Быстро похудеть — реально, но опасно

Реабилитолог с 20-летним стажем — о том, почему уколы и голодовки убивают, а 62 дня меняют всё

Аудио интервью слушайте Здесь или Здесь

Тема быстрого похудения волнует миллионы. Интернет пестрит рецептами диет, отзывами о чудо-уколах и обещаниями «минус 10 кг за неделю». Но Андрей, реабилитолог и автор системы безлекарственного оздоровления, предупреждает: желание быстро похудеть без системного подхода — это путь к интоксикации, гормональному сбою и возвращению веса с процентами. Он знает, о чём говорит: сам сбросил 62 килограмма — с 140 до 78. И теперь его пациенты теряют по 300–350 граммов в сутки при пятиразовом питании. Но ключевое отличие его метода в том, что он не насилует организм, а восстанавливает его. И результат остаётся навсегда.

Андрей начинает с себя — и это не просто биография, а доказательство. В молодости он весил 140 килограммов, имел букет заболеваний и врачебный прогноз, не оставляющий надежды. Сегодня его вес — 78 килограммов. Путь занял двадцать лет, но это был путь изучения себя, а не издевательства над телом.

«Я всё пропускал через себя, изучал, — говорит он. — Последние десять лет я собирал систему, оттачивал её на практике. И теперь мои пациенты худеют на 300–350 граммов в сутки при пятиразовом питании».

Он приводит свежий пример: девушка за 14 дней потеряла 15 килограммов 200 граммов. Это больше килограмма в день в среднем. Но, подчёркивает Андрей, результат был достигнут не голодовкой и не уколами, а восстановлением всех систем жизнеобеспечения. Его метод позволяет быстро похудеть без вреда, потому что он работает с первопричинами, а не с последствиями.

Андрей развенчивает главный миф: похудение — это не дефицит калорий. Вернее, не только он.

«Если человек потребляет меньше калорий, чем тратит, он будет худеть, — соглашается он. — Но вопрос: что при этом происходит с организмом?»

Он объясняет механизм, о котором молчат диетологи:

«Все получают мышечную массу. Мышечная масса в четыре раза тяжелее жировых тканей. Поэтому человек на весах будет худеть, а объёмы не будут уходить».

Когда худеют за счёт мышц, а не жира, случается страшное:

Кровеносная система теряет эластичность и динамичность.

Перестаёт работать лимфодренаж.

Возрастает риск инсульта (особенно у пожилых с вязкой кровью и неэластичными сосудами.

«За всё в этой жизни надо расплачиваться, — предупреждает Андрей. — Быстро похудеть, если делать неправильно, обязательно даст побочные эффекты. Но люди это, к сожалению, не связывают».

Он добавляет, что многие, стремясь быстро похудеть, используют изнурительные тренировки, но забывают, что сердце — это тоже мышца. Его тоже можно перегрузить. И тогда вместо стройной фигуры человек получает аритмию, одышку и хроническую усталость.

Андрей называет ключевой принцип

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.