- -
- 100%
- +
Введение
Какая цель у моей книги?
Именно такой вопрос я задал себе, когда решил написать собственную книгу. И с третьей попытки мне удалось найти ответ на этот кажущийся простым вопрос.
Я захотел коротко и интересно рассказать людям об основных навыках, которые, по моему мнению, важно развивать в себе, чтобы становиться лучше и достигать больших высот, повышая собственную эффективность.
Да уж… Начало у книги такое, как будто в ней я буду рассказывать про «успешный успех» и покажу путь к тому, как заработать первый миллион долларов до 25 лет. Но если вы рассчитывали на такое, то вынужден вас огорчить – этого в книге не будет, так как когда я взялся за написание книги, мне уже было 25 лет, а миллиона долларов я еще не заработал. Расстроен ли я этим? Скорее нет, чем да. Вы можете подумать, что я лицемер. И, скорее всего, отчасти будете правы. Но, как бы банально это ни звучало, не все всегда упирается в деньги. Хотя, конечно, с ними счастья и наслаждения в жизни искать легче, чем без них. В этой книге я постараюсь честно и без прикрас рассказать о своем опыте применения различных техник по улучшению собственной эффективности для повышения уровня жизни.
Я приглашаю вас пройтись по истории моей жизни, при этом задумавшись и о своей и попробовав улучшить ее в тех направлениях, которые вы хотите развивать. Ведь если вы держите в руках эту книгу, то в вас точно горит огонь и желание добиться чего-то большего, прожить эту жизнь интересно и насыщенно, взбираясь на новые высоты. В вас есть голод к чему-то новому и чему-то лучшему. Вы выбрали потратить время на улучшение себя вместо просмотра очередного сериала, и уже одно это может заставить вас гордиться собой. Если вы тут со мной, то все, что вам остается, – это продолжать двигаться вперед в том же духе, не думая о прошлом, а совершая действия в настоящем для создания лучшей версии своей жизни в будущем.
Так как сам я редко читаю введение в книгах, то эту часть мне писать сложнее всего. Иногда я удивляюсь тому, как авторы умудряются растянуть введение на десятки страниц. Именно поэтому далее я лишь кратко расскажу о содержании книги.
Она состоит из 25 глав с описанием различных техник, которые помогли и помогают мне улучшить себя и собственную эффективность за счет осознанного подхода к совершению действий в различных сферах моей жизни. Книга затрагивает такие основные направления, как понимание себя, планирование и управление задачами, постановка целей, спорт и здоровый образ жизни, управление личными финансами, ведение переговоров, противодействие манипуляциям и т. д. Так как все, о чем написано в книге, я сам проходил на практике, то в ней вы найдете много примеров из жизни, различных лайфхаков и рассказов о совершенных ошибках. Уверен, какие-то мои ошибки заставят вас улыбнуться или даже рассмеяться, – не всегда все шло гладко и не все техники с легкостью внедрялись в мою жизнь. Думаю, что в том числе и поэтому книга появилась на свет. Ведь без трудностей не было бы ценного опыта, а без ценного опыта не было бы и этих глав. Все главы построены по одному принципу. Сначала я даю немного теории по затрагиваемой теме на основании того, что сам изучил и переработал, а далее показываю, каким образом это можно и нужно применять на практике. Добавляю юмористические истории о том, как я внедрял это в свою жизнь, и после предлагаю практическое задание, которое стоит выполнить до того, как переходить к следующей главе. Выполняя задания, вы не получите голую теорию, а набьете собственные шишки, и именно так поймете, что из этого хотите внедрить в жизнь, а что – точно не ваше.
Каждая глава – это отдельная история моей жизни и того, как я осваивал и применял на практике тот или иной метод. Так как я всегда любил много болтать, но при этом не любил многословных разговоров ни о чем, я научился сочетать эти два противоречащих друг другу желания: разговаривать без остановки и говорить только по сути.
Именно так я и подаю информацию в книге. Я стараюсь сочетать истории из жизни и полезную практическую информацию, направленную на то, чтобы дать четкие ответы и раскрыть суть той техники, которой посвящена глава.
