Проснуться в сорок. История тревоги, честности и возвращения к себе

- -
- 100%
- +

© Дмитрий Александрович Романцев, 2026
ISBN 978-5-0069-0173-5
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Дисклеймер
© Дмитрий Романцев, 2026
Эта книга основана на реальных событиях из жизни автора.
Имена, места и некоторые детали изменены для защиты частной жизни людей, упомянутых в тексте. Любое совпадение с реальными лицами, живыми или умершими, является случайным.
Автор делится своим личным опытом и не претендует на роль психолога или врача. Если вы переживаете похожие трудности, обратитесь к специалисту.
Эпиграф
«Проснулся. Осмотрелся. Испугался. Начал всё заново».
Посвящение
Вике.
Той, что сжала мою руку в темноте.
Той, что сказала: «Ты мой. Со всеми болячками».
За обнимашки, когда нужна просто близость.
За то, что верила, когда я становился бледной тенью.
За то, что ждала, когда я искал себя десять лет.
За то, что когда я не знал кто я — ты тихо сказала:
«Ты просто Дима. И этого достаточно.»
За то, что учишь меня быть честным. С собой.
Моей Крошеньке.
Любви всей моей жизни.
Которая выбирала меня.
Снова. И снова. И снова.
Пролог
Я сижу на кухне. Утро.
За окном кормушка. Воробьи дерутся за семечки. Один — особенно наглый — занял центр и гонит остальных.
Я пью чай. Горячий. Пахнет мятой и смородиновым листом.
Раньше я бы спешил. Проверял почту. Думал о делах. Сейчас — просто смотрю.
В зеркале — седина на висках. Морщины у глаз. Сорок лет.
Я не знаю, кто я. И не знаю, куда иду.
Но впервые за долгое время я здесь. В этом утре. В этом чае. В этой тишине.
Моё тело больше не кричит. Оно просто дышит.
Эта книга — не про успех. И не про поиск себя.
Она про момент, когда ты перестаёшь бежать и впервые слышишь, как живёшь.

ЧАСТЬ 1: КОРНИ
Глава 1. Два деда
У каждого ребёнка есть свой первый круг влияния: родители, учителя, телевизор. У меня было всё проще — два деда. И если бы я мог выбрать стартовый комплект для характера, то взял бы именно такой.
Они были разными настолько, что я до сих пор не понимаю, как оба оказались моими родственниками, а не персонажами из разных книг.
Дед первый: Андрей
Дед Андрей называл меня Дым Дым.
Почему? Не знаю. Может, из-за имени. Может, потому что мы часто сидели у костра или он так менял моё имя. У деда была своя система координат, в которой логика была опциональной.
С дедом мы часто ходили в гараж. За соленьями.
Идём. Дед впереди, семимильными шагами. Я за ним. Семь лет, еле поспеваю.
— Дым Дым, нам нужны огурцы.
Приходим. Дед отпирает замок — три оборота, как сейф. Открывает погреб.
Там банки. Тьма банок.
— Дед, зачем столько?
— А вдруг чего случится, Дым Дым. Может быть всякое. Огурцы спасут.
Логика железная. Не поспоришь.
Берём банку. Идём домой. Победители.
Бабушка встречает на пороге:
— Андрей, я же просила помидоры!
Дед смотрит на банку. Потом на меня. Потом на бабушку. Невозмутимо:
— Надя, огурцы — это тоже овощи.
Не знаю, как он выкручивался дальше. Но выкручивался всегда.
В гараже деда царил творческий хаос. Инструменты, запчасти, гайки, болты, верстак, мотоцикл в углу.
Дед оборачивался ко мне и гордо объявлял:
— Вот это, Дым Дым, Бардак.
Я тогда не понял, что это значит. Но слово запомнил на всю жизнь.
У деда был мотоцикл с люлькой. Советский монстр, который заводился с пятого раза и ехал так, будто везёт секретный груз.
Однажды дед разрешил порулить.
Руль не слушался. Мотоцикл тянул в сторону люльки. Я крутил изо всех сил, пытаясь ехать прямо.
Дед сидел рядом, и спокойно комментировал:
— Видишь, Дым Дым, управлять — это не просто крутить руль. Это чувствовать. Дорогу надо чувствовать. Как в жизни: важно чувствовать, куда идёшь.
Я тогда просто крутил руль и радовался. Только спустя тридцать лет, вспомню эти слова — когда начну искать свою дорогу.
