100%
- +
Вступление
У каждого человека однажды может наступить момент, когда приходится выбирать: либо расстаться с жизнью, либо пустить ее под откос. Но как бы много не приходилось думать о смерти, выбирать нужно жизнь. Ведь сознательную точку поставить можно всегда, однако не попробовать ли сперва узнать жизнь получше? Не просто что-то новое, а именно саму жизнь.
Мое пробуждение было стремительным. Я начал жить и пробовать все то, чего боялся до этого. Это оказалось прекрасным ровно настолько, насколько и стыдным. Знаете, что я понял? Быть счастливым, значит быть смелым. Перестать трусить и бояться кого-то или чего-то. Делать то, что действительно хочешь. Я определил для себя, что у меня есть фундаментальные обязанности в семье и на работе, остальное – только мое.
Хочу подчеркнуть, что, если я и выбрал падение, то вовсе не разрушение. Потому что не терял надежду, что смогу встать, подняться, очиститься. Как сказано в Святом Слове: «Человек, как сосуд – сегодня грязный, завтра Господь вымоет его».
Это история о жизни молодого мужчины, который пробудился от сна на пятом десятке лет и пытается научиться жить: полноценно и счастливо. Начнем?
Часть первая
Я БОЛЬШЕ НЕ БОЮСЬ ЖИТЬ. Я перестал оглядываться. Мне стало практически все равно, как и что обо мне думают. Я же думаю, как хочу и делаю, что хочу. Но стал ли я счастливым? Казалось, что я нашел ответ на этот вопрос в прошлом году. Но так ли это на самом деле? И понял ли я, чего хочу и что люблю? Попросту говоря: понял ли я, кто я?
Главный вопрос сегодня для меня заключается не только в том, чего я хочу, но и в том, зачем я делаю то, что делаю, на самом деле? Пока я напоминаю себе слепого щенка, который бредет только потому, что не хочется сидеть на месте. Но я же человек, я – личность! И я не могу бесцельно плутать в надежде на что-то неопределённое. Я слабый всего лишь по одной причине: я боюсь принимать решения и нести ответственность. Всё остальное лишь оправдание своей слабости. И я должен точно знать, чего я хочу, что мне надо и обязательно добиваться этого. А иначе какой смысл?
У меня хорошая работа, хорошая семья и хороший дом. Надо бы получать удовольствие и наслаждаться жизнью, да не получается. Может, я ненормальный? Что-то подсказывает, что нет. Тогда в чем дело? Нет любви? Мне уже претят эти разговоры о любви: к себе, к жене, к детям, к родителям, к людям, к природе, к жизни, ко всему окружающему миру… Но вот я вычитал фразу о том, что страдать легче, чем изменяться, поскольку не надо ничего делать. А чтобы стать счастливым, нужно иметь мужество. Что это вообще значит? Страдаешь, значит, бездействуешь и жалеешь себя? А как только начнёшь действовать, перестанешь бояться ответственности за свои поступки, почувствуешь вкус жизни и словишь настоящий кайф? Наверное, речь именно об этом. Другого объяснения не вижу. Ну что же, тогда – за дело, ведь, как высказался участник портала «Стихи.ру» Юрий Миних, жизнь – не место для грусти:
Жизнь весела… грустна… гнусна…
Жизнь – штука жизненная. Вся.
Я знаю, что есть причина, по которой я выбрал то, что сейчас со мной происходит. Просто я ее пока не осознаю. Ну, не более, чем, "была какая-то неудовлетворённость" или "мне чего-то не хватало". Однако я ввязался в новые обстоятельства, которые меня радуют и пугают одновременно. Отказаться от них – значит, проиграть. Хотя, подозреваю, что просто выйти, как из автобуса, уже не получится. Уверен лишь, что надо достойно справиться, а смысл всего пойму позже.
Пока я сосредоточился на том, что мне надоело казаться, я хочу быть! Хоть каким-нибудь, пусть даже ничтожеством, но только бы настоящим: чтобы чувствовать, что живу, а не существую, когда мне казалось, что счастья попросту нет. Чтобы если переживать, то из-за того, что сделал, а не из-за того, чего не сделал. Жить, а не жалеть. Жить, а не страдать. Жить, а не бояться.