Сейчас принято считать, что чем толще книга и чем меньше в ней различных картинок и изображений, тем она серьезнее и полезнее. Но моя задача – отжать как можно больше воды и оставить лишь легкие по восприятию истории и практические задания с примерами, которые помогут вам овладеть новыми навыками.
Эта книга предназначена тем людям, которые хотят развиваться и улучшать качество своей жизни, а главное – которые верят, что, прикладывая небольшие, но ежедневные усилия, можно достигать того, о чем раньше и невозможно было мечтать. Если вы из таких людей, то пристегивайтесь. Мы начинаем!
Об авторе. Кто я?
Вопросом, кто я, я начал задаваться еще в 22 года, сидя в переговорной комнате IT-компании, в которой работал. Я спрашивал себя об этом раз за разом, но не мог найти ответа. Думаю, что этот вопрос будет преследовать меня всю мою жизнь, а ответ на него периодически будет меняться. Но пока я пишу эту часть книги, мне 25 лет и ответ на вопрос, а кто я вообще такой, следующий.
Меня зовут Кирилл Забавский. Я работаю ведущим бизнес-аналитиком и руководителем группы аналитиков из 14 человек в IT-компании, преподаю на курсах бизнес-анализа в IT-сфере, участвую в марафонах и других спортивных соревнованиях, выпускаю свои курсы, веду телеграм-канал по саморазвитию, постоянно учусь и стараюсь покорять новые высоты. И хотя сейчас все звучит довольно интересно и воодушевляюще, так было не всегда. Именно поэтому я хочу перечислить в хронологическом порядке некоторые события из моей жизни, начиная с подросткового возраста. Мне 14 лет. У меня появляются первые комплексы и желание быть признанным во всех старших компаниях школы. И начинаю я вливаться в эти компании на всевозможных встречах и посиделках.
Так я прощаюсь со спортом и знакомлюсь с сигаретами в 9-м классе.
И хоть до того момента я много занимался различными видами спорта, незаметно я перешел от пары сигарет в неделю до пачки сигарет в два дня. Именно тогда начался мой жизненный этап, когда у меня не было никаких целей и стремления вперед. Я просто старался влезть во все компании, быть в центре внимания, быть востребованным среди сверстников.
Когда я стал постарше и было мне уже лет 17, каждую пятницу или субботу (а иногда и пятницу и субботу) я ходил в клубы с друзьями, развлекался, напивался, мечтал, представлял себе лучшую жизнь, но ничего не делал для того, чтобы перейти от мечтаний к делам. Радость в тот период жизни мне приносили в основном только вечеринки и встречи с друзьями. Но в один момент произошел переворот. В 19 лет я решил бросить курить, когда гулял вечером по городу и вдруг резко захотел изменить свою жизнь, отказаться от сигарет и начать действовать, чтобы мечты не оставались просто мечтами. К счастью, в тот же вечер в руки мне попала книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить», которая, как я считаю, и послужила первым толчком к моим изменениям. Она помогла мне сформировать важную мысль в голове: «Бросая курить, ты ничего не теряешь». Конечно, в первые месяцы в определенные моменты мне требовалась вся моя сила воли. Но после нескольких месяцев без сигарет я решил выйти на свою первую пробежку, так как был решительно настроен начать возвращать спорт в свою жизнь.
На той пробежке я сделал неправильно все, что только было можно: не размялся, надел штаны и мастерку в 23 градуса тепла, начал бежать в быстром темпе, не следил за дыханием и краснел с каждым шагом, как помидор. Но сдаваться я не собирался. Помню, что когда добежал, то кашлял без остановки, – казалось, что я вот-вот выплюну свои легкие и останусь на этой беговой дорожке.
Но именно в тот момент во мне что-то щелкнуло, и я почувствовал, что спорт – это мое. С того самого дня начал бегать, кататься на велосипеде, плавать, заниматься в тренажерном зале, ходить на бокс и проводить свою жизнь активнее, чем раньше. Я старался все свои свободные минуты отдавать спорту, у меня появилась новая зависимость – спорт.
С этой зависимостью живу и сейчас.
Спорт дал мне энергию, целеустремленность, силу воли и упорство. Именно он научил меня тому, что сразу желаемого нельзя добиться, но, занимаясь регулярно и с полной отдачей, в один день можно с удивлением увидеть результат всех тех упорных тренировок, которые раньше казались бессмысленными.
