Первоклашка на школьной орбите: полет нормальный

Что ждет ребенка в школе

Адаптацию часто связывают в основном с учебой, но мы посмотрим на нее шире, ведь на самом деле ребенку придется решать самые разнообразные задачи:

– осознать себя в новом статусе – ученика: составить представление о себе как об ученике и понять, как вести себя в этой роли;

– познакомиться с новыми людьми и наладить с ними общение;

– приспособиться к новому пространству;

– освоить школьные правила;

– адаптироваться к новому режиму и повышенной нагрузке;

– выполнять учебные задачи разного типа;

– реагировать на похвалы или замечания учителя;

– поддерживать свою мотивацию.

Как видите, новизны в жизни первоклассника предостаточно, избыток впечатлений и большая нагрузка на нервную систему ему обеспечены. Поэтому помимо школы новые, особенно яркие, впечатления лучше ограничить.

Какая бывает адаптация

Поскольку задач у первоклассника много, то адаптацию к школе разделяют на физиологическую, психологическую и социальную.

Физиологическая адаптация. Ребенок приспосабливается к новым условиям жизни и повышению нагрузки. Если организм с этим плохо справляется, то первоклассник может переутомляться, чаще болеть, терять аппетит, хуже спать.

Психологическая адаптация. Осваивая новую деятельность – учебную – ребенок должен сохранять мотивацию и эмоциональное благополучие. Сложности психологической адаптации могут проявиться в виде проблем в учебе, нежелания идти в школу, плохого настроения, капризов, страхов, неуверенности или повышенной раздражительности.

Социальная адаптация. Ребенок вживается в социальную роль школьника: учится общаться с учителем и одноклассниками, приобретает новых друзей. Затруднения в социальной адаптации могут привести к снижению самооценки и уверенности в себе, замкнутости или, наоборот, к повышению конфликтности.

Что помогает ребенку адаптироваться

У каждого ребенка есть какие-то ресурсы, которые помогают ему адаптироваться в школе. Они могут быть внутренние и внешние.

Внутренние ресурсы ребенок накапливает еще до начала обучения – это то, что обычно принято связывать с понятием готовности к школе. Основные из них:

– уровень умственного развития;

– эмоциональная устойчивость;

– личные качества, например, упорство, общительность, любознательность, уверенность в себе;

– состояние здоровья.

Внешние ресурсы ребенок приобретает уже в процессе адаптации, это:

– психологическая поддержка со стороны учителя;

– мастерство учителя – умение доступно и интересно давать материал, поддерживать мотивацию учеников, вовремя переключать внимание и давать отдых и тому подобное;

– поддержка близких;

– атмосфера в классе;

– наличие друзей среди одноклассников.

Сюда же можно добавить соответствие образовательной программы и учебной нагрузки уровню развития ребенка. Это очень важный момент, ведь если ребенку придется регулярно выполнять непосильные для него задания, то никакие ресурсы не компенсируют перегрузку и падение самооценки из-за невозможности достичь успеха.

Чем больше ресурсов есть у ребенка, тем лучше прогноз адаптации. Но даже если они присутствуют не все, можно стараться усилить действие одних и сгладить отсутствие других. Этим будет определяться ваша тактика поддержки ребенка. В практической части мы к этому еще вернемся.

Что может усилить стресс

А теперь посмотрим, что может помешать благоприятной адаптации и усилить стресс ребенка в школе:

– неопределенность ожиданий – если ребенок не очень понимает, что ему предстоит, это порождает тревогу;

– несовпадение ожиданий с реальностью – если в школе все оказалось не так, как думал ребенок, это может вызвать досаду, разочарование, обиду;

– чрезмерные требования, которые ребенок заведомо не может выполнить, приведут к потере мотивации;

– недостаточная квалификация учителя – если ребенку слишком скучно на уроке, нет возможности переключиться или подвигаться, то он будет переутомляться;

– отсутствие положительного подкрепления – если ребенок никогда не получает положительной оценки, независимо от того, справился он с заданием или нет, то его мотивация также падает, ведь как ни старайся – все равно не похвалят;

– перегрузки, физические и психологические, будут истощать организм и ухудшать самочувствие;

– неблагоприятный психологический климат в классе будет снижать настроение и вызывать дополнительный стресс.

