Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать
Издательство:
Эксмо
Метки:
здоровый образ жизни,снижение веса,поведенческая психология,психологические исследования,психотехники,человеческий мозг,пищевое поведение,биологические исследованияЖанры:
психотехники,книги по психологии,научно-популярная литература,зарубежная психология,похудение и диеты,медицина / здравоохранение,нейропсихология,о психологии популярно,биология,нейробиология,здоровое и правильное питание,здоровый образ жизни,снижение веса,поведенческая психология,психологические исследования,биологические исследования,человеческий мозг,знания и навыки,медицина и здоровье,пищевое поведение,здоровье и медицинаПеревод:
Александра В. ЛюминаКниги этой серии:
Никто не хочет переедать. И уж тем более никто не хочет делать это в течение многих лет, становясь все толще и толще, приобретая диабет и сердечно-сосудистые заболевания. И тем не менее треть россиян делает это ежедневно!
Почему, даже понимая, что у нас проблемы, мы не можем остановиться? Доктор Стефан Гийанэй, нейробиолог из США, считает, что все дело в эпигенетике. Наш аппетит и выбор продуктов питания «сбивается с пути» древними, хорошо отработанными инстинктивными цепями мозга. Ведь как и 1000 лет назад, он играет по правилам «выживания», которых сегодня больше просто нет.
«Голодный мозг» поможет читателю понять, почему и каким образом наш мозг мешает нам похудеть, и распишет способы «обмануть» привычки и инстинкты организма. А по пути расскажет, как этот таинственный орган делает нас теми, кто мы есть.