Пожалуй, сегодня период активной депрессии позади. Он нашел свое отражение в стихах. Стихи спасли меня, стали основной поддержкой в трудное время. Это не столько поэзия, сколько личные переживания, отразившиеся в стихотворной форме. Возможно, я даже соберу эти стихи в какой-нибудь цикл с названием "Переживания заблудшего человека" или что-то типа того. Ну а пока нужно идти дальше.
Сейчас наступило время меланхоличного оптимизма. Возможно, точка в затяжных переживаниях была поставлена вот этим стихотворением. Или, точнее было бы назвать эти строки апогеем минувшей прострации – угнетенного, подавленного состояния с высокой степенью безразличия к себе и окружающему.
Счастья нет мне…
Что мне делать в момент, когда плохо,
Когда словно теряю себя,
Когда проще мне было бы сдохнуть,
Даже кровью своею хрипя.
Я хочу оторваться от жизни,
Плюнуть в лица пустые вокруг:
Окружили меня эти слизни,
Я не враг им, но и не друг.
Я один, хоть и много вокруг тех,
Кто стоит, и лежит, и бежит.
Кто несчастлив, когда нет успеха,
Кто богат, но для счастья закрыт.
А оно, это счастье, внутри нас,
Излучать бы его, но, увы:
Луч последний погас и остались
Без надежды и веры все мы.
Я несчастлив, хоть счастье сияет,
И манит, обещая мне свет.
Но мой взгляд отрешенный блуждает,
Ибо знаю, что счастья мне нет…
18.08.2019.
Часть вторая
СЧАСТЬЕ ВСЕ-ТАКИ ЕСТЬ. Но быть счастливым можно не постоянно, а от случая к случаю. Главное – чувствовать себя счастливым сейчас, а не вспоминать, как это было. Я недавно словил себя на том, что все чаще ищу счастье в воспоминаниях. В положительных эмоциях, испытанных когда-то. Снова и снова пытаюсь их повторить или обновить, ловлю эти крохи, но всегда остаюсь эмоционально голодным. Жить прошлым – это не есть счастье. Я пришел к выводу, что счастье нужно искать в новых эмоциях, поскольку именно свежие могут подарить настоящее счастье. Или, по крайней мере, его ощущение. Неужели есть что-то хуже, чем застрять в прошлом и отказаться ради него от настоящего? Жить надо здесь и сейчас.
Зима будет быстрой
Не надо тоски, зима будет быстрой
И скоро вернется ручьями весна.
Надежда проснется крохотной искрой,
Которая сердцу пока не видна.
Когда все поля укроются пледом
И белая пустошь покажется сном,
Такое затишье – не напоследок,
А таинство вечности в цикле земном.
Сугробам не скрыть любви настоящей,
В колючей метели не сгинет она.
И первый цветок поры предстоящей
Покажет, что значит, сберечь семена.
Как ландыши греют стылую землю,
Как южные ветры несут журавли,
Так раннее солнце хрупкому стеблю
Любовно дарует свой благостный лик.
Не будем грустить в тоске бесконечной,
Теряя счастливых мгновений тепло.
Жить здесь и сейчас до точки конечной –
Вот высшее благо, что многих спасло.
11-12.11.2019.
Как-то, занимаясь в парке на турниках, я невольно задумался о своем счастье. Я старался, потел и пыхтел от усталости, наполнялся энергией и позитивным духом, глубоко дышал свежим воздухом, чувствовал свою силу, разогретые мышцы, землю под ногами. Я внутренне улыбался от того удовольствия, которое получал и вдруг увидел прохожего – парня с рюкзаком, который энергичной походкой следовал к какой-то своей цели. Он произвел впечатление целеустремленного, самодостаточного молодого человека. Я бы на него не обратил внимания, если бы не одно обстоятельство: у него не было руки. Кто из вас сейчас почувствовал себя счастливым человеком? Я – да. У меня есть семья, работа, квартира, друзья, дача, машина. Даже родители живы. Я молод, здоров и полон энергии. Я делаю то, что хочу и живу так, как хочу. Я не просто счастлив, я не имею права быть несчастливым!