Спорт перешел и в мою профессиональную жизнь. С 20 до 24 лет я всегда вставал в 5 утра, проходил различные курсы, читал книги, тренировался, завтракал и выходил на работу воодушевленным и целеустремленным, когда на часах было только полдевятого. Именно ранние подъемы, спорт, внедрение целей и составление планов по их достижению позволили мне за четыре года увеличить свои доходы в 10 раз, поучаствовать в десятках соревнований, получить множество международных сертификаций в IT-сфере, стать руководителем группы аналитиков из 14 человек, запустить свои онлайн-курсы по бизнес-анализу в IT, которые прошли уже более 1800 студентов, начать преподавать офлайн и… немного замедлиться, успокоиться и сформировать острое желание поделиться своим опытом со всеми, кому он будет интересен.
Раньше я всегда равнялся на лучших и считал, что если ты не достиг огромных высот, то твоя жизнь не может быть счастливой и интересной. Сейчас я, конечно же, скажу, что и без огромных высот можно проживать счастливую и яркую жизнь. Однако я точно убежден в том, что достижение новых целей, развитие себя за счет формирования новой собственной версии делает нашу жизнь более яркой и насыщенной. Именно достижение поставленных целей и ощущение, что сегодня ты стал немного лучше по сравнению с тем, каким был вчера, дает гораздо больше уверенности в себе, чем сотни различных мотивационных фраз, аффирмаций и установок.
Так, например, победа в беговом соревновании в компании, где нужно было пробежать больше всех за 30 дней, дала мне энергии и уверенности в себе гораздо больше, чем сотни мотивационных видеороликов. Ведь пробежать 838 километров за 30 дней и опередить соперника всего на 5 километров – гораздо более запоминающееся действие, чем просмотр даже самого мотивирующего фильма.
И именно дисциплинированность и желание достигать новых высот позволили мне написать и выпустить эту книгу в свет для того, чтобы представить в интересном, понятном и структурированном виде основные техники, которые позволят улучшить различные сферы вашей жизни. Я не жду, что вы заберете себе все описанные мной техники, но буду рад, если вы возьмете из этой книги для себя то, что поможет вам стать лучшей версией себя и проживать ярче это путешествие под названием жизнь. Если готовы, поехали!
Глава 1. Начнем с конца. Составление собственной эпитафии
Когда в книге «Жить не спеша» я прочитал о важности составления собственной эпитафии, во мне что-то щелкнуло. Казалось бы, идея о том, чтобы парню 24 лет записать последнюю речь о себе, выглядит достаточно мрачно и бессмысленно. Но мне, тем не менее, эта идея не показалась странной. Почему? Да потому что в то время был в отчаянном поиске новых целей и цеплялся за любую возможность хоть как-то ответить на вопрос о смысле собственной жизни, о том, куда мне хочется идти и чего я вообще хочу от этой жизни. Хотя, конечно, если бы я прочитал об эпитафии тогда, когда мне было лет 19–20, точно бы подумал, что это какая-то ерунда, которая никому не будет полезной, и продолжил бы читать дальше или вообще отложил бы книгу в долгий ящик. Но в 24 года я уже четко понимал, что стоит всегда задавать себе вопросы «Зачем мне это надо?» и «Почему я этого хочу?». Ведь без осознания того, зачем это все нужно, жизнь превращается в какую-то бессмысленную гонку с огромным количеством задач, которые не ведут тебя к чему-то большему или к тому, чего ты действительно хочешь. Именно поэтому я считаю, что иногда нужно отойти от стены, которую ты усердно строишь, посмотреть на нее и задать себе вопросы: «А то ли это, чего я хочу?» и «Зачем я вообще это делаю?». И именно в момент прочтения того задания в книге я задал себе вопрос: «Зачем мне это надо?» Выглядело все, конечно, немного по-другому.
Если вдруг вы еще не залезли в интернет, чтобы загуглить, что такое эпитафия, то вот определение:
«Эпитафия – изречение, сочинение на случай чьей-либо смерти, используемое также в качестве надгробной надписи».
