Снимая оковы найма. Все, что написано – проверено на себе

Глава 1. Святая обитель – твоё внутреннее Я

На первый взгляд, создание собственного бизнеса может показаться волнующим приключением, полным стратегий, инвестиций и бизнес-планов. Однако, прежде чем мы погрузимся в мир бизнес-стратегий и корпоративных интриг, давай сделаем небольшой стоп и еще раз взглянем внутрь себя.

Ты, возможно, удивишься, узнав, что успешные бизнесмены не только могут правильно считать деньги, но и умеют дружить с собой. Да, это звучит странно, но перед тем, как открыть свой бизнес, нужно научиться себя любить, как самого близкого друга, иначе кто же будет верить в тебя, если ты сам в себя не веришь?

Да, дорогой мой друг, мы перешли к разделу, где будем честно и с любовью разбирать всё, что касается твоего восприятия самого себя. Ведь кто, если не ты, будет контролировать весь этот цирк под названием «твоя жизнь»? Кто, если не ты, возьмет на себя ответственность за каждый день, а также за все, что происходит в твоей жизни и какие эмоции ты при этом испытываешь.

В этом разделе мы рассмотрим, что же это за чудо зверь такой «любить себя». Как ты, наверное, уже понял, любовь к себе – это не только про утренние зеркальные «Я такая классная или классный», это ещё и про глубокое уважение к себе, которое начинается с того, чтобы взять ответственность за свои действия и решения. Давай, осмелься, признай, что твои «неудачи» – это не трагедия, а просто часть твоего роста. Ты не ошибаешься, ты просто учишься. Ты не падаешь, ты приземляешься! Да, бывает, что падаешь с изрядным шумом, но… ну ты понял. Ошибки – это круто, если ты умеешь к ним относиться как к учебному процессу.

Ну и последнее, но не менее важное: мы поймем, что благодарность – это не просто слоган или простое «Спасибо», одетое в красивое и модное сейчас слово, а что-то намного большее и с него начинается новое отношение к жизни и жизни к тебе. Пока ты не научишься быть благодарным, жизнь будет тебе напоминать об этом каждый день. Ты не можешь изменить то, что произошло, но ты можешь измениться сам, если научишься благодарить. Не обязательно встать на колени перед вселенной, но хотя бы скажи себе: «Спасибо, что я здесь». Да, не идеально, но ты живой, ты дышишь, ты способен меняться, а это – уже чудо.

Итак, давай договоримся: начнём с себя, начнём с любви к себе, ответственности за свои шаги и, конечно, научимся благодарить. Не за всё подряд, а за то, что ты сейчас готов принять эти изменения, эту ответственность и двигаться в сторону своего идеального хаоса.

А в следующей главе я предлагаю поговорить о том, что такое настоящая ответственность и как её взять. Ведь именно это качество – первый кирпичик в фундаменте предпринимательства. Без ответственности не построить ни бизнеса, ни удовлетворяющей жизни. И да, это тот самый момент, когда стоит выключить автопилот и взяться за штурвал.

Глава 2. История моего успеха или твой выбор – твоя ответственность

Если ты дочитал до этой главы, значит, ты действительно на пути к изменениям. И важно понимать, что твой выбор – это твоя ответственность. Что это означает? Давай разбираться.

Ответственность принять ситуацию как она есть и принять ответственность, что только ты можешь изменить свою судьбу.

Тебе придётся отказаться от всех оправданий и сожалений. Прям взять как за правило следующую мантру «Я принимаю ответственность за свою жизнь на себя и я принимаю решение ее изменить».

Поделюсь своей историй, когда я будучи подростком решила взять ответственность за свою жизнь:

Помню, как я, будучи подростком пошла работать в детский сад. В ясельки. Мне было 14 лет. Это была воинская часть. Жители этого военного городка гордо говорили, что у нас хоть и 8 домов, но целых 4 улицы. А чем жители военного городка отличаются от любого другого поселка, населением в 300 человек? Тем, что это воинская часть и в ней изначально есть социальное воинское разделение -все делятся на касты, определенные социальные слои нас населения. Если ты ребенок офицера, то ты элита, как звездный бонд. А вот если твоя семья сержантов, ты средний класс, чуть ниже. Эта кастовая система пронизывала все сферы жизни, начиная с привилегий и заканчивая отношениями между соседями, одноклассниками и коллегами.