Когда я решил написать первую часть «Бояться или наслаждаться», просто хотел выплеснуть на бумагу свои мысли и переживания, чтобы мне стало легче. Это было задумано как личное откровение – дневник, что ли, о трансформации молодого мужчины в зрелом возрасте. В основу лег мой личный опыт, но в художественном преломлении. Однако «Пробуждение» стало началом нового пути с открытым финалом. Продолжение напрашивалось само собой и в «Падении», поначалу, мне хотелось рассказать, как этот молодой мужчина почувствовал свободу стал в беспамятстве наслаждаться жизнью, которой не знал. Женское общество, алкогольный дурман, азартная увлеченность и всепоглощающая поэзия… Есенинская такая жизнь. Но дело пошло не так. Или не совсем так. Мой герой растет, развивается и живет. Припав на колено, он все же смог избежать разрушительного падения. Сейчас я понимаю, почему: дело как во мне, так и в тех молодых, свободных женщинах, которые оказались ответственными, умеющими уважать и ценить чужую свободу. Я осознал ценность взаимного, теплого общения. Также я начал ценить одиночество, как возможность уединиться для самоанализа с одной стороны и простого отдыха с другой. Как ни странно, пребывая даже в одиночестве, как бы счастливом, самодостаточном, все равно надеешься, что рядом окажется человек, способный разделить твое состояние…
В одиночестве
Одиночество…
Телефон разбит.
Моё творчество
Из одних обид.
Мне иллюзии
Лишь обман несут.
А дискуссии
Уже не спасут.
Но есть рядом ты —
Остро чувствую.
В мире пустоты
Побезумствуем?
Не пыталась я
Жить без боли той,
Что до забытья
Стала мне родной.
Остаётся мне
С этой болью жить.
В одиночестве
Всё внутри дрожит.
Но я счастлива —
Это выбор мой.
Я ещё жива,
Кто из вас со мной?!
15-16.04.2019.
Одиночество – вещь вообще интересная. Кроме того, что наедине с самим собой сложно быть только людям со скучным состоянием души, кому-то может казаться, что страшнее всего, это остаться в одиночестве на склоне лет. Но не страшнее ли оказаться в компании с людьми, с которыми чувствуешь себя одиноким? Ситуация хуже тем, что с такими людьми можно взаимодействовать в течение всей жизни. Избегать ли таких людей? Ограничивать с ними коммуникацию? А, может, надо просто порвать нездоровые отношения, словно избавиться от лишних вещей? Почему вообще с такими людьми мы общаемся? Может, дело ещё и в нас самих, может, мы сами не всегда даём настоящее общение?
Разбираясь с поставленным вопросом, очень важно не допустить одну ошибку: не позволить себе разочароваться в людях вообще. Лично я сомневаюсь, что можно быть счастливым в одиночестве. Оно может легко переносится в молодости или, точнее, в зрелом возрасте, но ближе к старости близкого человека будет не хватать. И с последующими годами это ощущение будет лишь усиливаться. А это прямой путь к депрессивному состоянию.
Очень сложно говорить и общаться, когда тебя не хотят слышать, когда двери закрыты наглухо и кажется, что точка никогда не станет многоточием, и уж тем более, не превратится в слова. Но, тем не менее, мы люди, мы умеем говорить, мы должны говорить, и мы должны слышать и слушать. У каждого из нас своя жизнь, свои успехи, ошибки и, конечно, любовь. Человек несовершенен и это не плохо и не хорошо. Во взаимоотношениях важно уметь видеть и слышать, понимать и прощать. При чем делать это не для другого человека, а для себя, чтобы не замыкаться в себе, не ограничивать свою жизнь отрицательным эмоциями, чтобы в себе самом было больше любви, чем ненависти. Поэтому не надо держать в себе гнев, злость и ненависть, кроме тех случаев, когда они творчески вдохновляют.
Быть просто искренним и честным…
А знаешь, трудно говорить,
Когда слова твои не слышат.
Когда душа зашита, нить
Не разорвать, ведь риск повышен.
Но мы умеем говорить
И мы должны друг друга слушать.
Чтоб свои чувства не забыть
И сделать мир немного лучше:
Большой нам вряд ли изменить,
Но наш не должен быть потухшим;
Попытку сделав сохранить,
Мы высших правил не нарушим.
Дано нам Господом прощать,
А мы друг друга злобой душим.
Ошибки ставим плотно в ряд
И незаметно счастье рушим.
Не надо гнев в себе держать:
Когда он в сердце обнаружен,
Им можно творчество стяжать,
Иначе вовсе он не нужен.
А нужен рядом тёплый взгляд,
С которым легче будет в стужи.