Мой внутренний диалог звучал так:
– Надгробная надпись? В 24 года? Ты серьезно, Кирилл? – Да, абсолютно серьезно. Почему бы не попробовать составить текст из трех предложений о том, что я хотел бы, чтобы обо мне сказали после моей смерти?
Скажу честно, задачка была не из легких – уложить в три предложения все, что хотелось бы. Но от этого она была еще интереснее: текста мало, и нужно выбрать главное, да еще и сделать так, чтобы это было абсолютно мое, а не то, что навязано стереотипами общества или моим окружением. Для выполнения задачи мне необходимо было проиграть всю свою жизнь от начала до конца и оценить то, как она была прожита, и, главное, то, чего же я хочу от нее в будущем. Я начал вспоминать свое детство, свои увлечения, внутренние желания, слова близких и знакомых. Я вспоминал, как всегда старался влезть в каждую компанию и стать там лидером. Мне безумно нравилось общаться с разными людьми и обмениваться с ними мнениями и опытом. Сразу скажу, подобные диалоги тогда давались мне крайне тяжело. Да и в разговорах я был скорее слушателем, чем опытным экспертом и знатоком. Я вспоминал, как постоянно носился по двору и играл во все виды спорта, как любил быть в центре внимания, выступать на публике и общаться с разными людьми. Я вспомнил, о чем мечтал в детстве, как надеялся стать известным спортсменом, как всегда хотел иметь свое дело и быть там главным. Я старался не думать о чьих-то мнениях и фразах, а вспоминать только свои мысли, действия и наблюдения. Я всегда был позитивным и открытым человеком. Конечно, важно было не забыть и о минусах. К ним относились постоянные продумывания негативных сценариев, упертость во взглядах, излишняя вспыльчивость, деление жизни на белое и черное, чрезмерная волнительность по пустякам и много чего еще.
Когда я закончил размышлять о прошлом, я начал думать о том, как мне хочется провести оставшуюся часть жизни и какого человека я хочу видеть в зеркале по утрам. Я представил себе уютный дом, девушку, собаку, утренние пробежки, свою небольшую команду, с которой мы вместе занимаемся интересными проектами… Я был лидером у этой команды и двигал ее вперед, при этом сохраняя баланс между личной жизнью и профессиональной. Я увидел яркость, энергию, спокойствие и свободу. Плюс к этому – я постарался представить себе основные достижения, которые я хотел бы иметь на разных этапах жизни. В этом всем я чувствовал умиротворение и единение с собой. Я всё представлял и представлял.
Честно сказать, это было увлекательное занятие, ведь в такие моменты ты отключаешься от всего вокруг и начинаешь задумываться именно о том, что для тебя важно и чего тебе хочется.
Вот только из собственного опыта скажу – не стоит увлекаться подобным занятием, потому что тогда вы только и будете заниматься тем, что мечтать об идеальной жизни, забывая совершать самое главное – действия!
Именно на этом слове мой мозг скомандовал мне: «Стой! Вернись в реальность и начни записывать и отвечать на вопросы, а не только витать в облаках». И вот я задал себе финальный вопрос: «Что бы я хотел, чтобы обо мне сказали на моих похоронах?»
И из этого сложилась моя эпитафия:
Этот парень был веселым, жизнерадостным, активным и интересным человеком. Он прожил яркую и насыщенную жизнь так, как он этого хотел, занимаясь любимым делом, не боясь ошибаться и браться за что-то новое. Он достиг больших высот, при этом радуясь тому, что у него есть, сохраняя время для себя и для того, что ему дорого, – семьи, спорта и личного развития.
Может показаться, что это слишком общий текст и в нем нет какой-то конкретики и формулировок из разряда: «Заработал X миллионов долларов, открыл свою компанию по производству новых кроссовок, попал на обложку популярного журнала, купил большой дом и так далее». Но подобное во мне не откликалось. Мне нужны были лишь ориентиры, которые я буду видеть вдалеке, а не какието конкретные вещи и достижения. Однако в этом всем я понимал себя как никогда раньше. Здесь не было навязанных обществом требований, чьих-то мнений и взгляда со стороны. Тут был только я и мои искренние желания. Это было про жизнь, к которой стоит стремиться не только в далеком будущем, но и в настоящем.