Я была ребенком женщины с четырмя детьми, у которой трудовая книжка другой записи, как «уборщица» не содержала. Более того, эта женщина пила и не стеснялась приходить на работу с перегаром или вообще еще в состоянии алкогольного опьянения. Моя мама была великолепным, добрым, душевным и очень талантливым человеком. Но когда-то она не справилась. Не смогла – сломалась. Переложила свою ответственность на алкоголь. В какую категорию социального словя моя мама, а следовательно мы входили, я думаю, не стоит утоянять, не трудно догадаться, ну и отношение, соответствующее – сочувствующе пренебрежительное. С такими стараются не обещаться. Не подпускать к своим детям, относятся по стереотипности как к зараженным какой-то страшной болезнью. Я кстати, проживая такое девство и такой опыт всегда благодарю уборщиц, и работников, которые помогают становиться пространству вокруг чищю. Имею к ним особое уважение.

Так вот, руководителем у меня там была жена офицера. Я же была нянечкой. Была горшки, полы и убиралась в яслях. В один из моих рабочих дней моя начальница – не помню уж как ее зовут, но как мне тогда показалась, стала со мной общаться с таким пренебрежением. «Все что ты убираешь, ерунда, я покажу что тебе надо и ка к убирать» – высоко подняв голову говорила мне она. Куда-то ранила меня она. Как-то замотивировала взбунтоваться. Мой внутренний агрессор заявил, что со мной как с мамой нельзя! Я помню как ее постоянно обижали, она приходила домой и плакала, а я не понимала, почему так и почему она не может за себя постоять! И вот когда Я столкнулась с таким пренебрежением, я там, в моменте, дала себе слово, что сделаю все возможное и невозможное, чтобы люди не смели со мной себя вести так. Я вырасту стану уважаемым человеком, и при этом всегда буду с уважением относить к любому человеку, ведь у каждого есть своя правда и причина жить так как он живет.

При этом в этот период я ходила в школу с простым продуктовым пакетом, который клеила, когда он такой негодник, смел порваться, и тогда я смирилась с тем, что я одна. В этой жизни, классе, школе. Пренебрежение и тот факт, что с тобой не общается стал привычным.

В этот период Я уж искала методы и возможности заработать. Денег от мамы не было, по понятным, я думаю причинам, и я начала зарабатывать. Я работала нянечкой, сидела с полугодовалым ребенком за 200 рублей в месяц (помню как я радовалась, что мне хватило моей месячной заработной платы купить новую шапку). Вот оно, умение смотреть с позитивом на каждый момент жизни. Также я возила газеты через 18 километров и продавала. Началось мое становление. В течение этого времени я училась в музыкальной школе и тогда мое обучение было не в музыкальном образовании, тогда я, скорее всего, училась сопротивляться людскому неверию в меня. Каждое сказанное слово или фраза, что у меня не получится или я что-то не смогу, вызывала во мне еще больший бунт и убеждение, что именно туда мне и нужно, что только Я определяю, что я могу и что я не могу. В том возрасте я уже убедилась во мнении, что так как сейчас я жить не хочу. Что хочу как-то иначе. Как? Не знаю, но точно не так как сейчас и не так, как живут мои родители и братья. Как я собиралась вырваться из этого? Не знаю. Но это было твердое убеждение идти выше и дальше. Там, что пришло четкое понимание, что кроме меня никто мне ничем не поможет. Период взрослого. Период взятой на себя ответственности. Со своими болями, задачами и проблемами.

Какие основные эмоции сопровождали меня на прошествии этого пути. Это полная вера в лучшее, себя и свой путь. Знание, что, только я несу ответственность за свой выбор как мне прожить эту жизнь. Как именно Я могу повлиять на ход своей линии жизни.