Который сможет вдохновлять
И будет стоить всех жемчужин.
Чтоб вместе – к свету, и без клятв
Быть просто искренним и честным.
Друг друга с болью, но прощать:
Лишь так мы заново воскреснем.
04-06.11.2019.
Каждый человек стремится быть в жизни счастливым, любимым, успешным. И очень важно, если рядом есть хотя бы один человек, способный тебя понять, принять, поддержать. Если такой человек сможет еще и вдохновлять, это будет вообще превосходно. Надо, но не обязательно, быть сильным. Важнее – научиться ни о чем не жалеть. Хорошо бы, чтоб любой опыт в жизни делал её только лучше. И как бы не было иногда больно, нужно тянуться к свету. Верить, что все лучшее впереди и никогда не терять надежду.
Великая ценность
Порой тяжело смотреть в небо,
Где чёрная звёздная муть.
И где горизонт, будто гребень,
Оскалом явил свою суть.
Звезда выгорает до края,
Без жалости к горькой судьбе:
Погаснет, зажжется другая,
И снова – в беззвучной мольбе.
Планету своими руками
Согреть или выжечь дотла,
Возможно благими делами,
Которыми бренность полна.
Мы знаем великую ценность:
Беречь, как зеницу, семью.
Но я и природы блаженность
Как высшую цель признаю.
21.11.2019.
Так что же выбираете вы? Как вы хотите жить и, что ещё важнее, как хотите умереть или хотя бы – состариться? Как кто-то сказал, жить нас учат все, но никто не учит, как умирать. Задумайтесь, пусть даже это будет мучительно сейчас, чтобы потом не было мучительно больно. Может, тогда вы сможете стать по-настоящему счастливыми. Надеюсь, что так, ведь я вам этого очень сильно желаю.
Сам я ищу в отношениях тепло, нежность, ласку. Обязательно – понимание. Как понять, в какой степени у вас взаимоотношения с кем-либо? Очень просто: если вы общаетесь ритуально, просто заполняете паузу временного контакта общими фразами, без эмоциональной вовлеченности, это пустое общение. Но если вы можете показать человеку свои теневые стороны без страха осуждения, значит между вами установилась близкие отношения. Вопрос лишь в том, вы просто похожи в своих секретах и устремлениях или это объективное восприятие одного человека другим. Для меня второе предпочтительнее.
В отношениях мне хочется умиротворения, спокойствия. Чтобы мои нервы отдохнули, чтобы мой огонь набрался сил. Чтобы мной двигало вдохновение. Конечно, напрашивается вопрос, могу ли я дать это в ответ. Надеюсь, что да.
Знаете, раньше я думал, что падение должно произойти обязательно, что без разрушения никак. Что только так можно понять настоящие ценности. Свои хотя бы. Но рядом со мной оказались люди, благодаря которым я как-то смог удержаться на плаву, не пропасть. И я благодарен этим людям за поддержку и понимание. Пусть даже иногда слышал от них вещи не очень приятные (но полезные!). Поэтому теперь я хочу просто жить. Без лишних переживаний и пусть с грустной, но обязательно – с улыбкой.
Просто жить (Я судьбу…)
Просто жить, не думая о прошлом,
Не грустить о неудачных днях,
Позабыть, что можно быть дотошным
И раскрыть улыбки благодать.
Не хочу идти глухой дорогой,
Постучу по дереву, а вдруг
Я взлечу мечтой своей высокой
И помчу смотреть на мир вокруг!
Я возьму всё то, что жизнь подарит,
Ко всему хотел бы быть готов.
Потому, пусть даже рок ударит,
Улыбнусь и не сведу счетов.
Я теперь несу не только силу,
Сам себе всё чаще говорю:
"Не робей, люби людей и милуй".
И судьбу за всё благодарю.
23.08.2019.
Часть третья
МНЕ ИНОГДА КАЖЕТСЯ, ЧТО МЫ ВСЕ ГДЕ-ТО ЗАСТРЯЛИ. Кто-то – в своих мыслях, кто-то – в прошлом, кто-то – в другом человеке… То есть, мы зацикливаемся на чем-то или на ком-то и сами сковываем себя, не даем себе же возможности расти, двигаться дальше, идти вперед. Я, например, еще недавно чувствовал, что застрял в самом себе. В своих проблемах, в своём несовершенстве, в своих переживаниях. Вместо того, чтобы развивать свои таланты, стремиться к целям, любить и наслаждаться жизнью, такой застрявший человек буквально калечит себя и забывает, для чего он живёт. А ведь все просто.