Дописав до конца и посмотрев на текст, я испытал двойственные чувства. С одной стороны, я был рад тому, что теперь обрел понимание себя и сформулировал его в понятном для меня виде. С другой стороны, я испытал легкую грусть и разочарование, так как не все из написанного относилось ко мне и к той жизни, которую я вел. Я не умел довольствоваться тем, что у меня есть. Я всегда стремился вперед и не замечал того, чего добивался. Очередное повышение на работе, рост доходов, пройденные соревнования, – все это становилось чем-то само собой разумеющимся сразу после того, как я этого достигал. Я начинал думать о новых вершинах, не обращая внимания на то, что уже есть, и на то, ведет ли это меня к тому, кем я хочу быть.
И главное – я не жил той жизнью, которой хотел. В детстве я пытался делать все, чтобы окружающие – начиная от родителей и заканчивая сверстниками в школе – были мной довольны. Именно поэтому я привык постоянно гнаться за тем, чтобы получить чье-то одобрение и жить жизнь так, как мне это говорили, а не так, как мне этого хотелось. Но, оценив прожитые годы, я заметил, что многое, против чего я протестовал, так или иначе вошло в мою жизнь. Мы постоянно сопротивляемся тому, что нам говорят родители, и искренне не хотим следовать их советам. Но потом, находясь уже в более взрослом возрасте, замечаем, что, хоть мы и сражались с этим, мы все равно делаем именно так, как они нам говорили, или, скорее, даже так, как они сами делали. Ведь, несмотря на свой протест против их уклада жизни, я все равно во время учебы в университете пошел работать в банк и через полгода ушел на позицию бизнес-аналитика в IT-компанию, где все правила игры были для меня понятны и просты: для достижения успеха нужно ставить цели, хорошо и упорно работать, брать больше ответственности и сложных задач, а также делать так, чтобы твой результат замечали.
В этом мне уже помогало наличие конкретных целей и планов по их достижению, о которых я буду рассказывать в главе о постановке целей и создании планов по их достижению. Ведь именно цели и внутреннее бунтарство с острым желанием делать что-то свое и что-то большее, чем просто одни и те же дела каждый день, привели меня к тому, что в 23 года я запустил свой курс по бизнес-анализу, у которого сейчас более 1800 студентов, а в 25 начал писать эту книгу и эту главу. В каждой главе, помимо моих рассуждений, рассказов о личном опыте и примеров, вы найдете задания, которые нужно будет выполнять. Не для меня, не для родственников, не для знакомых, а для вас самих. Не стану обещать, что, выполнив все задания, вы станете получать в пять раз больше денег или всегда будете счастливы. Я лишь говорю о том, что только вы решаете: быть теми, кто пробует и ошибается, или теми, кто не хочет пробовать что-то новое из-за страха, что не получится. Если вам ближе первое, то тогда предлагаю не переходить к следующей главе, пока не выполните задание из этой. Ведь без понимания того, что вам действительно важно и чего вы хотите от своей жизни, очень сложно двигаться вперед. Поэтому предлагаю потратить 30 минут своей жизни на то, чтобы обдумать то, что уже было, и то, что вам хочется, чтобы в ней было. Поехали!
Практическое задание
1. Сядьте в отдельную комнату и поставьте телефон на беззвучный режим. Это поможет вам отключиться от всех отвлекающих факторов и побыть наедине с собой и своими мыслями.
2. Проиграйте в памяти всю свою жизнь и вспомните ее основные моменты: что вам больше всего нравилось, о чем вы мечтали, чем занимались, чего хотели.
3. Представьте свою жизнь в 30, 40, 50 и так далее лет. Представьте, как бы вы хотели прожить свою жизнь, каких целей хотели бы достигнуть, каким человеком хотели бы быть и чем хотели бы заниматься.
4. Подумайте, что бы вы хотели услышать о себе в конце своей жизни. Запишите в двух-трех предложениях.
5. Перечитайте текст и ответьте на вопрос: «Действительно ли это то, что во мне отзывается?»
6. Разместите этот текст там, где сможете его быстро найти и перечитать.
Хочу обратить ваше внимание на еще один важный момент. Текст эпитафии с течением времени может меняться, и это нормально. Ведь всем нам свойственно менять свои взгляды, привычки и мнения. Так что не пытайтесь сразу сделать все идеально. Сделайте как получится. Поверьте, лучше хорошо и быстро, чем идеально и долго.
