Психологические прописи против выгорания
Издательство:
Автор
Серия:
Тесты и терапияМетки:
самосовершенствование,внутренняя гармония,медитации,арт-терапия,психологическая помощь,борьба со стрессом,релаксация,прописи,тревожностьКниги этой серии:
Постоянно чувствуете усталость? Хочется вернуть спокойствие и интерес к жизни?
«Психологические прописи против выгорания» помогут вам:
• Снизить эмоциональное напряжение через осознанное письмо.
• Восстановить мотивацию и выработать доброжелательность к себе в периоды усталости.
• Выстроить простые ежедневные ритуалы для восстановления без чувства вины.
Всего несколько минут в день, посвященных прописыванию поддерживающих фраз, помогут нервной системе переключиться в режим восстановления и запустить изменения в мышлении.