Чтобы жить, надо сделать всего две вещи: научиться любить, а также понять и раскрыть свой талант. При этом – никому ничего не доказывать. Ведь если жить лишь для того, чтобы постоянно убеждать окружающих в своих точках зрения, в своем совершенстве, пытаясь таким образом почувствовать свою значимость, никогда не обретёшь себя настоящего. Не будешь по-настоящему счастлив.
Зачем я рассказываю о своих успехах, интересах? Жду чтобы меня похвалили. А получаю часто скептическую реакцию с советами, как надо правильно. Но мне это не надо, более того, такая реакция расстраивает! Что это значит? Всего две вещи: что мне не надо искать похвалу и что таким образом для меня проявляются "не мои" люди. А ещё, опять же, это значит, что нужно научиться самому ценить себя, свои интересы и достижения, научиться хвалить себя. Не надо жалеть себя, надо хвалить себя! Ну, а "не мои" люди просто постепенно отсеются, поскольку нам взаимно не интересно друг с другом.
Поэтому я стал развивать свой талант и перестал что-то доказывать, объяснять, убеждать. Я стал учиться просыпаться утром с теплом на сердце и улыбкой на лице: от наступившего нового дня, от возможностей, которые он подарит, от общения с приятными людьми. Не в этом ли счастье – такое простое и понятное.
Простое счастье
Мне приснилась одна забава:
Лечь вот здесь и скончаться вмиг.
Пусть не буду уже прославлен,
Но умру под восторженный крик.
Жить на сцене для тех, кто в партере
Или всем свой талант подарить?
Может, в деньги, в их силу поверить?
Или просто любить и творить?
Быть обласканным все же приятно,
Как и роскошь отрадно иметь.
Только это уйдёт безвозвратно,
Лишь любовь будет в сердце гореть.
Так зачем же страдать и в безумстве
Свой карман наполнять серебром,
Если можно отдаться искусству,
Насладившись нелегким трудом.
Стать счастливым, с ликующим сердцем,
Можно только открывшись любви:
К жизни, к женщине, к пресному хлебцу
И к местам, где поют соловьи.
…Пусть останется слово благое,
Может, имя порой прозвучит.
Наше счастье такое простое,
Пусть оно меня к звездам умчит!
29.08.2019.
Я подвергаю критике чрезмерную принципиальность и консерватизм в суждениях в пользу гибкости, способности к прогрессивным переменам – хотя бы к возможности идти в ногу со временем. К тому же говорю «нет» – черствости, и «да» – эмоциональности. Поэтому, учитесь и развивайтесь, не бойтесь критики, не бойтесь ставить новые цели и обязательно идите к ним. Не останавливайтесь, даже не замирайте – действуйте! Пусть не достигните задуманных целей, но в пути наберетесь полезного опыта, как минимум. А проблемы…
Раньше я постоянно жил с ожиданием, что они когда-нибудь закончатся. Но это ложная надежда. Не ждите, что всё наладится и т. п., иначе застрянете: не одни, так другие проблемы и проблемки будут. Однако справиться с этим можно. Нужно всего лишь понять, что никогда не будет жить проще и вот тогда, возможно, жить станет действительно проще. Перестать зависеть от проблем, вот что важно. Относиться к ним как камням на дороге: какие-то уберем, какие-то обойдем, а какие-то возьмем с собой до поры, до времени.
Счастливым жить…
И вот разбиты города,
И камни стелются по полю.
Я не поверю никогда,
Что сердце может жить без боли.
Когда ослабли мотыльки
И крылья пылью оседают,
Потоки воздуха легки
И я беззвучно умираю…
Порою полюбить легко.
Бывает, трудно ненавидеть.
Наоборот – для игроков,
Когда итог не очевиден.
Но если целы города
И камни только укрепляют,
Запомнить нужно навсегда:
Счастливым жить не заставляют.
18.02.2020.