Когда выполните задание, можете поделиться своим результатом у себя в соцсетях с хештегом #бегущийайтишник или написать мне в директ и поделиться своим мнением об этом задании и о том, какие выводы вы сделали в ходе его выполнения.
Встретимся в следующей главе.
Глава 2. Поймем, чем хотим заниматься. Поиск икигай
Случайно в 21 год я познакомился с таким направлением, как бизнес-коучинг.
Честно скажу, сначала я относился скептически ко всему, что содержит слова «коучинг», «ментор», «консультант» и т. д. Я был приучен к тому, что если ты заявляешь о себе как об эксперте или как о наставнике, то ты, скорее всего, выскочка и выпендрежник, а не тот человек, который действительно может чему-то научить.
Благо в тот момент у меня были первые месяцы работы в роли бизнес-аналитика в IT-компании, и я испытывал кучу стресса из-за того, что боялся сделать что-то не так, показаться некомпетентным и т. д. Именно поэтому я решил немного переключиться и испытать удачу, пообщавшись с бизнескоучем. Я узнал, что бизнес-коуч – это человек, который не говорит тебе, как делать, а который, скорее, пытается помочь тебе самому найти способ выйти из сложившейся ситуации и найти решение для своих задач. Такой подход мне понравился, и я решил углубиться в этом направлении и пошел на первую встречу с основателем коучинга в Минске. Несмотря на небольшую зарплату тогда, я не жалел денег на развитие, так как моим кредо всегда было понимание того, что могу урезать себя в каких-то тратах, связанных с отдыхом и хобби, но никак не с саморазвитием. И именно поэтому при зарплате в 300 долларов был готов потратить 50 долларов на такую встречу, чтобы приобрести понимание о том, куда и как я хочу двигаться в жизни.
Основным моим запросом тогда было то, что я не знал, чем хочу заниматься. Стресс на работе заставлял меня думать о том, что, возможно, бизнес-анализ – не мое и мне нужно сменить сферу деятельности. Но на какую? Как понять, к чему у меня лежит душа и что будет приносить мне не только удовольствие, но и деньги? В голове у меня была каша из мыслей, которая никак не хотела приобретать какую-то форму в виде профессии или дела всей жизни. Напомню, мне тогда был 21 год и я был воспитан примером Стива Джобса – считал, что нужно с ранних лет найти свое призвание и двигаться только по этому пути. Забегая вперед, скажу, что сейчас я считаю, что свое предназначение можно находить и позже. Всему свое время. Нужно лишь слушать себя и делать хоть и маленькие, но все-таки шаги там, где тебе страшно, но интересно. Ведь, как правило, именно в тех областях кроется то, что тебе интересно и что тебя увлекает. А не попробовав, ты никогда не узнаешь, что же на самом деле твое, а что – нет. Именно таким маленьким действием стал для меня поход к бизнес-коучу.
Я выложил ей весь свой сумбур из мыслей. Думаю, говорил я без остановки минут 15–20 о всех своих сомнениях, страхах и переживаниях. После этого бизнес-коуч задала мне еще несколько уточняющих вопросов и сказала, что знает, что нужно делать: к следующему занятию она все подготовит, а от меня ничего не нужно (в том числе и денег за эту установочную встречу). Мгм, разводняк на вторую встречу, подумал я. Ну ладно-ладно, меня не проведешь, еще разок я к тебе схожу, но если ничего не будет, то тут же прекращу эти встречи и вернусь к своим привычным метаниям и сомнениям по поводу будущего. Именно с такими мыслями я с улыбкой попрощался с бизнес-коучем и пошел домой.
На следующую сессию коуч пришла с ручкой, циркулем, листиками и фломастерами и сказала: «Сегодня будем составлять твой икигай». Сначала я подумал, что она икнула, но нет – она действительно сказала слово ИКИГАЙ. Я уже мысленно начал плакать, прощаясь со своими деньгами за сессию, так как веры в нее у меня становилось все меньше и меньше. Но деваться было некуда, и я решил продолжить. В первую очередь Елена рассказала мне, что такое икигай.