Дыхание как лекарство. Наука и практика для здоровья и долголетия

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Эта книга — научный гид по дыханию как лекарству. Вы узнаете, почему углекислый газ важнее кислорода, как диафрагма качает лимфу, и освоите 12 техник: от коробочного дыхания спецназа до метода Бутейко и древней пранаямы. Простые упражнения на 5–10 минут в день снижают давление, убирают панику, восстанавливают сон.Автор и издатель не несут ответственности за возможные последствия использования рекомендаций книги. Перед применением дыхательных практик проконсультируйтесь с врачом.