Дед научил меня играть в шахматы. — Пешки это не орешки, приговаривал он.
Мы сидели на веранде. Доска между нами. Запах травы и дыма от костра.
— Дым Дым, шахматы — это битва. Но умная битва. Думай на три хода вперёд. Защищай короля, а не коня. Приоритеты, Дым Дым.
Я думал на один ход. Максимум. Дед всегда выигрывал. Но объяснял, где я налажал:
— Видишь? Ты защищал коня. А надо было короля. Приоритеты.
Приоритеты преследуют меня до сих пор. Только теперь я защищаю не то.
В детстве деда ударила лошадь копытом — прямо в подбородок. Шрам остался на всю жизнь.
Мы с ним внешне похожи. У меня тоже шрам на подбородке. Только у меня причина проще: отец уронил меня в гололёд. Мне было три.
Странное совпадение. Два шрама. Два поколения. Два деда в одном внуке.
Дед Андрей умер в 2005-м. Диабет.
Бабушка Надя — в 2008-м. Рак.
Я их очень любил. До сих пор скучаю.
Дед второй: Алексей
Второго деда я знаю лучше. Видел недавно.
Он из другого времени. Когда выжить было подвигом. И ещё он играл в шахматы как Бог. С мышлением из параллельной вселенной.
Однажды дед позвонил домой. Трубку взял мой брат Олег.
— Алё?
— Мама дома?
— Нет, деда.
Пауза.
— Диму позови.
Брат офигел:
— Дед, я же ответил. Это я, Олег.
— А, ну хорошо. Передай маме, что я звонил.
Шахматная логика: три хода вперёд, но в параллельной вселенной.
Дед был уверен, что баня лечит всё. Включая забывчивость.
Однажды он решил, что мне срочно надо в баню.
Я отмазывался. Дед позвонил:
— Димочка, ты где?
— Дома, дед.
— У тебя день рождения завтра, ёлки палки! А ты не мытый!
У меня не было завтра дня рождения. До него три месяца.
— Дед, мой день рождения в июле…
— Вот именно! Времени мало! Приезжай!
Я приехал. Дед ухмыльнулся довольно:
— Молодец, у меня для тебя есть задание на компьютере.
В бане я попарился, но это была подстава.
Дед Алексей родился в семье, где было пятнадцать детей.
— Дед, как вы все помещались?
— Никак. Спали вповалку. Ели по очереди. Одежду донашивали. Но выжили. Почти все.
«Почти все». Кто не выжил — он не рассказывал. Никогда.
Ели лебеду. Кору. Что найдут. Его отец — Виктор Сергеевич — прошёл три войны. Вернулся. Растил детей. Не жаловался.
Дед начал работать в шестнадцать. Таскал тяжёлые детали без погрузчика. По ночам учился.
— Дед, когда ты спал?
— Успевал. Молодой был.
Молодой. Шестнадцать лет. Работа и учёба. Я в тридцать с трудом работу тянул. А у него в шестнадцать была взрослая жизнь.
Бабушка Люда
Его жена — Людмила — была ему под стать.
На праздниках бабушка всегда запевала первой:
— А давайте споём!
Народные песни. Старые. Душевные. Все подхватывали.
В детстве я думал: «Опять началось…»
Повзрослев, понял: это было её жизнелюбие. Простое. Настоящее.
Ещё она провела газ в посёлок. Целый посёлок без газа. Годами не могли провести. Бабушка добралась до самых верхов. Добилась.
Мне было двадцать пять. Я удивлялся: как?
Она просто улыбалась:
— Димочка, когда надо — всё можно.
Бабушка заболела Паркинсоном. Шесть лет прогрессировал. Дед ухаживал сам.
— Дед, может, сиделку наймём?
— Зачем? Я сам справлюсь.
Справлялся. Шесть лет. Сам.
Бабушка умерла два года назад. Я успел попрощаться.
— Димочка… Береги себя. И свою Вику.
— Бабуль, я тебя люблю.
— Я тебя тоже, милый.
Последние слова.
Контраст
Два деда. Две жизни из стали.
Дед Андрей учил чувствовать. Управлять мотоциклом, огнём, жизнью — не по правилам, а по наитию.
Дед Алексей учил добиваться своего. Терпеть. Делать. Выживать.
И вот я — между двумя мирами.
Миром, где всё можно почувствовать руками и сердцем.
И миром, где нужно сделать, даже когда страшно.