Тогда я взяла на себя ответственность за собственную жизнь. Я решила, что никто не имеет право определять мою ценность на основе того, где родилась и какую работу моя мать делала. Я поставила перед собой задачу доказать, что я способна на большее. И, постепенно, моя работа и мои действия начали менять отношение окружающих.

Никогда не знаешь кто может быть твоим учителем

Помни, что каждый из нас имеет некое окружение, которое является следствием выбора, сделанного нами вчера. И, как говорил великий философ Жан-Поль Сартр, «мы всегда свободны принимать решение». Так что, выбор в твоих руках, и он непременно повлияет на твою жизнь.

Следующий шаг – твой. Готов ли ты взять эту ответственность на себя и изменить свою жизнь? Ты способен на многое, когда берешь ответственность за свои действия и решения. Так что давай сделаем этот шаг вместе и двигайся к своей цели.

Глава 3. Ответственность: сложный, но важный первый шаг»

Давай начнём с того, что ты уже прошёл определённый путь. Ты отлично знаешь, что такое труд, дисциплина и целеустремлённость. Но если ты хочешь выйти на новый уровень – начать свой бизнес, то тебе нужно ещё кое-что – осознанность и ответственность.

Звучит, конечно, немного по-философски, но уверяю тебя, это именно тот фундамент, который поможет тебе не просто открыть бизнес, а построить его так, чтобы он не превратился в очередную головную боль. Ты же не хочешь быть владельцем бизнеса, который тебя же и душит, правда?

Ответственность – это слово, от которого порой хочется укрыться под одеялом холодным зимним утром. Однако, если мечтаешь о бизнесе, успешной жизни и внутренней гармонии, пора смело взглянуть этой штуке в лицо.

Здесь не будет речей о том, что ответственность – это бремя. Напротив, это мощный инструмент. Это твой пропуск в мир, где жизнь не случается с тобой, а строится тобой. Осознав этот факт, ты перестаёшь быть пассажиром и становишься капитаном своего корабля.

Попробуй представить жизнь как огромный склад, где на полках лежат мечты, планы и возможности. Ответственность – это ключ от этого склада. Без неё ты останешься снаружи, выглядывая в окошко на всё, чего так хочешь.

Но давай честно.

Взять ответственность – это не просто красиво подписать договор с жизнью. Это прощание с вечной отговоркой «это не моя вина» и переход к «я могу это исправить». Это не наказание, а свобода.

Да, на этом пути будут ошибки. Они неизбежны, как понедельник после воскресенья. Но с ответственностью ты не будешь бояться их, а увидишь в них уроки. Каждый промах – это возможность вырасти, укрепить свои позиции и стать ближе к цели.

Итак, начнём с малого: возьми ответственность за свои мысли, эмоции, слова и действия. Прими тот факт, что всё в твоей жизни – результат твоего выбора. Это не всегда приятно осознавать, но это даёт силу.

На самом деле ответственность – это не тюрьма. Это гораздо круче, чем просто ощущение, что ты не можешь свалить на кого-то все беды. Ответственность – это свобода выбора. Не понравился твой текущий сценарий жизни? Перепиши его! Не нравится, как тебе обеспечивают счастье? Устрой себе маленькое революционное перевоплощение. Ответственность – это не про выживание в джунглях, а про свободу творить, идти туда, куда тебе хочется (или не хочется, но всё равно нужно).

Также важно понимать, что ответственность – это не что-то, что сваливается на голову, как метеорит, оставляя за собой воронку сожалений. Это скорее инструмент: молоток, который ты либо держишь в руках, либо шлёпаешься по пальцам, пытаясь забить гвоздь чужой задачей.

Признать, что всё, что происходит в твоей жизни – это твоё, непросто. Но именно в этом моменте начинается взрослый разговор с собой. Ответственность – это не про контроль всего мира (спойлер: он не поддаётся контролю). Это про контроль над тем, как реагируешь на всё, что с тобой происходит.

Представь: жизнь кидает тебе лимоны. Один вариант – проклинать судьбу и стенать о том, что апельсины вкуснее. Второй – заправить рукава, выжать из лимонов сок, добавить немного сахара и подать на обед в виде лимонада.