Мы иногда слышим такие выражения, как «пустые мечты» или «пустые надежды». Я так думаю, что речь идет о несбывшихся планах, или даже точнее – о воздушных замках, в которых мы витаем и застреваем. Помню, читал уже давно книгу Михаила Литвака, которую он начинал примерно такими словами: «Многие говорят о надежде, о том, что она нам нужна, умирает последней, а я бы убил ее первой: как только исчезнет надежда на то, что все образуется, человек начнет действовать». Задумайтесь над этим, здесь есть определенная мудрость.
Раньше я каждый год в отпуске старался максимально прерывать все связи, чтобы избавиться даже от незначительных неприятных переживаний, вызванных конфликтными ситуациями, которые так или иначе случаются в результате социального взаимодействия. И вроде я был счастлив и спокоен в отпуске, но если не в первый день, то на второй после выхода на работу все начиналось заново: мелкие конфликты шли один за другим и конца края этому не было видно. И это при том, что сам по себе парень я неконфликтный. Здесь речь в большей степени идет о конфликтах внутренних – излишних переживаниях по поводу и без. Что-то из разряда «А не обидел ли я кого-то?».
Так вот, если раньше я уезжал, чтобы избавиться от стрессов, очистить голову, облегчить сердце, то получал лишь несколько недель покоя, потом все снова накатывало. А дело в том, что я просто бежал от себя. Но поскольку до меня наконец-то как следует дошло, что от себя не убежишь, на этот раз я отправился в отпуск «вместе с собой». Чтобы именно отдохнуть, а не убежать от кого-то, чего-то или самого себя.
Обычно я уезжал в отпуск на море, оставляя всех и вся там, позади. А на этот раз я всё взял с собой. Вместе на море, вместе в волны, вместе встречать рассветы и провожать закаты. Глупо, скажете вы? Вовсе нет, отвечу я. Поскольку от своей жизни не убежишь, если несчастлив там, то будешь несчастлив и здесь. Теперь я даже не пытался выбросить из головы чьи-то обиды, равно как и свои слова и поступки, из-за которых нарушается моё душевное равновесие. Почему так, да потому что в отпуске, на отдыхе, я хочу быть особенно счастливым, как на Новый год или в день рождения. А как этого достичь, постоянно убегая от себя, от своей жизни, от своих обстоятельств, родных людей, друзей, знакомых, коллег? Невозможно! Забыться на несколько дней, чтобы потом снова с головой окунуться в свою неприятную дурацкую жизнь?
Что же сделать: отказаться от неё, забыться на время, изменить её или измениться самому? Думаю, правильнее всего, это изменить свое отношение. Надо все свои накопившиеся проблемы прожить, продумать, прочувствовать. Тогда они сами уйдут. Им станет скучно.
И никогда не сдавайтесь, поскольку нет таких ситуаций, с которыми вы бы не справились. Не позволяйте себе застрять в пути, не останавливайтесь. Стремитесь к своим целям, прилагайте усилия и старайтесь, не опускайте руки: у вас все получится.
Я не сдаюсь!
Если я вдруг собьюсь,
Если я оступлюсь,
Если снова сорвусь,
Знайте, я не сдаюсь:
Ни за что не собьюсь.
Также не отступлюсь.
Если все же сорвусь,
Помните – не сдаюсь!
21-22.03.2019.
Часть четвертая
СЛАБЫМ ЧЕЛОВЕКА ДЕЛАЮТ ОБИДЫ. Самые опасные – из детства. Они заседают глубоко внутри, выползают наружу как демоны, в самый неподходящий момент, и могут окончательно испортить все то, что еще питает надежду на жизнь. Но и это не самое ужасное. Страшнее всего прогрессия, когда на старые обиды насаживаются новые и тогда этот внутренний монстр становится сильнее, способным нанести разрушительный урон личности, окружающим людям.
Взрослые обиды как бы проще – они бьют по достоинству состоявшегося человека, который владеет самоконтролем и может обезопасить себя. Но и тут есть сложность. Достоинство, это, пожалуй, единственное, что удерживает мужчину на плаву. Возможно ли простить за удар по достоинству? Считается, что прощать надо. И конечно, надо помнить только хорошее. Хм, легко давать советы, когда у тебя все гладко. Но когда проблема касается тебя лично, то этот как бы пустяк, увы, приобретает совсем не пустяковые размеры. И ты начинаешь страдать. Сначала психологически, потом физически. Если угнетенное состояние длится долго, становится все хуже. И все труднее снова начать смеяться и быть жизнерадостным.