Тогда я ещё не знал, что именно из-за этой двойственности буду всю жизнь метаться между стабильностью и творчеством, между логикой и чувствами, между «надо» и «хочу».
Не знал, что в будущем эта внутренняя схватка толкнёт меня в самый большой кризис.
Но я благодарен обоим.
Потому что если бы был только один дед — я был бы либо слишком практичным, либо слишком мягким.
А так вышло то странное сочетание, которое помогло мне не только сломаться… но и собраться.
Шрам на подбородке — случайность.
Настоящий шрам — внутри. Двадцать лет чужой жизни.
Но хоть сейчас увидел.
Иногда, когда я берусь за инструменты или просто понимаю, что надо делать, несмотря на страх, я чувствую: оба деда всё ещё рядом.
Просто каждый отвечает за свою кнопку:
один — «почувствуй»,
второй — «сделай».
И это хорошая компания, чтобы проснуться.
Глава 2. Меховой воротник
Когда говорят «детство», у каждого всплывает своё: у кого-то велосипед, у кого-то собака, у кого-то вечная очередь в поликлинику.
У меня — меховой воротник.
Мама
Мама приходила с холода в пальто с большим меховым воротником. Я встречал её у двери и нырял в этот прохладный мех. До сих пор помню запах: холод, мех, мама.
Она мудрая, светлая и удивительно упёртая. Не в плохом смысле — в том, который говорит: «Если надо сделать — она сделает. Даже если это физически невозможно».
Иногда казалось, что она держит мир на одной руке, а другой поглаживает меня по голове.
Мама работает много. Но возвращается всегда с той самой улыбкой, которая говорит: «Я устала, но никому этого не скажу». Не пафосная. Добрая. Светлая. Та, которая делает дом домом.
И с печеньем. Всегда с печеньем.
Моё лакомство в сумке с мягким шорохом. Даже если мама говорила: «Ничего особенного не купила». Ага, конечно. Я знал этот шорох лучше, чем таблицу умножения.
Если дед Андрей учил меня чувствовать, дед Алексей — добиваться своего, то мама учила третьему: не сдаваться, даже когда всё достало.
Особенно это касалось шапки.
В школу нужно было ходить в шапке. Даже если на улице было +10.
— Продует!
— Мама, ну какой продует, мы же не на Северном полюсе…
— На Северном полюсе тоже дети без шапок ходят? Нет. Вот и ты не будешь.
Логика железная. Как у деда с огурцами. Спорить бессмысленно.
Мама была строгой. Не кричала, не била, но её слово было законом.
Второй класс. Сочинение. Я пишу, стараюсь, вывожу каждую букву аккуратно. Несу маме на проверку.
Она читает. Молчит. Берёт красную ручку. Подчёркивает.
— Дима, здесь ошибка. И здесь. И здесь.
— Мам, ну я же старался…
Она смотрит на меня. Сквозь зубы:
— Я тебе что сказала… А… Теперь заново будешь переделывать.
Берёт лист. Вырывает.
Я сижу. Смотрю на пустую страницу. Внутри — смесь злости и обиды.
Но начинаю заново.
Через год я научился виртуозно срезать ошибки лезвием. Аккуратно, будто их и не было. Сверху — правильная буква. Мама проверяла, улыбалась:
— Вот теперь хорошо.
Не знаю, чему она хотела научить. Терпению? Упорству? Перфекционизму?
Научила главному: не сдаваться. Даже когда хочется отступить.
Мама человек, с которым всё казалось безопасным. С ней даже темнота в коридоре казалась менее тёмной. Она умела снимать тревогу одной фразой, касанием, шуткой.
Наверное, поэтому я так долго верил, что в жизни всегда должен быть кто-то, кто скажет: «Всё хорошо, я рядом».
Потом я узнал, что взрослость — это когда ты сам становишься таким человеком. Но в детстве мне было достаточно того, что она была.
Она редко говорила о себе. О своих страхах, потерях, слабостях — почти никогда. И только взрослея, я понял: она просто не хотела нагружать меня тем, что несла сама.
Мама была не идеальной — и именно поэтому настоящей. Иногда вспыхивала быстро, как спичка. Иногда переживала за ерунду. Иногда могла ругать меня минут пять, а потом жалеть десять.
Но всё, что она делала — даже эта вечная борьба с шапкой — было про одно:
«Я хочу, чтобы с тобой всё было хорошо».