И не путай ответственность с самобичеванием. Ответственность – штука многогранная. Это не только умение сказать: «Да, это на мне». Это ещё и искусство не брать на себя лишнего. Не нужно превращаться в грузовик, везущий на себе чужие проблемы. Разбираться, что твоё, а что нет, – это и есть зрелость.

Многие путают ответственность с самобичеванием. Например, случился провал: ты задержал проект, клиент недоволен, шеф в шоке. Что делает обычный человек? Бегает кругами, заламывает руки и твердит: «Какой я бездарный! Всё пропало!» А ответственный человек садится и думает: «Что конкретно пошло не так? Какой этап я упустил? Что могу сделать сейчас, чтобы исправить ситуацию?»

Видишь разницу? Ответственность – это не про драму. Это про действия.

Ещё один важный момент: ответственность – это не только про негатив. Все любят расписываться в успехах, когда всё идёт гладко. Но задавал ли ты себе вопрос: что привело к этому успеху? Какие твои действия или решения сыграли ключевую роль? Понимание этого не только радует, но и помогает повторить успех в будущем.

Без ответственности каждый шаг превращается в хаос. Без неё трудно понять, кто за что отвечает, особенно если речь о создании бизнеса. К примеру, ты решил открыть своё дело. Без ответственности даже самая крутая идея останется на уровне мечты. Почему? Потому что не будет ни планирования, ни понимания, что делать с первыми трудностями.

Ответственность – это не груз, а ресурс. Она даёт тебе свободу управлять своей жизнью. Когда понимаешь, что всё зависит от тебя, появляется невероятная энергия. Ты знаешь, что, меняя свои действия, можешь менять результат.

Задача не в том, чтобы всё время быть идеальным, а в том, чтобы замечать свои ошибки, извлекать из них уроки и двигаться дальше. Ошибка – не провал, а обучение. Вот именно этому и поможет следующее упражнение.

Упражнение: «Дневник ответственности»

Цель: научиться видеть связь между твоими действиями и их последствиями, развивать навык осознанного выбора.

1. Начни с простого анализа дня. Каждый вечер выделяй 10 минут на запись событий, которые вызвали у тебя эмоции – позитивные или негативные. Например: «Я опоздал на работу», «Я подписал выгодный контракт», «Я сорвался на коллегу».

2. Разберись с причиной. Напротив каждого события напиши, что именно из твоих действий к этому привело. Будь честен: если опоздал из-за того, что проспал, так и пиши. Если сорвался из-за усталости, это тоже твоя зона влияния.

3. Найди альтернативу. Теперь, посмотрев на каждое событие, подумай: что можно было сделать иначе? Какой выбор был бы более осознанным?

4. Закрепи выводы. Подведи итоги: что ты понял о своём поведении? Какие маленькие шаги можешь сделать завтра, чтобы улучшить результат?

Делай это упражнение хотя бы неделю. Ты удивишься, насколько быстро начнёшь замечать свои автоматические реакции и сможешь их менять.

Следующая глава покажет, как из этой ответственности вырастает умение видеть свои ресурсы и управлять ими, а не бежать в поисках виноватых, найти свою осознанность в каждом прожитом дне.

Глава 4. Погружение в осознанную жизнь

Ну что, готов погрузиться в мир осознанности? Не спеши закрывать страницу, ведь это не очередное философствование о том, как важно «быть в моменте». Это не о том, чтобы сесть в позу лотоса на утренней пробежке, глядя на восход и медитируя на звуки природы. Это о том, как быть осознанным предпринимателем, который точно знает, что происходит в его жизни, в его бизнесе, и, самое главное, как все это связано.

Ты уже реализовался в своей профессии, и, как и многие, задумался о бизнесе. И вот тут, поверь мне, осознанность – не просто крутая фишка. Это ключ к тому, чтобы делать правильные выборы, не ломая голову, и не попадать в ловушки стресса, который приходит с предпринимательством.