Как расставить приоритеты

Уже сейчас у вас может голова пойти кругом от вопросов, как не забыть обо всех новых задачах, видах адаптации, ресурсах и как поддержать ребенка так, чтобы ничего не упустить. Действительно, это довольно сложно, если только вы не сторукая и стоглазая индийская богиня.

Выход один – расставлять приоритеты. Я рекомендую в первый месяц адаптации сосредоточиться на двух направлениях – поддержать здоровье ребенка и сделать все, от вас зависящее, чтобы у него возникло положительное отношение к школе.

Почему именно так? Все очень просто. Если ребенок хорошо себя чувствует и ему нравится место, куда он ходит каждый день, то это отличная основа для дальнейшей адаптации. Да и ценность здоровья неоспорима, я даже не буду на этом останавливаться, хотя могла бы долго рассказывать вам о том, как оно ухудшается у школьников от класса к классу, и приводить устрашающую статистику. А вы, как родители, как раз в здоровье ребенка можете сделать существенный вклад, пока учитель занимается непосредственно адаптацией детей к школьной жизни.

К тому же в первые две-три недели, по большому счету, никакой серьезной учебы не предвидится. Дети в основном будут осваивать школьные правила, учиться вести себя на уроке и ориентироваться в учебных пособиях и в собственном портфеле. А у вас как раз будет время, чтобы спокойно сосредоточиться на этих двух приоритетных задачах. Поэтому сначала все практические шаги, которые я вам предложу, будут связаны с ними. А позже вы сможете уделить внимание и более сложным вопросам.

Как проходит физиологическая адаптация

Поскольку первый приоритет у нас здоровье, давайте познакомимся с этапами физиологической адаптации.

Первые две-три недели длится ориентировочный этап, его еще называют «физиологической бурей», и не зря – организм ребенка переживает настоящий шторм, все его системы – сердечно-сосудистая, эндокринная, нервная, опорно-двигательная, желудочно-кишечная, сенсорная – находятся в напряжении, приспосабливаясь к новому режиму. Можно сказать, что это сродни реакции на перегрузку в момент, когда ракета набирает скорость и выходит на орбиту. Организм тратит всю энергию, которая у него есть, и если ее не хватает, то есть риск ухудшения здоровья. Существует понятие «физиологическая цена», в этот период она очень высока. Работоспособность ребенка неустойчива, он может сильно уставать, может быть перевозбужденным или заторможенным, у него могут нарушиться сон и аппетит, появиться боли разного характера.

Пять-шесть недель длится период неустойчивого приспособления. А в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка он может растянуться до девяти недель. Организм начинает более спокойно реагировать на изменение условий, экономить энергию. Ребенок привыкает к жизни на школьной орбите, он уже меньше устает, работоспособность становится более стабильной. Но до полного баланса сил в организме еще далеко, к тому же нарастает потребность в отдыхе, а накопленная усталость может вылиться в болезнь, ведь в это время как раз начинается сезон осенних простуд и ОРВИ. Здесь в более выгодных условиях окажутся те первоклашки, в школах которых график каникул предусматривает неделю отдыха после каждых пяти недель учебы.

Этап относительно устойчивого приспособление может продолжаться до конца учебного года. Организм первоклашки постепенно приучается реагировать на любую нагрузку так, чтобы все системы испытывали меньшее напряжение. Физиологическая цена адаптации снижается, но это не значит, что про нее можно забыть. Обучение в любом случае требует от ребенка много сил и энергии.

Почему школа должна стать фигурой и что это значит

А сейчас давайте обсудим один очень важный момент, без понимания которого, на мой взгляд, вообще сложно говорить об адаптации к школе.

Школа сегодня конкурирует за внимание ученика с многочисленными источниками информации. Знания можно получить из интернета, научно-популярных фильмов, энциклопедий, где любые темы подаются ярко, увлекательно и в доступной форме. Развлекательные и досуговые центры, интерактивные музеи тоже вносят свой вклад в создание перенасыщенной информационной и сенсорной среды, в которой живет современный ребенок.