И даже сейчас, когда я вспоминаю детство, понимаю: мама научила меня главному, ещё до всех кризисов и само копаний:
Любовь — это не слова. Это когда у тебя в сумке лежат печеньки, просто потому что кто-то о тебе подумал.
Отец и баня
Если мама учила не сдаваться, то отец учил терпеть. Молча. Как мужчина.
Мне шесть. Первый раз в бане. Дача под городом, откуда родом отец.
Идём вчетвером: я, отец, дядя, дед-герой (тот самый Алексей).
Дед поддаёт. Яростно. Со словами:
— Я что-то ничего не чую!
Пар валит как из паровоза. Дышать нечем. Отец и дядя сидят на средней полке. Молчат, уши в трубочку. Терпят.
Я внизу. Смотрю снизу вверх на них — как на титанов. Мне тяжело. Душно. Хочется выйти. Но не прошусь. Ни за что.
Дед снова хватается за ковш:
— Надо ещё немножко!
Отец смеётся сквозь пар:
— Дед, ты что?!
Дед невозмутим. Снова поддаёт.
Отец смотрит на меня:
— Дим, ща погоди. Сядь ниже. Скоро выйдем.
Пересаживаюсь на самый низ. Там чуть легче — горячий воздух вверху.
Терплю. Вечность.
Когда, наконец, выходим, отец хлопает меня по плечу:
— Молодец, сын. Выдержал.
Мы сидим на веранде. Пьём чай с мятой и травами. Блаженство.
Я чувствовал что-то важное. Меня инициировали. В мужскую компанию. Я больше не ребёнок. Я тот, кто может терпеть. Я слушал разговоры взрослых. Учился мудрости.
Однажды в бане я спросил:
— Пап, а ты не жалеешь, что стал архитектором?
— Нет. Почему?
— Просто ты всегда такой… серьёзный.
Он улыбнулся:
— Дим, серьёзность — это не грусть. Это ответственность. Я несу её за семью, за компанию, за людей, которые от меня зависят. Это тяжело. Но это моё.
Потом посмотрел на меня:
— А ты, Дим, что хочешь нести?
Я не знал ответа тогда.
Двадцать лет спустя
Студия. Планёрка. Дизайнер сорвал сроки. Заказчик предъявляет мне.
Сижу. Терплю. Душно. Хочется уйти. Как в той бане.
Только дед не поддаст, и чая не будет.
Беру огонь на себя.
Девять лет в студии. Отец научил терпеть.
Я научился. Слишком хорошо.
Так хорошо, что забыл спросить себя: а мне это вообще нравится?
Сейчас учусь чувствовать. Не «надо», а «хочу».
Мама учила не сдаваться. Переделывать, даже когда хочется бросить.
Отец учил терпеть. Молча. Как мужчина.
Я научился терпеть очень хорошо.
Научился так хорошо, что забыл спросить себя: а мне это нравится?
Я оказался тупым — не сразу понял,
и упёртым — не сдался.
Идеальное сочетание для экзистенциального кризиса.
Глава 3. Два балла
Чемпионат области.
Другой город.
Спортзал пахнет смесью старых кед, мокрых футболок и дешёвого освежителя воздуха, который почему-то пахнет так, будто пытается скрыть сам себя.
Мне четырнадцать.
Отец стоит у стены.
Руки глубоко в карманах.
Он не даёт советов, не делает замечаний — просто есть.
Присутствует.
И этим создаёт ощущение опоры, которой мне тогда не хватало в себе.
Именно он привёл меня на борьбу.
Именно он привёз сюда — в этот зал, в другой город.
Он сказал:
— Попробуй, Дим. У тебя есть характер. Остальному научат.
И я поверил.
Не в борьбу, даже — в него.
На ковёр выходит соперник.
Шире, выше, старше.
Стоит так, будто этот мат сделали специально под него.
Я смотрю на отца.
Он кивает.
Спокойно, уверенно.
И мне становится легче — как будто я уже получил фору в два балла.
Свисток.
Первая схватка, я проигрываю.
Немного.
Обидно, но не смертельно.
Отец не морщится, не раздражается.
Просто смотрит на меня так, как умеет только он:
не осуждая, не оправдывая — оценивая честно.
Его взгляд работает лучше любого тренера.
Вторая идёт иначе.
Тело слушается.
Дыхание ровное.
Соперник начинает уставать — я чувствую его движение, его вес, его сбой ритма.
И я веду.
На один балл.
Потом на два.
Вот он — мой шанс.
Вот он — разряд.
Отец стоит ближе.