На самом деле, каждый день – это огромное количество решений, которые ты принимаешь в моменте. Как ты относишься к этому? Просто как к рутине, или ты осознаёшь, что каждое твоё действие – это часть большого процесса? Осознанность – это умение быть в контакте с собой и со всем, что происходит вокруг. Если ты будешь на автопилоте, упуская из виду важные детали, твой бизнес начнёт терять фокус.

Давай представим это на примере. Ты запускаешь свой первый проект. Продукт или услуга, все красиво, но когда начинаются проблемы – с финансами, клиентами или партнерами – многие начинают паниковать. Потому что они не осознают важность каждого шага. И вот уже вместо того, чтобы искать решение, ты начинаешь бегать по кругу. Паника, нервозность, суета. Это тебе знакомо?

А теперь представь, что ты в этот момент не теряешь головы. Ты осознаёшь, что с тобой происходит, и не пытаешься избежать трудных решений. Ты смотришь на ситуацию с холодной головой, и понимаешь, что каждый вызов – это не трагедия, а возможность для роста.

Осознанность помогает тебе:

– Чётко понимать свои цели. Ты уже не просто работаешь ради работы. Ты знаешь, зачем ты здесь и какие шаги нужно сделать, чтобы продвинуться дальше.

– Принять правильные решения. Когда ты осознаёшь, что ты делаешь, решения становятся осознанными. Ты перестаёшь реагировать на внешние раздражители, а начинаешь действовать стратегически.

– Быстро восстанавливаться после неудач. Предпринимательство не сахар. Бывают ошибки, провалы и неудачи. Осознанность поможет быстро выйти из этого состояния и продолжить двигаться вперёд.

Знаешь, в чём ещё сила осознанности? Она помогает понять, какие эмоции ты испытываешь в определённые моменты. Это важно не только для твоего внутреннего мира, но и для внешней коммуникации. Как ты общаешься с партнёрами, клиентами, командой? Осознанность в общении позволяет выбрать правильные слова и интонацию, чтобы не нарваться на конфликты и недопонимания. Это как в переговорах: если ты не осознаёшь, что происходит, можно легко потерять важную сделку.

Теперь давай немного практики. Как же научиться быть более осознанным? Вот несколько простых способов:

1. Утренний ритуал для старта дня Каждое утро начни с 10—15 минутного осознанного подхода к себе. Это может быть простое дыхательное упражнение, утренняя растяжка или просто время для размышлений. Понаблюдай как ты ходишь, как твоя стопа наступает, пальцы соприкасаются с поверхностью. Задай себе вопрос: что я хочу добиться сегодня? Как я буду себя чувствовать в конце дня? Эти 10 минут могут стать твоим личным моментом для восстановления и настройки на позитивный день.

2. Прислушивайся к себе. В моменты стресса или неопределенности спроси себя: что я сейчас чувствую? Это может быть тревога, усталость, волнение или что-то другое. Слушая себя, ты можешь понять, что действительно происходит и какие действия тебе нужно предпринять.

3. Делай перерывы в рабочем процессе, когда ощущаешь, что начинаешь уставать или перегружаться. Не просто на кофе, а на то, чтобы вернуться в момент здесь и сейчас. Сделай пару глубоких вдохов, выйди на улицу, размяться. Ты удивишься, как это влияет на твою продуктивность.

4. Ставь «осознанные» цели и это не просто цифры и списки дел. Они должны быть для тебя значимыми. Когда ты ставишь цель, подумай, почему она важна и как она влияет на твою жизнь. Это будет твоей мотивацией на пути к успеху.

А дальше я предлагаю тебе на примерах разобрать что же это такое – осознанность и как ее применять в повседневной жизни. Пошли сразу практиковать. Вперед, там много интересного!

Глава 5. Практическая осознанность

Итак, добро пожаловать в новый мир – мир практической осознанности! Забудь о скучных буднях, где всё делается на автопилоте, и позволь себе взглянуть на обычный день так, словно это важнейший проект твоей жизни. Потому что, по правде говоря, так оно и есть.

