Тауба. Психосоматика

1. Что именно болезнь позволяет вам НЕ делать?

Допустим, у вас болит поясница. От каких дел, обязанностей или ответственности это вас освобождает? Например, из-за боли в спине вы можете отказаться от уборки дома. В глубине души вам и без того не хочется этим заниматься, но вы не готовы открыто признаться в этом ни себе, ни окружающим. В таком случае болезнь становится удобным оправданием, а значит, приносит определенную выгоду.

2. Реализации каких желаний помогает эта болезнь?

Например: «У меня болит голова, поэтому я не могу пойти на занятия». Фактически выходит, что для того, чтобы не идти туда, куда не хочется, вам необходим симптом. Болезнь становится способом получить желаемое – избежать неприятной или нежелательной ситуации без чувства вины и объяснений.

3. К чему болезнь вас вынуждает?

Когда человек болеет, он вынужден лежать, отдыхать, замедляться и восстанавливаться. Если в действительности вам необходим отдых, пауза, забота о себе, но вы не позволяете себе этого в обычном состоянии, то иногда болезнь становится единственным возможным способом это получить. В других условиях вы будто бы не имеете на это права. Именно поэтому в такие моменты болезнь оказывается для психики «выгодным» решением.

4. Какую выгоду приносит вам ваша болезнь?

В жизни у любого явления есть не только минусы, но и плюсы. Недостатки, как правило, заметны сразу – они бросаются в глаза. С негативными последствиями болезни все понятно: боль, дискомфорт, ограничения. А вот ее преимущества мы чаще всего не замечаем или не хотим признавать. Попробуйте задать себе вопрос: какую пользу дает мне это состояние? Способны ли вы увидеть ее? Например, во время беременности при токсикозе женщина может не готовить еду. В обычных условиях это было бы невозможно или вызвало бы чувство вины, но болезнь как будто дает разрешение не выполнять определенные обязанности.

Подсознание человека нередко использует болезнь, недомогание или неприятные телесные реакции как инструмент. Неосознанно. Это состояние оказывается ему необходимо. И до тех пор, пока эта выгода не осознана, тело продолжает реагировать прежним образом. Но если признать это сознательно и принять новое решение, необходимость в подобной телесной реакции исчезает. Проще говоря, болезнь теряет свой смысл, и организм начинает восстанавливаться, а симптомы – ослабевать или уходить вовсе.

5. Что изменится в вашей жизни, если вы полностью выздоровеете?

Вернемся к примеру с токсикозом. Если он проходит, женщине приходится не только готовить еду, но и брать на себя множество других домашних обязанностей. Подсознание в таком случае может «решить»:

«чтобы освободить себя от всего этого, мне нужен токсикоз».

Честно отвечая на эти вопросы, можно выявить скрытую пользу практически любой болезни. Поэтому, если вас беспокоит какое-то заболевание или симптом, попробуйте пройтись по всем пунктам списка и ответить на них последовательно и письменно.

Осознание, принятие и признание выгоды болезни, даже без каких-либо дополнительных действий, во многих случаях уже способствует улучшению самочувствия и снижению выраженности симптомов.