Руки всё так же в карманах, но он уже смотрит иначе — внимательно, глубже.
Он молчит, но я почти слышу:
«Дим, держи. Ты можешь».
И в этот момент я совершаю ту ошибку, которая потом будет повторяться в моей взрослой жизни снова и снова.
Слабоумие и отвага, хочу выиграть красиво.
Не просто надёжно.
Не спокойно.
А эффектно.
Чтобы было «ух».
Прыгаю в бросок.
И прямо в воздухе мелькает мысль:
«Иногда думаешь — будет круто, а выходит фигня.
А иногда думаешь — будет фигня… и как в воду глядел».
И да.
В этот раз — вышла шляпа.
Соперник перехватывает, сравнивает счёт — и прижимает меня к ковру — удержание, схватка за ним.
Свисток. Проигрыш. И только одно: «Так близко…»
Я стою на ковре и будто становлюсь меньше.
Не ростом — внутри.
Подхожу к отцу.
Он не спешит говорить.
Он никогда не спешил.
Через паузу — ровно настолько длинную, насколько нужно, чтобы я прожил этот момент, — он произносит:
— Ты мог выиграть. Надёжно. Два балла были твоими.
Это не упрёк.
Это правда.
И правда, иногда больнее, чем крик.
Мы идём к машине.
Отец рядом.
Шаг уверенный, спокойный — тот же, что был у него всю жизнь.
Он не злится.
Он думает.
Я тоже.
В машине я смотрю в окно и тихо говорю:
— Пап… зря рискнул.
Он отвечает, не меняя тона:
— Дим… победа — это не прыжок. Это шаг. Маленький. Правильный.
Прыжки — потом, когда стоишь крепко.
А сегодня тебе надо было просто добрать свои два балла.
Я слушаю.
Но понимаю это только спустя много лет.
Этот момент возвращался ко мне в самых разных ситуациях:
В работе.
Проект идёт ровно — и я пытаюсь «сделать красиво».
Прыгаю — и ломаю.
В отношениях.
Нужно быть честным — а я держу красивый образ когда невмоготу.
И он, конечно, не приходит.
Сейчас я, наконец, понял:
тот урок отец дал мне тогда — без философии, без морализаторства, без громких слов.
Он учил меня не борьбе.
Он учил меня жизни:
двигаться шагами, а не прыжками.
делать своё, а не эффектное.
держать своё спокойствие.
и добирать свою победу.
Когда я вспоминаю того мальчишку на ковре
и отца у стены — тихого, внимательного, настоящего,
я думаю:
Может, хватит красивых падений?
Пора простых побед.
Тихих.
Своих.
Заслуженных.
Может, пора, наконец, взять свои два балла.
Глава 4. Печёная картошка
Дача — это машина времени. Стоит произнести это слово — и я там.
Детство
Едем на мотоцикле с люлькой. Дед Андрей за рулём. Бабушка Надя рядом. Я в люльке, счастливый, как щенок, которого вот-вот выпустят на луг побегать.
В воздухе — смесь запахов: бензин и бабушкины пирожки.
— Надя, ты опять напекла на полк?
— А вдруг проголодаемся!
Мы никогда не голодали. С бабушкой Надей это было физически невозможно.
Дача. Участок. Весна. Жара. Мы сажали картошку.
— Видишь, Дым Дым, сажаешь картошку — сажаешь будущее. Что посеешь, то и пожнёшь.
Я кивал. Не понимал ничего. Просто кидал картошку в лунки и ждал главного — костра.
Вечер. Закат. Большой костёр.
Дед разводил огонь по-особенному. Хворост, ветки, брёвна. Огонь разгорался медленно, но верно.
Помню один вечер особенно. Мне лет восемь. Дед показывал, как правильно:
— Видишь, Дым Дым, сначала хворост. Тонкий. Чтобы быстро загорелось.
Я подносил ветки. Дед укладывал их, как произведение искусства.
— Потом — толще. Постепенно. Спешка не нужна.
Он поджигал спичку. Подносил к хворосту. Огонь вспыхивал. Я смотрел, завороженный.
— Дед, а как ты узнал, что огонь разгорится?
Он посмотрел на меня:
— Чувствую, Дым Дым. Управлять огнём — это чувствовать. Как жизнь: надо чувствовать, когда подкладывать дрова, когда ждать.
Я кивал. Не понимал тогда.
Через тридцать лет, вспомню эти слова. Когда буду учиться чувствовать свою жизнь.