Начнём с утра. Будильник звенит, и ты, как обычно, тянешься его выключить. Но подожди! Сделай это осознанно. Представь себя дирижёром, который начинает новую симфонию дня: твой голос и движения – это музыка, которую ты создаёшь для себя. Почувствуй, как ты нажимаешь кнопку, осознай каждую секунду этого момента.

Теперь не спеши вскакивать. Сделай глубокий вдох и позволь себе прочувствовать это утро. Как лежит твоё тело? Какая температура вокруг? Ты не просто проснулся – ты уже начал свой день с осознанности.

Когда начинаешь вставать, представь, что ты не просто человек, а мастер ритуалов. Каждое движение – это как шаг танцора, выступающего на главной сцене. Медленно, с удовольствием и вниманием. Почувствуй, как ступни касаются пола. Твоя неспешность – это не лень, а осознанный выбор, напоминание себе, что ты хозяин своего времени и пространства.

Добро пожаловать в новый день! Теперь ты готов увидеть, как даже самые простые действия могут превратиться в осознанный ритуал, который наполняет жизнь смыслом и энергией.

Переходим к завтраку. Открываем холодильник и осознанно размышляем: что сегодня? Яблоко? Очаровательно. Каша? Почему бы и да. Осознанно насладись каждым глотком и прямо сейчас ощути, как энергия осознанного завтрака заполняет тебя.

Выходим на улицу и нас ждет очередное приключение. Ты в метро. Конечно, там тесно, шумно и не всегда приятно, но кто сказал, что осознанность должна быть легкой? И на этот раз ты вглядываешься на окружающий мир с новой перспективой. Осознанность начинается с восприятия окружающего пространства. Дыши глубоко и задумайся: какие запахи тебе встречаются в этом вагоне? Возможно, это запахи старых книг, потерянных снов, или, возможно, даже запах приключений. Ты осознаешь каждый аромат, как будто это таинственный след в мире восприятия. Теперь давай привнесем изобилие в этот момент. Твоя поездка в метро – не просто перемещение, а настоящее изобилие опытов и впечатлений. Даже в тесном вагоне есть место для волшебства осознанности.

Перемещаем взгляд к визуальному восприятию. Осмотрись вокруг – какие цвета станции метро? Какие лица твоих соседей? Ты осознаешь этот момент, словно сцену из фильма, где каждая деталь имеет свое значение.

Но настоящая магия начинается внутри тебя. Осознай свои мысли. Может быть, ты думаешь о завтрашнем дне? Забудь об этом! Этот момент – наша главная ценность, а завтра – всего лишь сюжет.

Итак, каждый день, в каждом метро, на каждой станции – ты осознанно прокладываешь свой путь. Практикуй осознанность даже в самых обыденных вещах, и ты обнаружишь, как твоя жизнь превращается в настоящее искусство.

Идем на работу, наслаждаясь каждым шагом, осознанно смотрим вокруг, как будто мы впервые увидели этот город. А вот и офис! Осознанно входим, словно на ковер страниц глянцевого журнала. Как приятно осознавать свое прекрасное присутствие в этом космическом бюрократическом лабиринте. А что у нас с осанкой? Одень мантию короля и расправь плечи.

С расправленными плечами и даже двери тебе уже открывают, как только ты подходишь, как чувствуешь себя при этом, что ощущаешь? И тут ты мне скажешь: «Что за ерунда, какая мантия, нормально я хожу» А я скажу, с расправленных плеч начинается уважение, к себе к жизни и миру в целом. Так что пора начать себя уважать и этому мы будем учиться в следующей главе.

Глава 6. Самоуважение: первый шаг на пути к блеску

Вот ты уже освоил осознанность, словно новый навык в арсенале предпринимателя, и понял, что ответственность – это не только про то, чтобы отчитываться за свои дела, но и про управление своей жизнью как бизнес-проектом. А теперь настало время для самого важного разговора – о тебе самом. Потому что нет лучшего ресурса, чем ты. И если ты думаешь, что успешный бизнес начинается с логотипа и визиток, подумай ещё раз. Всё начинается с твоего отношения к себе.