Первоклассник еще не в состоянии выбрать из потока информации то, что действительно важно для него в данный момент (да что там первоклассник, многие взрослые с трудом с этим справляются), и уж тем более он не может оценить преимущества систематического обучения по сравнению с хаотическим поглощением разнообразных знаний. К тому же сейчас актуальность многих знаний, которые даются в школе, для ребенка не очевидна.

В гештальт-психологии есть понятия «фон» и «фигура», благодаря популярности психологических знаний они сегодня известны многим, и мы тоже ими воспользуемся. Фигура – это то, что для человека значимо в данный момент, а фон – то, что незначимо. Например, в сильную жару фигурой станет киоск с водой, а все остальное на время потеряет свою ценность и будет фоном. Фигурой может быть все, что угодно – предмет, человек, отношения, желания, знания и так далее.

Для того, чтобы адаптация в первом классе прошла успешно, чтобы у ребенка было время спокойно войти в школьный ритм и почувствовать себя учеником не на словах, а на деле, чтобы у него появились устойчивый интерес к школе и желание учиться, школа должна стать для ребенка фигурой и оставаться ею на протяжении длительного периода обучения.

Создать условия для того, чтобы школа приобрела значение важнейшего события в жизни первоклассника и удерживала его внимание, должны взрослые. Еще три-четыре десятка лет назад такой задачи у них не было, поскольку разнообразия в дошкольном детстве ребенка было не так много.

Важно сосредоточить внимание ребенка на школе, чтобы он проникся идеей, что именно это место для него сейчас самое главное, что там он сможет наилучшим образом реализовать свою потребность в развитии и что обучение в школе является основным содержанием его жизни, приносящим пользу.

Что вы можете сделать, чтобы помочь ребенку воспринимать школу как фигуру?

С одной стороны, нужно создать внешние условия для этого: снизить число ярких впечатлений вне школы, особенно новых; по выходным и в первые каникулы отдавать предпочтение спокойному отдыху, чтобы ребенок мог заняться привычными любимыми делами, которые действуют успокаивающе и расслабляюще; на пару месяцев, а лучше на полгода даже создать небольшой информационный и сенсорный голод – меньше ходить в музеи, кино, театры, меньше читать новых книг, чтобы именно в школу ребенок стремился за новыми впечатлениями.

С другой стороны, внешние условия не сработают, если не будет внутренних. Ваше собственное отношение к школе тоже имеет большое значение, оно передается и ребенку. Если ваш первоклашка почувствует, что вся жизнь семьи меняется, так как он теперь стал учеником, что для вас школа – тоже фигура и вы настроены подстраиваться под ее требования, что вы считаете обучение важным делом и отдаете ему приоритет, уделяете внимание школьным вопросам, готовы обсуждать их с ребенком, направлять его и поддерживать, то и он будет воспринимать школу как значимое для себя место.

Резюме

1. Нагрузка на организм первоклассника сравнима с нагрузкой космонавта

2. Адаптация бывает физиологическая, социальная и психологическая.

3. В жизни первоклассника так много новизны, что лучше на время ограничить новые впечатления помимо школы.

4. У каждого ребенка есть ресурсы, которые помогают адаптироваться к школе, они могут быть внутренние и внешние. Родители могут усилить многие из этих ресурсов.

5. Адаптационный стресс увеличивается из-за неопределенности, несоответствия ожиданий реальности, чрезмерных требований и нагрузки.

6. Приоритетами на первый месяц учебы логично сделать поддержку здоровья ребенка и его хорошего отношения к школе.

7. Организм первоклассника переживает «физиологическую бурю», которая через 2—3 недели сменяется неустойчивым приспособлением к школьным условиям. Весь первый год обучение имеет высокую психофизиологическую цену.

8. Для успешной адаптации и развития мотивации школа должна стать фигурой.

9. Главное – не паниковать! Первый месяц – время наблюдений, размышлений и гибкой подстройки под ситуацию.